Chăm sóc răng miệng toàn diện

Tài liệu hướng Chăm sóc răng miệng toàn diện giúp bạn đọc khám phá tám bước chăm sóc răng miệng, hiểu sự thật về kem đánh răng, bàn chải đánh răng và nước súc miệng, khám phá lợi ích và chiết xuất của thực vật để bảo vệ răng miệng của bạn. Mời các bạn tham khảo.

Gi i thi u N u b n c ng gi ng nh tôi, l n lên gi a n n v n hóa B c M , t h n t bé, ng i l n ã nh c nh b n r ng vi c ánh r ng ki m tra r ng mi ng l n/n m r t quan tr ng Ba m s d y cách ch i r ng (hy v ng th ), n u tân ti n h n, có th d y c cách dùng ch nha khoa n a R i nh ng c n n tu i teen, r ng b n ã có vài ch sâu khơng r ng mi ng khác, c bi t b n n u ng theo ch lành m nh nh gi i tr hi n Trong nghiên c u c a v vi c t ch m sóc r ng mi ng (vì vô h ng thú v i nh ng chi c r ng), phát hi n r ng, t bé, ã c ch d y sai cách Và lý v i nha s , u khơng có n gi n là: ba m c a chúng ta, y ki n th c v ch n u ng ch m sóc r ng mi ng cho phù h p Cho dù ã ch i r ng th ng xuyên i ki m tra nh k tháng/l n nh ch nh c a bác s , r ng v n c b sâu, th m chí b h ng c chân r ng, r ng r ng g p nhi u v n khác Chúng ta ã c g ng vơ ích ch a hi u rõ chuy n c toàn b câu Khi b n tr ng thành khơng có ba m k bên th ng xuyên a i th m khám n a, b n s có th d n quên ln vi c ki m tra r ng Chính tơi c ng nh th ! D ng nh vi c khơng bi t i u ang x y mi ng s t t h n C ng có th tơi khơng a m y lo i thu c gây tê, m i tơi d ng v i mùi thu c gây tê, mi ng tơi khơng ch u c v c a ch t flo, c a m kìm k p b ng kim lo i b t c a thu c sát trùng Không n nha s nh ng l i không c at il ig pv n ki n th c t ch m sóc, r ng , th không th không i Tôi t ng ngh , ai c ng c n có bác s ch m sóc cho c th , nha s ch m sóc cho r ng mi ng Cho nên, c ng gi ng nh m i ng t i, ã i tin r ng, r ng mi ng m t b ph n hoàn toàn tách bi t v i ph n l i c a c th n nh n m i liên h th t s gi a r ng mi ng tồn b c th , tơi m i gi t tr c nh ng cách ch a tr c a nha s Tây y H ch ch a tr nh ng tri u ch ng bên ngồi, thay tìm ngun nhân c t lõi cho s m t cân b ng bên Cách th c ch a tr s n m i ng i c ph i liên t c n phòng khám ch a au r ng, trám r ng, nh r ng, ti u ph u, nh ng không bao gi gi i quy t d t i m c nguyên nhân n sâu bên Ch ch a tr h i h t bên ngồi nguyên nhân a n s th ng kê sau ây: 90% c ông c bà t 60 tu i tr lên có h n m t n a s r ng hàm (63% s r ng) b sâu, b trám ho c b r ng May m n thay, m i th ã sáng t , tơi ã t g t b quan ni m sai l m r ng r ng mi ng c th hai ph n tách bi t Tôi b t nh n u hi u c m c c ch t s n sinh t ch a lành c a toàn b c th , không lo i tr c nh ng chi c r ng Mi n d ch v i sâu r ng Hoa K Có th b n ln có ý th c t t vi c ch m sóc r ng mi ng Có th nh ng mi ng trám r ng ã c g B n ã bi t v s nguy hi m c a fluoride, a thích dùng ch nha khoa Là ng i ln chia s v i m i ng i v nh ng kinh nghi m t ch m sóc r ng mi ng, hi u giá tr to l n c a t ng chi c r ng, b n t h ng s r t ng c nhiên nha s thông báo, r ng n u c a b n không kh e V y ph i làm bây gi ? B n hồn tồn có th không c n ph i s mà v n ch m sóc c cho r ng mi ng c a Khơng s , mà b n ã hi u rõ n nha n ch ng ph i c h sinh thái bên khoang mi ng, lúc ó s ch ng sâu r ng n a T t c nh ng b n c n ch b sung thêm m t chút ki n th c, gi cho r ng tr ng kh e b n thân không ph i lo l ng v b nh r ng mi ng n aa B n ch c n thi t l p m t vài thói quen m i, trì quy trình ch m sóc r ng mi ng h t s c n gi n t i nhà ó nh ng i u mà th m chí bác s nha khoa c a b n c ng không h hay bi t Trong cu n sách này, s h ng d n cho b n t ng b c m t cách ch m sóc r ng mi ng m i, lo i b nh ng thói quen c khơng hi u qu , b n có th xây d ng r ng kh e m nh Tôi s