SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM XÂY DỰNG MỘT SỐ BÀI TẬP NHẰM KHẮC PHỤC NHỮNG SAI LẦM THUỜNG MẮC TRONG KỸ THUẬT NHẢY CAO ( BƯỚC QUA) CỦA HỌC SINH TRUNG HỌ CƠ SỞ

Trường THCS Lĩnh Nam Người thực : Đinh Công Hưng Ủ ƢỜ BÀI VIẾT GỬI CỔNG THÔNG TIN Đ ỆN TỬ QU N HOÀNG MAI SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM KINH NGHIỆM XÂY DỰNG MỘT SỐ BÀI T P NHẰM KHẮC PHỤC NHỮNG SAI LẦ ƢỜNG MẮC TRONG KỸ THU T NHẢ ( ƢỚC QUA) CỦA HỌC SINH TRUNG HỌ Ơ Ở VĐ Ô Ƣ - 2019 Trường THCS Lĩnh Nam “ Á KẾ K ĐỂ Á Người thực : Đinh Công Hưng VÊ Ệ Á ĐỘ Ạ ” Ự Giáo dục hoạt động đòi hỏi phải sáng tạo Sự sáng tạo bắt nguồn từ việc người giáo viên phải thường xuyên sử dụng phương pháp giáo dục linh hoạt để xử lí tình sư phạm bất thường nảy sinh Đặc biệt sống thời đại khoa học cơng nghệ phát triển nhanh chóng giới diễn trình hội nhập sâu rộng, việc giáo dục hệ trẻ trở thành công dân động, sáng tạo yêu cầu thiết Sáng kiến kinh nghiệm người giáo viên nhằm thúc đẩy việc nghiên cứu, ứng dụng việc giảng dạy, quản lí Sáng kiến kinh nghiệm không mang đến đổi mới, sáng tạo cơng tác dạy học mà cịn giúp người giáo viên thoát khỏi sức ỳ Viết sáng kiến kinh nghiệm giáo dục tổng kết lại việc làm có kết tốt, nghiên cứu ứng dụng lí thuyết mới, sáng kiến vào thực tế Đối với nhà giáo, vừa hình thức nghiên cứu để phát triển chuyên môn, vừa hình thức tự học để hồn thiện lực sư phạm mà mục đích cuối góp phần nâng cao chất lượng trình giáo dục dạy học nhà trường Với tầm quan trọng nó, việc viết sáng kiến kinh nghiệm giáo dục phát động thành phong trào rộng khắp tất bậc học từ mầm non đến trung học phổ thông nước Viết sáng kiến kinh nghiệm trường trung học sở module chương trình bồi dưỡng thường xuyên nâng cao lực nghề nghiệp cho giáo viên trường trung học sở Trong hoạt động giáo dục, nhà giáo thường xuyên đúc rút kinh nghiệm lựa chọn thông tin, thiết kế giảng, làm đồ dùng dạy học, đổi phương pháp dạy học giáo dục cho phù hợp với đối tượng học sinh, với môn học, học cụ thể Nhà giáo có kinh nghiệm người biết xử lí khéo léo tình sư phạm có phương pháp giáo dục linh hoạt, đạt hiệu giáo dục cao Chọn đề tài viết sáng kiến kinh nghiệm giáo dục thao tác quan trọng, Trường THCS Lĩnh Nam Người thực : Đinh Cơng Hưng khơng có đề tài khơng có nghiên cứu tổng kết Để có đề tài có giá trị khoa học thực tiễn, nhà giáo phải đầu tư trí tuệ công việc ngày, quan tâm đến chất lượng giáo dục, phải phân tích ưu nhược điểm, mạnh phương pháp hay nội dụng giáo dục, tìm thiếu hụt, chưa đầy đủ thực tiễn để nghiên cứu tổng kết, sáng tạo cho giáo dục Đối với nhà giáo giảng dạy trường học trung học sở nói chung với thân tơi nói riêng , tơi nhận thấy : “ Viết sáng kiến kinh nghiệm giáo dục vừa hoạt động nghiên cứu khoa học, vừa hình thức tự học, tự bồi dưỡng phát triển lực nghề nghiệp động lực để giáo viên sáng tạo” Là giáo viên giảng dạy môn Thể dục nhà trường trung học sở, thấy “Cái quý người sức khỏe trí tuệ” Sinh