Vận dụng Vận dụng trang 86 Giáo dục thể chất 7: Em bạn luyện tập dẫn bóng chỗ phối hợp chuyền bắt bóng hai tay trước ngực bật đất Trả lời: Em bạn luyện tập dẫn bóng chỗ phối hợp chuyền bắt bóng hai tay trước ngực bật đất - Tại chỗ chuyền bóng hai tay trước ngực bật đất: + TTCB: Đứng chân trước chân sau, chân sau khuỵu gối, trọng lượng thể dồn lên chân sau, chân trước duỗi thẳng Hai tay cầm bóng trước bụng + Thực hiện: Hai tay đưa bóng lên ngang ngực theo đường vòng cung Đạp mạnh chân sau, vươn người chuyển trọng lượng thể lên chân trước Duỗi nhanh hai tay, đồng thời dùng lực cổ tay ngón tay đẩy bóng trước, xuống dưới, điểm bóng chạm mặt sân cách chân trước 1,5 – 2m Khi bóng rời tay, hai tay duỗi thẳng, hai lịng bàn tay hướng ngồi - Tại chỗ bắt bóng hai tay trước ngực bật đất: + TTCB: Đứng chân trước chân sau hai chân rộng vai, thân người hướng phía bóng đến Hai tay đưa trước chếch xuống để đón bóng, ngón tay mở tự nhiên + Thực hiện: Khi bóng đến, thực bắt bóng đồng thời thu nhanh hai tay trước ngực để giảm tốc độ chuyển động bóng Vận dụng trang 86 Giáo dục thể chất 7: Em phối hợp với bạn chuyền, bắt bóng bật đất chỗ ném rổ tay vai Trả lời: Em phối hợp với bạn chuyền, bắt bóng bật đất chỗ ném rổ tay vai - Kĩ thuật chỗ ném rổ tay vai: Tư chuẩn bị + Hai chân đứng tách rộng vai, chân trước chân sau, tay ném rổ chân đứng trước, trọng tâm dồn vào chân trước hai tay cầm bóng trước ngực, + Các ngón tay mở rộng tự nhiên, hai khuỷu tay co ép sát hai bên sườn mắt nhìn hướng ném Khi ném rổ + Hai tay đưa bóng theo đường xiên lên bên trán trước mắt bên tay ném (cao vai), tay ném đặt phía bóng, vai khuỷu tay hướng rổ, khuỷu tay hạ thấp, tay xịe rộng giữ phía bên chếch trước bóng + Sau đưa bóng tới vị trí vai đồng thời hạ thấp trọng tâm + Tiếp chân đạp đất tạo nên lực chuyển qua thân tới cánh tay đến cẳng tay + Khi tay gần thẳng hết dùng sức cổ tay ngón tay gập miết theo bóng + Điểm tiếp xúc với bóng cuối ngón trỏ + Sau bóng bay ra, thân người vươn lên cao trọng tâm dồn vào chân trước Do sức miết ngón tay, bóng xốy ngược trở lại theo trục ngang - Tại chỗ chuyền bóng hai tay trước ngực bật đất: + TTCB: Đứng chân trước chân sau, chân sau khuỵu gối, trọng lượng thể dồn lên chân sau, chân trước duỗi thẳng Hai tay cầm bóng trước bụng + Thực hiện: Hai tay đưa bóng lên ngang ngực theo đường vịng cung Đạp mạnh chân sau, vươn người chuyển trọng lượng thể lên chân trước Duỗi nhanh hai tay, đồng thời dùng lực cổ tay ngón tay đẩy bóng trước, xuống dưới, điểm bóng chạm mặt sân cách chân trước 1,5 – 2m Khi bóng rời tay, hai tay duỗi thẳng, hai lịng bàn tay hướng ngồi - Tại chỗ bắt bóng hai tay trước ngực bật đất: + TTCB: Đứng chân trước chân sau hai chân rộng vai, thân người hướng phía bóng đến Hai tay đưa trước chếch xuống để đón bóng, ngón tay mở tự nhiên + Thực hiện: Khi bóng đến, thực bắt bóng đồng thời thu nhanh hai tay trước ngực để giảm tốc độ chuyển động bóng Vận dụng trang 86 Giáo dục thể chất 7: Em cho biết thi đấu bóng rổ, chuyền bóng bật đất có tác dụng gì? Trả lời: Kỹ thuật chuyền bóng hai tay bật đất thường dùng cự ly gần trung bình, động tác sử dụng để chuyền vượt qua người phòng thủ cho đồng đội Động tác đặc biệt có hiệu chuyền qua đối phương có tầm vóc cao đối phương đứng phịng thủ cao ... th? ?ng Hai tay cầm b? ?ng trước b? ?ng + Thực hiện: Hai tay đưa b? ?ng lên ngang ng? ??c theo đư? ?ng v? ?ng cung Đạp mạnh chân sau, vươn ng? ?ời chuyển tr? ?ng lư? ?ng thể lên chân trước Duỗi nhanh hai tay, đ? ?ng. .. d? ?ng lực cổ tay ng? ?n tay đẩy b? ?ng trước, xu? ?ng dưới, điểm b? ?ng chạm mặt sân cách chân trước 1,5 – 2m Khi b? ?ng rời tay, hai tay duỗi th? ?ng, hai l? ?ng bàn tay hư? ?ng ngồi - Tại chỗ bắt b? ?ng hai tay. .. ném rổ tay vai: Tư chuẩn bị + Hai chân đ? ?ng tách r? ?ng vai, chân trước chân sau, tay ném rổ chân đ? ?ng trước, tr? ?ng tâm dồn vào chân trước hai tay cầm b? ?ng trước ng? ??c, + Các ng? ?n tay mở r? ?ng tự