SKKN Một số kinh nghiệm hướng dẫn tự học môn bơi lội cho học sinh THPT

SKKN Một số kinh nghiệm hướng dẫn tự học môn bơi lội cho học sinh THPTSKKN Một số kinh nghiệm hướng dẫn tự học môn bơi lội cho học sinh THPTSKKN Một số kinh nghiệm hướng dẫn tự học môn bơi lội cho học sinh THPTSKKN Một số kinh nghiệm hướng dẫn tự học môn bơi lội cho học sinh THPTSKKN Một số kinh nghiệm hướng dẫn tự học môn bơi lội cho học sinh THPTSKKN Một số kinh nghiệm hướng dẫn tự học môn bơi lội cho học sinh THPTSKKN Một số kinh nghiệm hướng dẫn tự học môn bơi lội cho học sinh THPTSKKN Một số kinh nghiệm hướng dẫn tự học môn bơi lội cho học sinh THPTSKKN Một số kinh nghiệm hướng dẫn tự học môn bơi lội cho học sinh THPTSKKN Một số kinh nghiệm hướng dẫn tự học môn bơi lội cho học sinh THPTSKKN Một số kinh nghiệm hướng dẫn tự học môn bơi lội cho học sinh THPTSKKN Một số kinh nghiệm hướng dẫn tự học môn bơi lội cho học sinh THPTSKKN Một số kinh nghiệm hướng dẫn tự học môn bơi lội cho học sinh THPT

Chương I MỞ ĐẦU 1.1 Cơ sở lý luận Ngay từ thời xa xưa Thể dục thể thao (TDTT) coi văn hóa nhằm hồn thiện người: “vận động sức khỏe, sống”, nhà triết học thời cổ đại đề cao đẹp phát triển hài hịa ,ln “trong đạo đức,phong phú tinh thần hoàn thiện thể chất” TDTT đem lại Ngay từ ngày đầu khai sinh nước Việt Nam dân chủ cộng hòa, Bác Hồ lời kêu gọi “tập thể dục để bồi bổ sức khỏe bổn phận người dân yêu nước”.tập luyện TDTT cách nâng cao sức khỏe keó dài tuổi thọ có chủ đích Bơi lội mơn thể thao mang tính thực dụng lớn, thuộc năm mơn Thể thao Việt Nam Bơi lội có tính quần chúng cao, dễ tập luyện, đặc biệt phù hợp với nơi địa hình có nhiều sơng ngòi.Tuy nhiên số người tập luyện chưa cao Hàng năm, số lượng người chết đuối cao, đặc biệt lứa tuổi học sinh Ai biết Bơi lội mơn thể thao khơng có tác dụng rèn luyện sức khỏe,nâng cao thể chất,ý chí cho người tham gia tập luyện mà cịn góp phần rèn luyện kỹ quan trọng giúp cho người chủ động phịng chống tai nạn đuối nước có hiệu Vì cơng tác phổ cập kiến thức kỹ bơi lội thực dụng cho trẻ việc làm cấp bách trước mắt lâu dài nghiệp chăm sóc bảo vệ trẻ em nước ta Đó trách nhiệm Nhà nước, tổ chức xã hội, gia đình, nhà trường Đối với giáo viên Giáo dục thể chất (GDTC) trường học, vừa trách nhiệm nghề nghiệp vừa tình cảm u thương bảo vệ trẻ em, vừa có tính nhân văn cao Trên sở mục tiêu việc học hiên “Học để biết, học để vận dụng sống, học để làm người, học để làm việc” Đối với việc tự học bơi nay, cần quan tâm cho mục tiêu học để biết học để vận dụng sống, học bơi để nâng cao kỹ sống Mặt khác hướng dẫn cho học sinh tự học bơi đáp ứng chuyên đề dạy học “ Rèn luyện kỹ sống cho học sinh”, ứng phó tốt với mơi trường “ phịng chống tai nạn thương tích cho trẻ em có đuối nước” Bơi lội mơn thể thao nước, tác động vận động toàn thân, đặc biệt quạt tay, đạp chân nước mà cạn chưa thực Con người bơi nước, trước tiên nhờ tính chất nước lực đẩy từ lên, lực cản nước, khả điều khiển hoạt động thể môi trường nước.Vì hoạt động bơi lội khác hoạt động cạn Theo quan niệm nay, người biết bơi người biết vận động để thở khơng thể chìm thời gian phút Biết bơi, tức biết khắc phục tượng sợ nước, ức chế dần phản xạ bảo vệ tự nhiên tiếp xúc với nước như: Nhắm mắt, sặc nước, sợ chìm, co cứng bắp, vận động thiếu ý thức; Người biết bơi người biết thở, biết làm