(Luận văn) nghiên cứu xây dựng chương trình giảng dạy môn chuyên sâu điền kinh (chạy ngắn và nhảy xa) cho nam sinh viên chuyên ngành giáo dục thể chất, trường đại học đồng tháp

BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO BỘ VĂN HOÁ, THỂ THAO VÀ DU LỊCH TRƢỜNG ĐẠI HỌC THỂ DỤC THỂ THAO THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH ………………………………… TRẦN THỊ KIM NGỌC lu an va n “NGHIÊN CỨU XÂY DỰNG CHƢƠNG TRÌNH GIẢNG DẠY gh tn to MƠN CHUN SÂU ĐIỀN KINH (CHẠY NGẮN VÀ NHẢY p ie XA) CHO NAM SINH VIÊN CHUYÊN NGÀNH GIÁO DỤC d oa nl w THỂ CHẤT, TRƢỜNG ĐẠI HỌC ĐỒNG THÁP” nf va an lu lm ul z at nh oi LUẬN VĂN THẠC SĨ KHOA HỌC GIÁO DỤC z m co l gm @ an Lu Tp Hồ Chí Minh, năm 2015 n va ac th si BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO BỘ VĂN HOÁ, THỂ THAO VÀ DU LỊCH TRƢỜNG ĐẠI HỌC THỂ DỤC THỂ THAO THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH ………………………………… TRẦN THỊ KIM NGỌC lu an n va “NGHIÊN CỨU XÂY DỰNG CHƢƠNG TRÌNH GIẢNG DẠY XA) CHO NAM SINH VIÊN CHUYÊN NGÀNH GIÁO DỤC p ie gh tn to MÔN CHUYÊN SÂU ĐIỀN KINH (CHẠY NGẮN VÀ NHẢY oa nl w THỂ CHẤT, TRƢỜNG ĐẠI HỌC ĐỒNG THÁP” d Chuyên ngành: Giáo dục thể chất nf va an lu Mã số: 60140103 lm ul z at nh oi LUẬN VĂN THẠC SĨ KHOA HỌC GIÁO DỤC z @ Ngƣời hƣớng dẫn khoa hoc: m co l gm PGS TS Nguyễn Tiên Tiến an Lu Tp Hồ Chí Minh, năm 2015 n va ac th si LỜI CAM ĐOAN Tôi xin cam đoan, cơng trình nghiên cứu riêng tơi Các số liệu, kết nghiên cứu luận văn trung thực chưa có cơng bố cơng trình Tác giả luận văn Trần Thị Kim Ngọc lu an n va p ie gh tn to d oa nl w nf va an lu z at nh oi lm ul z m co l gm @ an Lu n va ac th si LỜI CẢM ƠN Luận văn tốt nghiệp niềm vui lớn tơi Nó đánh dấu cố gắng thân suốt thời gian qua Đạt điều nhờ động viên hy sinh nhiều thành viên gia đình Họ tạo điều kiện thuận lợi cho suốt q trình học xa nhà Tơi xin chân thành cảm ơn đến Quý Ban giám hiệu Trường Đại Học Thể Dục Thể Thao TP Hồ Chí Minh, tất Quý thầy (cô) nhà trường nhiệt tình giúp đỡ, giảng dạy suốt năm qua lu Đặc biệt, xin gửi lời cảm ơn sâu sắc đến PGS TS Nguyễn Tiên an Tiến – người trực tiếp hướng dẫn suốt trình thực hồn va n thành luận văn to gh tn Thông qua luận văn này, tỏ lịng cảm ơn đến Q ie Ban giám hiệu Trường Đại Học Đồng Tháp, Quý thầy (cô) Khoa Giáo p dục thể chất Quốc phòng – An ninh, em sinh viên lớp GDTC nl w 2014 nhiệt tình cộng tác, tạo điều kiện thuận lợi giúp đỡ thu d oa thập số liệu thực luận văn an lu Mặc dù cố gắng trình thực đề tài, nf va khơng thể tránh khỏi vài thiếu sót, tơi mong nhận ý lm ul kiến đóng góp chân tình, bảo từ Q thầy (cô) Hội đồng khoa học Xin trân trọng cảm ơn! z at nh oi để luận văn xác hồn chỉnh Tác giả z m co l gm @ Trần Thị Kim Ngọc an Lu n va ac th si MỤC LỤC PHẦN MỞ ĐẦU