thời Chủ tịch Hồ Chí Minh kêu gọi tồn dân tập thể dục, người viết: “Giữ gìn dân chủ, xây dựng nước nhà, gây đời sống mới, việc cần có sức khỏe làm thành cơng Mỗi người dân yếu ớt tức nước yếu ớt, người dân mạnh khỏe tức nước mạnh khỏe Vậy nên luyện tập thể dục, bồi bổ sức khỏe bổn phận người…” Nhưng dù tập môn thể thao phải tập phương pháp khoa học đem lại sức khỏe, không cịn có hại Chính vậy, số kinh nghiệm mà vận dụng vào q trình giảng dạy mơn Thể dục Trường trung học sở Lĩnh Nam SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM KINH NGHIỆM XÂY DỰNG MỘT SỐ BÀI T P NHẰM KHẮC PHỤC NHỮNG SAI LẦ ƢỜNG MẮC TRONG KỸ THU T NHẢY CAO ( ƢỚC QUA) CỦA HỌC SINH THCS ĐẶT VẤ ĐỀ Lí chọn đề tài: Sinh thời Chủ tịch Hồ Chí Minh kêu gọi tồn dân tập thể dục, người viết: “Giữ gìn dân chủ, xây dựng nước nhà, gây đời sống mới, việc cần có sức khỏe làm thành cơng Mỗi người dân yếu ớt tức nước yếu ớt, người dân mạnh khỏe tức nước mạnh khỏe Vậy nên luyện tập thể dục, bồi bổ sức khỏe bổn phận người…” Trường THCS Lĩnh Nam Người thực : Đinh Công Hưng (Trích “Sức khỏe thể dục” đăng báo Cứu quốc số 199 ngày 27/3/1946) Vậy quý người sức khỏe trí tuệ Ngày nay, đất nước giai đoạn đổi người khơng cần có trí tuệ mà cịn cần phải lực, sức khỏe tốt Điền kinh môn học quan trọng, nội dung đào tạo trường Đại học Trung học chuyên nghiệp Trong trường trung học sở, nội dung để đánh giá tiêu chuẩn rèn luyện thân thể học sinh Trong trường trung học sở, điền kinh môn học tiền đề cho phân môn thể dục khác Điền kinh môn học bao gồm hoạt động phong phú như: bộ, chạy nhảy ném đẩy Những tập luyện điền kinh làm cho thể có biến đổi rõ rệt hình thái chức tố chất thể lực Tập luyện điền kinh khơng địi hỏi sân bãi, dụng cụ phức tạp mà tập luyện địa hình, vị trí phù hợp với điều kiện nước ta Do đó, nhiều người tham gia tập luyện, yếu tố quan trọng góp phần vào rèn luyện nâng cao sức khỏe cho người Ngày nay, phong trào TDTT ngày phát triển rộng khắp, việc xây dựng phương pháp giảng dạy huấn luyện nhằm đào tạo cho đội ngũ vận động viên học sinh có thành tích cao vấn đề quan trọng Thành tích thể thao kết trình chuẩn khác về: thể lực, kĩ thuật, chiến thuật, tâm lí ý chí Nhưng yếu tố kĩ thuật đóng vai trị quan trọng mặt thiếu trình đào tạo vận động viên Trong tất mơn thể thao, hồn thiện kĩ thuật vấn đề quan trọng định đến thành tích thể thao Qua kinh nghiệm cơng trình nghiên cứu khoa học thể dục thể thao chứng minh rằng: - Động tác kĩ thuật thục xác tiết kiệm tận dụng phát huy khả dùng sức thể - Quá trình nắm vững kĩ thuật mơn nói chung mơn Điền kinh nói riêng kĩ thuật bật nhảy, có nhảy cao kĩ thuật khó Nhảy cao hoạt động khơng có chu kì tương đối phức tạp địi hỏi người tập nắm vững yếu lĩnh kĩ thuật động tác từ đầu mà yêu cầu người học vừa thực vừa phải tư động tác học cho động tác trở thành thục xác nhịp nhàng Nếu từ đầu học kĩ thuật không tạo cho người học khái niệm động tác Trường THCS Lĩnh Nam Người thực : Đinh Cơng