Hướng dẫn chăm sóc F0 tại nhà

:55 3:5 02 11 8/2 8/0 _2 ng uo Ph m Ki hi _H aT kc b htk on g ph u HƯỚNG DẪN CHĂM SÓC NGƯỜI NHIỄM COVID-19 TẠI NHÀ HÀ NỘI, THÁNG NĂM 2021 3:5 :55 MỤC LỤC 02 11 VỀ BỆNH DỊCH COVID-19 8/0 8/2 MỤC TIÊU CẦN ĐẠT TRONG CHĂM SÓC NGƯỜI NHIỄM COVID-19 TẠI NHÀ ng _2 NGƯỜI NHIỄM COVID-19 NÀO ĐƯỢC CÁCH LY, THEO DÕI TẠI NHÀ .4 Ph uo MỨC ĐỘ BỆNH VÀ ĐẶC ĐIỂM CỦA NGƯỜI NHIỄM COVID-19 Ki m NGƯỜI NHIỄM COVID-19 CÓ KHẢ NĂNG TỰ CHĂM SÓC BẢN THÂN _H aT hi NHỮNG VIỆC CẦN CHUẨN BỊ TỰ THEO DÕI SỨC KHỎE CỦA NGƯỜI NHIỄM TẠI NHÀ ph u on g htk kc b THEO DÕI SỨC KHỎE: SỬ DỤNG NHIỆT KẾ XỬ TRÍ MỘT SỐ TRIỆU CHỨNG CĂNG THẲNG TINH THẦN VÀ ỨNG PHÓ TẬP LUYỆN, VẬN ĐỘNG NÂNG CAO SỨC KHỎE LỜI KHUYÊN ĐỐI VỚI NGƯỜI NHIỄM LÀ NGƯỜI KHUYẾT TẬT LỜI KHUYÊN ĐỐI VỚI NGƯỜI NHIỄM LÀ NGƯỜI CAO TUỔI 10 LỜI KHUYÊN ĐỐI VỚI NGƯỜI NHIỄM LÀ NGƯỜI TÂM THẦN 10 CHĂM SÓC TRẺ EM BỊ NHIỄM COVID-19 11 LỜI KHUYÊN VỚI NGƯỜI NHIỄM CÓ BỆNH NỀN, CÓ THAI 12 PHỊNG NGỪA LÂY NHIỄM COVID-19 TRONG GIA ĐÌNH 12 LỜI KHUYÊN CHUNG 12 NHỮNG HÀNH ĐỘNG CỤ THỂ 13 CÁC BỆNH NỀN CẦN ĐƯỢC THEO DÕI, ĐIỀU TRỊ TẠI BỆNH VIỆN KHI NHIỄM COVID-19 20 BẢNG THEO DÕI SỨC KHỎE NGƯỜI NHIỄM TẠI NHÀ 21 CÁC BÀI TẬP VẬN ĐỘNG 22 :55 VỀ BỆNH DỊCH COVID-19 3:5 • COVID-19 bệnh dịch viêm đường hô hấp ng _2 8/0 8/2 02 11 cấp loại vi rút Corona (có tên SARS-CoV-2) gây Sau năm xuất hiện, bệnh dịch khiến gần 215 triệu người nhiễm gần 4,5 triệu người tử vong toàn giới cịn tiếp tục gia tăng mạnh Ph uo • COVID-19 lây từ người sang người Ki m từ động vật sang người qua đường lây: _H aT hi - Qua tiếp xúc: kc b + Tiếp xúc trực tiếp với người nhiễm như: bắt tay, ôm hôn ph u on g htk + Tiếp xúc gián tiếp: chạm tay vào bề mặt nhiễm vi rút đưa lên miệng, mắt, mũi - Qua giọt bắn: tiếp xúc gần (dưới mét) với người nhiễm nói, ho, hắt tạo giọt có chứa vi rút bắn vào mắt, mũi, miệng hít phải giọt - Qua khơng khí: Trong mơi trường kín, thơng khí kém, thực chăm sóc y tế có tạo hạt nhỏ (aerosol) chứa vi rút lan theo khơng khí gây nhiễm hít phải • Người nhiễm COVID-19 diễn biến nặng, nguy kịch tử vong Điều nguy hiểm có nhiều trường hợp nhiễm khơng có triệu chứng triệu chứng nhẹ, khỏi bệnh mà khơng cần điều trị lại nguồn lây khó kiểm sốt • Những trường hợp nhiễm COVID-19 khơng có triệu chứng triệu chứng nhẹ, khơng có bệnh lý nền, có đủ điều kiện sức khỏe, điều kiện cách ly theo dõi chăm sóc nhà MỤC TIÊU CẦN ĐẠT 02 11 3:5 :55 TRONG CHĂM SÓC NGƯỜI NHIỄM COVID-19 TẠI NHÀ • Theo dõi chặt chẽ, kịp thời phát biểu bệnh trở nên nặng để 8/0 8/2 yêu cầu hỗ trợ y tế chuyển người nhiễm đến bệnh viện kịp thời ng _2 • Nâng cao thể trạng, dinh dưỡng, ổn định tâm lý người nhiễm để tăng khả Ph uo chống đỡ với bệnh m • Bảo đảm chăm sóc an tồn, khơng để xảy lây nhiễm cho người sống kc b _H aT hi Ki gia đình cho cộng đồng ph u on g htk NGƯỜI NHIỄM COVID-19 NÀO ĐƯỢC CÁCH LY, THEO DÕI TẠI NHÀ Những người nhiễm COVID-19 hội đủ điều kiện sau quan có trách nhiệm định cách ly, theo dõi nhà: MỨC ĐỘ BỆNH VÀ ĐẶC ĐIỂM CỦA NGƯỜI NHIỄM COVID-19 • Không triệu chứng triệu chứng mức độ nhẹ (không có suy hơ hấp: SpO2 ≥ 96%, nhịp thở ≤ 20 lần/phút) • Tuổi: Trên 12 tháng 50 tuổi • Bệnh, thể trạng kèm theo: khơng có bệnh (Danh sách bệnh xem trang 20) • Khơng mang thai NGƯỜI NHIỄM COVID-19 CĨ KHẢ NĂNG TỰ CHĂM SĨC BẢN THÂN • Có thể tự chăm sóc thân ăn uống, giặt quần áo, vệ sinh cá nhân… • Biết cách đo thân nhiệt • Có khả liên lạc với nhân viên y tế để theo dõi, giám sát Khi có tình trạng cấp cứu, có sẵn sử dụng phương tiện liên lạc điện thoại, máy