Đang tải... (xem toàn văn)
Bài 6 Nhận diện tình huống gây căng thẳng 1 Khái niệm và biểu hiện của căng thẳng Khái niệm Căng thẳng là phản ứng của cơ thể trước những áp lực cuộc sống hay một yếu tố tác động nào đó gây ảnh hưởng[.]
Bài Nhận diện tình gây căng thẳng Khái niệm biểu căng thẳng: - Khái niệm: Căng thẳng phản ứng thể trước áp lực sống hay yếu tố tác động gây ảnh hưởng xấu đến thể chất lẫn tinh thần người - Những biểu căng thẳng: + Thường xuyên đau đầu, đau bắp, đau bụng, đổ mồ hơi, chóng mặt, + Đảo lộn sinh hoạt ngày ăn uống, giấc ngủ; + Mất tập trung, hay quên trở nên vụng về; + Cảm thấy chán nản, lo lắng, khó chịu, buồn bã, thờ ơ; + Dễ cáu, bực bội nóng tính, Căng thẳng, mệt mỏi, tập trung Nguyên nhân gây căng thẳng: - Nguyên nhân chủ quan: + Suy nghĩ tiêu cực + Thiếu kĩ ứng phó với căng thẳng sống + Tự tạo áp lực cho thân, ngủ, sử dụng chất kích thích, - Nguyên nhân khách quan: + Môi trường sống (thời tiết, tiếng ồn, nhiễm, ) + Kì vọng cha mẹ, áp lực học tập, thi cử, bạo lực gia đình, bạo lực học đường, Căng thẳng áp lực thi cử Cẳng thẳng giai đình khơng hạnh phúc Hậu căng thẳng: - Tác động xấu đến sức khoẻ (hệ thần kinh, hệ cơ, hệ tim mạch, ) - Gây nên rối loạn mặt tinh thần - Làm ảnh hưởng đến mối quan hệ với người xung quanh đến việc học tập, lao động ...+ Thiếu kĩ ứng phó với căng thẳng sống + Tự tạo áp lực cho thân, ngủ, sử dụng chất kích thích, - Nguyên nhân khách quan: + Môi trường sống