CHƢƠNG I: TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 1.1 Quan điểm Đảng Nhà nước công tác giáo dục thể chất 1.2 Mục tiêu, nhiệm vụ nội dung chương trình giáo dục thể chất trường Đại học, Cao đẳng 1.4 Đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi sinh viên (từ 18 – 22 tuổi) 12 1.5 Đặc điểm hoạt động chung chạy cự ly ngắn nhảy xa 17 lu 1.6 Cơ sở lý luận giảng dạy chạy cự ly ngắn nhảy xa 18 an 1.7 Vài nét lịch sử đời phát triển trường Đại học Đồng va n Tháp 39 to gh tn 1.8 Các cơng trình nghiên cứu có liên quan đến đề tài: 41 p ie CHƢƠNG II: PHƢƠNG PHÁP, ĐỐI TƢỢNG VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU 43 oa nl w 2.1 Phương pháp nghiên cứu: 43 2.2 Tổ chức nghiên cứu 50 d an lu CHƢƠNG III: KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU VÀ BÀN LUẬN 52 nf va 3.1 Đánh giá thực trạng công tác giảng dạy môn chuyên sâu Điền kinh lm ul (nội dung chạy ngắn nhảy xa) cho nam sinh viên chuyên ngành z at nh oi GDTC trường Đại học Đồng Tháp 52 3.2 Xây dựng ứng dụng thực nghiệm chương trình giảng dạy mơn chun sâu Điền kinh (nội dung chạy ngắn nhảy xa) cho nam sinh z viên chuyên ngành GDTC, trường Đại học Đồng Tháp năm học 2014 - gm @ 2015 68 l co 3.3 Đánh giá hiệu việc ứng dụng thực nghiệm chương trình giảng m dạy môn chuyên sâu Điền kinh (nội dung chạy ngắn nhảy xa) cho an Lu n va ac th si nam sinh viên GDTC, trường Đại học Đồng Tháp năm học 2014 2015 83 KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 97 A KẾT LUẬN 97 B KIẾN NGHỊ 98 TÀI LIỆU THAM KHẢO PHỤ LỤC lu an n va p ie gh tn to d oa nl w nf va an lu z at nh oi lm ul z m co l gm @ an Lu n va ac th si DANH MỤC CÁC KÝ HIỆU VIẾT TẮT Chữ viết tắt STT Nội dung đầy đủ n va CĐ Cao đẳng CN Chạy ngắn ĐH Đại học ĐK Điền kinh GD&ĐT Giáo dục đào tạo GDTC Giáo dục thể chất GV Giảng viên HLV Huấn luyện viên LVĐ Lượng vận động 11 NX Nhảy xa Sinh viên gh tn to Cán w an CB ie lu 10 p SV 13 TDTT 14 VĐV oa nl 12 d Thể dục thể thao lu nf va an Vận động viên z at nh oi lm ul z m co l gm @ an Lu n va ac th si DANH MỤC CÁC BẢNG STT Tên bảng Trang Bảng 1.1 Tóm tắt khối lượng vận động huấn luyện sức nhanh 24 Khảo sát thực trạng đội ngũ trình độ giảng viên Bảng 3.1 53 GDTC Bảng 3.2 Số lượng GV thâm niên giảng dạy TDTT trường 54 Thống kê số liệu sân bãi trang thiết bị TDTT Bảng 3.3 55 lu trường an Kết vấn chương trình giảng dạy chạy cự ly Sau 63 ngắn nhảy xa (n=48) n va Bảng 3.4 to tn Kết vấn test đánh giá thành tích chạy 100m gh Bảng 3.5 71 p ie nhảy xa w Hệ số tin cậy test đánh giá thành tích chạy 100m nhảy xa cho nam sinh viên chuyên sâu Điền kinh 74 oa nl Bảng 3.6 d trường Đại học Đồng Tháp lu 100m nhảy xa nam sinh viên chuyên sâu Điền nf va Bảng 3.7 an Hệ số tương quan test thể lực thành tích