tính… • Có khả tự dùng thuốc theo đơn thuốc (toa) bác sỹ • Nếu người nhiễm COVID-19 khơng có khả tự chăm sóc gia đình phải NHỮNG VIỆC CẦN CHUẨN BỊ htk kc b _H aT hi Ki m Ph uo ng _2 8/0 8/2 02 11 3:5 :55 có người khỏe mạnh, có kiến thức chăm sóc người nhiễm, biết cách phịng ngừa lây nhiễm để hỗ trợ người nhiễm thực tiêu chí mục Tuy nhiên nên hạn chế số lượng người chăm sóc Ngay thơng báo việc cách ly người nhiễm nhà, thành viên nhà chuẩn bị nội dung sau: • Lưu lại số điện thoại: đường dây nóng phòng chống dịch; người ph u on g phân công hỗ trợ theo dõi sức khỏe người nhiễm số điện thoại cần thiết khác • Xác định thống với gia đình vùng khơng gian dành riêng cho người nhiễm • Phân cơng người phù hợp chăm sóc người nhiễm (nếu cần) • Chuẩn bị vật dụng tối thiểu: - Khẩu trang y tế dùng lần (đủ dùng cho nhà 2-3 tuần); - Găng tay y tế (tối thiểu đủ dùng cho người chăm sóc 2-3 tuần); - Nhiệt kế: thủy ngân điện tử, máy đo huyết áp; - Thùng đựng chất thải lây nhiễm có nắp đậy túi nilon màu vàng để lót bên thùng; - Dụng cụ cá nhân dùng riêng cho người nhiễm: bàn chải răng, khăn tắm, khăn mặt, chậu tắm, giặt, đồ dùng ăn uống, xà phịng (tắm, giặt) máy giặt (nếu có), dụng cụ phơi, sấy trang phục cá nhân; - Các thuốc sử dụng cho người nhà có bệnh sẵn có như: cao huyết áp, đái tháo đường, gút… với số lượng dùng 30 ngày; - Các thuốc đơn thuốc (toa) bác sỹ người nhiễm (nếu có) LƯU Ý: • Khi người nhà bạn nhiễm COVID-19, có nghĩa bạn người khác nhà nhiễm, phải thực cách ly nhà để tránh lây nhiễm cho cộng đồng • Khơng cần lo lắng tích trữ nhiều thực phẩm nhu yếu phẩm khác Chính quyền địa phương, người thân lực lượng, tổ chức giúp đỡ gia đình thời gian cách ly nhà 02 11 3:5 :55 TỰ THEO DÕI SỨC KHỎE CỦA NGƯỜI NHIỄM TẠI NHÀ ng _2 8/0 8/2 THEO DÕI SỨC KHỎE: Ph uo • Điền đầy đủ thơng tin vào Bảng theo dõi sức khỏe lần/ngày vào buổi sáng Ki m buổi chiều Bảng theo dõi trang 21 _H aT hi • Những dấu hiệu cần theo dõi hàng ngày: htk kc b - Nhịp thở, mạch, nhiệt độ, độ bão hịa xy máu - SpO2 (nếu có thể) huyết áp (nếu có thể) ph u on g - Các triệu chứng: Mệt mỏi, ho, ho đờm, ớn lạnh/gai rét, viêm kết mạc (mắt đỏ), vị giác khứu giác, tiêu chảy (phân lỏng/đi ngoài); Ho máu, thở dốc khó thở, đau tức ngực kéo dài, lơ mơ, không tỉnh táo; - Các triệu chứng khác như: Đau họng, nhức đầu, chóng mặt, chán ăn, buồn nơn nôn, đau nhức cơ,…  Các dấu hiệu cần báo với nhân viên y tế: Nếu có MỘT dấu hiệu sau phải báo với nhân viên y tế phụ trách theo dõi sức khỏe gia đình để xử trí chuyển viện kịp thời: 1) Khó thở, thở hụt hơi, trẻ em có dấu hiệu thở bất thường: thở rên, rút lõm lồng ngực, phập phồng cánh mũi, khò khè, thở rít hít vào 2) Nhịp thở tăng: - Người lớn: nhịp thở ≥ 21 lần/phút - Trẻ từ đến tuổi: Nhịp thở: ≥ 40 lần/phút, - Trẻ từ – 12 tuổi: nhịp thở: ≥ 30 lần/phút (Lưu ý đếm nhịp thở trẻ em: đếm đủ phút trẻ nằm yên không khóc) 3) SpO2 ≤ 95% (nếu đo) Khi phát bất thường đo lại lần sau 30 giây đến phút, đo yêu cầu giữ yên vị trí đo Tẩy sơn móng tay (nếu có) trước đo 4) Mạch nhanh > 120 nhịp/phút 50 lần/phút 5) Huyết áp thấp: huyết áp tối đa < 90 mmHg, huyết áp tối thiểu < 60 mmHg (nếu đo) 6) Đau tức ngực thường xuyên, cảm giác bó thắt ngực, đau tăng hít sâu 7) Thay đổi ý thức: Lú lẫn, ngủ rũ, lơ mơ, mệt/mệt lả, trẻ quấy khóc, li bì khó đánh thức, co giật 8) Tím mơi, tím đầu móng tay, móng chân, da xanh, mơi nhợt, lạnh đầu ngón tay, ngón chân 9) Khơng thể uống Trẻ em bú kém/giảm, ăn kém, nôn 3:5 :55 10) Trẻ có biểu hiện: Sốt cao, đỏ mắt, mơi đỏ, lưỡi đỏ, ngón