Chuyên đề môn bóng ném

Trường Đại Học Sư Phạm Thể Dục Thể Thao Thành Phố Hồ Chí Minh Chuyên đề môn bóng ném Giảng viên hướng dẫn Ths Trịnh Huy Cường Ths Nguyễn Đắc Thịnh Sinh viên Huỳnh Phúc Nghĩa Đại học 14B Mssv 1970102 T[.]

Trường Đại Học Sư Phạm Thể Dục Thể Thao Thành Phố Hồ Chí Minh Chun đề mơn bóng ném Giảng viên hướng dẫn: Ths Trịnh Huy Cường Ths Nguyễn Đắc Thịnh Sinh viên: Huỳnh Phúc Nghĩa Đại học :14B Mssv :1970102 Tháng năm 2022 Đề: Câu 1: bạn cho biết yếu tố ảnh hưởng đến thành tích mơn bóng ném Nêu sở khoa học Câu 2: Các bạn tính số trận đấu vẽ sơ đồ thi đấu giải bóng ném thi đấu theo thể thức hỗn hợp gồm có 16 đội Phân thứ hạng từ hạng đến hạng 16 Bài làm Câu 1:Các yếu tố ảnh hưởng đến thành tích mơn bòng ném Nêu sở khoa học Yếu tố kỹ thuật Kỹ thuật bóng ném tổng hợp động tác giúp vận động viên giải có hiệu nhiệm vụ tập luyện thi đấu Thuật ngữ “động tác kỹ thuật ” dùng để thao tác tương tự nhằm để giải nhiệm vụ thi đấu Phương pháp thực động tác xác định ba yếu tố chủ yếu cấu trúc động hình học, cấu trúc động học cấu trúc nhịp điệu kỹ thuật chuyên môn kỹ thuật chung.  Kỹ thuật chung trình giáo dưỡng nhằm  tăng vốn kỹ ,năng kỹ xảo cho vận động viên.  Kỹ thuật chun mơn q trình giao trưởng nhằm cho vận động viên nắm vững hoàn thiện kỹ thuật kỹ xảo.  Trong tập luyện, cần sử dụng phương pháp.Và phương tiện Nhằm để hoàn thiện kỹ thuật cách tốt phù hợp với cá nhân.  Yếu tố chiến thuật chiến thuật Chiến thuật hình thức tổ chức vận dụng hợp lý khả cá nhân phối hợp đồng đội để giành thắng lợi thi đấu Tổ chức chiến thuật đạt hiệu cao đưa đối sách phù hợp với cục diện phát triển công phòng thủ sân thời điểm, giai đoạn hay trận mà mục đích cuối phải phát huy tối đa lực thi đấu tính tích cực vận động viên theo ý đồ đặt ra.  Là nghệ thuật tranh tài trong thi đấu thể thao Rèn luyện chiến thuật thể thao Thực thành thục thủ đoạn chiến thuật thủ đoạn thành thục vận dụng chiến thuật Khai thác điểm mạnh điểm yếu đối phương điều kiện thi.  Yếu tố sức nhanh  Trong thể thao sức nhanh hiểu lực thực nhiệm vụ Vận động với thời gian ngắn Sức nhanh thể hình thái Phản ứng nhanh.Tần số động tác nhanh thực động tác đơn nhanh.  Phản ứng nhanh.Ví dụ:Khi nghe tiếng súng chạy hiệu lệnh chạy người chạy phản ứng nhanh động tác xuất phát.Trong đời sống lưu thông xe máy, xe đạp đường.Bất ngờ có tình xảy có người chạy qua đường người xe đạp xe máy phản ứng nhanh cách thắng gấp Tần số động tác Ví dụ số lần bước chạy giây.Hoặc số lần bước phút.  Động tác đơn nhanh Ví dụ thi đấu bóng ném.Bật ném bóng nhanh làm tơi làm đối thủ khơng kịp phán đoán.  Yếu tố sức mạnh Sức mạnh tảng cho tất kỹ vật lý người Các yếu tố người có sức mạnh, tảng cao người hoạt động hiệu bền bỉ tình thể thao yếu tố người vận động viên có sức mạnh ln chiến thắng Trong mơi trường thể thao chun nghiệp.Tầm quan trọng sức mạnh phải trọng Các vận động viên chuyên nghiệp đối tượng cần phải học cách tăng cường sử dụng sức mạnh cách hiệu Để thể hết kỹ tiềm Yếu tố sức bền Là khả thực lâu dài hoạt động Khái niệm sức bền tố chất thể lực có tính tương đối cao thực loạt hoạt động định khả trì lực hoạt động thời gian dài mà thể chịu được.Bởi vận động thể lực bị chi phối nhiều yếu tố.Cái thuật.Thể thao hợp lý nhằm đảm bảo phát huy Hiệu đồng thời tiết kiệm.được lượng vận động Năng lượng trì thời gian dài trạng thái hưng phấn trung tâm thần kinh.  Sinh lý tượng thường gặp thể dục thể thao phản ứng mạnh thể việc tập luyện thể dục thể thao gây ra.  Khả hoạt động cao hệ tuần hồn hệ hơ hấp Tiết kiệm trình trao đổi chất Cơ thể có nguồn lượng lớn Sự phối hợp hài hòa yếu tố sinh lý.  Yếu tố mềm dẻo Mềm dẻo khả thực động tác với biên độ lớn Biên độ tối đa động tác thước đo để đo lực mềm dẻo.  Năng lực mềm dẻo phân làm loại mềm dẻo tích cực mềm dẻo thụ động.  Mềm dẻo tích cực khả thực động tác với biên độ lớn khớp nhờ nỗ lực bắp.  Mềm dẻo thụ động khả thực động tác với biên độ lớn các  khớp nhờ tác động ngoại lai trọng lượng thể, lực ấn ,lực ép huấn luyện viên Năng lực mềm dễ thể phụ thuộc vào tính đàn hồi bắp dây chằng.  Yếu tố khéo léo khéo léo Là khả vận động phối hợp thể vận động viên để lúc thực có hiệu cao nhiều nhiệm vụ vận động nhờ vốn tích lũy, kỹ xảo kỹ thuật kỹ thu nhận xử lý Tổng hợp nhiều thơng tin tình vận động Khéo léo hình thành phát triển tập luyện có mối quan hệ chặt chẽ với phẩm chất, lực tâm lý lực, sức mạnh sức nhanh, sức bền.  Yếu tố sinh lý Sự rối loạn chức sinh lý bình thường thể Vì vậy, nguyên nhân dẫn đến bệnh thể dục thể thao việc tổ chức luyện tập chưa khoa học phương pháp sai dẫn đến việc hoạt động vượt giới hạn sinh lý cho phép Của người tập Đặc điểm sinh lý thể  Hệ thần kinh thi đấu tình hình sân thay đổi bất ngờ nhanh chóng nên phải tìm biện pháp thay đổi nhịp độ phương hướng động tác, chí cịn thay đổi kỹ Do thi đấu, vận động viên cần tập trung ý chí cao thần kinh căng thẳng cần nâng cao tính linh hoạt ổn định vỏ não.  Thị giác đóng vai trị quan trọng việc quan sát bóng xem hướng di chuyển đồng đội hướng di chuyển đối phương nên tính nhạy cảm thị giác mơn bóng ném tương đối cao Hệ tuần hồn hình thức chuyển động thể đa dạng thời gian hoạt động cường độ hoạt động khơng giống Vị trí đứng khơng giống thể hoạt động nhiều nên ảnh hưởng đến khả tim mạch Mức độ hứng thú khác khả tim mạch khác Yếu tố tâm lý Trong trình thi đấu luyện tập thể dục thể thao thường xuyên xuất trạng thái tâm lý gây ảnh hưởng xấu đến thành tích thi đấu thể thao.  Đấy khắc phục tình trạng đó.  Ta sử dụng yếu tố  giáo dục tạo lòng tin tập luyện thi đấu xây dựng tình đồng đội, rèn luyện ý chí Sử dụng phương pháp thủ thuật chun mơn để điều chỉnh tâm lý vận động viên làm quen với điều kiện thi đấu sử dụng điều kiện môi trường, điều kiện vệ sinh để giải tỏa tâm lý.  Yếu tố dinh dưỡng Dinh dưỡng yếu tố đảm bảo cho thành cơng thành tích, vận động viên Đây điều huấn luyện viên chuyên gia dinh dưỡng cơng nhận Dinh dưỡng thể thao nâng cao hiệu suất thể thao lối sống tập luyện thể dục thường xuyên hoạt động với ăn uống tốt cách để giữ sức khỏe tốt nhất.  Yếu tố tập luyện Tập luyện để đạt thành tích cao thể thao, cần thông qua việc rèn luyện Tập luyện thường xuyên để nâng cao thành tích hồi cịn Cần Xem trình độ tập luyện cá nhân cải thiện Nâng cao tập cho phù hợp với thể chất vận động viên.  Trình độ tập luyện người ta cho trình độ tập luyện biến đổi thích nghi theo y  học thể dục thể thao.Người ta đánh giá trình độ tập luyện.dựa theo thơng số hình thái chức thể ,ở trạng thái tĩnh.Hình thái, cấu trúc cơ.Khả hoạt động hệ tuần hồn hệ hơ hấp.Ngồi ra, người ta cịn đánh giá trình độ tập luyện thơng qua test trình độ  tập luyện  Được thể thơng qua tiết kiệm hóa chức Hoặc đạt kết cao nhất.Và khả hồi phục nhanh nhất.  