chạy 75 lm ul kinh, trường Đại học Đồng Tháp Bảng 3.8 z at nh oi Phân bố thời gian giảng dạy chương trình thực nghiệm chạy ngắn 100m nhảy xa dành cho nam sinh viên Sau 79 chuyên sâu Điền kinh z Kết kiểm tra test thể lực cho hai nhóm thực @ 83 gm Bảng 3.9 nghiệm nhóm đối chứng trước thực nghiệm l So sánh thành tích test đánh giá chạy 100m nhảy m co Bảng 3.10 84 an Lu xa trước thực nghiệm cho nhóm thực nghiệm n va ac th si nhóm đối chứng Kết kiểm tra test thể lực cho hai nhóm thực Bảng 3.11 87 nghiệm nhóm đối chứng sau thực nghiệm Nhịp tăng trưởng test thể lực nhóm thực nghiệm Bảng 3.12 88 sau thực nghiệm Nhịp tăng trưởng test thể lực nhóm đối chứng sau Bảng 3.13 Sau 89 thực nghiệm Kết so sánh thành tích test thể lực nhóm thực Bảng 3.14 92 lu nghiệm nhóm đối chứng sau thực nghiệm an n va p ie gh tn to d oa nl w nf va an lu z at nh oi lm ul z m co l gm @ an Lu n va ac th si DANH MỤC CÁC SƠ ĐỒ VÀ BIỂU ĐỒ Tên sơ đồ biểu đồ STT Trang Thành tích test đánh giá chạy 100m nhảy xa cho Biểu đồ 3.1 nam sinh viên chuyên sâu Điền kinh nhóm thực 86 nghiệm nhóm đối chứng trước thực nghiệm Biểu đồ 3.2 lu an Biểu đồ 3.3 Nhịp tăng trưởng trung bình test thể lực nhóm Sau 89 thực nghiệm sau thực nghiệm Nhịp tăng trưởng trung bình test thể lực nhóm 91 va đối chứng sau thực nghiệm n So sánh thành tích test thể lực cho nam sinh viên gh tn to Biểu đồ 3.4 chuyên sâu Điền kinh hai nhóm thực nghiệm nhóm 94 p ie đối chứng sau thực nghiệm d oa nl w nf va an lu z at nh oi lm ul z m co l gm @ an Lu n va ac th si 97 KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ A KẾT LUẬN Từ kết nghiên cứu nêu cho phép đề tài rút số kết luận sau: Đánh giá thực trạng chương trình giảng dạy mơn chun sâu Điền kinh (nội dung chạy ngắn nhảy xa) cho sinh viên chuyên sâu Điền kinh, trường Đại học Đồng Tháp năm học 2014- 2015 cịn khó khăn từ, đội ngũ giảng viên… nội dung chương trình giảng dạy chạy cự ly ngắn nhảy xa cho nam lu sinh viên chuyên sâu ĐK Chương trình áp dụng chưa đáp ứng đầy an đủ hiệu cho công tác học tập giảng dạy sinh viên sau tốt va n nghiệp to gh tn + Đề tài lựa chọn 06 tiêu chí gồm: nội dung chương trình mơn ie học chun sâu Điền kinh (nội dung chạy ngắn nhảy xa), đội ngũ giảng p viên tham gia giảng dạy Giáo dục thể chất, điều kiện sở vật chất, sân bãi nl w phục vụ công tác giảng dạy GDTC, kết học tập môn học chuyên sâu Điền d oa kinh (nội dung chạy cự ly ngắn nhảy xa), phương pháp giảng dạy môn học an lu chuyên sâu Điền kinh (nội dung chạy cự ly ngắn nhảy xa), mức độ hài nf va lòng sinh viên với môn học chuyên sâu Điền kinh (nội dung chạy cự ly lm ul ngắn nhảy xa) để đánh giá thực trạng công tác giảng dạy giáo dục thể chất z at nh oi môn chuyên sâu Điền kinh (nội dung chạy ngắn cà nhảy xa) cho