Bài tập 1 trang 31 SBT Giáo dục công dân 7 Chân trời sáng tạo Em hãy khoanh tròn vào các tình huống có thể gây ra căng thẳng dưới đây A Ngồi ăn cơm cùng bố mẹ, anh chị em trong gia đình B Chuẩn bị thi[.]
Bài tập trang 31 SBT Giáo dục công dân - Chân trời sáng tạo: Em khoanh tròn vào tình gây căng thẳng A Ngồi ăn cơm bố mẹ, anh chị em gia đình B Chuẩn bị thi cuối học kì C Bị đe doạ D Trong nhà có người thân bị đau ốm nặng E Làm việc sai trái chưa bị phát G Có q nhiều cơng việc cần hồn thành thời gian ngắn H Làm nhiều việc sức thời gian dài dẫn đến suy kiệt I Bị bạn bè, thầy cô hiểu lầm K Bị người khác trách mắng, xúc phạm danh dự, nhân phẩm L Phát mắc bệnh hiểm nghèo M Bị thất bại học tập, đời sống tình cảm Lời giải: - Các tình gây căng thẳng: B, C, D, E, G, H, I, K, L, M Bài tập trang 31 SBT Giáo dục công dân - Chân trời sáng tạo: Khi gặp căng thẳng, thể có biểu đây? A Khó tập trung học tập công việc ngày B Mệt mỏi, chán nản C Khó ngủ, ln cảm thấy lo lắng, bất an D Hay nóng nảy, cáu giận E Bị sốt, ho liên tục không khỏi G Thường xuyên bị đau vai, đau lưng sau ngày dài làm việc H Đau đầu, đau mỏi chân tay I Trọng lượng thể giảm sút tăng cân khơng kiểm sốt K Chán ăn nhiên ăn nhiều M Vui vẻ, thoải mái N Trí nhớ bị giảm sút, thường xuyên quên O Mất hứng thú với sở thích hoạt động thường ngày P Thoải mái vui chơi với bạn bè Lời giải: - Những biểu căng thẳng: A, B, C, D, H, I, K, N, O Bài tập trang 32 SBT Giáo dục công dân - Chân trời sáng tạo: Em xếp yếu tố sau vào nhóm nguyên nhân gây căng thẳng cho phù hợp Nhóm nguyên nhân chủ quan Nhóm nguyên nhân khách quan Lời giải: Nhóm nguyên nhân chủ quan - Sự thất vọng thân - Thiếu chất dinh dưỡng - Sự bất lực - Mất ngủ - Sự yếu thân Nhóm nguyên nhân khách quan - Kì vọng cha mẹ - Áp lực học tập - Bạo lực gia đình - Tiếng ồn - Bạo lực học đường - Thời tiết - Áp lực thi cử - Giao thông - Sự ô nhiễm Bài tập trang 32 SBT Giáo dục công dân - Chân trời sáng tạo: Em chọn từ thích hợp để điền vào chỗ trống Căng thẳng phản ứng thể trước sống hay yếu tố tác động gây ảnh hưởng xấu đến thể chất lẫn tinh thần người Những biểu căng thẳng: + Thường xuyên ……………… , đau bắp, đau bụng, đổ mồ hơi, chóng mặt, + Đảo lộn thói quen ……………… ngày như: ăn uống, nghỉ ngơi,… + Mất tập trung, nhanh quên trở nên + Cảm thấy khó chịu, lo lắng, ………………., chán nản, thờ + Dễ cáu, bực bội ………………… Lời giải: Căng thẳng phản ứng thể trước áp lực sống hay yếu tố tác động gây ảnh hưởng xấu đến thể chất lẫn tinh thần người Những biểu căng thẳng: + Thường xuyên đau đầu, đau bắp, đau bụng, đổ mồ hơi, chóng mặt, + Đảo lộn thói quen sinh hoạt ngày như: ăn uống, nghỉ ngơi,… + Mất