Bí Quyết Học Nhanh Nhớ Lâu Bí Quyết Học Nhanh Nhớ Lâu Jonathan Hancock NXB Tổng Hợp TP Hồ Chí Minh (2021) Từ khóa Tư Duy, Best Seller Jonathan Hancock Đức Nhật dịch BÍ QUYẾT HỌC NHANH NHỚ LÂU FIRST NE[.]
Bí Quyết Học Nhanh Nhớ Lâu Jonathan Hancock NXB Tổng Hợp TP Hồ Chí Minh (2021) Từ khóa: Tư Duy, Best Seller Jonathan Hancock Đức Nhật dịch BÍ QUYẾT HỌC NHANH NHỚ LÂU FIRST NEWS Chịu trách nhiệm xuất bản: Giám đốc - Tổng Biên tập ĐINH THỊ THANH THỦY Biên tập: Đào Thị Thủy Ngân Sửa in: Bảo Trang Bìa: First News Trình bày: Bích Trâm NHÀ XUẤT BẢN TỔNG HỢP TP HỒ CHÍ MINH 62 Nguyễn Thị Minh Khai - Quận ĐT: (028) 38 225340 - 38 296764 - 38 247225 - Fax:84 28 38222726 Email: tonghop@nxbhcm.com.vn Website: www.nxbhcm.com.vn Sách điện tử: www.sachweb.vn NHÀ SÁCH TỔNG HỢP 62 Nguyễn Thị Minh Khai - Q.1, TP Hồ Chí Minh - ĐT: 028.38256804 À Á Ổ NHÀ SÁCH TỔNG HỢP 86-88 Nguyễn Tất Thành - Q.4, TP Hồ Chí Minh - ĐT: 028.39 433 868 GIAN HÀNG MỚI - ĐƯỜNG SÁCH TP HCM Đường Nguyễn Văn Bình, Quận 1, TP Hồ Chí Minh THỰC HIỆN LIÊN KẾT: CƠNG TY TNHH VĂN HĨA SÁNG TẠO TRÍ VIỆT (FIRST NEWS) Địa chỉ: 11H Nguyễn Thị Minh Khai, Q.l, TP HCM Số lượng 7.000 cuốn, khổ 13 x 20.5 cm CÔNG TY TNHH MTV IN BÁO NHÂN DÂN TP HCM (D20/5 32P, Ấp 4, Xã Phong Phú, Huyện Bình chánh, TP HCM) XNĐKXB số 815-2018/CXBIPH/11-53/THTPHCM ngày 13/03/2018 QĐXB số 1195/QĐ-THTPHCM- 2018 ngày 19/10/2018 ISBN: 978-60458-7520 In xong nộp lưu chiểu quý 1/2019 LỜI MỞ ĐẦU Quyển sách thay đổi đời bạn Nó giúp bạn học hành tới, học đâu nhớ hay xuất sắc vượt qua kỳ thi, lợi ích thật từ sách vượt xa nhiều - vận dụng tốt phương pháp sách này, bạn khai thác triệt để tiềm não Rèn luyện trí nhớ đồng nghĩa với việc tổ chức lại cách thức tư duy, phát triển sáng tạo, mài dũa kỹ học tập - đồng thời nâng cao dần chuẩn mực sống đỉnh cao bạn chinh phục Bởi thế, luyện trí não khơng đơn cách để học tốt mà bước khởi đầu cho đời Bạn bắt đầu thay đổi ngoạn mục suy nghĩ cảm nhận tất thứ xung quanh Tôi muốn bạn quên quan niệm bạn có trí nhớ “tốt" hay “tệ" Bất kỳ rèn luyện để não ghi nhớ điều họ cần nhớ Những phương pháp không mới, chúng vô đơn giản, vận dụng hàng kỷ qua hữu dụng cho thời đại ngày Vấn đề bạn cần nắm rõ vai trị trí nhớ vận dụng nguyên tắc sử dụng trí não vào trình học tập bạn mà thơi Rèn luyện trí nhớ khơng gói gọn việc học thuộc lòng để chuẩn bị cho kỳ thi (mặc dù sách bạn tìm thấy xác giải pháp cho điều này, chí bí kíp bạn cần lúc cho kiểm tra gần kề) Để thực thành công, học hành lẫn sống, bạn cần biết cách tận dụng hết cơng suất “bộ nhớ" Chẳng hạn như: Bạn biết dùng ký ức khứ hình dung tương lai tươi sáng để kiến tạo cho lối tư thành cơng từ Bạn có cách tiếp cận tổng hợp thơng tin nhanh chóng hiệu