c ph n r ng, n u, n c b t c men a vào m t hành trình khám phá v r ng mi ng, d n làm quen v i m i quan h ph c t p gi a nh ng y u t bên bên nh h ng n s c kh e r ng mi ng B n s hi u th h sinh thái mi ng kh e m nh, h c cách ch b c th c hành giúp nuôi d ng lo i b sâu r ng b ng ng r ng ph c v toàn b c th Khi b n áp d ng nh ng ki n th c m i phát hi n vào th c t , b n s c m th y n c b t c a bao b c b o v r ng nhi u h n, chân n u gi r ng v ng ch c h n, b n s th c d y v i h i th th m tho, s n sàng m t ngày m i Ngay c b n v n a nh ng quy t hôn n nha s , cu n sách s giúp b n nh sáng su t cho s c kh e lâu dài c a r ng mi ng Chúng ta th c khuyên ph i ánh r ng hai l n m i ngày, dùng ch nha khoa, ng xuyên n nha s ki m tra nhiên, nh ng chi c r ng sâu, h n ng n ng a b nh r ng mi ng Tuy u, hay lung lay v n c xu t hi n, ch ng t ã b sót i u ó q trình ch m sóc r ng mi ng c a M c dù có r t nhi u ph ng pháp i u tr b ng fluoride, n mi ng nh ng quy trình ch a b nh nha chu y h a h n, s l c súc ng b nh r ng mi ng vòng m t tr m n m qua v n nhi u h n so v i b t k th k tr là: c ó Nh n th c c a nha s tr ng nha khoa ng axit tích t r ng nguyên nhân gây sâu r ng Lý thuy t ph bi n dai d ng này, g i lý thuy t axit, c thi t l p nh m t chu n m c cu c h p Hi p h i nghiên c u nha khoa qu c t t ch c vào nh ng n m 1940 T i cu c h p quan tr ng này, s axit n mòn c a c tuyên b nguyên nhân gây sâu r ng, n cho t t c lý thuy t h th ng khác tr thành th y u Th i th ã thay i Ngành nha khoa ang b có m t m i liên h gi a r ng mi ng v i s trao c u nh n th c r ng, i ch t c a ph n l i c th Các nhà nghiên c u ã ch ng minh m i t ng quan gi a s c kh e r ng mi ng s c kh e t ng quan c a c th D a b n m nghiên c u, Ti n s Reinhard Voll, cha i n b m t, c a ph c g i i n châm, c th có liên quan in m ng th c sàng l c xung c tính r ng 80% t t c b nh t t n b nh r ng mi ng Ông cho r ng, r ng c k t n i v i toàn b c quan n c th thông qua nh ng m ch máu, b t k s nhi m trùng n i r ng mi ng h ng Hãy Gi u nh n s c kh e t ng th c a tâm n khoang mi ng ây, bi t r ng, mi ng cánh c a d n vào m t nh ng b ph n quan tr ng b c nh t c a c th : b não S c kh e r ng mi ng có liên quan m t thi t v i s c kh e c a não b N m 1958, nha s , Ti n s Ralph Steinman b t u hoài nghi lý thuy t axit gây sâu r ng Ông c truy n c m h ng b i t li u v nha khoa mang tính cách m ng t nh ng n m 1800, c oán v s hi n di n c a h b ch huy t l u thông bên r ng i u n Steinman tò mò tr i nghi m cá nhân c a ông v s k t n i c a c th ; B nh hen suy n n ng c a ông ã b ng cách tránh th c ph m ch bi n s n c ch a kh i ng Các t li u nha khoa, k t h p v i kinh nghi m c a b n thân, ã làm ch t xúc tác cho ông t câu h i v s không phù h p c a lý thuy t axit, ó ng m cho r ng: r ng ch m t b ph n ph tr , b phá h y môi tr ng axit, b qua m i kh n ng cho th y r ng c quan quan tr ng, có n ng l c t ch ng ch u ph c h i ng l c ã thúc Steinman khám phá m t lý thuy t cho r ng: r ng có th s h u m t ch t l ng gi ng nh b ch huy t ho t bên trong, ch t l ng ng nh m t c ch c ng c ch ng l i sâu r ng Ông sâu nghiên c u phát tri n m t k thu t cho phép ơng hình dung dịng ch y c a d ch r ng, b ng cách s d ng bút ánh d u hu nh quang chu t B ng cách theo dõi thu c nhu m, Steinman ã ghi l i m t quan sát kinh ng c r ng r ng th c s có nh ng ho t ng bên Thu c nhu m c tiêm vào d dày chu t xu t hi n n i khoang t y bên r ng vịng sáu phút, có th nhìn th y men r ng m t gi Ơng ã tìm th y m t dịng ch t l ng vi mô liên t c ch y r ng, b t ngu n t khu v c ng ru t r i ch y lên khoang mi ng i qua r ng Ch t d ch nha khoa th i c t t r ng, cung c p ch t dinh d khoáng ch