ỨNG DỤNG một số bài tập PHÁT TRIỂN THỂ lực CHO nữ vận ĐỘNG VIÊN VOVINAM lứa TUỔI 13 NĂNG KHIẾU TỈNH KIÊN GIANG

BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO TRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHẠM THỂ DỤC THỂ THAO THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH ỨNG DỤNG MỘT SỐ BÀI TẬP PHÁT TRIỂN THỂ LỰC CHO NỮ VẬN ĐỘNG VIÊN VOVINAM LỨA TUỔI 13 NĂNG KHIẾU TỈNH KIÊN GIANG LUẬN VĂN THẠC SĨ GIÁO DỤC HỌC THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH, 11/2020 BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO TRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHẠM THỂ DỤC THỂ THAO THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH ỨNG DỤNG MỘT SỐ BÀI TẬP PHÁT TRIỂN THỂ LỰC CHO NỮ VẬN ĐỘNG VIÊN VOVINAM LỨA TUỔI 13 NĂNG KHIẾU TỈNH KIÊN GIANG Ngành : Giáo dục học Mã số : 8140101 LUẬN VĂN THẠC SĨ GIÁO DỤC HỌC Người hướng dẫn khoa học: NGUYỄN VĂN TRI THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH, 11/2020 LỜI CAM ĐOAN Tôi xin cam đoan cơng trình nghiên cứu riêng tơi, số liệu, kết nghiên cứu trình bày đề tài trung thực chưa công bố cơng trình khác trước Tác giả LỜI CẢM ƠN Trong suốt trình học tập nghiên cứu đề tài, xin gửi lời cảm ơn chân thành đến: Ban Giám hiệu Trường Đại học Sư Phạm TDTT TP.HCM Ban chuyên môn, Bộ môn Vovinam Thầy hướng dẫn khoa học Quý thầy cô giảng dạy bạn đồng nghiệp lớp Cao học MỤC LỤC Trang phụ bìa Lời cam đoan Mục lục Lời cảm ơn Danh mục từ, thuật ngữ viết tắt Danh mục bảng Danh mục biểu đồ DANH MỤC TỪ VIẾT TẮT Stt VIẾT TẮT THUẬT NGỮ TIẾNG VIỆT 10 TDTT VĐV HCM GDTC QĐ NĐ CP TTg NQ BVHTTVDL Thể dục Thể thao Vận động viên Hồ Chí Minh Giáo dục thể chất Quyết định Nghị định Chính phủ Thủ tướng Nghị Bộ Văn hóa Thể thao Du lịch 11 12 13 14 15 16 PGS.TS GS.TS HLV VVN-VVĐ Th.S GDH VIẾT TẮT m s Phó giáo sư tiến sĩ Giáo sư tiến sĩ Huấn luyện viên Vovinam Việt võ đạo Thạc sĩ Giáo dục học ĐƠN VỊ ĐO LƯỜNG Met Giây DANH MỤC CÁC BẢNG Số 2.1 Tên bảng Trang 38 Kế hoạch nghiên cứu Kết vấn lựa chọn test đánh giá thể lực cho 3.1 nữ vận động viên Vovinam lứa tuổi 13 khiếu tỉnh 46 Kiên Giang So sánh tỷ lệ phần trăm hai lần vấn test 3.2 đánh giá thể lực cho nữ vận động viên Vovinam lứa tuổi 47 13 khiếu tỉnh Kiên Giang Kết kiểm tra độ tin cậy test thông qua test lặp 3.3 50 lại (Retest) Kết xác định tính thơng báo test đánh giá thể 3.4 lực cho nữ vận động viên Vovinam lứa tuổi 13 khiếu 51 tỉnh Kiên Giang Thực trạng thể lực nữ vận động viên Vovinam lứa tuổi 3.5 53 13 khiếu tỉnh Kiên Giang Kết vấn lựa chọn tập phát triển thể lực cho 3.6 nữ vận động viên Vovinam lứa tuổi 13 khiếu tỉnh 60 Kiên Giang 3.7 Kết kiểm đinh Wilcoxon lần vấn 62 Phân bố thời gian cho nội dung huấn luyện tập 3.8 phát triển thể lực cho nữ vận động viên Vovinam lứa tuổi 66 13 khiếu tỉnh Kiên Giang Tỷ lệ phần trăm khối lượng huấn luyện thể lực cho nữ vận 3.9 động viên Vovinam lứa tuổi 13 khiếu tỉnh Kiên 67 Giang theo chu kỳ 06 tháng Phân bổ tập phát triển thể lực cho nữ vận động viên Sau trang 3.10 Vovinam lứa tuổi 13 khiếu tỉnh Kiên Giang theo kế 68 hoạch huấn luyện Kết kiểm tra đánh giá hiệu ứng dụng số 3.11 tập phát triển thể lực cho nữ vận động viên Vovinam lứa 69 tuổi 13 khiếu tỉnh Kiên Giang sau 06 tháng tập luyện Nhịp tăng trưởng thành tích test đánh giá tăng 3.12 trưởng thể lực nữ vận động viên Vovinam lứa tuổi 75 13 khiếu tỉnh Kiên Giang sau thực