Vận dụng Vận dụng 1 trang 40 Giáo dục thể chất lớp 7 Em hãy trình bày hiện tượng “cực điểm” và nêu cách khắc phục Trả lời Hiện tượng “cực điểm” là một phản ứng “tự vệ” của cơ thể khi người chạy cảm th[.]
Vận dụng Vận dụng trang 40 Giáo dục thể chất lớp 7: Em trình bày tượng “cực điểm” nêu cách khắc phục Trả lời: - Hiện tượng “cực điểm” phản ứng “tự vệ” thể người chạy cảm thấy đau bụng, khó thở, nhức đầu, hoa mắt, ù tai cử động khó khăn - Để khắc phục tượng “cực điểm”, người chạy cần bình tĩnh, kiên trì chủ động giảm tốc độ chạy kết hợp tích cực hít thở sâu Vận dụng trang 40 Giáo dục thể chất lớp 7: Em nêu quy định xác định thành tích thi đấu nội dung chạy Trả lời: Quy định xác định thành tích thi đấu nội dung chạy: - Thành tích VĐV tính thời điểm mà phận thể (trừ đầu, cổ, tay, chân, bàn tay, bàn chân) chạm đích Vận dụng trang 40 Giáo dục thể chất lớp 7: Em vận dụng kĩ thuật chạy cự li trung bình vào thực tiễn rèn luyện sức bền: chạy sân vận động, chạy địa hình tự nhiên Trả lời: - Em vận dụng kĩ thuật chạy cự li trung bình vào thực tiễn rèn luyện sức bền: chạy sân vận động, chạy địa hình tự nhiên - Thực phối hợp giai đoạn chạy cự li trung bình: xuất phát chạy tăng tốc sau xuất phát, chạy qng, chạy đích (H.1) Trong q trình thực cần phối hợp nhịp nhàng tay chân, phối hợp với nhịp thở trì nhịp điệu chạy Hình Phối hợp giai đoạn chạy cự li trung bình ...Hình Phối hợp giai đoạn chạy cự li trung bình