38616-1105-123496-1-10-20181225

Sè 5/2018 LỰA CHỌN BÀI TẬP NÂNG CAO HIỆU QUẢ ĐÒN ĐÁ QUAY VÒNG SAU (BALDAL CHAGI) CHO NAM SINH VIÊN CHUYÊN SÂU TAKWONDO NĂM THỨ TRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHẠM THỂ DỤC THỂ THAO HÀ NỘI Vũ Cơng Lâm*; Trần Hải Thanh* Nguyễn Ngọc Tuấn*; Trần Thị Nhu* Tóm tắt: Thơng qua phương pháp nghiên cứu đề tài lựa chọn tập test, xây dựng kế hoạch thực nghiệm nâng cao hiệu đòn đá quay vòng sau (baldal chagi) cho nam sinh viên chuyên sâu Taekwondo năm thứ Trường Đại học Sư phạm Thể dục Thể thao Hà Nội Từ khóa: Bài tập, đá quay vịng sau, Đại Học Sư Phạm TDTT Hà Nội The selection of exercises to enhance the effect of Baldalchagi for Takwondo-majored and third-year male students at Hanoi University of Education and Sports Summary: Using basic research methods, this research has chosen exercises and tests, establishing a practical plan to enhance the effect of Baldalchagi for Takwondo-majored and third-year male students at Hanoi University of Education and Sports Keywords: Exercises, Baldalchagi, Hanoi University of Education and Sports ĐẶT VẤN ĐỀ Taekwondo môn thi đấu đối kháng trực tiếp, chủ yếu sử dụng địn chân để cơng Do tính chất môn Taekwondo sử dụng chủ yếu chân ghi điểm (90 - 95%) tổng số địn đánh, việc nghiên cứu tập nhầm nâng cao hiệu kỹ thuật địn chân đóng vai trị quan trọng Trong Taekwondo, có nhiều địn đá cơng, phịng thủ, phản cơng khác nhau, kỹ thuật đá quay vòng sau (Baldal chagi) kỹ thuật VĐV thường hay sử dụng mang lại hiệu cao thi đấu Hiện nay, có nhiều cơng trình nghiên cứu ngồi nước với mục đích nhằm nâng cao hiệu địn đá Taekwondo, chưa có cơng trình nghiên cứu nghiên cứu lựa chọn tập nâng cao hiệu đòn đá quay vòng sau (Baldal chagi) cho đối tượng sinh viên chuyên sâu Taekwondo năm thứ Trường Đại học Sư Phạm TDTT Hà Nội *ThS, Trường Đại Sư phạm TDTT Hà Nội PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU Quá trình nghiên cứu đề tài sử dụng phương pháp nghiên cứu: Phương pháp phân tích tổng hợp tài liệu; Phương pháp vấn; Phương pháp quan sát sư phạm; Phương pháp kiểm tra sư phạm; Phương pháp thực nghiệm sư phạm; Phương pháp toán học thống kê KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU VÀ BÀN LUẬN Lựa chọn tập nâng cao hiệu đòn đá quay vòng sau (Baldal chagi) cho nam sinh viên chuyên sâu Taekwondo năm thứ Trường Đại Học Sư Phạm TDTT Hà Nội Việc lựa chọn tập tiến hành theo bước: Lựa chọn qua tham khảo tài liệu, quan sát sư phạm; Lựa chọn qua vấn phiếu hỏi diện rộng; Lựa chọn qua trao đổi trực tiếp với chuyên gia, giảng viên Taekwondo Kết lựa chọn tập, gồm: Bài tập 1: Tại chỗ lắc hông sang bên liên tục 15s x lượt, cường độ 80-90% tối đa, nghỉ gia lt 30s, ngh tớch cc 55 BàI BáO KHOA HäC cường độ 80-90% tối đa, nghỉ lượt phút, nghỉ tích cực Bài tập 8: Bịt mắt đá phản quay vịng sau (Baldal chagi) theo tín hiệu cịi 20s x lượt, cường độ 80-90% tối đa, nghỉ lượt phút, nghỉ tích cực Taekwondo mơn võ thuật khoa học, đông đảo học sinh, sinh viên yêu thích đưa vào giảng dạy nhiều trường đại học nước Bài tập 2: Tại chỗ bật nhảy xoay 3600 chân 15s x lượt, cường độ 80-90% tối đa, nghỉ lượt 30s, nghỉ tích cực Bài tập 3: Ép dẻo, 1p’ x lượt, biên độ tối đa, nghỉ tích cực 10s Bài tập 4: Di chuyển tiến đá quay vịng sau (Baldal chagi) liên tục vào đích, thực 10 lần x lượt, cường độ 80-90% tối đa, nghỉ lượt phút, nghỉ tích cực Bài tập 5: Di chuyển lùi đá phản quay vòng sau (Baldal chagi) liên tục vào đích 10 lần x lượt, cường độ 80-90% tối đa, nghỉ lượt phút, nghỉ tích cực Bài tập 6: Tại chỗ bật nhún đeo bao chì 0.5 kg đá quay vịng sau (Baldal chagi) liên tục vào đích 15s x lượt, cường độ 80-90% tối đa, nghỉ lượt phút, nghỉ tích cực Bài tập 7: Bật nhún chỗ đá quay vịng sau (Baldal chagi) theo tín hiệu cịi 20s x lượt, Ứng dụng tập lựa chọn nhằm nâng cao hiệu đòn đá quay vòng sau (Baldal chagi) cho nam sinh viên chuyên sâu Taekwondo năm thứ Trường Đại Học Sư Phạm TDTT Hà Nội 2.1 Tổ chức thực nghiệm Khách thể nghiên cứu đề tài 20 nam sinh viên chuyên sâu Taekwondo năm thứ Trường Đại Học Sư Phạm TDTT Hà Nội chia thành nhóm - Nhóm Thực nghiệm: Gồm 10 nam sinh viên tập luyện theo 08 tập nâng cao hiệu đòn đá quay vòng sau (Baldal chagi) lựa chọn Số lượng tập loại tập buổi tập xếp luân phiên tương ứng với nhiệm vụ giảng dạy huấn luyện giáo án, đảm bảo nguyên tắc trình giáo dục thể chất huấn luyện thể thao - Nhóm Đối chứng: Gồm 10 nam sinh viên chuyên sâu Taekwondo năm thứ tập tập theo chương trình giảng dạy khoa Võ - Bơi Cờ Vua Trường ĐH Sư Phạm TDTT Hà Nội Địa điểm thực nghiệm: Tại Trường Đại Học Sư Phạm TDTT Hà Nội Căn vào chương trình giảng dạy cho đối tượng nghiên cứu, chúng tơi xây dựng tiến trình Bảng Tiến trình ứng dụng tập nâng cao hiệu đòn đá quay vòng sau (Baldal chagi) cho đối tượng nghiên cứu Thời gian 56 Nội dung Bài tập Bài tập Bài tập Bài tập Bài tập Bài tập Bài tập Bài tập Tháng Tháng Tháng Tuần Tuần Tuần Tuần Tuần Tuần Tuần Tuần Tuần Tuần Tuần Tuần x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x thực nghiệm với thời gian buổi/tuần thời gian tháng, tương ứng với thời gian giảng dạy kỹ thuật đòn đá quay vòng sau (Baldal chagi) cho nam sinh viên chuyên sâu Taekwondo năm thứ nhà trường từ 1/2018 đến 4/2018 Tổng số giáo án thời gian thực nghiệm sư phạm 36 giáo án, tiến hành 12 tuần Thời gian cho giáo án giảng dạy 90 phút Tiến trình thực nghiệm trình bày bảng 2.2 Lựa chọn test dành giá hiệu đòn đá quay vòng sau (Baldal chagi) cho đối tượng nghiên cứu Đề tài tiến hành lựa chọn test đánh giá hiệu đòn đá quay vòng sau (Baldal chagi) cho nam sinh viên chuyên sâu Taekwondo năm thứ Trường Đại Học Sư Phạm TDTT Hà Nội thông qua bước: Tham khảo tài liệu, vấn xác định tính thơng báo độ tin cậy test Kết lựa chọn test gồm: Tại chỗ đá quay vòng sau (Baldal chagi) liên tục vào Sè 5/2018 đích 15 giây (lần); Di chuyển lùi nhịp đá quay vòng sau (Baldal chagi) liên tục vào đích 15 giây(lần); Di chuyển tiến nhịp đá quay vịng sau (Baldal chagi) liên tục vào đích 15 giây (lần) 2.3 Kết thực nghiệm Trước tiến hành thực nghiệm, tiến hành kiểm tra test lựa chọn nhằm đánh giá mức độ đồng nhóm thực nghiệm nhóm đối chứng, kết cho thấy, kết kiểm tra test lựa chọn nhóm thực nghiệm đối chứng khơng có khác biệt, (ttính < tbảng = 2.179 ngưỡng xác suất P > 0.05), điều chứng tỏ rằng, trước tiến hành thực nghiệm, hiệu thực đòn đá quay vòng sau (Baldal chagi) nhóm đối chứng thực nghiệm đồng Sau thời gian thực nghiệm tháng, chúng tơi tiến hành kiểm tra đánh giá hiệu địn đá quay vòng sau (Baldal chagi) đối tượng nghiên cứu Kết thu trình bày bảng Bảng Nhịp độ tăng trưởng thành tích nhóm trước sau thực nghiệm sư phạm (nA = nB = 10) TT Test Nhóm Đối chứng (x ± d) Trước TN Sau TN (1) t P W% Nhóm Thực nghiệm (x ± d) Trước TN Sau TN (2) t P W% So sánh 1-2 t P Test 14.52±2.25 15.13±2.22 1.68 >0.05 4.115 14.50±2.21 17.21±1.28 2.19