sinh viên chuyên sâu Điền kinh, trường Đại học Đồng Tháp năm học 2014 – 2015 + Đánh giá kết học tập môn chuyên sâu Điền kinh (nội dung z chạy ngắn nhảy xa) trường Đại học Đồng Tháp năm học 2014 – 2015 @ l gm cho thấy tỷ lệ sinh viên loại trung bình yếu tương đối nhiều (tổng tỷ lệ sinh co viên đạt điểm 6.5 12.50 %) Điều chứng tỏ công tác giảng dạy môn m chuyên sâu Điền kinh (nội dung chạy ngắn nhảy xa) trường Đại học an Lu Đồng Tháp nhiều hạn chế chưa hiệu n va ac th si 98 Kết nghiên cứu lựa chọn số test đánh giá thành tích chạy cự ly ngắn 100m nhảy xa cho nam sinh viên chuyên sâu Điền kinh, trường Đại học Đồng Tháp đảm bảo giá trị tính thơng báo đủ đội tin cậy bao gồm: Chạy 30m xuất phát thấp (s), Chạy 60m xuất phát cao (s), Chạy 100m xuất phát thấp (s), Chạy 150m xuất phát cao (s), Bật xa chỗ (m), Bật xa bước (m), Nhảy xa có đà (m) Xây dựng chương trình: Đề tài xây dựng chương trình mơn chun sâu Điền kinh (nội dung chạy ngắn nhảy xa) trường Đại học lu Đồng Tháp thời lượng 60 tiết (lý thuyết 04 tiết, thực hành 56 tiết), tiến an trình biểu giảng dạy gồm 15 buổi học, buỗi 04 tiết, giáo án mẫu để va n ứng dụng thực nghiệm cho sinh viên chuyên sâu Điền kinh (nội dung chạy gh tn to ngắn nhảy xa), trường Đại học Đồng Tháp năm học 2014 – 2015 ie Đánh giá hiệu việc ứng dụng thực nghiệm chương trình giảng dạy chạy p cự ly ngắn nhảy xa cho nam sinh viên chuyên sâu Điền kinh trường Đại nl w học Đồng Tháp phù hợp mang lại hiệu cao chương trình d oa áp dụng Điều thể qua tăng lên thành tích 07 an lu test đánh giá sau tập luyện Tuy nhiên, độ tăng tiến nhịp tăng trưởng nf va nhóm thực nghiệm cao nhóm đối chứng Trong đó: nhóm thực nghiệm có lm ul test tăng trưởng cao test Chạy 30m xuất phát thấp (s) có W% = 7.77% z at nh oi test tăng trưởng thấp Chạy 30m xuất phát thấp (s) có W% = 2.35%; nhóm đối chứng có test tăng trưởng cao test Chạy 30m xuất phát thấp (s) có W% = 4.96% test tăng trưởng thấp Chạy 100m xuất phát thấp z (s) có W% = 1.45 Kết so sánh khác biệt cho thấy: nhóm thực nghiệm @ l gm có 04 test tăng trưởng có ý nghĩa thống kê với P < 0.001 có 03 test có ý co nghĩa thống kê với P < 0.01; nhóm đối chứng có 01 test tăng trưởng có ý m nghĩa thống kê với P < 0.001, có 03 test có ý nghĩa thống kê với P < 0.01 an Lu 03 test tương đương P < 0.005 Mặt khác, so sánh sau thực nghiệm cho n va ac th si 99 kết nhóm thực nghiệm 7/7 test cao nhóm đối xứng có khác biệt với P < 0.01 – 0.001 B KIẾN NGHỊ Đề nghị Khoa Giáo dục thể chất Quốc phòng – An ninh cho phép Bộ mơn Điền kinh áp dụng chương trình giảng dạy chạy cự ly ngắn nhảy xa cho nam sinh viên chuyên sâu ĐK trường Đại học Đồng Tháp vào thực tế giảng dạy năm học Kiến nghị cần tiếp tục mở rộng sâu đến đối tượng sinh viên lu khác, đồng