động tác di chuyển mặt nước kiểu bơi * Tác dụng tập luyện bơi lội: Hoạt động bơi lội đem lại nhièu lợi ích cho người đời sống xã hội Tập luyện bơi lội trước hết có lợi cho viềc rèn luyện ý chí người Vì tập bơi người phải cố gắng lớn để khắc phục khó khăn ban đầu như: Sợ nước, sợ lạnh, sợ chết đuối tiêu tốn sức lớn Tập luyện bơi lội có lợi ích cho việc củng cố, nâng cao sức khoẻ, cải thiện vóc dáng, thể trạng hình thành nhân cách người Khi hoạt động bơi lội, hầu hết nhóm thể tham gia hoạt động Do hoạt động bơi lội làm cho thể phát triển cân đối, toàn diện Tập luyện bơi lội phương tiện để luyện thể, tạo khả thích nghi với mơi trường khí hậu thay đổi, nhờ ngăn ngừa bệnh cảm lạnh Bơi lội phương tiện chữa số bệnh thể hình cho trẻ em như: cong vẹo cột sống, co cứng khớp, béo phì người bị suy thoái cột sống Luyện tập bơi lội có tác dụng tốt hệ thống thần kinh trung ương, hưng phấn ức chế thăng Hoạt động bơi lội có ảnh hưởng cải thiện chức tuần hoàn Người tập luyện bơi lội thường xuyên tim co bóp mạnh người bình thường, số lần đập tim lúc bình thường giảm từ 60 lần/ phút xuống 45 lần/ phút Tập luyện bơi lội có tác dụng làm tăng hoạt động hệ huyết quản, áp lực nước vào da, mà máu tỉnh mạch tim thuận lợi Tập luyện bơi lội có tác dụng làm phát triển hệ hơ hấp, dung tích sống vận động viên bơi lội đạt tới 6-7 lít, người bình thường đạt 3-4 lít nam Tập luyện thường xuyên bơi lội phát triển tốt tố chất vận động như: Sức nhanh, sức mạnh, sức bền, độ dẻo dai, từ làm cho lực vận động người nâng cao Bơi lội môn thể thao thi đấu, thơng qua thi đấu, vận động viên đem nhiều huy chương cho đất nước.Vì lí trên, mà bơi lội xem môn thể thao sở phong trào TDTT nước ta phong trào thể thao Olympic giới Bơi lội mơn thể thao có ý nghĩa thực dụng lớn đời sống người Hàng năm có nhiều người chết đuối bơi biết bơi chủ quan Rất nhiều lợi ích mà bơi lội đem lại cho bạn nói trên; biết bơi kỹ sống quan trọng nhằm đối phó với môi trường nay; biết bơi tạo cho người tự tin, lạc quang sống 1.2 Cơ sở thực tiễn Nước ta nước nằm vùng nhiệt đới gió mùa, có bờ biển dài, có nhiều sông hồ, lũ lụt,lũ quét lại xảy thường xuyên năm, không người dân mà đời người lại không lần tiếp xúc với nhân tố Nhưng thực tế số người dân biết bơi giảm dần, đặc biệt lứa tuổi học sinh, sinh viên Bởi lý sông hồ nước ta bị ô nhiểm, nên việc tắm học bơi sông khơng cịn Như phần sở lý luận nhấn mạnh, công tác phổ cập kiến thức kỹ bơi lội thực dụng cho trẻ em việc làm cấp bách trước mắt lâu dài nghiệp chăm sóc bảo vệ trẻ em nước ta Hiện nay, bơi lội nhu cầu cần thiết, thiết thực người, đặc biệt lứa tuổi thiếu niên nhi đồng Nhưng việc hướng dẫn giảng dạy, tài liệu, băng hình, nơi học tập rèn luyện vui chơi người có nhu cầu hạn chế; nhiều giáo viên thể dục chưa mạnh dạn đứng hướng dẫn tập luyện cho em Học bơi lội nhu cầu lớn phụ huynh, học sinh địa bàn TP Ninh Bình Học bơi lội biết bơi tạo cho em tự tin sống, việc rèn luyện sức khoẻ, bơi lội giúp cho em giải toả strees sống đại ngày nay, nơi vui chơi giải trí lành mạnh cho học sinh sau học căng thẳng Trong nội dung chương trình dạy học thể dục cấp Tiểu học, THCS, THPT môn bơi lội lại môn thể thao tự chọn, điều kiện sở vật chất nên nhiều trường chưa đưa vào giảng dạy thành mơn khố Theo cơng văn liên tịch năm 2005 ngành GD&DT, UBTDTT, UB chăm sóc bảo