tay chân sưng phù ban đỏ, nốt mảng xuất huyết ng _2 8/0 8/2 02 11 11) Bất kz tình trạng mà bạn cảm thấy không ổn, lo lắng hi Ki m Ph uo SỬ DỤNG NHIỆT KẾ _H aT • Nên chuẩn bị nhiệt kế: Một dùng cho người nhiễm, cịn lại • Ln đo thân nhiệt người nhiễm lần/ngày vào buổi sáng, buổi chiều on g htk kc b dùng cho người khác ph u có dấu hiệu bất thường, ghi vào phiếu theo dõi sức khỏe Những việc nên làm: • Làm theo hướng dẫn kèm sử dụng nhiệt kế điện tử • Rửa tay sát khuẩn nhiệt kế gạc tẩm cồn trước sau lần sử dụng • Liên hệ với nhân viên y tế phụ trách hỗ trợ gia đình có người gia đình bị sốt ( 38°C ) hạ thân nhiệt (dưới 36oC) Cách sử dụng nhiệt kế: Rửa tay thật kỹ xà phòng nước 20 giây lau khơ Sát trùng toàn nhiệt kế gạc tẩm cồn 70 độ trước sau lần dùng Đối với nhiệt kế thủy ngân, vẩy xuôi nhiệt kế vài lần để mực thủy ngân xuống mức 36,50C trước đo Làm theo hướng dẫn kèm nhiệt kế điện tử để đọc nhiệt độ Đối với nhiệt kế thủy ngân, khó đọc, nghiêng qua, nghiêng lại nhiệt kế để nhìn rõ mức thủy ngân Rửa tay sát khuẩn nhiệt kế Cất nhiệt kế nơi an tồn XỬ TRÍ MỘT SỐ TRIỆU CHỨNG Nếu có triệu chứng đơn giản, xử trí sau: Nếu sốt: • Đối với người lớn: > 38.5 C đau đầu, đau người nhiều: uống lần viên thuốc hạ sốt paracetamol 0,5g, lặp lại 4-6h, ngày không viên, uống oresol uống kém/giảm dùng uống thay nước • Đối với trẻ em: > 38.50 C, uống thuốc hạ sốt Paracetamol liều 10- :55 15mg/kg/lần, lặp lại 4-6 giờ, ngày khơng lần 3:5 • Nếu sau dùng thuốc hạ sốt lần không đỡ, đề nghị thông báo cho 02 11 nhân viên y tế quản l{ người nhiễm COVID-19 nhà để xử lý 8/2 Nếu ho: dùng thuốc giảm ho theo đơn bác sỹ m Ph uo ng _2 8/0 Có thể dùng thêm vitamin theo đơn thuốc bác sỹ htk kc b _H aT hi Ki CĂNG THẲNG TINH THẦN VÀ ỨNG PHĨ • Khi người nhiễm COVID-19, thành viên gia đình thấy lo ph u on g âu, căng thẳng • Người nhiễm COVID-19 gặp tình trạng căng thẳng tinh thần như: - Sợ hãi lo lắng sức khỏe thân người thân - Thay đổi thói quen ngủ, khó ngủ khó tập trung - Ăn uống kém, chán ăn - Các bệnh mạn tính trầm trọng bệnh dày, tim mạch… - Các bệnh tâm thần trầm trọng - Uống rượu, hút thuốc sử dụng loại thuốc khác nhiều Cách ứng phó với căng thẳng tinh thần • Tránh xem, đọc nghe câu chuyện tin tức dịch COVID-19, mạng xã hội: zalo, facebook, youtube, tiktok… • Chăm sóc thể sức khỏe tinh thần thân: - Hít thở sâu thực hành thiền - Cố gắng ăn uống lành mạnh, cân dinh dưỡng - Tập thể dục thường xuyên, vừa sức, không thức khuya - Tránh sử dụng rượu/bia, thuốc lá, ma túy, loại thức ăn nước uống có chất kích thích • Dành thời gian nghỉ ngơi thư giãn Cố gắng thực vài hoạt động mà thân yêu thích như: đọc sách, vẽ, xem phim, nghe nhạc, làm mơ hình, nấu ăn (nếu có thể)… • Gọi cho nhân viên y tế phụ trách căng thẳng tinh thần ảnh hưởng đến hoạt động hàng ngày nhiều ngày liên tiếp • Tăng cường giao tiếp, kết nối với người khác Tâm lo lắng • Kết nối với tổ chức cộng đồng tơn giáo nhóm diễn đàn xã hội • Thừa nhận việc căng thẳng không sao, khơng có xấu hổ nhờ 3:5 :55 người khác giúp đỡ ng _2 8/0 8/2 02 11 TẬP LUYỆN, VẬN ĐỘNG NÂNG CAO SỨC KHỎE hi Ki m Ph uo Người nhiễm COVID-19 ngồi chăm sóc, dinh dưỡng hợp lý, cần tập luyện tăng cường chức hô hấp vận động hàng ngày với tinh thần lạc quan để cải thiện sức khỏe Tập luyện, vận động giai đoạn giúp: ph u on g htk kc b _H aT • Giãn nở lồng ngực, tăng thơng khí vào phổi, hơ hấp tốt • Tống thải đờm (đàm) với trường hợp có tăng tiết đờm • Tăng cường khả vận động tham gia hơ hấp • Ngăn chặn suy giảm thể chất, cải thiện tinh thần