Hưng q trình tập luyện trở thành thói quen khó sửa gọi “Cố tật” Từ ảnh hưởng đến q trình tập luyện thành tích kiểm tra thi đấu Đối với học sinh mắc phải số sai lầm học kĩ thuật mà cụ thể kĩ thuật nhảy cao kiểu“bước qua”, việc mắc phải sai lầm kĩ thuật làm cho kết học tập bị hạn chế nhiều Chính vậy, q trình giảng dạy từ kinh nghiệm tơi mạnh dạn đưa số kinh nghiệm: “ Một số tập nhằm khắc phục sai lầm thường mắc kĩ thuật nhảy cao (bước qua) học sinh THCS” Mục đích nghiên cứu: Mảng đề tài nghiên cứu nhằm xác định sai lầm thường mắc học sinh trình học nhảy cao bước qua Từ xác định nguyên nhân để sửa chữa sai lầm Ý nghĩa đề tài: Đề tài nghiên cứu dùng tư liệu cho người làm công tác giảng dạy huấn luyện Việc sử dụng hệ thống tập sửa chữa góp phần nâng cao hiệu q trình giảng dạy B NHIỆM VỤ NGHIÊN CỨU Để nghiên cứu đề tài tơi đặt cho nhiệm vụ sau: Xác định sai lầm thường mắc thực thuật nhảy cao “bước qua” – nguyên nhân Lựa chọn số tập biện pháp sửa chữa sai lầm đánh giá hiệu P ƢƠ P ÁP Ê ỨU Để giải nhiệm vụ sử dụng phương pháp sau: Phương pháp tổng hợp phân tích tài liệu chuyên môn Tiến hành phương pháp tìm tài liệu có liên quan đến vấn đề nghiên cứu sách điền kinh Trong tài liệu tơi tìm vấn đề có liên quan để giúp cho việc giải nhiệm vụ đề tài thuận lợi Phương pháp vấn tọa đàm Trường THCS Lĩnh Nam Người thực : Đinh Công Hưng Phương pháp tiến hành hỏi số ý kiến thầy cô giáo nhiều năm giảng dạy huấn luyện vận động viên để tìm sai lầm mà học sinh thường mắc phải Phương pháp quan sát sư phạm Với đề tài tiến hành quan sát sư phạm lên lớp giảng dạy học sinh khối 8, trường dạy để từ tìm sai lầm thường mắc áp dụng sửa chữa học sinh THCS toàn thành phố Phương pháp tốn học thống kê Tơi sử dụng phương pháp để giải nhiệm vụ hai đề tài, tính tốn rút kết cụ thể đề từ có sở đánh giá hiệu việc áp dụng tập biện pháp sửa chữa Tôi sử dụng cơng thức tốn học thống kê D P ƢƠ P ÁP Ổ CHỨC “Một số tập nhằm khắc phục sai lầm thường mắc kĩ thuật nhảy cao bước qua học sinh THCS” Thời gian tiến hành nghiên cứu: Tôi tổ chức tiến hành nghiên cứu từ ngày 10/9/2018 đến 18/2/2019 gồm giai đoạn sau: - Giai đoạn 1: Tháng năm 2018 viết đề cương - Giai đoạn 2: Từ tháng 10 năm 2018 đến tháng năm 2019 giải nhiệm vụ - Giai đoạn 3: Từ tháng năm 2019 đến 18/2/2019 hoàn thành đề tài Đối tượng nghiên cứu: - Học sinh trường THCS trường giảng dạy Địa điểm nghiên cứu: - Sân trường THCS trường tơi giảng dạy E PHÂN TÍCH KẾT QUẢ Giải nhiệm vụ 1: Xác định sai lầm thường mắc thực kĩ thuật nhảy cao “bước qua” – nguyên nhân 1.1 - Cơ sở nguyên lý kĩ thuật: Trường THCS Lĩnh Nam Người thực : Đinh Công Hưng Để hiểu rõ phân tích sai lầm cần nắm vững yếu lĩnh kĩ thuật nhảy cao “bước qua” Kĩ thuật nhảy cao “bước qua” kĩ thuật khó phức tạp người tập ngày từ đầu học kĩ thuật mà không nắm vững nguyên lý kĩ thuật định hình động tác dễ bị mắc phải sai lầm: V02 sin 2α H + h0 + 2g Trong đó: H: độ cao quỹ đạo trọng tâm h0: độ cao trọng tâm