Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập phát triển thể lực chuyên môn cho nam học sinh đội tuyển karatedo trường thpt chuyên lam sơn tỉnh thanh hóa

23 NGHIÊN CỨU LỰA CHỌN MỘT SỐ BÀI TẬP PHÁT TRIỂN THỂ LỰC CHUYÊN MÔN CHO NAM HỌC SINH ĐỘI TUYỂN KARATEDO TRƯỜNG THPT CHUYÊN LAM SƠN TỈNH THANH HÓA TS Nguyễn Duy Quyết Trường ĐH Sư phạm TDTT Hà Nội Nguy[.]

THÔNG TIN NGHIÊN CỨU KHOA HỌC NGHIÊN CỨU LỰA CHỌN MỘT SỐ BÀI TẬP PHÁT TRIỂN THỂ LỰC CHUYÊN MÔN CHO NAM HỌC SINH ĐỘI TUYỂN KARATEDO TRƯỜNG THPT CHUYÊN LAM SƠN TỈNH THANH HÓA TS Nguyễn Duy Quyết Trường ĐH Sư phạm TDTT Hà Nội Nguyễn Văn Dũng Học viên Cao học K3 Tóm tắt: Căn vào điều kiện thực tiễn Trường THPT Chuyên Lam Sơn - Thanh Hóa yếu tố sở vật chất, nguồn nhân lực số điều kiện khách quan khác, hiệu huấn luyện thi đấu Karatedo cho đội tuyến Nhà trường bước đầu thu kết khả quan, song trình huấn luyện chưa tổ chức cách hệ thống khoa học, trình huấn luyện chủ yếu hướng vào việc giải nhiệm vụ kỹ thuật, chiến thuật Nhưng thực tế, để nâng cao thành tích thi đấu nói chung mơn Karatedo nói riêng việc phát triển tố chất thể lực có ý nghĩa đặc biệt tới việc tiếp thu kỹ thuật, nâng cao lực chịu đựng lượng vận động ảnh hưởng tới thành tích thi đấu VĐV đặc biệt thể lực chun mơn Từ khóa: Bài tập phát triển, thể lực chuyên môn, nam học sinh, Karatedo Abstract: Based on the practical conditions of Lam Son - Thanh Hoa Specialized High School on material factors, human resources and some other objective conditions, effective training and competition Karatedo for the team The school's initial results are good However, in the training process has not been organized systematically and scientifically, the training process is mainly directed at the resolution of technical and tactical tasks But in practice, in order to improve overall performance and Karateo in particular, the development of physical strengths has a special significance for the acquisition of technology, capacity- building for motor skills and Affects the performance of the athletes, especially the physical fitness Key word: training, develop; Physical fitness, Male student, Karatedo ĐẶT VẤN ĐỀ Căn vào điều kiện thực tiễn Trường THPT Chuyên Lam Sơn - Thanh Hóa yếu tố cở sở vật chất, nguồn nhân lực số điều kiện khách quan khác, hiệu huấn luyện thi đấu Karatedo cho đội tuyển Nhà trường bước đầu thu kết khả quan, song trình huấn luyện chưa tổ chức cách hệ thống khoa học, trình huấn luyện chủ yếu hướng vào việc giải nhiệm vụ kỹ thuật, chiến thuật Nhưng thực tế, để nâng cao thành tích thi đấu nói chung mơn Karatedo nói riêng việc phát triển tố chất thể lực có ý nghĩa đặc biệt tới việc tiếp thu kỹ thuật, nâng cao lực chịu đựng lượng vận động ảnh hưởng tới thành tích thi đấu VĐV, đặc biệt thể lực chuyên môn Vấn đề nghiên cứu môn võ Karatedo, mà đặc biệt nghiên cứu tập thể lực cho VĐV chưa nhà nghiên cứu khoa học TDTT 23 nước quan tâm thích đáng, đặc biệt việc xây dựng hệ thống tập thể lực chung chuyên môn cách khoa học cho đội tuyến Karatedo Trường THPT nói chung trường THPT chuyên Lam Sơn - Thanh Hóa nói riêng, chưa có cơng trình nghiên cứu vấn đề Xuất phát từ lý nêu trên, dựa vào phân tích ý nghĩa, tầm quan trọng vấn đề cần nghiên cứu, tiến hành nghiên cứu đề tài: “Nghiên cứu lựa chọn số tập phát triến lực chuyên môn cho nam học sinh đội tuyển Karatedo Trường THPT chuyên Lam Sơn - Thanh Hóa” PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU Quá trình nghiên cứu đề tài sử dụng phương pháp nghiên cứu khoa học sau: - Phương pháp phân tích tổng hợp tài liệu - Phương pháp vấn tọa đàm - Phương pháp quan sát sư phạm - Phương pháp kiểm tra sư phạm - Phương pháp toán học thống kê KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU VÀ BÀN LUẬN 3.1 Xác định nguyên tắc lựa chọn tập phát triển thể lực chuyên môn cho nam học sinh đội tuyển Karatedo Trường THPT chuyên Lam Sơn - Thanh Hóa Để lựa chọn tập phát thể lực chuyên môn cho nam học sinh đội tuyển karatedo Trường THPT chuyên Lam Sơn Thanh Hóa, trước hết đề tài tiến hành xác định nguyên tắc lựa chọn tập Căn vào nguyên tắc huấn luyện, dựa vào sở lý luận thể lực chuyên môn, dựa vào đặc điểm tâm sinh lý trình độ thực tế thể lực chuyên môn 24 cho nam học sinh đội tuyển Karatedo Trường THPT chuyên Lam Sơn - Thanh Hóa, dựa vào mục đích yêu cầu huấn luyện thể lực chương trình đào tạo nhà trường nhằm bước đầu xác định nguyên tắc lựa chọn Nguyên tắc lựa chọn tập phát triển thể lực chuyên môn cho nam học sinh đội tuyển Karatedo Trường THPT chuyên Lam Sơn - Thanh Hóa sau: - Nguyên tắc 1: Các tập lựa chọn phải có tính định hướng phát triển thể lực chun mơn rõ rệt nhằm tác động trực tiếp vào nhóm chủ yếu tham gia vào hoạt động kỹ - chiến thuật Karatedo - Nguyên tắc 2: Việc lựa chọn tập phải đảm bảo tính khả thi, có nghĩa tập thực đối tượng điều kiện tập luyện nam học sinh đội tuyển Karatedo Trường THPT chuyên Lam Sơn - Thanh Hóa - Nguyên tắc 3: Các tập lựa chọn phải đảm bảo tính hợp lý, nghĩa nội dung, hình thức, khối lượng vận động phải phù hợp với đặc điểm đối tượng, điều kiện thực tiễn trường THPT chuyên Lam Sơn - Thanh Hóa - Nguyên tắc : Các tập phải có tính hiệu quả, nghĩa tập phải nâng cao thể lực chuyên môn cho nam học sinh đội tuyển Karatedo Trường THPT chuyên Lam Sơn - Thanh Hóa - Ngun tắc 5: Các tập phải có tính đa dạng, tạo hứng thú tập luyện cho VĐV - Nguyên tắc 6: Các tập phải có tính tiếp cận với xu hướng sử dụng biện pháp phương pháp huấn luyện thể lực chuyên môn huấn luyện đại Trên sở nguyên tắc lựa chọn, đề nam học sinh đội tuyển Karatedo Trường tài tiến hành lựa chọn tập phát triển THPT chuyên Lam Sơn - Thanh Hóa sức mạnh tốc độ cho đối tượng nghiên cứu trường THPT lân cận có phong trào tập 3.2 Lựa chọn tập phát triển thể luyện Karatedo phát triển mạnh lực chuyên môn cho nam học sinh đội Để đảm bảo tính khách quan thực tiễn tuyển Karatedo trường THPT chuyên lựa chọn tập, đề tài tiến hành Lam Sơn - Thanh Hóa vấn phiếu hỏi đến giáo viên, huấn Để lựa chọn tập đa dạng luyện viên cán chuyên môn có kinh phù hợp phát triển thể lực chun mơn cho nghiệm công tác huấn luyện thể lực nam học sinh đội tuyển Karatedo Trường cho VĐV Karatedo Số phiếu phát 30 THPT chuyên Lam Sơn - Thanh Hóa, đề tài phiếu thu 30 phiếu Kết tiến hành tham khảo tài liệu có liên vấn trình bày bảng 3.1 quan, quan sát tập luyện thể lực Bảng 3.1 Kết vấn lựa chọn tập phát triển sức mạnh tốc độ cho đối tượng nghiên cứu (n = 30) TT Bài tập Chạy 30m xuất phát cao Nâng cao đùi đạp sau Chạy l00m Bật bục chỗ đổi chân Nằm sấp chống đẩy Ngồi xổm bật xa Nghe tín hiệu xuất phát nhanh Co tay xà đơn Đấm tay liên hồn có mang trọng lượng phụ 10 Nhảy dây 11 Đấm tay sau vào mục tiêu cố định (trái, phải, trước) Đấm tay trước tay sau vào mục tiêu cố đinh (trái, 12 phải, trước) Di chuyển đánh liên hoàn đòn chân + đòn tay 13 vào mục tiêu Di chuyển ngang với trung bình