vệ trẻ em.V/v phổ cập bơi lội cho trẻ em chu kỳ 2005 2015, triển khai phạm vi toàn quốc.Hướng dẫn giảng dạy bơi lội tự học bơi cho học sinh, thực tốt chủ trương Bộ GD&ĐT “ Xây trường học thân thiện, học sinh tích cực”, “rèn luyện kỹ sống cho học sinh” cách thiết thực Đối với học sinh địa bàn TP Ninh Bình có ưu gần bể bơi Trung tâm thiếu nhi,bể bơi Hoàng Sơn, bể bơi Tháng 8, bể bơi Quang Dũng, bể bơi Lavender, bể bơi The Vissai ,nhưng việc tổ chức dạy bơi cho học sinh chưa có trường triển khai dạy; trường THCS Đinh Tiên Hoàng đưa vào dạy đại trà bắt buột khối 7, khối chưa học, em tự tập Mặt khác phần lớn học sinh biết bơi em tự tập chính, nên việc hồn thiện động tác em lâu sai nhiều kỹ thuật động tác, làm cho em không bơi nhanh, bơi xa được, làm sức nhiều, q trình bơi có nhiều động tác thừa tạo lực cản lớn Theo số liệu Tổng cục thống kê năm 2010 nước có 2500 trẻ em bi đuối nước, năm 2011 nước có 3000 trẻ em bị đuối nước, năm 20132014 tỷ lệ chết đuối trẻ em Việt Nam cao gấp 10 lần nước phát triển.Trên 50% trường hợp xảy ngồi trời trẻ em tăm sơng hồ, ao, biển đáng nói tỷ lệ tai nạn chết đuối nước trẻ em Việt Nam 22,6% (trong trẻ em 15 tuổi chiếm 70%) đứng sau tỷ lệ tử vong tai nạn giao thông la 26,7% Số lượng thống kê thật nhức nhối! Đối với thân giáo viên thể dục chuyên sâu bơi lội, có nhiều kinh nghiệm việc dạy bơi việc tìm phương án tối ưu để giải nhiệm vụ cấp thiết đặt cho ngành sư phạm thể chất điều kiện sở vật chất chưa đáp ứng nhu cầu giảng dạy Với tất sở mạnh dạn đưa sáng kiến: “Một số kinh nghiệm hướng dẫn tự học môn bơi lội cho học sinh THPT” 1.3 Mục đích nghiên cứu Nhằm cung cấp cho học sinh tài liệu hướng dẫn tự học bơi cách hiệu nhất, thơng qua để phát triển phong trào bơi lội cho học sinh THPT 1.4 Đối tượng nghiên cứu: Gồm 374 em học sinh khối 10 khối 11 năm học 2014-2015 1.5 Phương pháp nghiên cứu: - Phương pháp phân tích tổng hợp tài liệu - Phương pháp vấn phiếu - Phương pháp quan sát sư phạm - Phương pháp thực nghiệm sư phạm - Phương pháp toán học thống kê Chương II NỘI DUNG 2.1 Giải pháp cũ thường làm Trong năm học trước đây, việc đưa môn học bơi lội mơn tự chọn vào nội dung chương trình dạy thể dục trường học thực nhiều khó khăn bất cập Hiện nay, Bơi lội chương trinh phổ thông thuộc phần tự chọn (10 tiết) tiết tính 45 phút, thực phụ thuộc vào điều kiện sở vật chất, bể bơi trường tình hình thực tế học sinh mà soạn kế hoạch bơi cho phù hợp Bảng 2.1: Kế hoạch dạy học bơi trường trung học phổ thông STT 10 11 Nội dung Các động tác khởi động Một số tập, trò chơi vận động Một số tập bổ trợ, trò chơi nước Lướt nước đạp chân khơng thở, có thở Lướt nước quạt tay khơng thở, có thở Phối hợp chân tay khơng thở, có thở Phối hợp chân tay có thở Hồn thiện kỹ thuật bơi trườn sấp Học xuất phát – Bơi trườn sấp Giới thiệu luật bơi lội Kiểm tra x x x x x x x x x x x x x x x x Tiết 10 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Mỗi giáo án bơi lội tiết dạy 45 phút phần khởi động cạn giáo án 15 phút chiếm 33,33%, phần trọng tâm tiết học phân bố khoảng 20- 23 phút chiếm tỷ lệ 44,44- 51,11% tiết học Với số lượng thời gian khơng thể đảm bảo chất lượng cho tiết học Vì mà việc đưa môn học bơi lội vào trường học vấn đề nan giải 2.2 Giải pháp đề Thực mục tiêu môn, đặc biệt môn bơi lội học để biết, học để vận dụng sống, đáp ứng