(SKKN CHẤT 2020) áp dụng một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích chạy tiếp sức 4 x 100m cho nam học sinh lớp 11 trường THPT hai bà trưng

SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO VĨNH PHÚC TRƯỜNG THPT HAI BÀ TRƯNG BÁO CÁO KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU, ỨNG DỤNG SÁNG KIẾN Tên sáng kiến: ÁP DỤNG MỘT SỐ BÀI TẬP BỔ TRỢ NHẰM NÂNG CAO THÀNH TÍCH CHẠY TIẾP SỨC X 100M CHO NAM HỌC SINH LỚP 11 TRƯỜNG THPT HAI BÀ TRƯNG Tác giả sáng kiến: Lê Trọng Phú Mã SKKN: 38.60 Vĩnh Phúc, tháng 02 năm 2020 download by : skknchat@gmail.com MỤC LỤC Trang Lời giới thiệu………………………………………………… Tên sáng kiến………………………………………………… 3 Tác giả sáng kiến……………………………………………… Chủ đầu tư tạo sáng kiến…………………………………… Lĩnh vực áp dụng sáng kiến………………………………… Ngày sáng kiến áp dụng lần đầu……………………… Mô tả chất sáng kiến……………………………………… Những thông tin cần bảo mật…………………………… 28 Những điều kiện cần thiết để áp dụng sáng kiến…………… 28 10 Đánh giá lợi ích thu được…………………………………… 28 11 Danh sách tổ chức, cá nhân tham gia áp dụng thử…… 29 12 Tài liệu tham khảo 30 download by : skknchat@gmail.com DANH MỤC CHỮ VIẾT TẮT CĐTĐ Cường độ tối đa HLV Huần luyện viên VĐV Vận động viên SLLL Số lần lặp lại STN Sau thực nghiệm TDTT Thể dục thể thao THPT Trung học phổ thông TTN Trước thực nghiệm XPT Xuất phát thấp XPC Xuất phát cao NXB Nhà xuất download by : skknchat@gmail.com BÁO CÁO KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU, ỨNG DỤNG SÁNG KIẾN Lời giới thiệu: Giáo dục thể chất phận hữu giáo dục quốc dân Giáo dục thể chất đóng vai trò quan trọng giáo dục chung Mục tiêu giáo dục thể chất nhằm tăng cường thể chất, nâng cao trình độ thể dục thể thao, làm phong phú đời sống tinh thần cho học sinh, góp phần tích cực vao việc nâng cao dân trí, đào tạo nhân lực, bồi dưỡng nhân tài để xây dựng bảo vệ tổ quốc Giáo dục thể chất cịn có tác dụng tích cực việc giáo dục đạo đức, giáo dục trí tuệ, giáo dục óc thẩm mỹ sáng tạo cho hệ - thiếu niên ngồi ghế nhà trường Giáo dục thể chất thực thông qua môn thể thao Chạy x 100m nội dung môn điền kinh số môn thể thao lựa chọn đưa vào chương trình giáo dục thể chất nhà trường Trong hệ thống GDTC hệ thống giáo dục Việt Nam điền kinh giữ vai trị quan trọng Được mệnh danh mơn thể thao Nữ Hoàng, điền kinh xuất sớm thu hút quan tâm nhiều người Bắt nguồn từ hoạt động quen thuộc người nhằm trì sinh tồn như: chạy; nhảy; leo chèo; ném đẩy theo thời gian môn điền kinh phát triển hoàn thiện kỹ thuật động tác luật thi đấu Học tập rèn luyện điền kinh có tác dụng tích cực việc phát triển tố chất thể lực như: Sức nhanh, sức mạnh, sức bền khả phối hợp vận động cho người tập Đồng thời cịn có tác dụng giáo dục lực thực hành, ý thức tổ chức kỷ luật, tính tự giác, tích cực nỗ lực ý chí người tập Điền kinh môn thể thao phong phú đa dạng bao gồm nhiều nội dung như: chạy, nhảy, ném đẩy môn thể thao nhiều người ưa thích tham gia tập luyện thi đấu, đưa vào giảng dạy chương trình giáo dục thể chất trường học Nó phù hợp với lứa tuổi, giới tính, tần download by : skknchat@gmail.com lớp nhân dân lao động, với dụng cụ đơn giản dễ tập Tập luyện điền kinh có tác dụng nâng cao sức khỏe, giáo dục