thời nhân rộng đến trường Đại học, Cao đẳng Trung học an va chuyên nghiệp khác n Kiến nghị cần tiếp tục nghiên cứu lựa chọn phương pháp, gh tn to tập cho chương trình giảng dạy chạy cự ly ngắn 100m nhảy xa ngày p ie hoàn thiện hiệu d oa nl w nf va an lu z at nh oi lm ul z m co l gm @ an Lu n va ac th si TÀI LIỆU THAM KHẢO Công văn số 5830/VPCP-KGVX việc đổi tên trường ĐHSP Đồng Tháp thành trường ĐH Đồng Tháp Nguyễn Ngọc Cừ (1998), Các tiêu chuẩn tuyển chon VĐV số môn thể thao, Viện khoa học TDTT Dương Nghiệp Chí (1991), Đo lường thể thao, NXB TDTT Hà Nội Dương Nghiệp Chí, Nguyễn Kim Minh, Phạm Khắc Học, Võ Đức Hùng, Nguyễn Đại Dương (2000), Điền kinh, NXB TDTT Hà Nội lu an Chỉ thị số 113/TTg, ngày 07-03-1995 công tác TDTT giai đoạn Harre D (1996), Học thuyết huấn luyện, NXB TDTT Hà Nội Hiến pháp nước Cộng hòa xã hội chủ nghĩa Việt Nam (năm 1992) n va Nguyễn Quang Hưng (1996), Lý luận phương pháp thể thao trẻ, NXB tn to gh TDTT Hà Nội Nguyễn Quang Hưng, Nguyễn Đại Dương, Lưu Quang Hiệp (2000), Điền p ie w kinh, NXB TDTT Hà Nội oa nl 10 Đàm Trung Kiên (2009), “Nghiên cứu nội dung, tiêu chuẩn đánh giá trình độ d tập luyện VĐV chạy 100m cấp cao”, Luận án tiến sĩ giáo dục học, Viện lu nf va an khoa học TDTT Hà Nội 11 Nghị hội nghị lần thứ Ban chấp hành TW Đảng (Khóa 8) định lm ul hướng chiến lượt phát triển giáo dục đào tạo thời kì cơng nghiệp hóa, z at nh oi đại hóa nhiệm vụ đến năm 2000 12 Nghị số 04-NQ/HNTW (1993), “Về tiếp tục đổi nghiệp giáo dục z đào tạo” @ gm 13 Nghị số 08/2003/QĐ-TTg Thủ tướng Chính phủ việc nâng cấp Tháp, 2003 m co l trường Cao đẳng sư phạm Đồng Tháp thành trường Đại học sư phạm Đồng an Lu 14 Nghị VIII ban chấp hành trung ương Đảng khóa VII, tháng 6/1991 15 Nguyễn Toán (1993), Lý luận phương pháp TDTT, NXB TDTT Hà Nội n va ac th si 16 Nguyễn Toán, Phạm Danh Tốn (2006), Lý luận phương pháp TDTT, NXB TDTT Hà Nội 17 Trương Anh Tuấn, Bùi Thế Hiển biên dịch (1996), Học thuyết huấn luyện, NXB TDTT Hà Nội 18 Trịnh Hùng Thanh, “Y sinh học TDTT”, tài liệu giảng dạy cho Cao học Nghiên cứu sinh trường ĐH TDTT Hồ Chí Minh 19 Đồn Thao, Dương Nghiệp Chí, Nguyễn Kim Minh, Phạm Khắc Học, Võ Đức Phùng, Nguyễn Đại Dương, Nguyễn Văn Quảng, Nguyễn Văn Hưng (2000), Điền kinh, sách giáo khoa dùng cho sinh viên Đại học TDTT, NXB TDTT Hà lu Nội an 20 Thông tư số 57/2011/TT-BGDĐT ban hành ngày 02/12/2011 n va 21 Nguyễn Thế Truyền (1999), Các phương pháp sư phạm kiểm tra, đánh giá tn to trình độ tập luyện VĐV trẻ tập 2, NXB TDTT Hà Nội ie gh 22 Nguyễn Thế Truyền, Nguyễn Kim Minh, Trần Quốc Tuấn (2000), Tiêu chuẩn p đánh giá trình độ tập luyện tuyển chọn huấn luyện thể thao, NXB nl w TDTT Hà Nội d oa 23 Dương Ngọc Trường (2005), “ Nghiên cứu tố chất thể lực đặc trưng