với môi trường sống nâng cao kỹ sống cho thân học sinh Trong phần SKKN này, với kinh nghiệm mình, tơi tham khảo giáo trình, sách, báo, mạng internet để góp nhặt tổng hợp tư liệu, tài liệu kiến thức có liên quan đến việc tự học bơi đưa cho học sinh nhóm thực nghiệm tài liệu hướng dẫn cách tự học bơi nhằm giúp học sinh tự học bơi để biết bơi (nhóm đối chứng khơng phổ biến tài liệu này) 2.2.1 Các biện pháp cần thực nội dung 2.2.1.1 Thực nghiệm Tôi chia đối tượng học sinh làm nhóm: - Nhóm A: Bao gồm 183 em học sinh khối 11(nhóm thực nghiệm) - Nhóm B: Bao gồm 191 em học sinh khối 10 (nhóm đối chứng) Sau tiến hành phát phiếu điều tra học sinh ( Phụ lục 1) cho học sinh tổng hợp số liệu học sinh biết bơi chưa biết bơi Kết thu thể bảng sau Bảng 2.2: KẾT QUẢ TỔNG HỢP PHIẾU ĐIỀU TRA TRƯỚC KHI HỌC BƠI KHỐI 11 NĂM HỌC 2014 – 2015 LỚP 11 TỔNG Số lượng Tỷ lệ SỐ H/ S BIẾT BƠI SỐ H/ S BIẾT SỐ H/ S KHÔNG SỐ H/S NỮ NAM NỮ BƠI BIẾT BƠI 87/183 47,5% 21/96 21,9% 10/87 8,7% 31/183 16,9% 152/183 83,1 % Bảng 2.3: KẾT QUẢ TỔNG HỢP PHIẾU ĐIỀU TRA TRƯỚC KHI HỌC BƠI KHỐI 10 NĂM HỌC 2014 – 2015 LỚP 10 TỔNG SỐ H/S NỮ SỐ H/ S BIẾT BƠI NAM NỮ SỐ H/ S BIẾT SỐ H/ S KHÔNG BƠI BIẾT BƠI Số lượng 90/191 23/101 17/90 40/191 151/191 Tỷ lệ 47,1% 22,8% 18,9% 20,9% 79,1 % Từ số liệu thống kê từ bảng ta thấy thực trạng số học sinh bơi cao khối 11 la 83,1%,khối 10 79,1% 2.2.1.2 Áp dụng sáng kiến Triển khai sáng kiến đến nhóm A: Để thực nhiệm vụ tơi photo cho nhóm A học sinh “Tài liệu hướng dẫn học sinh tự học bơi” Nội dung “tài liệu hướng dẫn học sinh tự học bơi” sau: • Dụng cụ chuẩn bị cho học bơi: - Quần, áo bơi - Kính bơi - Phao để hỗ trợ cho tập kỹ thuật động tác tay, chân ( phao trái tim) • Qui trình tự học bơi Cho dù dạy bơi hay tự học bơi, tất phải tuân thủ theo nguyên tắc từ dễ đến khó, từ đơn giản đến phức tạp trước buổi tập phải khởi động thật kĩ tập theo thứ tự tập (BT) sau - BT 1: Tập làm quen với nước - BT 2: Tập hít vào thở nước - BT 3: Tập nước - BT 4: Tập lướt nước - BT 5: Tập quạt chân - BT 6: Tập quạt tay - BT 7: Tập phối hợp quạt tay chân - BT 8: Tập phối hợp quạt tay chân với thở - BT 9: Tập xuất phát - BT10: Tập quay vòng - BT11: Tập đứng nước • Những điều cần ý tự học bơi Tránh thói quen khơng tốt bơi lội, là: - Bơi đói, bơi sau ăn no, vận động sức sau bơi ngay, bơi sau uống rượu, bia trước bơi, không khởi động trước bơi - Tập bơi với trang phục không phù hợp - Tâp bơi lúc người bị cảm lạnh - Tập bơi nước sâu - Tập bơi vùng nước chảy xiết - Tập bơi sơng, hồ, biển có - Trong q trình tập bơi khơng nên mặc áo phao để hỗ trợ nổi, bỏ phao người khơng được, mà tự phải làm trước học động tác kỹ thuật khác • Những nguyên tắc tự học bơi - Học sinh phải tuyệt đối tuân thủ theo hướng dẫn giáo viên, không tùy tiện khỏi khu vực quản lý giáo viên - Phải đảm bảo tốt qui định hồ bơi - Phải khởi động tập cạn thật kỹ xuống nước - Khi tắm sơng, hồ, khơng mình, khơng đến nơi nước sâu nguy hiểm • Các động tác khởi động trước học kỹ thuật bơi + Bài tập khởi động chung - Xoay khớp theo thứ tự: Cổ tay kết hợp cổ chân, xoay khuỷu tay, vai, hông, đầu gối - Ép dọc, ép ngang + Bài tập khởi động chuyên môn Đập chân trườn sấp: Ngồi mặt bể hai chân duỗi thẳng, nâng chân cách mặt đất khoảng 40cm ,người ngả phía sau, hai tay chống đất sau đưa chân lên xuống (Ảnh minh họa) Đạp