Yếu tố hồi phục sau vận động.  Đặc điểm thể thao đại vận động viên thường xuyên tập luyện thi đấu Trong thời gian dài với cường độ khối lượng vận động người  khả đơi vượt ngưỡng để cân mong muốn tập luyện thành tích cao với việc tập luyện gây căng thẳng đến thể.  Việc tập luyện sức thể dẫn đến biến đổi Bệnh lý ảnh hưởng đến sức khỏe vận động viên Thì việc sử dụng biện pháp hồi phục Có ý nghĩa quan trọng hàng đầu việc hồi phục coi hữu trình huấn luyện Do đó, việc ứng dụng Thực tế, phương pháp hồi phục khác Trong hệ thống đào tạo, vận động viên sở để nâng cao hiệu Làm tăng hiệu tập luyện nhằm đạt mức thể lực tốt.  Các phương pháp hồi phục tâm lý nhằm loại bỏ căng thẳng thần kinh tâm lý vận động viên Để đẩy mạnh trình hồi phục chức vận động Trong trường hợp cần thiết điều hịa trạng thái tâm lý phương pháp hồi phục tâm lý nhằm mục đích điều hịa, trạng thái tâm lý căng thẳng tạo điều kiện cho hợp chức sinh lý lực vận động tạo trạng thái tâm lý tốt Câu 2: Các bạn tính số trận đấu vẽ sơ đồ thi đấu giải bóng ném thi đấu theo thể thức hỗn hợp gồm có 16 đội Phân thứ hạng từ hạng đến hạng 16 Sơ đồ thi đấu theo thể thức hỗn hợp Có 16 đội từ đội số đến đội số 16 Với số đội 16 đội ta chia thành bảng thi đấu vòng tròn Tổng số trận bảng :6 trận Tổng số trận bảng : 24 trận Trận đấu Đội 1- Đội (đội thắng 30-16) Đội - Đội (đội thắng 20-15) Đội 5- Đội Trận (đội thắng 25-20) đấu Đội - Đội (đội thắng 19-10) Trận Đội 9- Đội 12 đấu (đội thắng 23-19) Đội 10 - Đội 11 (đội 10 thắng 2221) Bảng A Đội - Đội (đội thắng 31-20) Đội - Đội (đội thắng 24-12) Đội - Đội (đội thắng 23-10) Đội - Đội (đội thắng 21-14) Bảng B Đội - Đội (đội thắng 27-19) Đội - Đội (đội thắng 30-20) Đội - Đội (đội thắng 15-10) Đội - Đội (đội thắng 30-24) Bảng C Đội - Đội 11 (đội 11 thắng 32-28) Đội 12 - Đội 10 (đội 12 thắng 17-12) Đội - Đội 10 (đội thắng 19-15) Đội 12 - Đội 11 (đội 11 thắng 23-19) Bảng D Trận Đội 13- Đội 16 Đội 13 - Đội 15 đấu (đội 16 thắng 30-21) (đội 15 thắng 33-11) Đội 14 - Đội 15 Đội 16 - Đội 14 (đội 15 thắng 23-10) (đội 14 thắng 25-19) Đội 13 - Đội 14 (đội 13 thắng 20-16) Đội 16 - Đội 15 (đội 15 thắng 29-22) Các đội bảng đấu loại trực tiếp với Tổng số trận đấu loại trực tiếp :3 trận Bảng Đội A B C Đội Đội (thắng 30-25) Đội Chung kết Đội Đội 15(thắng 29-27) Đội 15 Đội 7(thắng 25-23) D 15 Bảng xếp hạng Hạng Đội Trận thắng Tổng bàng thắng 76 15 85 3 72 70 73 11 76 74 16 71 59 10 12 55 11 54 12 13 52 13 14 51 14 10 49 15 45 16 42 .. .Đề: Câu 1: bạn cho biết yếu tố ảnh hưởng đến thành tích mơn bóng ném Nêu sở khoa học Câu 2: Các bạn tính số trận đấu vẽ sơ đồ thi đấu giải bóng ném thi đấu theo thể thức... tác Ví dụ số lần bước chạy giây.Hoặc số lần bước phút.  Động tác đơn nhanh Ví dụ thi đấu bóng ném. Bật ném bóng nhanh làm tơi làm đối thủ khơng kịp phán đốn.  Yếu tố sức mạnh Sức mạnh tảng cho tất... đến hạng 16 Bài làm Câu 1:Các yếu tố ảnh hưởng đến thành tích mơn bịng ném Nêu sở khoa học Yếu tố kỹ thuật Kỹ thuật bóng ném tổng hợp động tác giúp vận động viên giải có hiệu nhiệm vụ tập luyện