từ nguồn khác sách vở, Internet, giảng lớp hay từ bạn học hỏi đường đời Bạn tổ chức cách tư từ quản lý tốt thời gian, nguồn lực, nhóm học tập, bước lên nấc thang nghiệp học tập, đồng thời phát huy sáng tạo Bạn biết đích xác cần làm để chuẩn bị cho kiểm tra kỳ thi, từ thể chất, đầu óc đến tâm lý để sẵn sàng bước vào phòng thi trạng thái tốt nhất, đến làm bài, bạn tìm đáp án từ học dễ dàng trở bàn tay Bạn làm tất điều cách hiểu rõ cách thức hoạt động trí nhớ, từ thay đổi thói quen học tập cho phù hợp - khóa học bạn theo lẫn trình độ, khiếu bạn Khám phá cách khai thác tối đa tiềm não cách làm chủ tồn q trình học tập bạn tạo dựng kho kiến thức thứ bạn cần phải biết Cuốn sách viết cho đem lại hiệu áp dụng, bạn đừng ngạc nhiên thấy tiến nhanh Đương nhiên người ta thường bảo “có cơng mài sắt có ngày nên kim", khơng có lý bạn gặt hái thành từ bắt đầu Việc học chưa lại hào hứng, sáng tạo, đột phá đạt nhiều kết ấn tượng đến Vậy bạn phấn chấn lên, thoải mái cởi mở đón nhận sẵn sàng thay đổi cách sử dụng trí não Qua trình đào luyện, bạn sở hữu trí nhớ tuyệt vời - chìa khóa cho thành cơng bạn Bí học nhanh nhớ lâu trình bày theo lối thực tế hữu dụng Bạn đọc theo trình tự từ đầu đến cuối lật đến phần bạn quan tâm Nội dung chia làm phần khóa học thực thụ nhằm giúp bạn bước rèn luyện kỹ trí nhớ áp dụng vào mặt việc học tập Các phần phân nhỏ thành chương, đào sâu lĩnh vực riêng biệt Bạn nên đọc qua phần tóm lược, chủ điểm thuật ngữ trình bày đầu chương để có nhìn tổng thể Hãy cố gắng hoàn thành tập chương - Jonathan Hancock LỜI CẢM ƠN Tôi muốn gửi lời tri ân đến Katy Robinson, Steve Temblett tập thể Pearson Education hỗ trợ nhiệt tình q trình tơi viết sách Cảm ơn Martin Toseland giáo sư Alan Baddeley giúp đỡ từ bắt tay vào dự án, Caroline Shott, người cho lời khuyên vô giá Chân thành cảm ơn cá nhân Learning Skills Foundation tất đồng nghiệp, bạn bè gia đình chia sẻ ý tưởng kinh nghiệm quý báu với - đặc biệt giáo sư trường Oxford, Brighton, Paul Clingan toàn thể đội ngũ Cardinal Newman Catholic School Hove Chương TRÍ NHỚ VÀ CẤU TRÚC ĐÚNG CỦA BỘ NÃO Tóm lược Ghi nhớ vận dụng lực trí não vấn đề quan trọng đặc biệt cấp bách với bạn sinh viên cảm thấy việc học khơng khác địa ngục Tuy nhiên, bất cẩn từ đầu, sách nhảy vào phần dẫn kỹ phương pháp ghi nhớ cho bạn, “dục tốc bất đạt" - việc không hiểu rõ nguồn vấn đề khiến bạn thêm sa đà vào chiến lược học tập sai lầm, khiến bạn tự ti khả học tập thân, thế, chương đầu này, tơi dẫn dắt giúp bạn tìm hiểu sâu não người, để từ phân tích cho bạn thấy vấn đề quan trọng trí nhớ cách hoạt động Hơn hết thảy, kiến thức tối quan trọng bạn muốn thành công học tập Hiểu rõ loại trí nhớ, giải mã bí ẩn hai bán cầu