TIẾT THEO PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH SỐ 0 TRÆÅÌNG THPT TRIÃÛU PHONG GV Mai Âæïc Tám TIẾT THEO PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH SỐ 0 I MUÛC TIÃU 1 Kiãún thæïc Giuïp hoüc sinh biãút caïch thæûc hiãûn baìi thãø duûc n[.]
TRỈÅÌNG THPT TRIÃÛU PHONG GV: Mai Âỉïc Tám TIẾT THEO PHN PHI CHNG TRèNH S: trỗnh sọỳ: Theo tiãút dảy phán phäúi chỉång TIÃ ÚT Ngy soản: / /2008 Tãn bi dảy: Hc âäüng tạc 1,2,3 (Bi TDNÂ dnh cho nỉỵ, nam riãng) Chảy bãưn: Bi táûp I MỦC TIÃU: Kiãún thỉïc: - Giụp hc sinh biãút cạch thỉûc hiãûn bi thãø dủc nhëp âiãûu dnh cho nam v nỉỵ - Nàõm bàõt âỉåüc mäüt säú k thût chảy bãưn K nàng: - Biãút váûn nhỉỵng bi táûp âãø táûp luûn hng ngy gọp pháưn phạt triãøn thãø lỉûc chung Thại âäü: - Hc sinh hc nghiãm tục têch cỉûc tỉû giạc nàõm âỉåüc cạc kiãún thỉïc cå bn II PHỈÅNG PHẠP GING DAY: - Thuyóỳt trỗnh, giaớng giaới, laỡm mỏựu III CHUỉN BË: Giạo viãn: Giạo ạn, ci Hc sinh: Trang phuỷc, duỷng cuỷ, sỏn baợi IV TIN TRầNH LN LÅÏP: LVÂ NÄÜI DUNG PHỈÅNG PHẠP TÄØ CHỈÏC T.gi Säú an láưn I Pháưn måí âáưu: 3’ x x x x x x x x x + Nháûn låïp: Táûp trung âiãøm x x x x x x x x x danh x x x x x x x x + Phäø biãún näüi dung yãu cáöu 2’ x x x x x x x x x tiãút hoüc x + Kiãøm tra bi c: Nãu phỉång phạp sỉí dủng cạc bi táûp 3’ 2láưn/ thãø cháút II pháưn cå bn: nhëp Giạo viãn hỉåïng dáùn låïp âäüng 1.Khåíi âäüng chung: - Bi thãø dủc tay khäng : tay ngổỷc, vỷn mỗnh, tay vai, lổng buỷng, lổồỡn, õaù làng - Xoay caïc khåïp : cäø, cäø tay, cäø chán, vai, häng, gäúi - Ẹp : ẹp dc, ẹp ngang Khåíi âäüng chun män : chảy bỉåïc nh, náng cao âi, gọt chảm mäng, âảp sau, chảy täúc âäü u cáưu : khåíi âäüng têch cỉûc, lm nọng ngỉåìi, cå, nọng khåïp, chøn bë täút cho buäøi hoüc x 4’ 16’ 2láön x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Dn hng ngang, mäùi hng cạch cạnh tay, hng trỉåïc v hng sau âỉïng so le våïi Thỉûc hiãûn âäưng loảt låïp trỉåíng âiãưu khiãøn x x x x x x x x x x x x +Sỉí dủng phỉång phạp TRỈÅÌNG THPT TRIÃÛU PHONG GV: Mai Âỉïc Tám Bi thãø dủc nhëp âiãûu : * Bi thãø dủc cho nỉỵ : - Âäüng tạc : Giáûm chán tải chäù (4 x nhëp) NÄÜI DUNG T.gi an LVÂ Säú láưn âäưng loảt v phỉång phạp phán nhọm + Phán låïp lm nhọm nam hc chảy ngàõn nỉỵ hc TDNÂ sau âọ âäøi näüi dung cho PHỈÅNG PHẠP TÄØ CHỈÏC TRỈÅÌNG THPT TRIÃÛU PHONG GV: Mai Âỉïc Tám x x x x - Âäüng taïc : Di chuyãøn ngang kãút håüp våïi cäø (4 x nhëp) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Giạo viãn nãu tãn, giåïi thiãûu âäüng tạc Lm máùu âäüng tạc theo bỉåïc : + Lm nhanh + Lm cháûm, phán têch tỉìng nhëp âäüng tạc + Lm täøng håüp - Âäüng tạc : Lỉåìn ( x nhëp) * Baìi TD daình cho nam: táûp tỉì âäüng tạc - - Âäüng tạc : Giáûm chán taûi chäù (2 x nhëp) - Âäüng taïc : Tay chán kãút håüp våïi di chuyãøn (4 x nhëp) - Xuäúng låïp - Giaïo viãn âỉïng cng chiãưu våïi HS âãø lm máùu cho HS dóự quan saùt vaỡ dóự hỗnh thaỡnh bióứu tổồỹng váûn âäüng - Giạo viãn hä nhëp âãø HS lm theo - Giạo viãn quan sạt sỉía sai cho HS - Bỉåïc âáưu cho låïp táûp âäưng loảt (nam riãng, nỉỵ riãng) sau âọ chia thnh nhiãưu nhọm cho hoüc sinh tæû än táûp - Goüi hoüc sinh nam, hc sinh nỉỵ lãn thỉûc hiãûn lải âäüng tạc C låïp quan sạt, chè âiãøm sai v cng giạo viãn sỉía chỉía x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Sau âọ chia nhọm nam riãng, nỉỵ riãng âãø táûp dỉåïi sỉû âiãưu khiãøn ca ban cạn sỉû låïp GV quan sạt âãø sỉía sai këp thåìi TRỈÅÌNG THPT TRIÃÛU PHONG GV: Mai Âæïc Tám NÄÜI DUNG T.gi an LVÂ Säú láưn PHỈÅNG PHẠP TÄØ CHỈÏC TRỈÅÌNG THPT TRIÃÛU PHONG GV: Mai Âỉïc Tám Låïp chia nam riãng, nỉỵ riãng âãø än táûp dỉåïi sỉû âiãưu khiãøn ca cạn sæû låïp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Cng cäú: - Giạo viãn hä nhëp cho c låïp táûp lải cạc âäüng tạc TDNÂ tỉì 1-3 (nam riãng, nỉỵ riãng) - Gi mäüt vi HS lãn thỉûc hiãûn lải âäüng tạc C låïp quan sạt, nháûn xeït x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 2’ x x x x 10’ Chảy bãưn: - Chảy bỉåïc nh Mủc âêch : Tàng táưn säú bỉåïc chảy, phäúi håüp âäüng tạc ton thán nhëp nhng - Chảy náng cao âi Mủc âêch : tàng táưn säú bỉåïc chảy v giụp cạc cå âi tham gia têch cỉûc vo âäüng tạc náng cao âi âỉa vãư trỉåïc - Chảy âảp sau Mủc âêch : Tàng hiãûu qu âäüng tạc âảp sau, phäúi håüp dng sỉïc håüp l giỉỵa cạc bäü pháûn cacå thãø chảy - Chảy tàng täúc âäü 30 - 60m Mủc âêch : cng cäú k thût chảy, cọ thãø dng khåíi âäüng, táûp k thût v c phạt triãøn thãø lỉûc chun män Th lng: - Cho låïp âi lải hêt thåí, kãút håüp våïi mäüt säú âäüng tạc th lng nhẻ nhng III Kãút thục: - Giạo viãn táûp trung låïp nháûn xẹt bøi hc, dàûn d, rụt kinh nghiãûm - Ra bi táûp vãư nh: Än bi táûp thãø dủc nhëp âiãûu ca nam v nỉỵ - Xúng låïp x x x x x x x x x x x x Vảch xút phạt x x x x 2láưn xx x x xx x x Vảch XP 60m 30m 2’ 3’ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x TRỈÅÌNG THPT TRIÃÛU PHONG GV: Mai Âæïc Tám ... - Âäüng tạc : Lỉåìn ( x nhëp) * Bi TD dnh cho nam: táûp tỉì âäüng tạc - - Âäüng tạc : Giáûm chán tải chäù (2 x nhëp) - Âäüng taïc : Tay chán kãút håüp våïi di chuyãøn (4 x nhëp) - Xúng låïp -. .. õọỹng - Giaùo vión họ nhëp âãø HS lm theo - Giạo viãn quan sạt sỉía sai cho HS - Bỉåïc âáưu cho låïp táûp âäưng loảt (nam riãng, nỉỵ riãng) sau âọ chia thnh nhiãưu nhọm cho hc sinh tỉû än táûp -. .. x x x x x x x x x x x x x x x x x x 2? ?? x x x x 10? ?? Chảy bãưn: - Chảy bỉåïc nh Mủc âêch : Tàng táưn säú bỉåïc chảy, phäúi håüp âäüng tạc ton thán nhëp nhng - Chảy náng cao âi Mủc âêch : tàng táưn