t c a r ng, ng cho m ng l i y lùi màng vi khu n b m t r ng, ó ng n ng a sâu r ng b nh n u r ng Nó ch y theo h ng ly tâm, h ng lên trên, qua t y r ng r i vào men r ng, gi ng nh dòng ch y c a nh a v y Cu i cùng, xu t hi n b m t men nh nh ng h t m hôi siêu nh Các gi t nh k t l i b m t men r ng, t o thành m t l p ch t l ng b o v N u có v t n t men r ng, l ng d ch s t ng lên ng v khu v c ó, gi ng nh nh a ph n ng v i v t th ó th t s m t quy trình hồn h o ng trúc s ng m i quan h ch ng m Vì r ng c u ng v i tâm trí c th , chúng c ng có th t ch a lành gi ng nh x ng; có th t o mơ m i t n t i mà không h b suy thoái axit vi khu n Khi h th ng ch t l ng nha khoa b t n h i, s chuy n dòng ch y bên r ng s l ng t mi ng vào nh o ng c tr thành h ng hút Dòng ch y ng axit t mi ng vào r ng Vi khu n, axit n m V is o ng ng c a ng tâm, hút ch t c hút vi khu n c tích c c hút vào r ng c dòng ch y ch t l ng này, bu ng t y c a r ng b viêm, r ng b t n th ng, oxy hóa m t khống ch t, r i s phân rã b t u xu t hi n men r ng Trong m t dòng ch y lành m nh, d ch r ng cung c p khoáng ch t ch t dinh d ng liên t c xây d ng l i trì c u trúc r ng Khi c ch b phá v , enzyme n u tiêu hóa c u trúc r ng vi khu n sinh sôi n y n cb tb t áp ng v i mô ch t C m th y tò mò, Steinman mu n bi t i u kích thích i u ti t ch t l ng o ng i u t o dòng ch y lành m nh, nh ng gây s c? Ơng h p tác v i bác s n i ti t John Leonora g c Hàng tr m nghiên c u thành công ã m ta tìm ki m ngu n c th c hi n su t b n i n m; k t qu xác nh n r ng dòng ch y bên lõi r ng c a chúng c i u hòa b i m t lo i hormone b m sinh t vùng d n ti t t vùng d i i i, m t ph n c a h th ng n i ti t n m i ó trung tâm c a não, gi chìa khóa cho kh n ng ph c h i c a r ng i u ch nh l ul ng b ch huy t nha khoa Khi ho t ng úng, ho t ng nh m t bàn ch i ánh r ng vơ hình: ng n ng a sâu r ng toàn thân, c ch s xâm nh p c a vi khu n vào r ng trung hòa axit b m t r ng Chi c “công t c” i u ch nh dòng ch y c a d ch r ng, hoocmon parotid, s n sinh t n mang tai Tr c c nghiên c u xa h n v ch c n ng c a hoocmon parotid, nhìn vào c u trúc bên c a r ng, hi u h n v h sinh thái ph c t p n i khoang mi ng t sét bentonit t sét c ng ch t li u t v i ch c n r c lo i ánh r ng t sét b t m n nh bentonite, zeolite ho c silica lên bàn ch i ánh r ng khô c a b n nhàng khác soda gi i ánh bóng cho r ng, làm s ch m ng bám M t cách nh c thông qua vi c t m r a b ng t sét vào b n n t sét: thêm baking c m c a b n, v i m t gi t tinh d u kích thích h mi n d ch, kích thích h b ch huy t c a bách xù, b bách, giúp b n t n h i ng s th giãn th i gian ngâm t m Xem thêm ph n “Các ngu n nguyên li u” cu i sách bi t ch mua t sét Ch i khô Ch i khô tr c t m hàng ngày hay xơng h i s giúp kích thích h th ng b ch huy t, m t ph i u tr n ng pháp kéo dài tu i th t v i u viêm n ng M o t bác s Huggins Tám b r t h u ích nên tơi ph i nh c l i ây c ch m sóc r ng mi ng, i u tr viêm n tan n a mu ng cà phê mu i tinh t m t c c n u b ng cách hịa c nóng, súc mi ng m i ti ng m t l n, ngày C sau n a gi , súc mi ng b ng b t vitamin C natri ascorbate hòa tan n c nóng Ch a b nh b ng th o d Trà th o d c c không ch nh ng túi trà nh Nh ng túi trà nh cho vào tách ã tr thành chuy n xa x a Ngày nay, ng bình trà l n trà th o d th ng th c c ngày M t nh ng ph ng pháp pha c mà tơi u thích, cho m t ho c hai oz th o d bình th y tinh Mason dung tích c 32 oz sơi, i ta thích pha ngun m t y n p qua êm L c l y th o d l c t vào t l nh sau trà ã y bình v i n c khô vào c g n nh c u ng B n có th y c hãm qua êm Cây t m ma Tôi khuy n ngh b n s d ng m t lo i trà giàu khống ch t v i d x i ng a, t m