thân thể chân giậm dời khỏi mặt đất V0: tốc độ bay ban đầu g: gia tốc trọng trường số: g = 9,8mm α: góc bay trọng tâm Từ cơng thức thấy H hồn tồn phụ thuộc vào Vo hay phụ thuộc vào độ bay ban đầu Cụ thể phụ thuộc vào lực giậm nhảy Vo lớn lực giậm nhảy lớn Từ kết luận rằng: Thành tích mơn nhảy nói chung nhảy cao nói riêng phụ thuộc trực tiếp vào sức mạnh, tốc độ mức độ hoàn thiện người nhảy 1.2 - Nguyên nhân sai lầm thường mắc thực kĩ thuật: Kĩ thuật nhảy cao “bước qua” kĩ thuật tương đối phức tạp có độ khó cao thể chỗ thực kĩ thuật người học phải vận dụng tốc độ chuyển động nằm ngang chạy đà sang tốc độ thẳng đứng bay khơng sau giậm nhảy Để đạt thành tích cao đòi hỏi người tập phải chạy đà với tốc độ hợp lí, giậm nhảy phát tích cực hướng, để điều kiện nâng cao trọng tâm thể, xử lí kĩ thuật khơng xác hợp lí chạy đà giậm nhảy Từ yếu tố độ khó kĩ thuật nhảy cao nên người học mắc phải nhiều sai lầm khác Ở giai đoạn kĩ thuật khác người học thực mắc phải sai lầm khác Để hiểu rõ nguyên nhân gây nên sai lầm kĩ thuật nhảy cao “bước qua” mà từ trước tới nhiều học sinh mắc phải Tôi tiến hành đọc tài liệu chuyên môn, trao đổi số ý kiến thầy có kinh nghiệm giảng dạy nhiều năm phương pháp quan sát lên lớp giảng dạy học sinh, cho thấy rõ lầm thường mắc đa số học sinh nguyên nhân gây nên sai lầm Đề làm việc tơi tiến hành phương pháp quan sát sư phạm phương pháp tọa đàm Trường THCS Lĩnh Nam Người thực : Đinh Công Hưng 1.3 - Kết phương pháp quan sát sư phạm Đây phương pháp chủ yếu để tiến hành nghiên cứu: thông qua phương pháp sư phạm rút sai lầm thường mắc học sinh thực động tác Để có kết tơi đứng với người thực hiện, mục đích dễ quan sát toàn kĩ thuật động tác Qua nhiều lần quan sát buổi tập khác tơi tìm sai lầm mà học sinh thường mắc phải thực động tác là: Chạy đà khơng tính nhịp điệu Tốc độ đà bị giảm bước cuối Giậm nhảy chưa kết hợp với đánh tay đá chân lăng Trên khơng chưa có động tác xoay chân lăng, mở hông duỗi chân giậm Rơi xuống đất lưng Kết thục giậm nhảy thân người đổ vào xà Chạy đà không theo đường thằng Ở giai đoạn chuyển qua xà, tư người chưa tư bước qua xà Trên sai lầm chung sở quan sát lần thực học sinh học kĩ thuật nhảy cao (bước qua) Nhưng vấn đề nhiệm vụ là: phải xác định sai lầm sai lầm chung mà người tập thường mắc phải Để làm điều tơi sử dụng phương pháp quan sát sư phạm lên lớp học sinh khối -9 (tổng số 260) trình quan sát sư phạm tơi thu kết bảng sau: Bảng 2: Kết p ƣơng p áp quan sát sƣ p ạm (Tính theo tỉ lệ %.N = 260) TT Tên sai lầm 20 65 20 65 12 60 50 55 8% 25% 5% 23% 20% 21% Số ngườithực 260 Tỉ lệ % 8% 25% Trường THCS Lĩnh Nam Người thực : Đinh Công Hưng Qua bảng ta thấy - Ở sai lầm có 20 người tập mắc phải chiếm 8% Ở sai lầm có 65 người tập mắc phải chiếm 25% Ở sai lầm có 20 người tập mắc phải chiếm 8% Ở sai lầm có 20 người tập mắc phải chiếm 26% Ở sai lầm có 12 người tập mắc phải chiếm 5% Ở sai lầm có 60 người tập mắc phải chiếm 23% Ở sai lầm có 50 