nghiệm DANH MỤC CÁC BIỂU ĐỒ Số 3.1 3.2 3.3 3.4 3.5 3.6 3.7 3.8 Tên biểu đồ Thành phần đối tượng lần vấn Thâm niên công tác người vấn Kết kiểm tra thành tích test đánh giá hiệu ứng dụng số tập phát triển thể lực cho nữ vận động viên Vovinam lứa tuổi 13 khiếu tỉnh Kiên Giang sau 06 tháng tập luyện Kết kiểm tra thành tích test Chạy 30m xuất phát cao (s) sau 06 tháng tập luyện Kết kiểm tra thành tích test Lực bóp tay (kg), Dẻo gập thân (cm) sau 06 tháng tập luyện Kết kiểm tra thành tích test Chạy 1500m (s) sau 06 tháng tập luyện Nhịp tăng trưởng thành tích test đánh giá thể lực cho nữ vận động viên Vovinam lứa tuổi 13 khiếu tỉnh Kiên Giang Nhịp tăng trưởng thành tích test đánh giá tăng trưởng thể lực nữ vận động viên Vovinam lứa tuổi 13 khiếu tỉnh Kiên Giang sau thực nghiệm Trang 44 45 72 72 73 73 74 78 10 PHẦN MỞ ĐẦU Trong năm gần đây, nghiệp thể dục, thể thao nước ta có nhiều tiến Thể dục thể thao quần chúng tiếp tục phát triển với nhiều hình thức đa dạng, góp phần nâng cao sức khoẻ, xây dựng lối sống lành mạnh, cải thiện đời sống văn hoá, tinh thần nhân dân Thể thao thành tích cao có bước phát triển, thành tích số mơn đạt trình độ châu Á giới Cơ sở vật chất, kỹ thuật cho thể dục, thể thao bước nâng cấp xây dựng Hợp tác quốc tế thể thao tăng cường, vị thể thao Việt Nam nâng cao, khu vực Đông Nam Á Thể dục thể thao coi mặt văn hóa đất nước Cho nên, phát triển TDTT tốt góp phần quảng bá hình ảnh văn hóa đất nước, người Việt Nam với bạn bè quốc tế thông qua thi đấu, biểu diễn, giao lưu Cho nên ngành TDTT vào thực tiễn để xác định môn thể thao trọng điểm cần đầu tư, phát triển có mơn Vovinam Môn Vovinam võ sư Nguyễn Lộc sáng lập vào năm 1936 dựa môn vật cổ truyền việt Nam, kết hợp với tinh hoa môn phái võ thuật Trung Quốc, Hàn Quốc Nhật Bản Dựa nguyên lý Cương Nhu Phối Triển Năm 1938 môn Vovinam võ sư Nguyễn Lộc truyền thụ cho số thân hữu lứa tuổi, từ phong trào mở rộng sang làng xung quanh, năm sau năm 1939 biểu diễn thức diễn nhà hát lớn Hà Nội Và lớp Vovinam mở vào năm 1940 trường đại học Sư Phạm Hà Nội, mơn sinh Vovinam tập luyện địn tay không, cùi chỏ, chân, gối loại vũ khí kiếm, đao, mã tấu, dao, cơn, quạt Ngồi ra, mơn sinh cịn học cách đối phó với vũ khí tay khơng, lối phản địn, khóa gỡ địn 89 Đấm thẳng tay liên tục vùng mặt 10s (lần) sau 06 tháng thực nghiệm vận động viên Dương Minh Thư có nhịp tăng trưởng thấp W% = % hay nói cách khách vận động viên Dương Minh Thư khơng có phát triển Trong Vận động viên Danh Thị Hồng Trang, Nguyễn Thị Diễm My có nhịp tăng trưởng cao đạt W% = 12.2 % Đấm móc tay liên tục vùng mặt 10s (lần) sau 06 tháng thực nghiệm vận động viên Dương Minh Thư có nhịp tăng trưởng thấp W% = 3.8 % Trong Vận động viên Nguyễn Ngọc Lan, Nguyễn Thị Diễm My có nhịp tăng trưởng cao đạt W% = 13.3 % Đá tạt chân thuận vùng bụng chỗ 10s(lần) sau 06 tháng thực nghiệm vận động viên Dương Minh Thư có nhịp tăng trưởng thấp W% = % hay nói cách khách vận động viên Dương Minh Thư khơng có phát triển Trong Vận động viên Nguyễn Thị Cẩm Tuyền, Nguyễn Hồng Ngọc, Âu Gia Tuệ, Danh Thị Hồng Trang, Nguyễn Ngọc Như, Nguyễn Võ Ái Vy có nhịp tăng trưởng cao đạt W% = 6.5 % Đá tạt chân thuận vùng mặt chỗ 10s(lần) sau 06 tháng thực nghiệm vận động viên Dương Minh Thư có nhịp tăng trưởng thấp W% = % hay nói cách khách vận động viên Dương Minh Thư khơng có phát triển Trong Vận động viên Nguyễn Võ Ái