cho người có phẩm chất q giá như: Tính đồng đội, tinh thần đồn kết, phẩm chất tâm lí, ý chí chuẩn bị cho họ có đủ lực cơng xây dựng sáng tạo bảo vệ Tổ quốc Trong mơn chạy nội dung thi đấu có tính hấp dẫn, đặc biệt chạy tiếp sức x 100m Kỹ thật chạy x 100m gồm có: Xuất phát, Kỹ thuật trao – nhận tín gậy, kỹ thuật chạy đường vòng kỹ thuật chạy đường thẳng Vì địi hỏi người chạy phải có kỹ thuật chạy cự ly ngắn tốt đường thẳng, đường vòng khả phối hợp với trình trao – nhận tín gậy Chạy tiếp sức phối hợp thành viên đội, thành viên phải chạy cự ly theo luật quy định để mang tín gậy từ vạch xuất phát đích Thành tích đội từ có lệnh xuất phát cho người chạy người chạy cuối đích Ngày nay, Điền kinh đại phát triển cao biểu tài nghệ thi đấu thể thao với trình độ kĩ chiến thuật điêu luyện đa dạng phong phú, với trình độ thể lực tốt tâm lý vững vàng làm cho môn ngày trở thành môn thể thao có tính hấp dẫn cao thu hút đơng đảo người tham gia tập luyện đặc biệt hệ học sinh, sinh viên Qua tìm hiểu nghiên cứu lịch sử phát triển môn điền kinh đại nước có thể thao tiên tiến xu hướng nội dung chạy tiếp sức x 100m đại có đặc điểm bật Mỗi kĩ thuật thể thao thực tổ hợp thành phần chuyển động khác để hoàn thành nhiệm vụ Ý thức vấn đề này, trường THPT công tác GDTC nhà trường đặc biệt quan tâm như: cải tạo, xây dựng sân bãi, mua sắm dụng cụ luyện tập phục vụ cho cơng tác giảng dạy khóa hoạt động ngoại khóa.Tuy nhiên thực tế GDTC nhà trường hạn chế, dượcđánh giá thị 36/CT-TW “TDTT nước ta trình độ thấp, số người download by : skknchat@gmail.com thường xun tham gia luyện tập cịn Đặc biệt thanh, học sinh chưa tích cực tham gia luyện tập nên hiệu GDTC nhà trường lực lượng vũ trang hạn chế” Việc tập luyện môn điền kinh nhà trường điều kiện sân bãi hạn chế, dụng cụ Với mơn địi hỏi kỹ thuật phức tạp mơn chạy tiếp sức x 100m, việc tổ chức học tập gặp nhiều khó khăn mà thành tích em mơn cịn hạn chế vấn đè học sinh nhà trường nối chung hoạc sinh trường THPT Hai Bà Trưng thành phố Phúc Yên nói riêng Việc áp dụng tập bổ trợ chuyên môn nhằm nâng cao chất lượng giảng dạy mơn Điền kinh nói chung nội dung chạy x 100m nói riêng việc cần thiết có ý nghĩa thực tiễn trình giảng dạy trường THPT có trường THPT Hai Bà Trưng Chính lý tiến hành nghiên cứu đề tài sáng kiến kinh nghiệm: Tên sáng kiến: “Áp dụng số tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích chạy tiếp sức x 100m cho nam học sinh lớp 11 trường THPT Hai Bà Trưng” Tác giả sáng kiến: Lê Trọng Phú Địa tác giả sáng kiến: Trường THPT Hai Bà Trưng Số điện thoại: 0989809477 Email: letrongphu.gvhaibatrung@vinhphuc.edu.vn Chủ đầu tư tạo sáng kiến: Lê Trọng Phú Lĩnh vực áp dụng sáng kiến Áp dụng sáng kiến giảng dạy nội khóa hoạt động ngoại khóa giúp học sinh nhận thức tác dụng tập luyện thể dục thể thao nói chung mơn chạy tiếp sức x 100m nói riêng phát triển thể chất người download by : skknchat@gmail.com Học sinh biết phương pháp tự luyện tập cách có hiệu áp dụng phương pháp luyện tập phù hợp với thân Ngày sáng kiến áp dụng lần đầu tiên: Sáng kiến áp dụng 26 tháng năm 2019 Lớp 11A1 11A2 trường THPT Hai Bà Trưng Mô tả chất sáng kiến A MỤC ĐÍCH VÀ NHIỆM VỤ NGHIÊN CỨU Mục đích nghiên