người tập mắc phải chiếm 20% Ở sai lầm có 55 người tập mắc phải chiếm 21% Như qua quan sát sư phạm thấy sai lầm 2, 4, 6, 7, trường hợp người tập mắc phải Qua việc quan sát tơi thấy sai lầm người tập mắc phải chiếm tỉ lệ nhiểu Từ tơi coi sai lầm thường mắc phải Từ sai lầm lại tỉ lệ mắc phải khơng nhiều, giải thích sai lầm không diễn thường xuyên phổ biến người tập Nhưng qua phương pháp quan sát sư phạm thu kết Chưa hẳn sai lầm mà tìm mà thường mắc phải Để có kết xác tiến hành tiếp công việc cách trao đổi vấn với số giáo viên 1.4 - Kết phương pháp vấn Tiến hành giải phương pháp tiến hành 10 phiếu cho 10 người gồm giáo viên, huấn luyện viên vận động viên để xin ý kiến sai lầm thường mắc học kĩ thuất nhảy cao kiểu “bước qua” Kết sau thu phiếu vấn tính tốn theo tỉ lệ % chúng tơi có kết bảng sau: Bảng 3: Kết p ƣơng p áp p ỏng vấn (Tính theo tỷ lệ % N = 10) TT Tên sai lầm Số ngƣời thực 10 Trường THCS Lĩnh Nam Người thực : Đinh Công Hưng Tỷ lệ % 10 10 30% 100% 40% 100% 20% 90% 70% 80% Qua bảng cho thấy: - Ở sai lầm có 3/10 người tập mắc phải chiếm 30% Ở sai lầm có 10/10 người tập mắc phải chiếm 100% Ở sai lầm có 4/10người tập mắc phải chiếm 40% Ở sai lầm có 10/10người tập mắc phải chiếm 100% Ở sai lầm có 2/10người tập mắc phải chiếm 20% Ở sai lầm có 9/10người tập mắc phải chiếm 90% Ở sai lầm có 7/10người tập mắc phải chiếm 70% Ở sai lầm có 8/10người tập mắc phải chiếm 80% Qua phương pháp vấn cụ thể kết tỷ lệ % thu qua phiếu vấn ta thấy sai lầm 2, 4, 6, 7, chiếm tỷ lệ cao Để đánh giá cách xác tơi tiến hành so sánh kết phương pháp Phương pháp quan sát sư phạm phương pháp vấn xem có trùng lặp không Bảng 4: Kết p ƣơng p áp quan sát sƣ p ạm vấn Quan sát sư phạm 8% 25% 8% 25% 5% 23% 20% 21% Phỏng vấn 30% 100% 40% 100% 20% TT Tên sai lầm Số ngƣời thực 90% 70% 80% Nhìn vào bảng so sánh phương pháp ta thấy rằng: Các sai lầm 2; 4; 6; 7; chiếm tỷ lệ % cao Đến lúc coi sai lầm 10 Trường THCS Lĩnh Nam Người thực : Đinh Công Hưng mà người tập thường mắc phải Còn sai làm khác 1; 3; chiếm tỷ lệ % không đáng kể Do tội không sau vào nghiên cứu mà sâu vào nghiên cứu trường hợp Nhưng để khắc phục sai lầm chúng phải hiểu rõ ngun nhân sai lầm để từ đưa biện pháp khắc phục tập sửa chữa thích hợp 1.5 - Nguyên nhân sai lầm thường mắc Để hiểu rõ nguyên nhân sai lầm cách khoa học Tôi thông qua phương pháp quan sát sư phạm phương pháp vấn với thực tế đợt thực tập mà tơi tìm nguyên nhân sau lầm là: *Sai lầm 2: Tốc độ chạy đà giảm bước cuối - Nguyên nhân: + Do chưa nắm vững kết cấu kỹ thuật chạy đà kết cấu kỹ thuật chạy bước cuối + Xác định đà chưa *Sai lầm 4: Trên không chưa có động tác xoay chân lăng, mở hơng duỗi chân giậm - Nguyên nhân: + Không nắm vững kỹ thuật động tác giai đoạn không + Không biết cách phối hợp động tác *Sai lầm 6: Kết thức giậm nhảy thân người đổ vào xà - Nguyên nhân: + Không hiểu nguyên lý kỹ thuật + Không nắm kỹ thuật chạy đà *Sai lầm 8: Ở giai đoạn chuyển xà tư xoay người chưa