ảnh an lu hưởng đến thành tích chạy 100m nam sinh viên trường CĐ sư phạm TDTT nf va TW 2”, Luận văn thạc sĩ giáo dục học, trường ĐH TDTT II Hà Nội z at nh oi lm ul 24 Trường ĐH sư phạm TDTT Hà Tây (2007), Giáo trình Điền kinh, NXB TDTT 25 Trường ĐH sư phạm TDTT Hồ Chí Minh (2007), Giáo trình Điền kinh, NXB TDTT Hà Nội z 26 Nguyễn Đức Văn (1987), Phương pháp thống kê TDTT, NXB TDTT Hà gm @ Nội co l 27 Đỗ Vĩnh (2006), Giáo trình toán thống kê, Trường ĐHSP TDTT – TP.HCM m 28 Đỗ Vĩnh (2006), Giáo trình thống kê giáo trình nghiên cứu khoa học, an Lu Trường ĐHSP TDTT – TP.HCM n Tâm lý học TDTT, NXB TDTT Hà Nội va 29 Đỗ Vĩnh, Phạm Minh Quyền – Nguyễn Thị Yến (2007), Tâm lý học lứa tuổi – ac th si PHỤ LỤC 1: Mẫu phiếu vấn dùng cho SV TRƯỜNG ĐH ĐỒNG THÁP CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM Khoa GDTC QP - AN Độc lập - Tự - Hạnh phúc PHIẾU PHỎNG VẤN Họ tên: Lớp: Chuyên ngành: Ngày thực hiện: lu an n va Nhằm hồn thiện nội dung chương trình Giáo dục thể chất, nâng cao chất lượng học tập cho sinh viên, phù hợp với điều kiện sở vật chất, đội ngũ giảng viên nhà trường; phù hợp với lực nguyện vọng sinh viên, mong em sinh viên vui lòng trả lời câu hỏi cách khoanh tròn vào câu trả lời cần thiết (a, b, c, d) p ie gh tn to d oa nl w Câu 1: Theo em nội dung chương trình giảng dạy hành nội dung chạy cự ly ngắn nhảy xa cho sinh viên chuyên sâu điền kinh có hiệu khơng? b Hiệu c Ít hiệu d Không hiệu an lu a Rất hiệu nf va Câu 2: Các em có cảm thấy hứng thú học xong chương trình giảng dạy nội dung chạy cự ly ngắn nhảy xa cho sinh viên chun sâu điền kinh khơng? b Có hứng thú c Bình thường z at nh oi d Khơng hứng thú lm ul a Rất hứng thú z b Hài lịng c Ít hài lịng m co a Rất hài lịng d Khơng hài lịng l gm @ Câu 3: Các em cho biết mức độ hài lịng với chương trình giảng dạy chạy cự ly ngắn nhảy xa cho sinh viên chuyên sâu điền kinh nay? an Lu n va ac th si Câu 4: Theo em, chương trình giảng dạy nội dung chạy cự ly ngắn nhảy xa cho sinh viên chuyên sâu điền kinh cần cải thiện xây dựng lại cho phù hợp hiệu không? a Rất cần b Cần c Không cần d Không cần Câu 5: Nếu cần cải thiện xây dựng lại chương trình giảng dạy chạy cự ly ngắn nhảy xa cho sinh viên chuyên sâu điền kinh phải tập trung phần nào? a Lý thuyết d Tổ chức b Thực hành c Phương pháp lu an Xin chân thành cảm ơn hợp tác giúp đỡ em! va n Người vấn tn to p ie gh (Ký ghi rõ họ tên) d oa nl w nf va an lu z at nh oi lm ul z m co l gm @ an Lu n va ac th si PHỤ LỤC 2: Mẫu phiếu vấn dùng cho GV,CBQL TRƯỜNG ĐH ĐỒNG THÁP CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM Độc lập - Tự - Hạnh phúc Khoa GDTC QP - AN PHIẾU PHỎNG VẤN lu Họ tên: Học vị: Nơi công tác: Chuyên ngành: Ngày thực hiện: an n va p ie gh tn to Để có tư liệu