não lối tư liên hợp, bước giúp bạn khai phá hết tiềm vơ tận não Sức mạnh não Bộ não bạn chứa khoảng 100 tỷ tế bào thần kinh gọi nơ-ron, tế bào lại có khoảng 7.000 liên kết với tế bào xung quanh Một vài vùng não bị lão hóa suy giảm chức theo năm tháng não bảo toàn khoảng 500 ngàn tỷ xi-náp, tức khớp thần kinh truyền dẫn thông tin tế bào, nhằm cung cấp nguyên liệu cần thiết cho trình sản sinh lưu giữ ký ức suốt đời người Cơ thể người cỗ máy kỳ diệu, não quan phức tạp phận khác Dù chiếm 2% trọng lượng thể người não lại tiêu thụ đến 1/5 lượng oxy máu Khối hình dạng miếng bọt biển nhăn nheo chứa đến 100.000 dặm mạch máu lượng điện tích sử dụng đủ để thắp sáng bóng đèn 10 watt Bộ não bạn hoạt động không ngừng nghỉ, không ngừng tiếp nhận cập nhật thông tin mới, thông qua khả ghi nhớ mà đối chiếu thông tin với kinh nghiệm khứ, chí từ tạo ký ức kiện có khả xảy tương lai Trên thực tế, bạn hồn tồn tự ăn mừng thân có não đỗi tuyệt vời Bạn học hỏi hàng tỷ tỷ thứ, bạn nhớ lại kiện tích tắc liên tục bổ sung vơ khối thông tin vào hệ thống lưu trữ siêu tối tân gọi trí não Mối liên hệ trí não việc học Học hỏi phối hợp kỹ trí não khác nhau, bao gồm tiếp thu thông tin, tư duy, ghi nhớ, hồi tưởng, mà bạn phải phối hợp vận dụng trường hợp cụ thể, suốt đời người Từ kỹ bạn thu lượm bé trườn, bò, đứng, kỹ bạn thu thập qua trình trải nghiệm mình, tất có ảnh hưởng đến cách nhìn nhận bạn thê giới, thân Những kiến thức mà bạn sở hữu kết việc học hỏi tự nhiên tiếp thu có chủ đích suốt trình trưởng thành Và lớn, bạn chủ động việc chọn lọc xem nên cần học Đơn cử việc bạn đọc sách chứng tỏ bạn có định hướng mục tiêu học tập phát triển thân Tuy nhiên, cần lưu ý kỹ học tập hiệu dựa tảng khả tiếp thu bẩm sinh trí não, đừng xem nhẹ q trình học “theo năng” Các thử nghiệm khoa học cho thấy thai nhi ghi nhớ chuỗi âm Chẳng hạn từ bụng mẹ, em bé biết phản ứng với âm nhạc, bé cử động theo nhịp điệu âm Bộ não nhạy việc nhận quy tắc, nhịp điệu từ chuỗi thơng tin để hình thành trí nhớ Và nhiều kỹ bẩm sinh trí não mà sử dụng để hỗ trợ việc ghi nhớ Trí nhớ tất ... cần bi? ??t cách tận dụng hết cơng suất “bộ nhớ" Chẳng hạn như: Bạn bi? ??t dùng ký ức khứ hình dung tương lai tươi sáng để kiến tạo cho lối tư thành cơng từ Bạn có cách tiếp cận tổng hợp thơng tin nhanh. .. xuyên xảy đầu bạn Từ lúc nhận bi? ??t qua giác quan bạn chuyển hóa thành ký ức dài hạn, thơng tin phải vượt qua nhiều “cửa ải” Nhưng đừng mà nản chí: nhận bi? ??t trở ngại, bạn bi? ??t cách hạn chế chúng để... thấy việc chức chuyên bi? ??t, chẳng hạn tính tốn, ngơn ngữ, nhận bi? ??t khơng gian, nhịp điệu, không đơn giản thực thi riêng bán cầu não Trên thực tế, bán cầu não thực chức chuyên bi? ??t (như bán cầu