tư thế, ngồi xà - Nguyên nhân: + Không nắm kỹ thuật, động tác giai đoạn khơng + Kết thúc giậm nhảy khơng kìm vai, vai phía sau + Chưa xác định tư thân khơng gian + Khơng tích cực ép vai phía chân lăng Giải nhiệm vụ 2: Lựa chọn số tập biện pháp sửa chữa sai lầm đánh giá kết 2.1 Xác định biện pháp tập luyện nhằm khắc phục sai lầm mắc phải học kỹ thuật nhảy cao “Bước qua” 11 Trường THCS Lĩnh Nam Người thực : Đinh Công Hưng * Sai lầm 2: Tốc độ chạy bị giảm bước cuối a) Phương pháp sư phạm: Phương pháp giảng giải: Phân tích thị phạm lại tồn kỹ thuật chạy đà mục đích giúp cho người tập hiểu tầm quan trọng chạy đà hình dung kỹ thuật chạy tồn đà b) Biện pháp tập luyện: Dùng tập tương tự để bổ trợ cho chạy đà cụ thể tập + Tập chạy đà theo vạch định sẵn + Chạy đà – bước thực giậm nhảy đá lăng theo vật chuẩn + Chạy đà nhịp điệu bước cuối theo vạch định sẵn *Sai lầm 4: Trên khơng chưa có động tác xoay chân lăng, mở hông duỗi dậm chân giậm a) Phương pháp sư phạm: - Phương pháp trực quan: Cho người tập xem tranh ảnh hình mẫu tồn kỹ thuật nhiều giai đoạn khơng có động tác khơng - Phương pháp giảng giải: Tiến hành phân tích thị phạm lại tồn kỹ thuật khơng với mục đích giúp cho người tập có tư kỹ thuật động tác b) Biện pháp thực hiện: + Cho người tập đứng cạnh (tường, dóng, ống nước…) tay bên chân giậm vịn vào (tường, dóng, ống nước…) thực bước giậm nhảy kết hợp đá lăng, mở hông duỗi chân giậm + Nằm chống hay tay thực động tác mở chân dậm + Với – bước đà giậm nhảy đá lăng thực động tác xoay chuyển không 1800 kết hợp với mở hông, duỗi chân giậm + Để xà chếch thấp cho người tập đứng chỗ thực động tác đá lăng, xoay chuyển mở hông theo trục dọc *Sai lầm 6: Kết thúc động tác giậm nhảy thân người đổ vào xà a) Phương pháp sư phạm: - Phương pháp trực quan: Cho người tập xem tranh, ảnh, hình mẫu kỹ thuật chạy đà, giậm nhảy vận động viên có trình độ cao - Phương pháp giảng giải: Phân tích giảng giải thị phạm lại kỹ thuật động tác để người tập tư hình dung kỹ thuật động tác b) Biện pháp tập luyện: + Treo vật chuẩn cho người tập thực chạy đà giậm nhảy, đá lăng theo hướng vật chuẩn 12 Trường THCS Lĩnh Nam Người thực : Đinh Công Hưng + Cho người tập chạy -7 bước giậm nhảy đá lăng lên vật chuẩn điều chỉnh bước đà cuối *Sai lầm 7: Chạy đà không theo đường thẳng a) Phương pháp sư phạm: -Phương pháo trực quan cho người tập xem tranh ảnh toàn kỹ thuật chạy đà vận động viên có trình độ cao - Phương pháp giảng giải phân tích thị phạm kỹ thuật chạy đà b) Biện pháp tập luyện: + Cho người tập chạy đà theo vạch định sẵn + Chạy đà theo góc độ thích hợp *Sai lầm 8: Ở giai đoạn chuyển qua xà tư thân người chưa (tư ngồi xà) a) Phương pháp sư phạm: - Phương pháp trực quan: Lại cho người tập xem tranh ảnh toàn độ kỹ thuật giai đoạn không vận động viên có trình độ cao - Phương pháp giảng giải: Phân tích thị phạm lại tồn thuật không tư thân người giải đoạn chuyển xà b Biện pháp thực hiện: + Cho người tập đứng