vào mục tiêu có 14 trọng lượng phụ 15 Ngồi xuống đứng lên đá thẳng trước chân đổi 16 Di chuyển đá ngang vào mục tiêu (trái, phải) Đứng chụm chân bật nhảy theo hình chữ thập 17 (trái – phải; trước - sau) 18 Đá thẳng trưóc có trọng lượng phụ 19 Đá ngang (trái, phải) có trọng lượng phụ 20 Di chuyển trước sau Ko 21 Đứng chỗ đấm vào mục tiêu (hạ, trung, thượng) 22 Đứng chỗ đá vào mục tiêu (trái, phải, trước, sau) 23 Nghe tín hiệu đánh vào mục tiêu băng tay sau Kết phóng vấn Rất Quan Không quan trọng trọng quan trọng N % N % N % 26 86.67 10 3.33 27 90 10 0 16.6 15 50 10 33.33 24 80 13.33 6.67 26 15 28 11 27 86.67 50 10 93.33 36.67 11 90 6.67 33.33 6.67 036.67 10 6.67 16.6 70 25 28 83.33 93.33 13.33 6.67 3.33 28 93.33 6.67 0 28 93.33 6.67 0 28 93.33 6.67 0 27 24 90 80 6.67 16.67 1 3.33 3.33 26 86.67 6.67 6.67 25 27 26 28 15 17 83.33 90 86.67 93.33 50 10 56.67 10 13.33 6.67 6.67 6.67 33.33 33.33 1 3.33 3.33 6.67 16.6 710 26.6 70 25 Qua bảng 3.1, đề tài lựa chọn 18 tập có tỷ lệ số người tán thành cao từ 80% trở lên mức quan trọng để ứng dụng phát thể lực chuyên môn cho nam học sinh đội tuyển Karatedo Trường THPT chuyên Lam Sơn - Thanh Hóa Các tập cụ thể gồm: Chạy 30m xuất phát cao Nâng cao đùi đạp sau Bật bục tai chỗ đổi chân Nằm sấp chống đẩy Nghe tín hiệu xuất phát nhanh Đấm tay liên hồn có mang trọng lượng Nhảy dây Đấm tay sau vào mục tiêu cố định (trái, phải, trước) Đấm tay trước tay sau vào mục tiêu cố định (trái, phải, trước) 10 Di chuyển đánh liên hoàn đòn chân + đòn tay vào mục tiêu 11 Di chuyển ngang với trung bình vào mục tiêu có trọng lượng phụ 12 Ngồi xuống đứng lên đá thẳng trước chân đổi 13 Di chuyển đá ngang vào mục tiêu (trái, phải) 14 Đứng chụm chân bật nhảy theo hình chữ thập (trái - phải; trước - sau) 15 Đá thẳng trước có trọng lượng phụ 16 Đá ngang (trái, phải) có trọng lượng phụ 17 Di chuyển trước sau Ko 18 Đứng chỗ đấm vào mục tiêu (hạ, trung, thượng) KẾT phụ LUẬN Trong trình nghiên cứu, đề tài lựa chọn 18 tập phát triển thể lực chuyên môn cho nam học sinh đội tuyển Karatedo Trường THPT chuyên Lam Sơn - Thanh Hóa TÀI LIỆU THAM KHẢO Dr - Harre (1996) - Học thuyết huấn luyện (sách dịch) - NXB TDTT - Hà Nội, tr 168-554 Lưu Quang Hiệp - Phạm Thị Uyên (1996) - Sinh lý học TDTT - NXB TDTT-Hà Nội, tr.361465 Nôvicốp A.D - Matveep L.p (1980), Lý luận phương pháp giáo dục thể chất (sách dịch) NXB TDTT, tr 155-466 Nguyễn Xuân Sinh (1999) - Phương pháp nghiên cứu khoa học thể dục thể thao - NXB TDTT - Hà Nội, tr.5-371 Nguyễn Toán - Phạm Danh Tốn (1993) - Lý luận phương pháp thể thao NXB TDTT - Hà Nội Phạm Ngọc Viễn, Phạm Xuân Thành (2004), Giáo trình Tâm lý học TDTT, NXB TDTT, Hà Nội Tổng cục TDTT - Luật thi đấu Katatedo - NXB TDTT Hà Nội 1993 Võ Đức - Căn Katatedo - NXB 26 ... nghiên cứu, tiến hành nghiên cứu đề tài: ? ?Nghiên cứu lựa chọn số tập phát triến lực chuyên môn cho nam học sinh đội tuyển Karatedo Trường THPT chuyên Lam Sơn - Thanh Hóa? ?? PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU... toán học thống kê KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU VÀ BÀN LUẬN 3.1 Xác định nguyên tắc lựa chọn tập phát triển thể lực chuyên môn cho nam học sinh đội tuyển Karatedo Trường THPT chuyên Lam Sơn - Thanh Hóa Để lựa. .. trình nghiên cứu, đề tài lựa chọn 18 tập phát triển thể lực chuyên môn cho nam học sinh đội tuyển Karatedo Trường THPT chuyên Lam Sơn - Thanh Hóa TÀI LIỆU THAM KHẢO Dr - Harre (1996) - Học thuyết