Gi¸o ¸n sè 19 khèi 11 Gi¸o ¸n sè 20 Khèi 11 Ngµy so¹n 20/10/2007 Bµi nh¶y cao + ¤n mét sè bµi tËp, trß ch¬i ph¸t triÓn thÓ lùc + häc mét sè ®éng t¸c bæ trî kü thuËt nh¶y cao kiÓu n»m nghiªng bãng chuy[.]
Giáo án số 20 Khối 11 Ngày soạn 20/10/2007 Bài: - nhảy cao: - + Ôn số tập, trò chơi phát triển thể lực + học số động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng bóng chuyền: + ôn kỹ thuật di chuyển, kỹ tht chun bãng, kü tht ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diện I Mục tiêu: - Nhảy cao: Tổ chức cho học sinh luyện tập số tập, trò chơi phát triển thể lực giới thiệu số động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng - Bãng chun:Tỉ chøc cho h/s «n tËp kü tht di chun, kü tht chun bãng, kü tht ph¸t bãng thấp tay diện - Yêu cầu:+ Học sinh nắm thực đợc số tập, trò chơi phát triển thể lực, nắm bớc đầu thực đợc số động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng + Học sinh thực tơng ®èi tèt kÜ tht di chun, kü tht chun bãng, ph¸t bãng + Chó ý lun tËp, tù gi¸c tÝch cực, có tăng thể lực, đảm bảo an toàn tập luyện II Địa điểm - Phơng tiện: Địa điểm: Sân thể dục Phơng tiện: 100% h/s giày bata, lấy xà, cột, đệm nhảy cao, 15 bóng chuyền trang phục phù hợp tập luyện III Tiến trình lên lớp: Định lợng Nội dung Phơng pháp tổ chức KL TG 8A Phần mở ®Çu: 10’ NhËn líp: - KiĨm tra sÜ sè, trang phơc, dơng häc tËp - Phỉ biÕn nhiƯm vụ, yêu cầu buổi học - Kiểm tra sức khoẻ häc sinh Khëi ®éng: a Khëi ®éng chung: - Chạy nhẹ nhàng đảm bảo cự 2vòng li 1,5 - 2m, nghiêm túc chạy - Lớp trởng tập hợp lớp thành hàng ngang, báo cáo GV - Gv phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu học, hỏi tình hình sức khoẻ học sinh cho học sinh sức khoẻ yếu kiến tập - Lớp chạy thành hàng, quanh sân thể dục: - Thực động tác TD tay không: + ĐT tay cao + ĐT vặn + ĐT lờn + ĐT lng bụng - Khởi động khớp : Xoay 2lx8n 2lx8n 2lx8n 2lx8n - Líp vỊ thµnh hµng ngang so le cự li giÃn cách 2m, đồng loạt khởi động theo híng dÉn cđa líp trëng.Gv gi¸m s¸t, c¸c khíp cổ tay, cổ chân, khớp gối, hông, vai khớp cỉ 2lx8n - Ðp dỴo: + Ðp däc 2lx8n + ép ngang 2lx8n b Khởi động chuyên môn : 2x 12 - Chạy bớc nhỏ ( chỗ) 2x 12 - Chạy nâng cao đùi( chỗ) 2lx8n - Bật nh¶y 2lx8n - Quay tay sÊp KiĨm tra cũ: 1h/s - Câu hỏi: Kể tên giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng? -Trả lời:Có4giai đoạn:Chạy đà, giậm nhảy,trên không, tiếp đất B Phần Nhảy cao: a Ôn số tập, trò chơi phát triển thể lực: - Bài tập 1: Đứng đá lăng chân 2lx8n - Bài tập 2: Đi bớc giậm nhảy 5-6l đá lăng chân - Trò chơi: lò cò tiếp sức - Gv điều hành tín hiệu vỗ tay nhanh dần, học sinh thực đồng loạt - Gv hô, học sinh thực theo nhịp -Hs dồn hàng đội hình tập trung - Gv hái, häc sinh tr¶ lêi - Gv nhËn xÐt cho ®iĨm 2’ 30 – 32’ 15’ - GV nêu tập yêu cầu thực cho nhóm Chia nhóm nam riêng, nữ riêng: - Nhóm nữ: lun tËp néi dung nh¶y cao theo híng dÉn cđa giáo viên: + Gv nhắc lại động tác, HS quan s¸t + Gv kiĨm tra nhËn thøc cđa häc sinh, sau ®ã tỉ chøc cho HS lun tËp mét sè tập, trò chơi phát triển thể lực đội hình: b Học số động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng: + Bài tập 1: Chạy đà vuông góc với xà - giậm nhảy chân lăng co qua xà thấp + Bài tập 2: Chạy đà vuông góc với xà - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà thấp: +Luyện tập số động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng đội hình: 15 Ôn tập kỹ thuật di chun, kü tht chun bãng, kü tht ph¸t bãng thÊp tay diện: - Ôn kỹ thuật di chuyển: 2 - Ôn kỹ thuËt chuyÒn bãng cao xxxxxxxxxx xxxxxxxxx - Nhãm nam : lun tËp néi dung bãng chun theo híng dÉn cán : + Ôn kỹ thuật di chuyển đội hình: tay : + Ôn kỹ thuật chuyền bóng đội hình x x x x x x x x x x x x x x + Ôn kỹ thuật phát bóng thấp tay diện đội hình: - Ôn kỹ thuật chuyền bóng thấp tay : +Gv cho tõng em thùc hiÖn, thùc hiÖn xong hàng - Sau 15 hai nhóm đổi vị trí luyện tập - Ôn kỹ thuật phát bóng thấp tay chÝnh diÖn: 3’ - GV gäi 2HS HS yếu lên thực Lớp quan sát ,so sánh - Giáo viên nhận xét, rút kinh nghiệm chung Cđng cè : - Mét sè ®éng tác bổ trợ kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng C Phần kết thúc: - Thả lỏng: giũ chân tay, hít thở sâu 3-5 - Học sinh tự thả lỏng sau lần thực động tác - Gv nhận xÐt u, khut ®iĨm chÝnh giê: - NhËn xÐt giê häc - Híng dÉn lun tËp ë nhµ - Dặn học sinh nhà luyện tập động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng IV Rút kinh nghiÖm : ... 2lx8n - ép dẻo: + ép dọc 2lx8n + ép ngang 2lx8n b Khởi động chuyên môn : 2x 12 - Chạy bớc nhỏ ( chỗ) 2x 12 - Chạy nâng cao đùi( chỗ) 2lx8n - BËt nh¶y 2lx8n - Quay tay sÊp Kiểm tra cũ: 1h/s - Câu... sát ,so sánh - Giáo viên nhận xét, rút kinh nghiƯm chung Cđng cè : - Mét số động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng C Phần kết thúc: - Thả lỏng: giũ ch©n tay, hÝt thë s©u 3? ?-5 ’ - Häc... chân - Trò chơi: lò cò tiếp sức - Gv điều hành tín hiệu vỗ tay nhanh dần, học sinh thực đồng loạt - Gv hô, học sinh thực theo nhịp -Hs dồn hàng đội hình tËp trung - Gv hái, häc sinh tr¶ lêi - Gv