tập trung, nhanh quên trở nên vụng + Cảm thấy khó chịu, lo lắng, buồn bã, chán nản, thờ + Dễ cáu, bực bội nóng tính Bài tập trang 33 SBT Giáo dục công dân - Chân trời sáng tạo: Em liệt kê hậu tâm lí căng thẳng (ảnh hưởng sức khoẻ như: thể chất, tinh thần mối quan hệ xã hội) Lời giải: - Tâm lí căng thẳng gây ảnh hưởng tiêu cực đến sống ngày phát triển thể: + Kết học tập giảm sút + Mất tập trung; đau nhức thể; suy giảm trí nhớ, cáu gắt, bạo lực… + Ảnh hưởng tiêu cực đến mối quan hệ sống Bài tập trang 33 SBT Giáo dục công dân - Chân trời sáng tạo: Theo em, bạn có biểu căng thẳng? STT Nội dung Ý kiến A cảm thấy đau mỏi tay chân sau hăng hái luyện tập thể dục thể thao Gần đây, việc ôn thi nhiều môn lúc khiến H bị đau đầu, mệt mỏi Một nhóm bạn lớp thường chê bai ngoại hình M khiến M trở nên nhút nhát, ngại giao tiếp với người Vì ngày mai, V đại diện lớp tham gia thi trình diễn thời trang trường nênV cảm thấy hồi hộp, lo lắng Trót lấy trộm tiền bố mẹ để chơi điện tử, sợ bố mẹ phát mắng nên ngày D lo lắng Việc khơng đứng đầu lớp học kì vừa qua khiến N cảm thấy buồn chán suy nghĩ người cỏi Bị nhóm bạn xấu đe doạ gửi hình ảnh nhạy cảm lên mạng xã hội, thường xuyên lo lắng, chán ăn, khó ngủ hay gặp ác mộng Mỗi gặp tập khó, B thường khơng cố gắng tìm cách giải mà chán nản bỏ qua tập S nóng tính Mỗi lần, em trai giải tập chưa đúng, S la mắng Dạo gần đây, kết học tập môn Tiếng Anh lớp không 10 tốt nên P hay cáu giận vô cớ với bạn bè Lời giải: STT Nội dung Ý kiến A cảm thấy đau mỏi tay chân sau hăng hái luyện tập thể dục thể thao Gần đây, việc ôn thi nhiều môn lúc khiến H bị đau đầu, X mệt mỏi Một nhóm bạn lớp thường chê bai ngoại hình M khiến M X trở nên nhút nhát, ngại giao tiếp với người Vì ngày mai, V đại diện lớp tham gia thi trình diễn thời trang X trường nênV cảm thấy hồi hộp, lo lắng Trót lấy trộm tiền bố mẹ để chơi điện tử, sợ bố mẹ phát X mắng nên ngày D lo lắng Việc không đứng đầu lớp học kì vừa qua khiến N cảm thấy X buồn chán suy nghĩ người cỏi Bị nhóm bạn xấu đe doạ gửi hình ảnh nhạy cảm lên mạng xã X hội, thường xuyên lo lắng, chán ăn, khó ngủ hay gặp ác mộng Mỗi gặp tập khó, B thường khơng cố gắng tìm cách giải mà chán nản bỏ qua tập S nóng tính Mỗi lần, em trai giải tập chưa đúng, S la mắng Dạo gần đây, kết học tập môn Tiếng Anh lớp không X 10 tốt nên P hay cáu giận vô cớ với bạn bè Bài tập trang 34 SBT Giáo dục công dân - Chân trời sáng tạo: Em xác định nguyên nhân gây căng thẳng tình sau: Tình Đến tuổi dậy thì, da mặt hay mụn khiến P cảm thấy thiếu tự tin Nhiều lần, số bạn bè lớp trêu đùa khiến P cảm thấy xấu hổ Có hơm P bảo với N:“Tớ không muốn học đâu, tớ ngại gặp người lắm!” Tình Do tình hình dịch bệnh Covid-19, H phải học trực tuyến qua điện thoại, máy tính thời gian dài Nhà H có hai chị em, khơng gian nhà lại chật hẹp nên ngồi việc học, H xem chương trình truyền hình điện thoại, máy tính khơng vận động nhiều Dạo gần đây, H cảm thấy khó tập trung tính cách trở nên bực bội, khó chịu H than thở với X:“Tớ thấy chán nản quá, chẳng thể tập trung học được!” Tình Bố T thường xuyên uống rượu say nhà đánh đập hai mẹ T Tay chân T lúc thâm tím trận địn roi bố Bị đánh, mắng nhiều nên T bị ám ảnh hình ảnh say xỉn bố giọt nước mắt mẹ T tâm với V: “Tớ không muốn nhà nữa, nhiều lúc tớ muốn bỏ nhà đi” Lời giải: - Tình 1: Nguyên nhân gây căng thẳng là: + Sự thay đổi thể đến tuổi dậy + P bị bạn bè trêu đùa ngoại hình (da mặt mụn) - Tình 2: Nguyên nhân gây căng thẳng là: H lâu không gian chật hẹp, bí bách; thiếu vận động, tương tác trực tiếp với bạn bè (do tác động dịch Covid-19) - Tình 3: Nguyên nhân gây căng thẳng là: bạo lực gia đình Bài tập trang 35 SBT Giáo dục công dân - Chân trời sáng tạo: Em ghi lại cụ thể yếu tố khiến thân bị căng thẳng, nguyên nhân biểu căng thẳng Lời giải: - Điều khiến em căng thẳng là: lo sợ bị điểm đến kì thi - Nguyên nhân căng thẳng đến từ: áp lực học tập; áp lực từ kì vọng bố mẹ dành cho em… - Khi căng thẳng, em cảm thấy: đau đầu, mệt mỏi, tập trung, ngủ, tâm lí trở nên nóng nảy, hay cáu gắt… Bài tập trang 35 SBT Giáo dục công dân - Chân trời sáng tạo: Em viết lại căng thẳng, áp lực thân học tập sống vào tập giấy sổ nhỏ Lời giải: (*) Tham khảo: - Lo sợ bị điểm trước kì thi - Buồn mệt mỏi bị bạn bè hiểu lầm - Buồn bị người khác trách mắng, xúc phamh danh dự, nhân phẩm - Trót lấy trộm tiền mẹ để chơi điện tử, sợ mẹ phát nên lo lắng -… Bài tập 10 trang 35 SBT Giáo dục công dân - Chân trời sáng tạo: Em vẽ áp phích nhận diện tình gây căng thẳng để giúp thân mình, bạn người thân xác định nguyên nhân, biểu cụ thể căng thẳng học tập sống, từ đưa cách giải phù hợp Lời giải: (*) Sản phẩm tham khảo: Tranh số tình gây căng thẳng ... quan hệ sống Bài tập trang 33 SBT Giáo dục công dân - Chân trời sáng tạo: Theo em, bạn có biểu căng thẳng? STT Nội dung Ý kiến A cảm thấy đau mỏi tay chân sau hăng hái luyện tập thể dục thể thao... bội nóng tính Bài tập trang 33 SBT Giáo dục công dân - Chân trời sáng tạo: Em liệt kê hậu tâm lí căng thẳng (ảnh hưởng sức khoẻ như: thể chất, tinh thần mối quan hệ xã hội) Lời giải: - Tâm lí... thẳng là: bạo lực gia đình Bài tập trang 35 SBT Giáo dục công dân - Chân trời sáng tạo: Em ghi lại cụ thể yếu tố khiến thân bị căng thẳng, nguyên nhân biểu căng thẳng Lời giải: - Điều khiến em căng