Vận dụng Vận dụng 1 trang 85 Giáo dục thể chất lớp 7 Em hãy mô tả và thực hiện kĩ thuật tâng cầu bằng má trong bàn chân Trả lời Kĩ thuật tâng cầu bằng má trong bàn chân + TTCB Đứng hai chân rộng bằng[.]
Vận dụng Vận dụng trang 85 Giáo dục thể chất lớp 7: Em mô tả thực kĩ thuật tâng cầu má bàn chân Trả lời: - Kĩ thuật tâng cầu má bàn chân: + TTCB: Đứng hai chân rộng vai, thân người thắng, tay bên chân thuận cầm cầu + Thực hiện: Từ TTCB, tung cầu lên cao từ 20 – 30 cm, mắt nhìn theo hướng cầu bay, cách người từ 30 – 40 cm, chân thuận nâng đùi, mở hông, dùng má bàn chân tiếp xúc cầu tâng cầu lên + Kết thúc: Sau cầu rời chân, hạ chân tiếp tục thực lặp lại Hình Kĩ thuật tâng cầu má bàn chân Lưu ý: Vị trí tiếp xúc cầu từ ngón chân – mắt cá chân – gót chân (như diện tích hình tam giác) Hình Vị trí bàn chân tiếp xúc cầu Vận dụng trang 85 Giáo dục thể chất lớp 7: Em nêu điểm giống khác kĩ thuật tâng cầu đùi tâng cầu má bàn chân Trả lời: - Giống nhau: + Tư chuẩn bị: Đứng hai chân rộng vai, tay bên chân thuận cầm cầu, mắt hướng theo đường cầu + Dùng chân thuận tiếp xúc cầu, tâng cầu lên - Khác nhau: Kĩ thuật tâng cầu đùi: + TTCB: Đứng hai chân rộng vai, chân thuận đặt phía sau, bàn chân thuận cách gót chân trước bàn chân, gối khuỵu, hai tay thả lỏng, trọng lượng dồn vào hai chân Thân người đổ trước, mắt hướng theo đường cầu tới + Thực hiện: Đỡ cầu đùi chân thuận: Khi xác định điểm rơi cầu, chuyển trọng lượng thể dồn vào chân trước, chân sau lăng trước lên trên, kết hợp gập gối, nâng đùi vng góc với thân người tiếp xúc câu Lúc chạm cầu, đùi đưa lên hướng để cầu nảy lên ngang tầm mắt rơi xuống Đỡ cầu đùi chân không thuận: Khi xác định điểm rơi cầu, lùi chân trước bước, chuyển trọng lượng thể dồn vào chân thuận, chân không thuận lăng trước lên trên, kết hợp gập gối, nâng đùi vng góc với thân người tiếp xúc cầu Lúc chạm cầu, đùi đưa lên hướng vào trong, sang phía chân thuận để cầu rơi sang phía chân thuận Kĩ thuật tâng cầu má bàn chân + TTCB: Đứng hai chân rộng vai, thân người thắng, tay bên chân thuận cầm cầu + Thực hiện: Từ TTCB, tung cầu lên cao từ 20 – 30 cm, mắt nhìn theo hướng cầu bay, cách người từ 30 – 40 cm, chân thuận nâng đùi, mở hông, dùng má bàn chân tiếp xúc cầu tâng cầu lên + Kết thúc: Sau cầu rời chân, hạ chân tiếp tục thực lặp lại Hình Minh họa kĩ thuật tâng cầu má bàn chân Vận dụng trang 85 Giáo dục thể chất lớp 7: Em vận dụng kĩ thuật tâng cầu má bàn chân vào tập luyện để nâng cao sức khỏe Trả lời: - Em tự vận dụng kĩ thuật tâng cầu má bàn chân vào tập luyện để nâng cao sức khỏe - Kĩ thuật tâng cầu má bàn chân + TTCB: Đứng hai chân rộng vai, thân người thắng, tay bên chân thuận cầm cầu + Thực hiện: Từ TTCB, tung cầu lên cao từ 20 – 30 cm, mắt nhìn theo hướng cầu bay, cách người từ 30 – 40 cm, chân thuận nâng đùi, mở hông, dùng má bàn chân tiếp xúc cầu tâng cầu lên + Kết thúc: Sau cầu rời chân, hạ chân tiếp tục thực lặp lại Hình Minh họa kĩ thuật tâng cầu má bàn chân ... Kết thúc: Sau cầu rời chân, hạ chân tiếp tục thực lặp lại Hình Minh họa kĩ thuật tâng cầu má bàn chân Vận dụng trang 85 Giáo dục thể chất lớp 7: Em vận dụng kĩ thuật tâng cầu má bàn chân vào tập... trang 85 Giáo dục thể chất lớp 7: Em nêu điểm giống khác kĩ thuật tâng cầu đùi tâng cầu má bàn chân Trả lời: - Giống nhau: + Tư chuẩn bị: Đứng hai chân rộng vai, tay bên chân thuận cầm cầu, mắt... tự vận dụng kĩ thuật tâng cầu má bàn chân vào tập luyện để nâng cao sức khỏe - Kĩ thuật tâng cầu má bàn chân + TTCB: Đứng hai chân rộng vai, thân người thắng, tay bên chân thuận cầm cầu + Thực