ma b cơng anh trình tiêu hóa Nó c ng t ng c ng làm s n ch c gan, da ng men r ng mô n u B công anh mang khống ch t cho r ng, i ng a ch a nhi u silica t m ma r t giàu canxi s t B n c ng có th thêm lo i th o m c b ng n súc mi ng c mu i S d ng mullein (cây th o b n vàng), v s i tr ng, goldenseal (cây h i c u vàng), r nho ho c g ng Mullein M t lo i th o d c d ng b t p s cung c p cho r ng n u m t li u trình ch m sóc t v i Nó gi ng nh m t chi c m t n thu nh cho khoang mi ng v y B n l y m t viên nang, ho c m t chút b t c a h i c u vàng, astragalus (cây u ván d i), ho c v s i tr ng, r i tr n vào m t gi t tinh d u hay serum k t h p cho n có m t h n h p s t Ti p theo, cho h n h p vào kho ng tr ng gi a r ng nh ng khu v c c n ch m sóc thêm Các lo i th o m c c ng có th ck th pv i t sét n a Detox kim lo i n ng Kim lo i n ng nh ng ch t c h i tích t máu m c a c th Nhi u th p k cơng nghi p hóa ã n c th nhi u ng i b tích t ch t th i c h i M t ph ng th c ti p c n nhi u khía c nh t t nh t nh nhàng th i ch t c kh i c th , v i s k t h p c a lo i th o m c, th c ph m b sung, li u pháp Th i c kim lo i n ng c ng có th c th c hi n hàng ngày thông qua ch i khô, t m h i th t tháo i tràng m t ho c hai l n m t n m H n n a, detox gi s tinh s ch cho c th , b n c n ph i lo i b t t c hóa ch t t ng h p l nh v c ch m sóc c th , làm p s n ph m t y r a gia ình Nh ng th c v t có màu xanh c ng r t t t: Ron, b n trai c a tôi, i g mi ng trám th y ngân ra, ã làm m t h n h p n c ép bao g m rau ngị rí t i b t chlorella Sau ó anh y u ng h n h p v i viên nang axit (R) -alpha lipoic (RALA), c u ng liên t c nh th ba tháng lo i b b t k kim lo i n ng cịn sót l i c th Chlorella, m t lo i t o xanh, có th liên k t v i thu c tr sâu, th y ngân, kim lo i n ng khác h tr lo i b chúng kh i c th Chuyên gia dinh d ng toàn di n Patricia Toduez x p chlorella vào v trí th danh sách siêu th c ph m c a cơ: “b i làm t ng k t c xây d ng ch a lành mô, làm t ng t c t ng tr ng c a Lactobacillus [m t lo i vi khu n có l i] ru t theo c p s nhân, giúp t ng c ng h mi n d ch, chi n u ch ng l i s phá h y c a g c t Chlorella B n c ng nên khám phá thêm lo i th c ph m b sung h tr trình th i c: methysulfonylmethane (MSM), h tr gi i c kim lo i b ng cách cho l u hu nh vào methionine cysteine; magiê, giúp gi i c th i s t an toàn h n; taurine; men vi sinh; vitamin C; t o xo n; Nacetyl-L-cysteine, t ng c ng n ng glutathione; k m; t o b ; selen B n c ng s mu n h tr ch c n ng gan v i ngh , glutathione, k s a, vitamin B t lo i enzyme nhiên superoxide dismutase (SOD - SOD m t c bi t có th giúp chuy n i nh ng superoxide phá ho i c th thành nhóm ch t t t h n) i u quan tr ng gi cho dịng ch y th i khơng b ng tái h p thu ch t c B n c ng có th giúp ru t c a gi i c b ng m t mu ng canh h t chia, m t mu ng cà phê t sét b t bentonite ngâm qua êm c c n c, r i u ng vào bu i sáng Vi l ng ng c n Các ph ng thu c vi l ng ng c n s d ng nh ng ch t pha loãng d a nguyên t c l y c tr c Ví d , dùng m t li u r t nh c a c t Rhus vi l ng ng c n, th ng c g i th ng xuân c, có th ng n ng a ch a lành ph n ng d ng ng a Nh ng ph ng thu c t ng t c ng cơng c h u ích giúp cân i h sinh thái khoang mi ng, b ng cách t ng c ng, gi i c gi i quy t g c r c a s m t cân b ng khoang mi ng M t s nha s sinh h c, nh Ti n s Gerald Smith, ã s d ng thu c vi l ng ng c n c a th ng hi u Sanum t n c c, k t h p v i công ngh RIFE, tiêm lo i thu c vào v trí r ng b nh , ch a lành nh ng nh h ng tiêu c c c a vi c rút t y r ng, sâu r ng, m t cân b ng n c b t c ng nh men r ng Ông tuyên b , n u b n s d ng úng thu c úng b nh, s ch ng có làm gi m tác d ng