Một số tập thở, vận động gồm: • Các tập thở • Vận động giường • Bài tập giãn • Bài tập thể lực tăng sức bền Hướng dẫn chi tiết tập từ trang 22 đến trang 25 • Trong q trình tập luyện xuất biểu bất thường: mệt, khó thở hay đau ngực tăng cần dừng tập theo dõi thể Nếu biểu tăng lên nghỉ cần báo cho nhân viên y tế để theo dõi kịp thời LỜI KHUYÊN ĐỐI VỚI NGƯỜI NHIỄM LÀ NGƯỜI KHUYẾT TẬT • Người khuyết tật nhiễm COVID-19, ngồi việc cần chăm sóc người khác, cần quan tâm, chăm sóc đặc biệt, với người có khó khăn tự phục vụ sinh hoạt hàng ngày • Hãy mạnh mẽ tự tin vào thân, vượt qua đại dịch có kiến thức phịng chống dịch COVID-19 cách ly y tế, điều trị nhà • Một số người khuyết tật nặng cần có người trợ giúp chăm sóc • Người khuyết tật có nguy mắc bệnh COVID-19 với mức độ nặng cao hơn, vậy, người chăm sóc thường sẵn sàng tình phải liên lạc với nhân viên y tế; theo dõi sát dấu hiệu người nhiễm cần chuyển cấp cứu kịp thời sở y tế điều trị COVID-19 địa bàn có dấu hiệu cảnh báo khẩn cấp • Kết hợp hoạt động luyện tập phục hồi chức năng, tăng cường sức khỏe 3:5 :55 thể chất, tinh thần để giúp bù đắp cho việc hạn chế hoạt động bên ngồi tình trạng căng thẳng, lo lắng, trầm cảm, thất vọng 02 11 • Thường xuyên vệ sinh, khử khuẩn dụng cụ trợ giúp người khuyết tật trước 8/2 sau sử dụng 8/0 • Các thơng tin phịng chống COVID-19 cách ly y tế phù hợp với người Ki m Ph uo ng _2 khuyết tật Bộ Y tế ban hành có sẵn youtube website: http://kcb.vn htk kc b _H aT hi LỜI KHUYÊN ĐỐI VỚI NGƯỜI NHIỄM LÀ NGƯỜI CAO TUỔI • Người cao tuổi có nguy mắc tình trạng nghiêm trọng mắc COVID-19 ph u on g cao lứa tuổi khác Tuổi cao, nguy mắc bệnh mức độ nặng cao • Người cao tuổi người chăm sóc cần biết, theo dõi để phòng tránh nguy diễn biến nặng cần chuyển cấp cứu kịp thời bệnh viện địa bàn có dấu hiệu cảnh báo khẩn cấp • Thực nếp sống, sinh hoạt lành mạnh, khoa học • Thực chế độ ăn đủ dinh dưỡng (1.700-1.900 Kcal/ngày), cân đối, lành mạnh, nhiều rau xanh Đảm bảo ăn 3-4 bữa ngày, ăn không đủ nên uống thêm loại sữa bổ sung dinh dưỡng, từ 1-2 cốc ngày • Cần thực nghiêm ngặt chế độ dinh dưỡng bệnh lý sử dụng thuốc điều trị bệnh sẵn có theo định bác sĩ điều trị (không bỏ thuốc) • Tăng cường luyện tập phòng cách ly, giường tuz theo điều kiện tập phục hồi chức năng, xoa bóp, hỗ trợ tập luyện để nâng cao sức khỏe Hướng dẫn chi tiết tập từ trang 22 đến trang 25 LỜI KHUYÊN ĐỐI VỚI NGƯỜI NHIỄM LÀ NGƯỜI TÂM THẦN Nếu người bệnh tâm thần nhiễm COVID-19 chăm sóc nhà, ngồi việc thực khuyến cáo chăm sóc kể trên, người bệnh tâm thần người chăm sóc cần thực tốt việc sau: • Chuẩn bị chi tiết thứ cần thiết phải cách ly, đặc biệt phải chuẩn bị thuốc điều trị bệnh tâm thần dùng 1-3 tháng điều trị • Khơng tự ý ngừng bỏ thuốc điều trị Nếu lịch tái khám định kz bị hoãn bệnh dịch, nên tư vấn từ xa với nhân viên y tế theo hẹn 10 • Tập luyện tập thể chất, phục hồi chức đơn giản hàng ngày :55 • Giữ thói quen lịch trình thường làm hàng ngày nhiều tốt 3:5 tạo thói quen môi trường như: tập thể dục, vệ sinh 02 11 • Tăng cường kết nối với người thân (qua điện thoại, e-mail, phương tiện 8/2 truyền thông xã hội gọi video) _2 8/0 • Đối với người bệnh nghiện chất dạng thuốc phiện điều trị thay Ph uo ng methadone buprenophine thông báo cho sở điều trị để có kế hoạch cấp thuốc phù hợp Ki m • Người chăm sóc, người nhà cần theo dõi, phát sớm tình trạng cấp ph u on g htk kc b _H aT hi cứu như: kích động, { tưởng hành vi tự sát, từ chối ăn uống, trạng thái cai, sảng, ngộ độc thuốc Liên lạc với nhân viên