chân ếch: Ngồi mặt bể hai chân duỗi thẳng, co chân đưa gót chân sát mơng, bàn chân gập hình bàn cuốc xoay sang hai bên (khoảng cách gót chân lớn khoảng cách đầu gối) giữ chân bàn quốc đap rộng sang trước, gần hết quãng đường thi duỗi thăng cổ chân khép sát chân (Ảnh minh họa) - Các tập ép dẻo, làm căng để tránh bị chuột rút lúc bơi (Ảnh minh họa) • Tập làm quen với nước Đây bước quan trọng, giúp cho người tập bơi không sợ nước, không sặc nước ổn định thể nước Gồm động tác tập sau: + Tập lên, xuống bể, tập đứng lên, ngồi xuống nước + Tập nín thở úp mặt nước, tay chân thả lỏng (tập lặp lại nhiều lần) 10 Động tác tay nước ( Ảnh sưu tầm) • Kỹ thuật bơi ếch Vị trí thân người: Khi bơi thân người nằm ngang mặt nước, trục dọc thể tạo với mặt nước góc từ - 10 độ 20 Động tác chân: Hai chân động lực chủ yếu đẩy thể tiến trước Trong bơi ếch động tác chân có hai tác dụng  Một tạo lực đẩy thể tiến trước  Hai giữ thể tư nằm ngang mặt nước Kỹ thuật động tác chân gồm giai đoạn:  Giai đoạn thứ nhất: Là co chân, mục đích động tác co chân tạo vị trí thuận lợi cho động tác đạp nước Chú ý co, chân phải hướng lòng bàn chân vào bên trong, Khi co chân khơng nên dùng sức mạnh tốn sức đồng thời lại làm tăng lực cản, co chân nên cố gắng đưa gót chân sát mông, kết hợp với kéo đùi trước, đùi thân người tạo góc khoảng 100 độ Nếu đùi co làm cho cẳng chân mặt nước mơng chìm sâu xuống, làm giảm hiệu lực động tác đạp nước Kỹ thuật co chân tốt phải đạt yêu cầu sau: - Co chân với đường ngắn - Tốc độ co chân thích hợp  Giai đoạn thứ hai: Bẻ bàn chân sang hai bên, bẻ bàn chân sang hai bên giai đoạn chuyển tiếp động tác co chân đạp chân, tiến hành lúc kết thúc động tác co chân Hiệu động tác đạp nước tốt hay xấu động tác bẻ bàn chân định  Giai đoạn thứ ba: Đạp chân, Hiệu động tác đạp chân quyêt định yếu tố sau: 21 - Phương hướng biên độ động tác đạp chân hợp lý - Mặt tiếp xúc với nước đạp chân lớn - Tốc độ đạp khép nhanh  Giai đoạn thứ tư: Khép chân, đến khoản 2/3 đường di chuyển động tác đạp chân đạp chiếm ưu khép, chân chuyển động phía sau nhanh Sắp kết thúc động tác đạp dùng sức khép chân lại Khi đạp khép kết thúc, hai chân duỗi thẳng song song, nằm hình chiếu thân, tạo thành hình thoi để lướt nước Động tác tay: Động tác tay bơi ếch đại có tác dụng: - Tạo lực tiến cho thể trước ( động tác tay chiếm 25 - 30% lực tiến) - Phối hợp với động tác chân làm cho tốc độ chuyển động - Tạo lực cho thể 22 (ảnh minh họa) Động tác thở phối hợp động tác tay, chân với thở: (phụ lục 3) Phối hợp bơi ếch quan trọng, phối hợp tốt hay xấu ảnh hưởng trực tiếp đến tốc độ hiệu lực động tác Các động tác phối hợp diễn theo thứ tự sau: Ảnh sưu tầm Bảng 2.4: Các giai đoạn phối hợp tay,chân thở bơi ếch Tay Chân Tỳ nước Quạt nước Thu tay Chân thẳng Co chân 23 Duỗi tay Đạp chân Thở • Bơi tự cứu Hít vào Nín thở Thở Thở Với phương pháp này, người khơng biết bơi, rơi xuống nước sống sót nhờ thực bước sau đây:  Bình tĩnh nhắm mắt, ngậm miệng, nín thở (có thể lấy tay bịt mũi) để phổi không bị sặc nước, trở thành phao cứu sinh đẩy người dần lên  Tiếp tục thả lỏng người để nước đẩy lên sát mặt nước trở tư bập bênh bán an toàn, đầu sát mặt nước, chân phía nước sâu  Dùng tay chân làm mái chèo, quạt nước đẩy đầu nhô khỏi mặt nước quạt nước xiên, đẩy người bơi dễ dàng nước người trở nên nhẹ so với