c h t Ph ng pháp vi l ng ng c n m t l nh v c r ng l n nh ng g i ý sau ây ch ph n n i c a t ng b ng chìm bi t thêm thơng tin chi ti t, b n vui lòng xem ph n “Các ngu n thông tin” cu i sách, ho c tham kh o ý ki n m t chuyên gia v vi l ng ng c n • Belladonna có th c s d ng b áp xe r i lo n TMJ • Hypericum dùng ch a lành mô ã b h h ng b i vi khu n • Arnica dành cho m i t n th ng nha khoa, ch n th ng r ng, nh r ng, ho c au s ng • Plantago ph ng thu c ch a au r ng hàng u • Coffea dành cho nh ng c n au r ng nghiêm tr ng n ng i ta th y mu n phát r Mu i mô mu i t bào Nh ng lo i mu i m t d ng khác c a vi l ng ng c n, d a mu i vô c c phát tri n b i bác s ng i c, Ti n s Wilhelm Heinrich Schüssler D i ây nh ng g i ý c a v mu i t bào, có th h u ích cho bác s nha khoa c a b n: • Canxi fluor: ch nh cho men r ng kém, r ng nh y c m, sâu r ng, mơ có àn h i y u tơi có kinh nghi m cho th y hi u qu c a calc Canxi fluor Sau vài tu n mê n ph n hoa c a ong r ng, tơi phát hi n ph n hoa ong có tính axit nh , ã nh h ng n men r ng c a Th t may m n ã t i khám ch b n c a mình, m t bác s tr li u thu n t nhiên, bi t cô y c ng tr i qua chuy n t ng t Cô y khuyên pha ho c viên mu i t bào Canxi fluor vào n c súc mi ng Và tơi ã có th vui m ng báo cho cô y bi t, men r ng c a ã tr l i bình th ng ch sau ba ngày • Canxi phos: có th giúp cân b ng t l canxi ph t x ng Ch c n ng c a xây d ng ngà r ng men r ng ch ng ch c Nó c ng c s d ng nh m t ph ng thu c kích thích m c r ng, dùng k t h p v i canxi fluor ch a sâu r ng B n có th xem canxi ph t nh ch t c ng c cho c u trúc bên r ng, canxi fluor c ng c cho c u trúc bên r ng • Nat mur (natri clorua): trì cân b ng cho l ng n c c th , b ng cách ki m soát s di chuy n c a n c vào t bào Ch nh dùng b khô mi ng, l loét l i n t n • Silica: thành ph n c a máu, da, tóc, móng, x ng, v b c th n kinh m t s mơ Nó ph ng thu c i u tr h u ích b t c có m hình thành túi áp xe, túi m ho c nhi m trùng n u Hydrogen Peroxide B n s mu n có hydro peroxide th c ph m tính ti n d ng c a y Hydro peroxide th ng nguyên ch t r t m nh, v y c n c pha loãng xu ng n ng 3% tr c s d ng Peroxide ph ng pháp t t nh t làm s ch bàn ch i ánh r ng d ng c nha khoa M i thành viên gia ình có th cho bàn ch i ánh r ng c a vào m t ly nh ch a dung d ch hydro peroxide 3% qua êm Nh thay i dung d ch hàng ngày Hydrogen peroxide th nh tho ng có th chân r ng n u, ho c lo i b v t vàng c dùng r a nh ng l r ng m i n m m t l n Luôn r a l i b ng n c mu i trung hịa ki m hóa Nó m nh dùng men r ng n u m i ngày, n u s d ng m c, n u c a b n có th b thối hóa D u Magiê súc mi ng Magiê clorua, d ng nguyên ch t t nhiên, r t h u ích vi c ch a lành, c ng c r ng mô Magiê r t c n thi t cho s h p th canxi m c thích h p, giúp men r ng ch c kh e Nó c ng m t khống ch t không th thi u c u trúc x ng M t dung d ch loãng ch a magiê clorua t nhiên c ng m t lo i n c súc mi ng t v i ph c h i h sinh thái khoang mi ng Magiê clorua tinh t hồn tồn có th nu t c S d ng nguyên ch t hay pha loãng n 50% (n u b n mu n ho c dùng cho tr em) s d ng làm n c súc mi ng, m i ngày m t l n ho c m i tu n m t l n, tùy thu c vào tình tr ng r ng mi ng c a b n Li u pháp súc mi ng b ng d u Li u pháp súc mi ng b ng d u m t k thu t c a n n y h c Hindu c x a, c s d ng ch a b nh ch y máu n u, hôi mi ng làm tr ng r ng Súc mi ng b ng h n h p d u d a nguyên ch t h u c ho c d u ô liu, m t gi t tinh d u oregano m t gi t tinh d u ho c serum k t h p khác Súc mi ng b ng h n h p m i phút, sau ó nh i H n h p d u s kéo theo c t t r ng n u Li u pháp Ozone ch m sóc r ng mi ng Nhà khoa h c Nikola Tesla v i t m nhìn t v i ã