Vy có nhịp tăng trưởng cao đạt W % = 13.3 % Đá đạp chân thuận vùng bụng chỗ 10s (lần) sau 06 tháng thực nghiệm vận động viên Dương Minh Thư có nhịp tăng trưởng thấp W% = % hay nói cách khách vận động viên Dương Minh Thư khơng có phát triển Trong Vận động viên Nguyễn Hồng Ngọc, Nguyễn Ngọc Như có nhịp tăng trưởng cao đạt W% = 14.3 % Đá tạt chân nghịch vùng bụng chỗ 10s(lần) sau 06 tháng thực nghiệm vận động viên Dương Minh Thư có nhịp tăng trưởng thấp W 90 % = % hay nói cách khách vận động viên Dương Minh Thư khơng có phát triển Trong Vận động viên Nguyễn Võ Ái Vy có nhịp tăng trưởng cao đạt W% = 14.3 % Đá tạt chân nghịch vùng mặt chỗ 10s(lần) sau 06 tháng thực nghiệm vận động viên Dương Minh Thư có nhịp tăng trưởng thấp W% = % hay nói cách khách vận động viên Dương Minh Thư phát triển Trong Vận động viên Nguyễn Võ Ái Vy có nhịp tăng trưởng cao đạt W % = 14.3 % Biểu đồ 8: Nhịp tăng trưởng thành tích test đánh giá tăng trưởng thể lực nữ vận động viên Vovinam lứa tuổi 13 khiếu tỉnh Kiên Giang sau thực nghiệm Qua số liệu bảng 3.12 biểu đồ 3.8 cho thấy, sau 06 tháng thực nghiệm thành tích tất test đánh giá thể lực nữ vận động viên Vovinam lứa tuổi 13 khiếu tỉnh Kiên Giang sau thực nghiệm tăng trưởng Trong vận động viên Nguyễn Võ Ái Vy có nhịp tăng trưởng trung bình cao Tuyền W W % = 8.5 %, vận động viên Nguyễn Thị Cẩm % = 7.8 % ngược lại Dương Minh Thư có nhịp tăng trưởng trung bình thấp W % = 3.5% Kết so sánh nhịp tăng trưởng thể lực nữ vận động viên Vovinam lứa tuổi 13 khiếu tỉnh Kiên Giang sau thực nghiệm sau 06 tháng thực nghiệm thể qua biểu đồ 3.8 91 KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ KẾT LUẬN: Qua bước nghiên cứu, đề tài xác định 13 test đánh giá thể lực cho nữ vận động viên Vovinam lứa tuổi 13 khiếu tỉnh Kiên Giang đánh giá thực trạng thể lực nữ vận động viên Vovinam lứa tuổi 13 khiếu tỉnh Kiên Giang tương đối đồng 2/ Qua nghiên cứu tác giả lựa chọn 36 tập phát triển thể lực cho nữ vận động viên Vovinam lứa tuổi 13 khiếu tỉnh Kiên Giang (1) Chạy 30m xuất phát cao (2) Chạy 10X lần (3) Bật rút gối (4) Gánh tạ đứng lên ngồi xuống (5) Nhảy lục giác (6) Nhảy dây tốc độ (7) Nhảy đổi chân tốc độ (8) Nằm sấp chống đẩy (9) Gập lưng (10) Gập thân thang dóng (11) Nằm ngửa gập bụng (12) Dẻo gập thân (13) Dẻo khớp háng (dẻo hông) (14) Chạy cầu thang (15) Chạy 1500m cát (16) Chạy 12 phút (17) Rút gối chân phải (trái) liên tục (18) Rút gối chân phải (trái) liên tục có buộc thun (19) Ngồi chỗ đá chân phải (trái) 92 (20) Ngồi chỗ đá chân phải (trái) có đeo chì (21) Đá tạt chân thuận (nghịch) có tín hiệu (22) Đá chân thuận mục tiêu (23) Đá chân nghịch mục tiêu (24) Đá tạt chân thuận vùng bụng chỗ (25) Bật rút gối chỗ sau thực đá kẹp liên tục (26) Đá tạt chân thuận vùng mặt chỗ (27) Đá chẻ chân nghịch vùng mặt chỗ (28) Đá chẻ chân thuận vùng mặt chỗ (29) Đá tạt chân nghịch vùng bụng chỗ (30) Đá tạt hai chân liên tục vùng mặt (31) Đá tạt hai chân liên tục vùng bụng đeo tạ 0.5 kg (32) Đá tạt chân nghịch vùng mặt chỗ (33) Đá tạt chân nghịch vùng mặt chỗ với tạ 0.5 kg (34) Đá tạt giật lùi chân liên tục vùng mặt (35) Đấm hai tay tốc độ vùng bụng (36) Đấm hai tay tốc độ vùng bụng đeo tạ 0.5 kg 3/ Sau trình tập luyện theo chương trình thực nghiệm tập phát triển thể lực cho nữ vận động viên Vovinam lứa tuổi 13 khiếu tỉnh Kiên Giang cho thấy tăng trưởng có ý nghĩa thống kê ngưỡng xác xuất P