cạn  Khi chuyển động lên xuống, tới trước nhớ mặt nước, há miệng to thở vào nhanh sâu, mặt nước ngậm miệng, thở từ từ mũi, mồm Sơ đồ minh họa Chương III KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU 24 Tổng hợp điều tra số liệu học sinh biết bơi bơi sau triển khai sáng kiến Bảng 3.1: KẾT QUẢ TỔNG HỢP PHIẾU ĐIỀU TRA SAU KHI HỌC BƠI KHỐI 11 NĂM HỌC 2014 – 2015 LỚP 11 TỔNG SỐ H/S NỮ Số lượng Tỷ lệ 87/183 47,5% SỐ H/ S BIẾT BƠI NAM NỮ 72/96 75% 45/87 51,7% SỐ H/ S BIẾT SỐ H/ S KHÔNG BƠI BIẾT BƠI 117/183 63,9% 66/183 36,1% Bảng 3.2: KẾT QUẢ TỔNG HỢP PHIẾU ĐIỀU TRA SAU KHI HỌC BƠI KHỐI 10 NĂM HỌC 2014 – 2015 LỚP 10 TỔNG Số lượng Tỷ lệ SỐ H/ S BIẾT BƠI SỐ H/ S BIẾT SỐ H/ S KHÔNG SỐ H/S NỮ NAM NỮ BƠI BIẾT BƠI 90/191 47,1% 33/101 32,7% 25/90 27,8% 58/191 30,4% 133/191 69,6% So sánh kết thu bảng thống kê rút kết luận: Hiệu việc triển khai sáng kiến khả quan, đạt kết cao Do năm học tiếp tục đầu tư viết truyền đạt kinh nghiệm tự học bơi đến với học sinh, kinh nghiệm rút từ nhiều năm trực tiếp giảng dạy môn học Kinh nghiệm triển khai đến học sinh toàn trường qua kênh thơng tin trình bày Qua thăm dò kiểm tra số học sinh nhiều lần tắm hồ bơi mà chưa biết bơi, nhận thấy: Số em tham gia tắm tự học bơi hồ bơi Trung Tâm Nhà Thiếu Nhi theo hướng dẫn giáo viên nhiều hơn, số học sinh có khả biết bơi mùa hè nhiều Theo hướng dẫn tài liệu học sinh tắm học bơi tự tin hơn, biết phương pháp tự tập biết bơi nhanh Tự học để biết bơi yếu tố đóng vai trị quan trọng trình tập luyện động tác thể thao, sống bơi lội từ trước đến người, 25 nhìn người khác bơi tự tập để biết bơi chính, điều em phát huy cao qua hướng dẫn Chính có thêm tài liệu, số phương pháp, số hình ảnh, để em có sở tư động tác, cách tập mà nhanh biết bơi, điều cần em muốn Được học bơi, tự học bơi niềm vui, niềm phấn khởi hầu hết học sinh, em ham thích say sưa tập luyện, muốn nhanh chóng biết bơi, làm tâm lý hầu hết học sinh Tự học bơi tạo phong trào học sinh tham gia bơi lội bể bơi dịp hè lớn, nhằm mục đích giải trí, rèn luyện sức khỏe, rèn luyện kỹ sống, việc làm đầy ý nghĩa, đáng biểu dương, khuyến khích Tạo cho em học sinh có mơn thể thao rèn luyện hiệu thiết thực cho sống Tạo cho em sân chơi bổ ích, vui tươi lành mạnh sau học căng thẳng Tạo cho em không tham gia vào trị chơi vơ bổ dịp hè này, tránh xa tệ nạn xã hội len lỏi vào em Đã tạo cho em có thêm kỹ sống thiết thực, nhằm đối phó tốt với môi trường nay, tạo cho em có niềm tin sống Qua xem tài liệu cho tất học sinh, đồng nghiệp người chưa biết bơi vận dụng để tự tập bơi cho thân Sau tiếp thu từ giáo viên hướng dẫn từ tài liệu này, năm số học sinh tham gia bơi tự học bơi bể bơi nhiều Có phong trào bơi lội, có nhân tài bơi lội cho trường, cho tỉnh Ninh Bình năm học Kết học sinh trường tham gia thi giải Bơi lội Hội khỏe phù cấpTỉnh năm học 2015-2016, đạt giải cao: Đạt giải cá nhân giải đồng đội Bảng 3.3: KẾT QUẢ HỘI KHỎE PHÙ ĐỔNG NĂM HỌC 2015 – 2016 MÔN BƠI LỘI TT HỌ VÀ TÊN Vũ Chính Nghĩa LỚP NỘI DUNG THI ĐẠT GIẢI 11B 100m TD Nhất 26 Vũ Đức Linh Vũ Văn Mão Đinh Đức Lương Vũ Chính Nghĩa 11E 11E 12A 11B 27 4×100m TD 4×100m TD 4×100m TD 4×100m TD Nhất Nhất Nhất Nhất Chương IV HIỆU QUẢ KINH TẾ XÃ HỘI 4.1 Hiệu kinh tế Sáng kiến thúc đẩy phát triển thể chất nói chung thể lực bơi lội nói riêng, nâng cao thành tích thi đấu giải thi đấu