PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG TRONG HOẠT ĐỘNG TDTTTRONG HOẠT ĐỘNG TDTT

PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG TRONG HOẠT ĐỘNG TDTT Ý nghĩa việc phòng tránh chấn thương hoạt động thể dục thể thao: Một số nguyên nhân cách phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT: Ý nghĩa việc phòng tránh chấn thương hoạt động thể dục thể thao (TDTT) : * Mục đích tham gia tập luyện TDTT nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực Do coi thường, không tuân theo nguyên tắc phương pháp khoa học hoạt động TDTT nên người tập để xảy chấn thương như: - Xây xát nhẹ có chảy máu ít, ngồi da - Chống, ngất - Tổn thương - Bông gân - Tổn thương khớp sai khớp - Giập gãy xương - Chấn đơng não cột sống Tóm lại : - Để xảy chấn thương làm ảnh hưởng đến sức khoẻ, thể lực, đến kết học tập lao động công tác sau ngược lại với mục đích tham gia tập luyện TDTT -> chấn thương kẻ thù TDTT 2 Một số nguyên nhân cách phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT: a Nguyên nhân: - Không thực số nguyên tắc tập luyện thi đấu TDTT như: + Nguyên tắc hệ thống: tập luyện TDTT thường xun kiên trì, có hệ thống + Nguyên tắc tăng tiến: Tập từ nhẹ đến nặng, từ đơn giản ->phức tạp, tập dần theo kế hoạch khơng nóng vội, ngẫu hứng, tuỳ tiện + Nguyên tắc vừa sức: tập phù hợp với khả sức khoẻ người - Không đảm bảo nguyên tắc vệ sinh tập luyên TDTT như: + Trang phục không phù hợp + Địa điểm, phương tiện tập luyện khơng đảm bảo an tồn, vệ sinh + Mơi trường tập luyện ánh sáng,khơng khí, nhiệt độ, tiếng ồn,… không đảm bảo yêu cầu + Ăn, uống quá nhiều trước sau tập… - Không tuân thủ nội quy, kỷ luật tập luyện thi đấu thể dục thể thao Câu Kẻ thù TDTT gì? - Chấn thương Câu Mục đích tập luyện TDTT gì? - Để nâng cao sức khỏe phát triển thể lực Câu Nguyên nhân xảy chấn thương gì? - Khơng thực số nguyên tắc tập luyện thi đấu TDTT - Không đảm bảo nguyên tắc vệ sinh tập luyện thi đấu TDTT - Không tuân thủ nội quy, kỉ luật tập luyện thi đấu TDTT 1 Học thuộc: Ý nghĩa việc phòng tránh chấn thương hoạt động thể dục thể thao Một số nguyên nhân xảy chấn thương hoạt động TDTT Tìm hiểu các biện pháp để phòng tránh chấn thương?