phát minh li u pháp ozone Ông m t thiên tài v i n c c p h n ba tr m b ng sáng ch , bao g m c bóng èn khơng dây, i n tho i khơng dây, khí ion hóa plasma l nh N m 1896 Tesla ã c c p b ng sáng ch cho máy t o ozone Ông thành l p Công ty Tesla Ozone s n xu t m t lo i gel r t h u ích, c bác s nh ng nhà tr li u t nhiên s d ng b ng cách s c khí ozone qua d u liu cho n ơng c ng Ozone (O3) m t phân t có ba nguyên t oxy có kh n ng kháng n m, kháng khu n kháng virus t nhiên Ngày nay, th c hành nha khoa sinh h c s d ng ozone d i d ng khí ozone n c truy n ozone Ozone có nhi u cơng d ng nha khoa nh : • Nó c tiêm vào khu v c xung quanh chân r ng c a nh ng chi c r ng b rút t y • Sâu r ng ti p xúc v i khí ozone s c ng l i • Trong tr ng h p ph i nhi m dây th n kinh, n c ozone theo khí ozone th ng s ng n khơng cho dây th n kinh b ch t • R a v trí ph u thu t b ng n c ozone s làm t ng t c ch a lành giúp h i ph c x ng • lo i b sâu r ng, ng i ta b m khí ozone vào v trí b nhi m b nh • Tiêm ozone vào kh p TMJ giúp ch ng viêm • N c ozone cịn c s d ng n u ng, súc mi ng r a l chân r ng d v c c Ngồi cịn có lo i serum dùng cho r ng c ozone hóa s ng t i nhà, nh m mang l i l i ích k t h p gi a ozone tinh d u th c t Nh ng serum ozon hóa có th c s d ng cho n u, r ng nh y m, áp xe, l chân r ng, n p g p t n th ng khoang mi ng, ng nh nh ng ch viêm loét Mu i Mu i Mu i m t ch t kháng khu n ki m hóa n gi n m nh m Huggins khuy n cáo ch s d ng natri clorua tinh t (mu i tinh t), ch khơng ph i mu i bi n mu i bi n có kali phi sinh h c th ng b nhi m chì, th y ngân, cadmium kim lo i n ng khác Mu i bi n c ng ã m t i n tích t nhiên Natri, kali clorua u tham gia vào m t q trình trao i i n tích quan tr ng t bào c a c th Hịa tan mu i n c nóng n p l i i n t c a natri kali Xông h i Máy xông h i khô h ng ngo i xa phát m t b c sóng c bi t, c thi t k gi i phóng kim lo i n ng thơng qua n c th m hôi m t cách an toàn hi u qu lo i b c t c l u tr chúng c ti t qua da ch không ph i qua th n gan, v n th ng b hi u l m ch u trách nhi m cho công vi c Gi m c ng th ng T m quan tr ng c a vi c gi m c ng th ng gi m cortisol, m t lo i hormone c ti t m c t n th ng th n, có th d n n ki t s c n th ng th n Thêm cortisol c th có th làm o l n tồn b h th ng n i ti t t , t o thêm c ng th ng m t cân b ng B n có th làm gi m c ng th ng b ng cách s d ng lo i th o m c giúp th giãn, l a ch n th c ph m lành m nh, lo i b caffeine, t p yoga, v n m hôi, xông h i, châm c u, thi n, craniosacral (massage vùng li u pháp massage khác ng u) M t h p ch t th o d c c a hoa m c lan v iên i n s r t hi u qu không c h i, giúp gi m c m c cortisol t ng m c hormone có l i DHEA Trong m t nghiên c u, Relora, m t s n ph m ch a c th o d c DHEA, cho th y kh n ng làm gi m n ng cortisol n 37% ch hai tu n Chi t xu t hoa c a chanh dây làm gi m lo l ng giúp ch ng m t ng , t o gi c ng ngon M t d n xu t c a axit amin tryptophan, 5HTP giúp c th t o serotonin, giúp t ng gi c ng REM Cách a thích c a tơi gi m b t c ng th ng c i cho n ch y c n c m t, d o n i thiên nhiên, ý ôi chân tr n c ti p xúc t Ch m sóc n giáp Nhi u ng i có ch c n ng n giáp không hi u qu Tuy n giáp b nh h ng sâu s c b i y u t cu c s ng hàng ngày: phóng x , kim lo i n ng BPA t mi ng trám b ng nh a h p ng th c n Nó cịn ph i ch u ng nh ng hóa ch t nh : brom bánh mì (m t s n i dùng m t hóa ch t có ch a brom giúp b t bánh mì n nhanh dai — thích c a ng i d ch), fluoride n c kem ánh r ng c tính c a th y ngân, c m c th p, có th c n tr trình sinh s n c a t bào, gây m t m i h th p nhi t c th , t ó n n giáp khó gi cs cân b ng N u m c hormone kích thích n giáp (TSH) milliIU m i lít, có th d u hi u cho th y ã b nhi m kim lo i n ng Trong cu n sách Superfoods (t m d ch Siêu th c ph m) c a mình, David Wolfe ã nói: H u h t lo i th c v t không c n i t, nh ng ng i c n s n xu t hormone n giáp i u ch nh n ng l ng trao i ch t c a c th thi t l p t l trao i ch t c b n (BMR) I t có th giúp lo i b th y ngân, florua, nguyên t phóng x bromide kh i c th Nh ng ch t th ng b m c k t n giáp s nh h ng n ch c n ng c a B n có th s d ng I t pha loãng c a th ng hi u Lugol da hàng ngày; nh th s hi u qu h n u ng, i t không ph i i qua h th ng tiêu hóa gan bi t thêm thơng tin v s c kh e n giáp, xem ph n “Các ngu n nguyên li u” cu i sách au r ng Hãy xem c n au r ng m t l i c nh t nh t mi ng c a b n Nó có th dây th n kinh b t n th ng, ho c vi khu n xâm nh p vào men r ng dây th n kinh nhanh chóng gi m au kháng khu n, b n có th pha loãng tinh d u inh h ng h u c hay tinh d u hoa h ng, tinh d u ô liu h u c , ho c d u d a nguyên ch t C cách n a ti ng thoa vào ch au cho n c n au d u i M t l a ch n khác pha loãng tinh d u hoa h ng ho c tinh d u inh h ng theo t l 1: v i d u ô liu, sau ó nh vào ng vi n n u ho c khu v c b au b ng d ng c massage n u VitaPick, ho c ng tiêm khơng có kim Sau ó bao b c r ng b ng keo ong (là m t h n h p mà ong m t thu th p t ch i cây, nh a cây, ngu n th c v t khác, c s d ng nh m t ch t trám cho t ong — thích c a ng i d ch), hay nh a nh h ng t o m t khu v c kín áo, s ch s xung quanh r ng V li u, lo i dùng chi t xu t aspirin, c ng r t hi u qu Các lo i th o m c gi m au r ng h u ích khác, có th c s d ng d ng dung d ch ho c viên nang bao g m r osha, g ng, ngh , th o b n công vàng, v s i tr ng h i c u vàng Nguyên nhân gây au r ng s không tái phát n u b n bi t cách gi cho h th ng mi n d ch c t ng c ng thêm vitamin C, n m linh chi, vitamin D, trà t n m chaga, chi t xu t ô liu, d u oregano (tinh d u oregano pha loãng n 5% v i 95% d u ô liu), chi t xu t v thông M t nghiên c u m i r t thú v c ng ã phát hi n r ng, au r ng au th n kinh không xác nh liên quan n nhi m trùng hàm, có th thuyên gi m tiêm vitamin B12 d methyl i d ng V li u Các kh p thái d ng hàm Các kh p thái d ng hàm (Temporpmandinular - TMJ) kh p n m bên trái bên ph i c a khuôn m t, n i gi a hàm hàm d i Có 136 c g n vào hàm d i Các c kh p nh h ng n s liên k t c a r ng c ng nh c a s n ch m, c d m vai, t ó nh h ng n x ng ch u, s i chân ho c dáng i c a m t ng i Các c b p s c m nh n c th - t c s nh n bi t vô th c v chuy n ng nh h ng không gian phát sinh t kích thích c th - v i hàm hàm d i, có th khơng cịn liên k t m ch l c m t s lý Nh ng lý ó bao g m vi c u b k p kéo kh i b ng m , trám r ng, rút t y r ng, nh r ng, th t c nha khoa c c oan, c bi t r ng ã c mài gi a cho th ng BÁc s ph u thu t nha khoa Stuart Nunnally cho bi t: “N u r ng th ng b suy y u nghi n r ng N u b n nghe th y ti ng “click click” m ng m mi ng, ó có th d u hi u cho th y TMJ c a b n b l ch c n c ch nh cho cân i Khi c n tr ng thái b l ch có th gây s nén kh p, d n n au u c ng th ng Các c xung quanh m t có th b c ng rút ng n i v n v TMJ, gây m m t c n th ch ng l i r i lo n TMJ, chuyên gia tr li u x ng kh p craniosacral (massage vùng u) có th nh nhàng kích khích s tái c u trúc c a kh p quan tr ng này, bao g m c vi c cân b ng l i x ng thái d ng, x ng hàm d i mô m m có liên quan Khi c chuyên gia tr li u massage bên mi ng, i u ch nh c mi ng ang b c ng cho th giãn, b n có th th y r i phịng khám v i khn hàm c ng vơ tho i mái n th m khám ch chuyên gia n n ch nh x ng c ng vi c ti p theo nên làm Gi dành m t chút th i gian c m nh n n i l i c a b n xem N u l i ang n vào