cạnh thang dóng, ống nước vịn tay phía bên chân giậm vào thực động tác đá lăng, ép vai bên chân lăng, xoay chuyển hông duỗi chân giậm, + Để xà chếch thấp cho người tập thực động tác giậm nhảy, đá lăng ép vai bên chân lăng xoay chuyển theo trục dọc 2.2 – Phân tích kết đánh giá kết Như biết cơng việc đề tài tơi nghiên cứu tìm sai lầm thường mắc nhất, nguyên nhân dẫn đến học kỹ thuật nhảy cao “bước qua” Công việc tiến hành giải nhiệm vụ đề tài Ở nhiệm vụ đề tài tơi tìm sai lầm nhất, nguyên nhân đưa tập, biện pháp sửa chữa Nhưng phương diện lý thuyết, muốn đánh giá cách xác tập sửa chữa, lần chúng tơi tiến hành cơng việc qua phương pháp thực nghiệm số liệu thực tế để tính tốn Cụ thể chúng tơi tiến hành thử nghiệm em học sinh khối – (tổng số 72 em) khối – Tôi chia em học sinh khối – làm nhóm Nhóm thực đối chiếu, em hai nhóm có trình độ thể lực tương đương 13 Trường THCS Lĩnh Nam Người thực : Đinh Cơng Hưng - Nhóm thực nghiệm (A) lấy 36 em (NA = 36 em) cho họ tập theo tập đưa - Nhóm đối chiếu (B) cho tập với bình thường theo chương trình lấy 36 em (NB = 36 em) Để đánh giá hiệu việc áp dụng biện pháp sửa chữa chúng tơi tiến hành kiểm tra thành tích nhóm chưa áp dụng tập sau áp dụng tập: Bảng 1: Kết thành tích nhảy ao “ ƣớc qua” nhóm (trước thực nghiệm) Trước thực nghiệm Thơng số thống kê Nhóm thực nghiệm (A) Nhóm đối chiếu (B) X (cm) 146 148 δ2 35 35,5 TTính 1.43 TBảng 1.96 Qua kiểm tra đánh giá thành tích ban đầu ta thấy TTính < TBảng => 1.43 < 1.96 Sự khác biệt số trung bình khơng có ý nghĩa ngưỡng xác suất P TBảng Sự khác biệt có ý nghĩa ngưỡng xác suất PTBảng TTính = 3.01 >TBảng = 1.96 (ở ngưỡng xác suất P 155 (cm) Từ kết luận tập sửa chữa hồn tồn có ý nghĩa F KẾT LU N VÀ KIẾN NGHỊ Kết luận: Sau thời gian tham khảo nghiên cứu, phân tích tài liệu vào kết nghiên cứu Với góp ý mốt số giáo viên, nghiên cứu rút số kết luận sau: Trong trình giảng dạy kỹ thuật mơn Nhảy cao Việc phát nguyên nhân dẫn tới sai lầm thường mắc đưa tập sửa chửa hoàn toàn cần thiết Có nâng cao chất lượng giảng dạy trình đào tạo 15 Trường THCS Lĩnh Nam Người thực : Đinh Công Hưng Q trình nghiên cứu tơi tìm sai lầm mà học sinh thường mắc phải học kĩ thuật nhảy cao “bước qua”: Các biện pháp sửa chữa sai lầm nêu trên, đơn giản làm cho học sinh dễ thực áp dụng trình giảng dạy kĩ thuật nhảy cao “bước qua” cho học sinh THCS Kiến nghị: Qua nghiên cứu đề tài xuất phát từ suy nghĩ thân tơi có số kiến nghị sau: Đối với học sinh tham gia tập luyện mơn học giáo viên cần phải giáo dục cho họ nhiều khả tập luyện, phải chỉnh kĩ thuật từ đầu cho họ, để hạn chế sai lầm Đưa hết tài năng, lòng ham muốn học tạo thuận lợi cho việc nâng cao Với thời gian nghiên cứu ngắn, đối tượng ít, q trình làm đề tài khơng khỏi thiếu xót Rất mong đóng góp ý kiến quý báu hội đồng xét duyệt sáng kiến kinh nghiệm bạn đồng nghiệp Tôi xin chân thành cảm ơn! Lĩnh Nam , ngày 16 tháng năm 2019 Trường THCS Lĩnh Nam Người thực : Đinh Công Hưng 17