phong trào,giúp cho người tập hoàn thiện nhân cách, đáp ứng nhu cầu nguồn nhân lực thời kì CNH- HĐH đất nước Việc yêu thích tập luyện bơi lội thường xuyên giúp người tăng cường sức khỏe, tăng khả lao động, giảm nguy mắc chứng bệnh biến đổi khí hậu,mơi trường sống gây Giảm thiểu rủi ro, tránh tai nạn khơng đáng có xảy trẻ em Là phương án tiết kiệm để học bơi 4.2 Hiệu xã hội Một năm có mùa xuân, hạ, thu, đơng đại đa số em dành thời gian nghỉ hè để vui chơi giải trí sau năm học kéo dài Việc tập luyện bơi lội cách hứng thú đạt kết mặt sức khỏe mà giúp em tránh xa tai tệ nạn xã hội Sáng kiến tạo hiệu xã hội tích cực phong trao chăm lo cho đối tượng học sinh địa bàn, góp phần nhắc nhở gia đình phải quan tâm chăm lo cho em việc phát triển thể lực phòng chống tai nạn đuối nước Mỗi vụ tai nạn đuối nước giảm xuống mang lại hạnh phúc cho gia đình Sáng kiến hình thành cho đa số em học sinh sân chơi mới, thói quen vui chơi, sinh hoạt giải trí lành mạnh bổ ích Từ làm tảng phát triển phong trào bơi lội học sinh, địa bàn qua phát hạt nhân khiếu bơi lội nhà trường, địa phương tương lai Sáng kiến nhận ủng hộ nhiệt tinh phụ huynh hoc sinh ý nghĩa thiết thực nó, khơng hoc sinh học bơi mà gia đình em theo hướng dẫn sáng kiến tập luyện 28 ĐIỀU KIỆN VÀ KHẢ NĂNG ÁP DỤNG Áp dụng sáng kiến để tự học bơi có số điều kiện thuận lợi dễ bố tri thời gian, khơng phụ thuộc vào người dạy, chi phí thấp, dễ dàng tìm kiếm tài liệu, video hướng dẫn chi tiết để học bơi internet…, từ người học tập luyện đâu, cạn để xuống nước kiểm sốt hành vi thể tốt hơn, tránh tình trạng hoảng loạn phân tâm từ nhiều yếu tố Với điều kiện sở vật chất có thành phố Ninh Bình cộng với nhu cầu học bơi ngày tăng nhiều đối tượng khác nhau, số lượng bể bơi ngày tăng lên, tạo điều kiện cho phong trào bơi lội ngày phát triển mạnh mẽ Việc hướng dẫn cho hoc sinh biết cách tự học bơi nhu cầu cấp thiết mang tinh thời cao, thân em muốn học để biết bơi Thông qua kết việc áp dụng sáng kiến học sinh tơi thiết nghĩ, sáng kiến có tính khả thi cao Ngồi sáng kiến cịn có khả áp dụng rộng rãi với đối tượng 29 KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ  Kết luận: Sáng kiến kinh nghiệm đúc kết trình làm việc cụ thể, mà việc làm đem lại lợi ích cụ thể thiết thực, giúp cho em có niềm vui, niềm lạc quan tự tin sống, trang bị cho em kỹ sống cụ thể thực dụng Qua môn học Thể dục mà dạy cho em tự học để biết bơi điều đáng quí, đáng trân trọng, giúp cho em phòng chống đuối nước cách hiệu nhất, việc làm theo cần tiếp tục nhân rộng cho năm học sau Những việc làm đạt q trình tìm tịi học hỏi, mạnh dạn, tự tin phấn đấu, làm cho cá nhân, “ tất học sinh thân yêu” Việc làm thực tế chưa có giáo viên địa bàn TP Ninh Bình triển khai hướng dẫn cho học sinh vì: - Chưa có đủ điều kiện để hướng dẫn bơi cho học sinh - Lãnh đạo số trường chưa thật ủng hộ cho việc làm - Phần lớn giáo viên thể dục chưa mạnh dạn việc hướng dẫn dạy bơi tự học bơi cho học sinh, sợ mơi trường nước, học sinh có nhiều rủi ro xảy Đối với thân, nghỉ việc giảng dạy tự học bơi cho học sinh, việc làm cần thiết, đơn giản, dễ làm, giáo viên Thể dục làm được, trường nên tổ chức hướng dẫn môn học cho học sinh Sáng kiến kinh nghiệm này, coi tài liệu cho giáo viên tham khảo để hướng dẫn cho học sinh thể dục, để em có sở tự tập bơi cho Ngồi tài liệu tự