phục vụ cho việc thực đề tài: “Nghiên cứu xây dựng chương trình giảng dạy mơn chuyên sâu Điền kinh (chạy ngắn nhảy xa) cho nam sinh viên chuyên ngành giáo dục thể chất trường Đại học Đồng Tháp” kính mong đồng chí huấn luyện viên, chuyên gia, nhà chuyên môn, giảng viên trực tiếp giảng dạy đóng góp ý kiến cho vấn đề nêu phiếu vấn d oa nl w nf va an lu Ý kiến đóng góp đồng chí thơng tin bổ ích cho chúng tơi việc thực đề tài Rất mong cộng tác, giúp đỡ nhiệt tình đồng chí lm ul z at nh oi Để lựa chọn số test đánh giá thành tích chạy 100m nhảy xa cho nam sinh viên chuyên sâu Điền kinh trường Đại học Đồng Tháp, đồng chí cho biết quan điểm lựa chọn test đánh giá đánh dấu x vào ô trống theo mức z m co l gm @ an Lu n va STT Ô số cho test khơng cần thiết Ơ số cho test dùng đƣợc Ô số cho test sử dụng tốt Tên test Chạy 30m xuất phát cao (s) Chạy 30m tốc độ cao (s) Chạy 30m xuất phát thấp (s) ac th si Chạy 60m xuất phát thấp (s) Chạy 60m xuất phát cao (s) Chạy 80m tốc độ cao (s) Chạy 100m xuất phát thấp (s) Chạy 120m xuất phát thấp (s) Chạy 150m xuất phát cao (s) Nhảy dây nhanh 30s (lần) Chạy chỗ 10s (lần) Bật xa chỗ (cm) Bật xa bước (m) Nhảy xa có đà (m) 10 11 12 13 14 lu an n va Để góp phần làm phong phú đầy đủ test đánh giá thành tích chạy 100m nhảy xa cho nam sinh viên chuyên sâu Điền kinh trường Đại học Đồng Tháp, theo động chí cần bổ sung thêm test không? p ie gh tn to Test 1: …………………………………………………………………… Test 2: …………………………………………………………………… Test 3: …………………………………………………………………… Test 4: …………………………………………………………………… oa nl w d Xin chân thành cảm ơn hợp tác giúp đỡ đồng chí! an lu nf va Người vấn z at nh oi lm ul (Ký ghi rõ họ tên) z m co l gm @ an Lu n va ac th si PHỤ LỤC 3: Mẫu tiến trình biểu Tiến trình giảng dạy chƣơng trình thực nghiệm chạy ngắn 100m nhảy xa dành cho nam sinh viên chuyên sâu Điền kinh Giáo án STT Nội dung I Lý thuyết 10 11 12 13 14 15 Giới thiệu sơ lượt + lịch sử phát triển môn Điền kinh lu Phương an pháp giảng dạy huấn luyện n va to môn chạy 100m nhảy xa Luật phương gh tn + pháp trọng tài môn p ie + 2011) Viết thu hoạch v an lu Thực hành d oa II nl w chạy nhảy (năm nf va Chạy ngắn số cao (thực Chạy nâng cao đùi + - - 30 – 60 m, – z gm @ lần Tại chỗ tập đánh + - l tay, lượt, lượt co 30m nhằm làm n va quen với kỹ thuật - an Lu Chạy tăng tốc độ + - m từ 15 - 20 giây z at nh oi – lần) - lm ul Chạy bước nhỏ tần + - ac th si chạy đường thẳng Chạy đường + vòng: - từ đường thẳng vào đường vòng từ đường vòng đường thẳng Chạy lặp lại ¾ sức + - - nhằm hoàn thiện kỹ thuật chạy (60 lu – 80 – 100m) an Chạy tốc độ cao + Chạy 30 – 40m + xuất phát - cao ie gh tn to - (30 – 60 – 100m) n va p (thực – w lần) - - oa nl Chạy bình thường + - d nâng cao đùi 10 – 20m, thời gian nghỉ nf va chạy từ – lần, an lu 10 - - z at nh oi Chạy tốc độ (chạy + - lm ul phút tốc độ cao) 60m, chạy lần, nghỉ z - - - + - - - - đạp theo kiểu: co l 11 + - xa, gần thơng m Cách bố trí bàn n va đạp thực an Lu thường 12 gm Tập cách đóng bàn @ – phút ac th si kỹ thuật xuất phát thấp theo lệnh trọng tài (xuất phát đường thẳng đường vòng) Xuất phát thấp + - - - - + - - - - + - - - + - - - chạy lao sau xuất 13 phát (khơng có bấm đồng hồ) Tập xuất phát thấp lu – 10m, chạy an 14 lần, thời gian nghỉ va n phút bước nhảy – gh tn to lần, đoạn p ie 15 Chạy w 30 – 40m oa nl Chạy 40 – 50m, d thực – lần đường vòng, ban đầu giới hạn Tại chỗ thực + - - + - - + - - z động tác đánh đích @ 17 z at nh oi độ tăng dần đến lm ul chậm, sau tốc nf va 16 an lu đường thẳng gm với tốc độ tăng – m 10m đánh đích Chạy tăng tốc 15 – n va 20m làm động tác an Lu 19 Chạy chậm co 18 l dần ac th si đánh đích 20 Chạy 50m làm động tác đánh 30m xuất + - - đích Chạy 21 + - - - + - - + - - + - - phát thấp lặp lại Chạy 120m tốc độ (xuất phát cao), 22 chạy lần, nghỉ từ – phút Chạy 50, 100m lu xuất phát thấp với an toàn kĩ thuật (80 – 100% tốc độ n va 23 Chạy 100m có ie gh tn to 24 tối đa) p bấm thành tích Tìm hiểu sai lầm + - w cách sữa chữa oa nl 25 d chạy cự ly vụ trọng tài xuất phát, bấm z at nh oi trọng tài đích lm ul 26 + - nf va Thực nhiệm an lu ngắn Nhảy xa cao 30m xuất + - - xuất + - - Tốc độ 10m cuối + - - - - - - phát cao phát cao - - - - - n va đà - m 60m - co Chạy - an Lu Chạy l - gm + - @ Chạy 30m tốc độ z ac th si Nhảy với đà 3, 5, + - - + - - + - - - bước rơi xuống chân lăng Nhảy đà ngắn với tay lên cao Nhảy đà ngắn vượt qua xà thấp 50 – 60 cm đặt cách ván giậm 1/3 đường bay Bật nhảy 20 - 30 + - - + - - + - - lu lần hố cát an va Bật nhảy chỗ n hai tay cầm tạ đơi to có trọng lượng 6kg, thực – ie gh tn p 12 lần Gánh tạ 20 - 50kg w 10 oa nl nhảy đổi chân d Nhảy lò cò tiếp - + - Chạy đà ngắn bật + - - Nằm ngữa - n va lên bụt cao 30 - an Lu bụng m gập co l gm @ 16 z ưỡn thân 10s / lần 15 + - z at nh oi Bật cao chỗ lm ul xà thấp 20 - 40 cm nf va chân đặt cách ván 1m 14 - an Bật xa chỗ Nhảy đà ngắn qua 13 + - sức 10 – 15m x lần 12 - lu 11 + - ac th si 40cm Nhảy chỗ, rơi + - - + - - + - - + - - + - xuống cát hai 17 chân Nhảy xa với đà 18 ngắn, đến đường bay thu chân giậm trước với chân lăng, duỗi cẳng chân rơi lu xuống cát an n va Nhảy xa kiểu ngồi với đà ngắn 19 Chạy đà với cự ly ie gh tn to trung bình trung bình p thực hồn thiện kỹ w 20 oa nl thuật nhảy xa d Chạy đà với cự ly tự thực thiện kỹ thuật nhảy xa Kiểm tra kỹ thuật Ghi chú: k z at nh oi thành tích lm ul 22 nf va hồn an lu 21 - (-): nội dung ơn luyện (v): viết thu hoạch (k): kiểm tra thực hành z (+): nội dung học m co l gm @ an Lu n va ac th si