y tế để hướng dẫn hỗ trợ, xử trí cấp cứu CHĂM SĨC TRẺ EM BỊ NHIỄM COVID-19 • Cha mẹ bình tĩnh nhiễm COVID-19 tự tin vào khả chăm sóc trẻ trẻ nhiễm • Để ý xem trẻ có thay đổi hành vi hay khơng, đặc biệt là: - Khóc cáu mức trẻ nhỏ - Lo lắng buồn thái - Thói quen ăn uống ngủ không lành mạnh - Dễ cáu hành vi “cư xử không đắn” thiếu niên - Kết học tập trốn tránh tham gia học trực tuyến - Khó ý tập trung - Bỏ tham gia hoạt động trẻ thích trước - Nhức đầu đau nhức thể không rõ nguyên nhân - Uống rượu, hút thuốc sử dụng loại thuốc khác (đối với trẻ lớn) Những việc cần làm để hỗ trợ, chăm sóc bị nhiễm COVID-19: • Tâm sự, trấn an dịch COVID-19 • Giải đáp thắc mắc chia sẻ thơng tin thực tế dịch COVID-19 Trẻ hiểu sai thơng tin hoảng sợ • Hạn chế gia đình tiếp xúc nói chuyện tin tức, kiện COVID-19 gây hoang mang, sợ hãi • Cố gắng trì thói quen bình thường, sinh hoạt khoa học Lập thời gian biểu cho hoạt động học tập nghỉ ngơi hoạt động giải trí • Hướng dẫn trẻ hành động hàng ngày để giảm lây lan mầm bệnh 11 :55 như: rửa tay thường xuyên; sử dụng khăn giấy khuỷu tay ho hắt hơi, sau vứt khăn giấy vào thùng đựng chất thải 3:5 • Tạo điều kiện cho trẻ tham gia hoạt động giải trí phịng cách ly phù 8/0 8/2 02 11 hợp trò chơi online hay chơi với bố, mẹ… m Ph uo ng _2 LỜI KHUYÊN VỚI NGƯỜI NHIỄM CÓ BỆNH NỀN, CÓ THAI ph u on g htk kc b _H aT hi Ki Tất người nhiễm COVID-19 có bệnh nền, có thai, béo phì, người 50 tuổi trẻ em 12 tháng tuổi phải điều trị bệnh viện Trong thời gian chờ đợi đưa đến bệnh viện, cần: • Được chăm sóc phòng ngừa lây nhiễm người nhiễm khác • Theo dõi sát để phát tất bất thường • Gọi cho nhân viên y tế phụ trách theo dõi sức khỏe gia đình quyền địa phương đường dây nóng có bất kz dấu hiệu bất thường • Mang theo thuốc sẵn có vào bệnh viện để tiếp tục sử dụng thông báo với bác sỹ điều trị bệnh thuốc sử dụng • Gia đình cần tích cực động viên, an ủi người nhiễm PHỊNG NGỪA LÂY NHIỄM COVID-19 TRONG GIA ĐÌNH LỜI KHUYÊN CHUNG Nhằm tránh lây nhiễm bệnh cho người sống gia đình cộng đồng, thành viên chung sống gia đình phải tuân thủ lời khuyên sau đây: • Cách ly người nhiễm khỏi người khác • Vệ sinh tay thường xuyên • Đeo trang, sử dụng găng tay cách • Vệ sinh dụng cụ ăn uống tránh lây nhiễm • Vệ sinh bề mặt mơi trường • Xử l{ đồ vải vật dụng quy định • Quản lý chất thải dịch tiết cách 12 :55 NHỮNG HÀNH ĐỘNG CỤ THỂ 3:5 Cách ly người nhiễm khỏi người khác 02 11 • Bố trí người nhiễm phịng ngủ phịng vệ sinh riêng, khơng có đánh 8/2 dấu khơng gian riêng cho người nhiễm _2 8/0 • Ln giữ khoảng cách tối thiểu mét với người nhiễm uo ng • Người nhiễm KHÔNG: m Ph - Ăn uống với người khác - Tiếp xúc gần với người khác với vật ni • Khơng dùng chung bát đĩa, ly uống nước, dụng cụ ăn, khăn tắm htk kc b _H aT hi Ki - Di chuyển khỏi khu vực cách ly ph u on g đồ giường với người khác nhà Bảo đảm nhà thơng thống • Ln mở cửa sổ, cửa lỗi nhằm cho khơng khí ln thay đổi • Khơng sử dụng hệ thống điều hòa trung tâm với phòng khác • Khơng để luồng khí thổi từ phịng người nhiễm vào khơng gian chung • Sử dụng quạt, máy lọc khơng khí Rửa tay thường xun • Rửa tay cách giảm lây nhiễm COVID-19 tốt • Rửa tay xà phòng vòi nước tối thiểu 30 giây dung dịch rửa tay khơ có chứa cồn nồng độ tối thiểu 60% 15 giây Thời điểm rửa tay: • Trước sau nấu ăn • Trước sau ăn uống • Sau ho, hắt hơi, xì mũi • Sau chạm vào vật dụng, bề mặt • Sau vệ sinh • Sau thu dọn rác thải Cách rửa tay xà phòng: Làm ướt tay vòi nước (nước ấm lạnh), tắt vòi nước Xoa xà phòng vào tay chà hai bàn