vòm mi ng, có th ang có s c ng c n i mi ng hàm Trong su t c ngày, l i c a b n nên c ngh ng i áy mi ng Th giãn l i hàm r t có ích cho nh ng ng i hay nghi n r ng Khi nghi n ch t, r ng tác ng m t l c r t m nh, có th gây suy thối n u làm gãy nh ng x ng nh , không th nh n ch p X quang N u b n hay nghi n r ng vào ban êm, s r t c n mang d ng c ch nh hàm ng y T t kéo giãn hàm s p x p l i kh p, r i th giãn l i; th m mi ng th t ch m, sau ó hít th sâu v i khuôn mi ng m , l p l i ng tác t n l n/ngày Ph ng pháp Feldenkrais s d ng t p v n ng soma gi m au, ho c h n ch v n ng Vi n Feldenkrais c ng cung c p h c giúp phá v chu k au n, luy n t p cho c b p h tr hàm kh e m nh M t cách hi u qu khác th giãn gi m c ng c ng hàm, thái d ng sau gáy thoa tinh d u b c hà, hoa cúc, hoa o i h ng ho c hoa kinh gi i vào nh ng ch c ng c ng thái d ng V m t dinh d ng, h p thu l ng ph t thích h p, gi l ng ng máu m c cho phép giúp gi m r i lo n TMJ Ngoài ra, vi c nghe nh ng âm thanh, u u, nh nhàng (nh ch ng trình binaural beats ho c paraliminal) th giãn sâu tr c i ng , t o sóng não theta, giúp th giãn c hàm gi cho t bào kh e m nh Tr ng thái theta tr ng thái ch a lành ph c h i t t nh t N c ng bao gi quên u ng n c! M t n c lâu s h n ch n c b t làm công vi c bôi tr n r ng úng cách N c su i tinh t t t nh t cho c th b n N c l c th m th u ng c (RO) c ng s ch, nh ng c ng b l y i khoáng ch t ph c h i, có th d n d n r a trơi khoáng ch t c th b n Tránh dùng n c máy; c fluoride clo u phá h y r ng Hãy h i nh ng ng i ã t ng sinh s ng lâu n m t i khu v c c a b n, xem có su i t nhiên l y n c khơng B n c ng có th ki m tra c s d li u v su i t i trang www.findaspring.com C th c a thi t k t v i, c c u t o m t cách tr n v n, có s n m t quy trình ch m sóc r ng hồn h o N u có th lo i b nh ng th gây c n tr ho t ng b m sinh c a c th , c th s c t phát tri n m nh m S ch m sóc t bên ngoài, nh ch i r ng, dùng ch nha khoa v sinh r ng mi ng th ng r t d dàng, r ng ln áp ng v i nh ng n l c c a Tình tr ng r ng mi ng hồn tồn có th c i thi n t t c u nh ng th c th s ng: men r ng, ngà r ng, t y n u u c hình thành t mơ s ng N u dành cho chúng s tâm y thơng thái, t t c u có th c ch a lành, c ng c tái t o © Nhóm d ch & biên t p Thu Hân Lê Chân thành c m n : - Nhà tài tr : ch T ng Thanh An, ch Oanh Kim, b n H ng Lê Qu n lý d án: Thu Hân Lê D ch thu t: ch V Hoàng Qu nh Trâm Biên t p: C m Tú, Bùi Thu Trang, H Th Lài, Duy Thanh Hill Cùng b n Nguy n Tr n Th o Uyên, anh Tr n Minh Trí,… ã giúp chia s hồn thành cu n sách Vi c d ch sách chia s ph bi n cu n sách này, xét v lý ch a úng ch a có b n quy n c a tác gi Song, xét v tình, cu n sách có th giúp c kh e m nh, v c cho hàng ngàn ng i t qua b nh t t Do ó, th i gian t i ây, mong nh n c nhi u ph n h i, s viên t quý b n bi t âu, có nhà xu t b n ó c, ng h ng Vi t Nam có th mua b n quy n cu n sách xu t b n r ng rãi, nh ng ki n th c quý báu c a tác gi m nh m h n Xin g i l i bi t n r ng ki n th c c a bà ngày c lan t a n tác gi cu n sách, mong c lan to i r ng kh p ... ng l i không c at il ig pv n ki n th c t ch m sóc, r ng , th không th không i Tôi t ng ngh , ai c ng c n có bác s ch m sóc cho c th , nha s ch m sóc cho r ng mi ng Cho nên, c ng gi ng nh m i... m sóc r ng mi ng (vì tơi vô h ng thú v i nh ng chi c r ng), phát hi n r ng, t bé, ã c ch d y sai cách Và lý v i nha s , u khơng có n gi n là: ba m c a chúng ta, y ki n th c v ch n u ng ch m sóc. .. t vi c ch m sóc r ng mi ng Có th nh ng mi ng trám r ng ã c g B n ã bi t v s nguy hi m c a fluoride, a thích dùng ch nha khoa Là ng i chia s v i m i ng i v nh ng kinh nghi m t ch m sóc r ng mi