học bơi cho người cần học để biết bơi Một học sinh dựa tài liệu để tự học bơi chắn thành cơng bơi kỹ thuật  Kiến Nghị 30 Trong phạm vi sáng kiến kinh nghiệm, phạm vi giáo viên tơi có kiến nghị sau: - Đối với trường sở (trường THPT NB): Trong năm học sau, nhà trường có quan tâm để tổ Thể dục tổ chức nhiều buổi ngoại khóa Bể Bơi ; tiếp tục đạo việc giảng dạy môn bơi lội cho học sinh khối 10 ,11 năm học 2015-2016, 2016-2017, để đảm bảo cho việc phổ cập bơi cho học sinh trường năm 2017; Cho tập huấn lớp phòng chống đuối nước học sinh Làm để học sinh trước tốt nghiệp trường phải biết bơi; nhà trường nên có hỗ trợ thêm chế độ cho giáo viên làm công tác - Đối với ngành GD&ĐT Ninh Bình nên có đạo cụ thể cho trường việc dạy bơi lội thay cho nội dung khác môn thể thao tự chọn Nên phổ biến SKKN để giáo viên Thể dục trường tham khảo vận dụng việc hướng dẫn giảng dạy bước tự học bơi lội cho học sinh, sau em tự tập để biết bơi Nên tổ chức thường xuyên thi đấu môn bơi lội kỳ thi hội khoẻ phù cấp Tỉnh Tổ chức thường xuyên năm lớp bồi dưỡng môn bơi lội cho đội ngũ giáo viên thể dục Tỉnh Ninh Bình Có đề án tiến tới phổ cập môn bơi lội học sinh số trường có điều kiện, theo đạo cấp Đề tài sáng kiến kinh nghiệm nhỏ thân rút trình giảng dậy.Vì khả thân cịn hạn chế thời gian có hạn nên khơng thể tránh khỏi hạn chế thiếu sót, mong ý kiến đóng góp q thầy, bạn địng nghiệp để sáng kiến kinh nghiệm tơi hồn thiện Xin chân thành cảm ơn! 31 PHỤ LỤC Phụ lục 1: Phiếu điều tra học sinh Họ tên : .Nam (nữ) Lớp: Xin em vui lòng trả lời câu hỏi thơng tin tình hình học tập mơn Bơi lội trường THPT Hãy đánh dấu (X) vào tương ứng: Em có biết bơi khơng ? Có Khơng Phụ lục : Video bơi trườn sấp (Có Đĩa CD kèm theo) Phụ lục : video bơi ếch (Có Đĩa CD kèm theo) 32 Tài liệu tham khảo Trong sáng kiến kinh nghiệm này, sở số tài liệu sau: - Kinh nghiệm thân rút từ nhiều năm giảng dậy mơn học - Tài liệu sách giáo viên thể dục 10,11,12 « Nhà xb Giáo dục » - Tài liệu phổ cập kỹ bơi lội cứu duối cho trẻ em « Nhà xb Thể dục thể thao » - Đào tạo tài trẻ bơi lội « Nhà xb Thể dục thể thao » - Một vài hình ảnh bơi VĐV - Giáo trình bơi lội « Trường ĐH SP TDTT Hà Tây » Tài liệu tham khảo mạng internet 33 MỤC LỤC NỘI DUNG Chương I - Mở đầu 1.1 Cơ sở lý luận 1.2 Cơ sở thực tiễn 1.3 Mục đích nghiên cứu 1.4 Đối tượng nghiên cứu 1.5 Phương pháp nghiên cứu Chương II - Nội dung 2.1 Giải pháp cũ thường làm 2.2 Giaỉ pháp 2.2.1 Các phương pháp cần thực 2.2.1.1 Thực nghiệm 2.2.1.2 Áp dụng sáng kiến Chương III - Kết nghiên cứu Chương IV - Hiệu kinh tế xã hội 4.1 Hiệu kinh tế 4.2 Hiệu xã hội Điều kiện khả áp dụng Kết luận - Kiến nghị Phụ lục Tài liệu tham khảo - 34 TRANG 1 5 6 7 24 27 27 27 28 29 31 32 ... mạnh dạn đưa sáng kiến: ? ?Một số kinh nghiệm hướng dẫn tự học môn bơi lội cho học sinh THPT? ?? 1.3 Mục đích nghiên cứu Nhằm cung cấp cho học sinh tài liệu hướng dẫn tự học bơi cách hiệu nhất, thơng... nhóm A học sinh “Tài liệu hướng dẫn học sinh tự học bơi? ?? Nội dung “tài liệu hướng dẫn học sinh tự học bơi? ?? sau: • Dụng cụ chuẩn bị cho học bơi: - Quần, áo bơi - Kính bơi - Phao để hỗ trợ cho tập... học sinh Sáng kiến kinh nghiệm này, coi tài liệu cho giáo viên tham khảo để hướng dẫn cho học sinh thể dục, để em có sở tự tập bơi cho Ngồi tài liệu tự học bơi cho người cần học để biết bơi Một