tay xà phòng Xoa xà phòng lên mu bàn tay, kẽ ngón tay móng tay 13 Chà tay 30 giây :55 Rửa kỹ tay vòi nước ph u on g htk kc b _H aT hi Ki m Ph uo ng _2 8/0 8/2 02 11 3:5 Lau khô tay khăn để khô tự nhiên Rửa tay dung dịch sát khuẩn tay có chứa cồn (rửa tay khơ): Bơm lượng dung dịch rửa tay khô đồng xu vào bàn tay Chà hai bàn tay vào nhau, xoa khắp bề mặt ngón tay, ngón tay cái, lịng bàn tay mu bàn tay, kẽ ngón tay cảm thấy tay khô: khoảng 30 giây Để khô tự nhiên, bàn tay phải khô hoàn toàn trước chạm vào vật dụng Lưu ý rửa tay khơ: • Để dung dịch rửa tay khơ có chứa cồn ngồi tầm với trẻ em Hướng dẫn trẻ cách sử dụng dung dịch rửa tay khơ • Khơng chạm vào mắt, miệng mũi sau dùng dung dịch rửa tay khơ gây kích ứng • Khơng sử dụng dung dịch rửa tay khô trước nấu ăn bếp có lửa xử lý lửa cồn dễ bắt lửa • Khơng cất dung dịch rửa tay khơ nơi có nhiệt độ cao Đeo trang cách Ai cần sử dụng trang? • Người nhiễm • Người chăm sóc người nhiễm • Tất thành viên gia đình 14 Ai KHƠNG đeo trang? :55 • Trẻ tuổi 02 11 khơng cần trợ giúp 3:5 • Người khó khăn thở, người khơng có khả tháo bỏ trang mà 8/0 8/2 Đeo trang nào? _2 • Người chăm sóc: Người chăm sóc phải đeo trang phòng uo ng không gian với người nhiễm người khác m Ph • Người nhiễm: Người nhiễm phải đeo trang nhiều tốt, hi Ki cách ly, để giảm thiểu nguy lây truyền vi rút cho người khác _H aT • Các thành viên gia đình: Các thành viên khác hộ gia đình phải đeo ph u on g htk kc b trang họ chung phòng không gian với người khác Cách chọn trang • Tốt sử dụng loại trang y tế sử dụng lần Cách đeo trang: Rửa tay kỹ xà phòng nước rửa tay khô 30 giây Lấy trang, tay cầm vào cạnh bên Đặt trang lên mặt Mặt trước trang (sẫm màu hơn) nằm bên ngồi; cạnh có giải nẹp mũi kim loại phía Một tay giữ mặt trước trang cố định mặt, tay luồn bên dây đeo qua tai sau làm ngược lại với bên Chỉnh trang: - Dùng hai đầu ngón tay trỏ ấn chỉnh kim loại mũi cho ôm sát sống mũi mặt - Dùng hai ngón tay trỏ cầm mép trang kéo nhẹ xuống dưới, đưa vào để trang bám sát vào mặt cằm Tháo trang: Vệ sinh tay Dùng hai tay cầm phần dây đeo trang từ sau hai tai, tháo khỏi tai, giữ tay cầm dây đeo đưa trang phía trước bỏ vào thùng chất thải Lưu ý : Tháo trang cách chạm vào dây đeo Không chạm vào phần trước trang Vệ sinh tay lại 15 :55 3:5 02 11 8/2 8/0 _2 uo ng Không đeo trang theo cách này: m Ph • Hở mũi hi Ki • Hở cằm • Chạm vào mặt trang đeo ph u on g htk kc b _H aT • Để cằm Vệ sinh hơ hấp • Ln đeo trang • Khơng khạc nhổ khơng gian chung • Che miệng mũi khăn giấy ho, hắt • Vứt bỏ khăn giấy qua sử dụng vào thùng rác kín • Rửa tay nước xà phịng sau ho, hắt Vệ sinh dụng cụ ăn uống tránh lây nhiễm • Bố trí đồ ăn riêng cho người nhiễm COVID-19, nên sử dụng dụng cụ dùng lần • Đồ ăn thừa dụng cụ ăn uống dùng lần bỏ vào túi đựng rác phịng riêng • Rửa bát đĩa nước nóng xà phịng • Người nhiễm COVID-19 tự rửa bát đĩa phịng riêng Nếu cần người chăm sóc hỗ trợ người chăm sóc mang găng thu dọn đồ ăn rửa bát đĩa • Bát đĩa đồ dùng ăn uống người nhiễm sau rửa để vị trí riêng Tốt để phòng người nhiễm 16 Xử lý đồ vải an tồn :55 • Tốt người nhiễm tự giặt quần áo 02 11 vải người nhiễm 3:5 • Nếu cần người chăm sóc giặt Đeo găng tay xử l{ đồ 8/0 8/2 • Giặt khử trùng túi giặt giỏ đồ ng _2 • Giặt máy tay với nước ấm Ph uo • Sấy khơ phơi khơ hồn tồn Ki m • Tháo găng, rửa tay sau xử l{ đồ vải người nhiễm _H aT hi • Nên giặt riêng đồ người nhiễm với đồ người khác ph u on g htk kc b • Khơng giũ đồ bẩn cần giặt để hạn chế nguy phát tán vi rút qua khơng khí Vệ sinh bề mặt mơi trường • Tốt người nhiễm tự vệ sinh khu vực • Làm sàn nhà, tường bề mặt sau lau dung dịch khử khuẩn Lau lại nước • Nếu cần người chăm sóc hỗ trợ, người chăm sóc mang găng trước vệ sinh • Sử dụng dụng cụ vệ sinh riêng cho khu vực người nhiễm • Có thể bọc thiết bị điện tử màng nilon vệ sinh, khử trùng bên ngồi • Tháo bỏ găng, rửa tay sau hồn tất cơng việc vệ sinh • Thực vệ sinh bề mặt lần/ngày Cách pha dung dịch khử khuẩn: • Bột Cloramin B 25% muỗng cà phê bột + 01 lít nước, • Nước Javel 5%: pha gấp 10 lượng Javel theo hướng dẫn nhãn chai lượng nước, • Thuốc tẩy pha với nước theo tỷ lệ 1: 10: 05 muỗng canh 1/3 cốc + 250 ml nước LƯU Ý: • Dung dịch pha có hiệu sử dụng 24 • KHƠNG trộn lẫn hố chất dung địch tẩy rửa với • KHƠNG để trực tiếp ánh mặt trời • KHƠNG để sản phẩm tẩy rửa khử khuẩn trực tiếp lên da tay • KHÔNG sử dụng sản phẩm tẩy rửa khử khuẩn cho thực phẩm 17 Thu gom, xử lý chất thải cách :55 • Đặt thùng rác có nắp kín mở chân, có lót túi nilon 3:5 bên phòng người nhiễm 02 11 • Thu gom, xử lý chất ngày thùng rác đầy 8/0 8/2 • Đeo găng xử lý chất, thải bỏ găng tay sau xử lý xong uo ng _2 • Rửa tay sau xử lý chất thải m Ph 10 Sử dụng găng tay hi Ki • Người chăm sóc nên sử dụng găng tay khử trùng kc b _H aT bề mặt vật dụng nhà chăm sóc người nhiễm • Đeo găng tay khơng thay cho biện pháp phịng ph u on g htk ngừa khác, như: giãn cách, rửa tay đeo trang • Khơng sử dụng lại găng tay Mỗi đôi găng tay sử dụng lần bỏ • Khơng chạm vào mặt đeo găng, mặt ngồi găng có mầm bệnh Cách tháo găng tay Với hai bàn tay đeo găng tay, cầm tóm lấy phần ngồi găng tay vị trí gần cổ tay mà không chạm vào da trần Tháo găng tay ra, lộn trái găng tay tháo Giữ găng tay tháo bàn tay đeo găng tay Luồn bàn tay trần xuống bên phần cổ tay bàn tay đeo găng Tháo găng tay ra, lại lộn trái găng tay tháo cho hai găng tay lộn trái lồng vào Thải bỏ găng tay theo cách an tồn—khơng tái sử dụng Rửa tay xà phòng nước 18 11 Đối với gia đình có vật ni :55 • Người nhiễm khơng nên tiếp xúc với vật ni có 3:5 chứng cho thấy vi rút lây lan sang động vật 02 11 • Người nhà với người không nhiễm không 8/2 nên tiếp xúc gần với vật ni uo ng _2 8/0 • Khơng để vật nuôi tiếp xúc với người động vật khác ngồi gia đình hi Ki m Ph 12 Phịng ngừa lây nhiễm mua thực phẩm, tạp phẩm vật dụng thiết yếu khác _H aT • Đặt mua trực tuyến với dịch vụ nhận hàng cửa, cổng htk kc b nhờ người bên nhận giúp • Nhận hàng khơng tiếp xúc, phải tiếp xúc, đề nghị để ph u on g hàng bên nhà, giữ khoảng cách tối thiểu mét với người giao hàng • Rửa tay sau nhận hàng, mở gói hàng • Mở gói hàng hóa an tồn nhà KHƠNG phun chất khử trùng dùng khử khuẩn bề mặt, quần áo… lên thực phẩm dù phun bên 19 02 11 3:5 :55 CÁC BỆNH NỀN CẦN ĐƯỢC THEO DÕI, ĐIỀU TRỊ TẠI BỆNH VIỆN KHI NHIỄM COVID-19 8/0 8/2 Người có bệnh sau nhiễm COVID-19 cần theo dõi điều trị bệnh viện: ng _2 Đái tháo đường Ph uo Bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính bệnh phổi khác Ki m Ung thư ph u on g htk kc b _H aT hi Bệnh thận mạn tính Ghép tạng cấy ghép tế bào gốc tạo máu Béo phì, thừa cân Bệnh tim mạch (suy tim, bệnh động mạch vành bệnh tim) Bệnh lý mạch máu não Hội chứng Down 10 HIV/AIDS 11 Bệnh lý thần kinh (bao gồm chứng sa sút trí tuệ) 12 Bệnh hồng cầu hình liềm, bệnh thalassemia, bệnh huyết học mạn tính khác 13 Hen phế quản 14 Tăng huyết áp 15 Thiếu hụt miễn dịch 16 Bệnh gan 17 Rối loạn sử dụng chất gây nghiện 18 Đang điều trị thuốc corticoid thuốc ức chế miễn dịch khác 19 Các bệnh hệ thống 20 Bệnh l{ khác trẻ em: Tăng áp phổi nguyên, thứ phát, bệnh tim bẩm sinh, rối loạn chuyển hóa di truyền bẩm sinh, rối loạn nội tiết bẩm sinh mắc phải HÃY BÁO CHO NHÂN VIÊN Y TẾ NẾU BẠN HOẶC NGƯỜI THÂN CỦA BẠN NHIỄM COVID-19 NHƯNG CÓ CÁC BỆNH TRÊN VÀ NẾU ĐANG MANG THAI 20 htk on g ph u hi _H aT kc b m Ki uo Ph 8/0 _2 ng 02 11 8/2 :55 3:5 BẢNG THEO DÕI SỨC KHỎE NGƯỜI NHIỄM TẠI NHÀ 21 :55 CÁC BÀI TẬP VẬN ĐỘNG 02 11 3:5 Tập thở: 8/2 - Giúp cải thiện tình trạng khó thở ng _2 8/0 - Một số kiểu tập thở gồm: thở chúm mơi, thở hồnh, thở bụng Nếu người nhiễm có tiết nhiều đờm dịch tập kỹ thuật thở chu kz chủ động kỹ thuật ho ph u on g htk kc b _H aT hi Ki m Ph uo • Kiểu thở chúm mơi • Tập thở hồnh: • Kiểu thở bụng - Một tay đặt lên ngực, tay đặt lên bụng (để cảm nhận di động ngực bụng) - Hít vào mũi (mím mơi), bụng phình (cảm nhận tay bụng lên) - Thở từ từ miệng, môi chúm lại (giống thổi sáo), bụng xẹp xuống (cảm nhận tay bụng xuống) - Hít vào theo nhịp đếm 1-2, thở theo nhịp đếm 1-2-3-4 (thời gian thở gấp đơi hít vào) • CHÚ Ý: - Khi hít vào thở không cần gắng sức mức 22 3:5 :55 - Kết hợp động tác thở chúm môi với thở bụng thở ngực kết hợp tay vào lần hít thở nên luyện tập thường xuyên (ít lần/ngày), lần 510 phút) 8/2 02 11 - Hai động tác thực lúc ngồi nằm (khi nằm luồn gối đầu khoeo để chân co lại) _2 8/0 • Kỹ thuật ho hữu hiệu Ph uo ng - Thở chím mơi: khoảng từ 5-10 phút giúp đẩy đờm từ phế quản nhỏ phế quản lơn Ki m - Tròn miệng hà hơi: 5-10 lần, tốc độ tăng dần giúp đẩy đờm khí quản htk kc b _H aT hi - Ho: hít vào thật sâu, nín thờ ho liên tiếp 1-2 lần Lần ho nhẹ, lần ho mạnh để đẩy đờm ngồi • Kỹ thuật thở chu kỳ chủ động ph u on g - Thở có kiểm sốt: hít thở nhẹ nhàng 20-30 giây - Căng giãn lồng ngực: hít thật sâu mũi, nín thở 2-3 giây thở nhẹ nhàng, lặp lại 3-5 lần - Hà hơi: hít thật sâu, nín thở 2-3 giây tròn miệng hà đẩy mạnh dịng khí ngồi Lặp lại 1-2 lần Tư nghỉ ngơi Nếu kết đo ô xy máu (SpO2) đưới 94% thấy mệt, khó thở, người nhiễm áp dụng tư nằm sấp, nằm đầu cao Tiếp tục theo dõi ô xy máu thay đổi tư • Tư nằm sấp Giữ đầu thấp so với thân người, xoay đầu sang bên để dễ thở Chêm lót khăn/gối vùng đầu cổ giúp thoải mái Chêm lót khăn/gối vùng hơng để tránh đau lưng Tránh chêm vào vùng bụng gây khó thở Chêm lót khăn/gối chân giúp thoải mái Thời gian nằm sấp trì 1-2 giờ, tối đa 14h ngày 23 Tư nằm nghiêng ng _2 8/0 8/2 02 11 3:5 :55 • Tư nằm đầu cao Ph uo • CHÚ Ý: ph u on g htk kc b _H aT hi Ki m - Trong trình tập luyện xuất biểu bất thường: mệt, khó thở hay đau ngực tăng cần dừng tập theo dõi thể Nếu biểu tăng lên nghỉ cần báo cho nhân viên y tế để theo dõi kịp thời Tập vận động giường Người nhiễm COVID-19 từ nhẹ đến vừa khuyến cáo nên nghỉ ngơi giường vận động vừa sức Vận động giúp hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện tuần hồn máu giúp thư giãn 24 htk on g ph u hi _H aT kc b m Ki Bài tập tăng thể lực, rèn luyện sức bền 25 uo Ph 8/0 _2 ng 02 11 8/2 :55 3:5 ... có đủ điều kiện sức khỏe, điều kiện cách ly theo dõi chăm sóc nhà MỤC TIÊU CẦN ĐẠT 02 11 3:5 :55 TRONG CHĂM SÓC NGƯỜI NHIỄM COVID-19 TẠI NHÀ • Theo dõi chặt chẽ, kịp thời phát biểu bệnh trở nên... khỏe Hướng dẫn chi tiết tập từ trang 22 đến trang 25 LỜI KHUYÊN ĐỐI VỚI NGƯỜI NHIỄM LÀ NGƯỜI TÂM THẦN Nếu người bệnh tâm thần nhiễm COVID-19 chăm sóc nhà, ngồi việc thực khuyến cáo chăm sóc kể... 8/0 8/2 MỤC TIÊU CẦN ĐẠT TRONG CHĂM SÓC NGƯỜI NHIỄM COVID-19 TẠI NHÀ ng _2 NGƯỜI NHIỄM COVID-19 NÀO ĐƯỢC CÁCH LY, THEO DÕI TẠI NHÀ .4 Ph uo MỨC ĐỘ BỆNH VÀ ĐẶC ĐIỂM CỦA