cứu Mục đích nghiên cứu đề tài lựa chọn tập bổ trợ chuyên môn phù hợp với điều kiện, đối tượng, lứa tuổi để nâng cao thành tích chạy tiếp sức x 100m cho Nam học sinh lớp 11 trường THPT Hai Bà Trưng – Phúc Yên – Vĩnh Phúc Nhiệm vụ nghiên cứu Để nghiên cứu đề tài xác định nhiệm vụ nghiên cứu: 2.1 Đánh giá thực trạng giảng dạy tập luyện nội dung chạy tiếp sức x 100m nam học sinh lớp 11 trường THPT Hai Bà Trưng Thành phố Phúc Yên – Vĩnh Phúc 2.2 Lựa chọn số tập nhằm nâng cao thành tích chạy x 100m cho nam học sinh lớp 11 trường THPT Phúc Yên, Thành phố Phúc Yên – Vĩnh Phúc B PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU Để giải nhiệm vụ đặt sử dụng phương pháp sau: Phương pháp phân tích tổng hợp tài liệu khoa học Đây phương pháp sử dụng rộng rãi cơng trình nghiên cứu, nhằm tiếp thu nguồn thơng tin khoa học có download by : skknchat@gmail.com tài liệu công bố Bằng phương pháp này, thu thập, phân tích, nhiều tài liệu, văn kiện nghị Đảng nhà nước có liên quan đến vấn đề giáo dục thể chất, phát triển phong trào TDTT, tài liệu có liên quan đến mơn cầu lông trường học Xác định trạng chương trình GDTC cấp phổ thơng trung học, yếu tố ảnh hưởng đến phát triển phong trào TDTT nhà trường… để từ đưa phương pháp nghiên cứu thích hợp Qua đánh giá ưu điểm, tồn vấn đề chưa phù hợp chương trình giáo dục thể chất hành Từ đó, định hiệu GDTC việc nâng cao sức khoẻ, hoàn thiện thể chất phát huy tài thể thao học sinh Phương pháp quan sát Sư phạm Quan sát sư phạm phương pháp nghiên cứu mà nhà nghiên cứu tiếp cận với đối tượng nghiên cứu Trong đề tài sử dụng chủ yếu để quan sát hình thức, nội dung, phương pháp tổ chức hoạt động giảng dạy, tập luyện Quan sát buổi học nhằm đánh giá lượng vận động buổi học thể dục trường THPT Hai Bà Trưng – Phúc Yên – Vĩnh Phúc Phương pháp vấn toạ đàm Phỏng vấn trực tiếp gián tiếp vấn đề có liên quan đến mục đích nghiên cứu đề tài, vấn thầy, cô dạy môn thể dục trường THPT, THCS Thành phố Phúc Yên Phỏng vấn gián tiếp: Mục đích nhằm thu thập thơng tin cần thiết cho nghiên cứu, nội dung vấn gồm câu hỏi liên quan đến nội dung đề tài nghiên cứu Phỏng vấn trực tiếp: Là phương pháp sử dụng hệ thống câu hỏi, trao đổi trực tiếp người nghiên cứu với đối tượng vấn, nhằm tìm hiểu rõ hơn, sâu sắc vấn đề cần nghiên cứu download by : skknchat@gmail.com Phương pháp thực nghiệm sư phạm Để kiểm nghiệm, đánh giá tính hiệu tập ứng dụng, tiến hành kiểm tra ban đầu, làm sở để phân nhóm tập luyện thời gian tuần Nhóm đối chứng (A): lấy ngẫu nhiên 32 học sinh tập theo tập thường sử dụng giảng dạy Nhóm thực nghiệm (B): lấy ngẫu nhiên 32 học sinh cho tập luyện theo tập lựa chọn Phương pháp toán học thống kê Để phục vụ cho việc nghiên cứu đề tài xử lý số liệu thu thập cách xác, đồng thời đánh giá kết tập cho học sinh lớp 11A1, 11A2 Trường THPT Hai Bà Trưng, sử dụng phương pháp toán học thống kê để tính Các cơng thức vận dụng: Cơng thức 1: Cơng thức tính giá trị trung bình X x i n Trong đó: X : Số trung bình hay giá trị trung xi: Là giá trị quan sát thứ i : Là giá trị tổng cộng N: số lần quan sát Cơng thức 2: Cơng thức tính phương sai độ lệch chuẩn x (xi X )2 n download by : skknchat@gmail.com Chạy 60m thực trao – nhận tín gậy đường thẳng khu vực 20m với tốc độ gần tối đa chạy 150m thực trao – nhận tín gậy đường vịng, người nhận gậy XPC điểm chống quay mặt phía sau Bài tập thực hành hồn thiện ký thuật chạy tiếp sức x 100m Bảng 3: Kết ph Từ kết thu qua phiếu vấn bảng cho ta thấy: Các tập bổ trợ phát triển sức bền tốc độ Qua tham khảo ý kiến, thấy tập 1,2,3 Được giáo viên giảng dạy có ý kiến tán thành đưa vào thực nghiệm cho đối tường nghiên cứu có tỷ lệ cao từ 90% trở lên Các tập trao – nhận tín gậy Qua tham khảo ý kiến, thấy tập 1,2,3,4 Được giáo viên giảng dạy có ý kiến tán thành đưa vào thực nghiệm cho đối tường nghiên cứu có tỷ lệ cao từ 90% trở lên 2.3 Ứng dụng đánh giá hiệu tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích chạy tiếp sức x 100m nam học sinh lớp 11 trường THPT Hai Bà Trưng Trong thời gian giảng dạy luyện tập tiến hành thực nghiệm với 64 học sinh nam lớp 11 (11A1 11A2) trường THPT Hai Bà Trưng thành phố Phúc Yên - Vĩnh Phúc 21 download by : skknchat@gmail.com Sau tuần thực nghiệm tơi sử dụng tập với bình qn lượng vận động tuần làm cở đánh giá thực trạng nhằm nâng cao thành tích chạy tiếp sức x 100m cho nam học sinh lớp 11 trường, đảm bảo cho thành công công tác giáo dục thể chất trường học nói chung nội dung chạy tiếp sức x 100m nói riêng Nội dung, yêu cầu tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích chạy tiếp sức cho học sinh nam trường THPT Hai Bà Trưng, thể biện bảng đây: TT Tên tập Chạy 30m Chạy 60m Chạy 100m Từng đơi chỗ tập động tác trao – nhận tín gậy theo tín hiệu download by : skknchat@gmail.com Tập trao – nhận tín gậy khu vực quy định chạy điểm chống quay mặt phía sau Chạy trao – nhận tín gậy đường thẳng khu vực 20m với tốc độ gần tối đa Bài tập thực hành hoàn thiện ký thuật chạy tiếp sức x 100m Bảng 4: Các tập bổ trợ phát triển sức bền tốc độ tập trao - nhận tín gậy áp dụng nhằm nâng cao thành tích chạy tiếp sức cho nam học sinh lớp 11 trường THPT Hai Bà Trưng Sau lựa chọn tập bổ trợ nhằm nâng cao thành thành tích chạy tiếp sức x 100m nam học sinh lớp 11 trường THPT Hai Bà Trưng, đưa vào thực nghiệm với thời gian tuần tuần tiết theo thời khóa biểu học khóa Dựa vào lịch phân cơng nhà trường mục đích giai đoạn huấn luyện trình độ thể lực nam học sinh chạy tiếp sức x 100m trường THPT Hai Bà Trưng – thành phố Phúc Yên – Vĩnh Phúc Để đánh giá hiệu tập tiến hành thực nghiệm 64 nam học sinh khối 11 trường Đối tượng thực nghiệm chia thành 02 nhóm: 23 download by : skknchat@gmail.com Nhóm A: Nhóm thực nghiệm gồm 32 học sinh nam tập tập xây dựng sở tham khảo ý kiến đồng nghiệp địa bàn Nhóm B: Nhóm đối chứng gồm 32 học sinh nam tập tập theo nội dung chương trình phân phối sách giáo khoa thể dục lớp 11 giáo dục ban hành Để đánh giá cách khách quan xác trình độ nhóm, tơi tiến hành kiểm tra tes lựa chọn, kết kiểm tra trước thực nghiệm thể bảng tơi trình bày Đối tượng nghiên cứu TT n=64 Nhóm A n=32 Nhóm B n=32 δ Ttính Tbảng P Bảng 5: Kết kiểm tra trước thực nghiệm (nA = nB = 32) Kết kiểm tra cho thấy trước thực nghiệm có ttính < tbảng = 1,96 P ≥0,05 Cho thấy thành tích nhóm tương đương Điểm số/loại 9-10 (tốt) download by : skknchat@gmail.com 7-8 (Khá) 5-6 (TB)