tiet 59 nhay cao - tttc

... Chạy bớc nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. B- phần cơ bản. 1. Đội hình đội ngũ. * Ôn các kĩ năng : - Chạy đều - đứng lại. - Biến đổi đội hình 0 3 6 9. - ĐI đều - đứng lại , đổi chân khi ... - Xoay các khớp. - Đi theo vòng tròn thực hiện động tác tay ngực và tay cao. - ép dây chằng dọc, chằng ngang. b. Khởi động chuyên môn : + Chạy bớc nhỏ. + Chạy nân...

Ngày tải lên: 05/07/2013, 01:25

... +.Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua và nâng cao thành tích. - TTTC: Bóng chuyền. - n Chuyền bóng cao tay,ôn đệm bóng bằng hai tay. Phát bóng thấp tay và cao tay . - Đấu tập : Thi đệm bóng ... mới: a, Nhảy cao: Ôn ĐT bổ trợ - Nhảy lò cò . -Tại chổ bật nhảy. - à một bớc , ba bớc giậm nhảy đá lăng. - á lăng trớc đá lăng sau +Hoàn thiện kỷ thuật nhảy cao k...

Ngày tải lên: 28/07/2013, 01:28

... thiên tài viết văn”(Xuân Diệu) -Tiến trình bài dạy: Giáo án 10 cơ bản - 1 - – Nguyễn Văn Mạnh - Trường THPT Tam Quan Giáo án 10 cơ bản - 2 - – Nguyễn Văn Mạnh - Thời gian Hoạt động của giáo ... đối với giặc phương bắc đã có từ ngàn xưa - Thể hiện được sự độc ác của giặc 4 /- Bố cục: Sách giáo khoa II /- Đọc- hiểu: 1 /- Đọc: 2 /- Tìm hiểu văn bản: a )-...

Ngày tải lên: 17/08/2013, 10:10

... NỘI DUNG - ặt câu hỏi -Nhận xét, cho điểm -Nói nhẹ, lôi cuốn hs -Hướng dẫn -Yêu cầu hs nêu tóm tắt về thân thế BCD. -Nhấn mạnh một số nội dung chính. -Giảng:Từ bé nếm mùi loạn li->sớm ... TRƯỜNG THPT LĂK NGỮ VĂN 10 (Nâng cao) Tiết :59+ 60: Đọc văn: TÌ BÀ HÀNH Ngày soạn:9/12/2006 (Trích) -Bạch Cư D - A . Mục tiêu: -Giúp học sinh: +Hiểu được tâm trạng xót thương ... 200 6-2 0...

Ngày tải lên: 22/06/2013, 01:26

... chơi : Nhảy 8 phút 2 L - 8 nhòp 2 L - 10m 2 L - 10m 2 L - 10m 2 L - 10m 2 L - 10m 2 L - 10m 30 phút 3 – 5l 3-5 l 3 – 5 phút - Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo - Gọò 2 em thực hiện động ... nâng cao đùi. - Đá lăng trước. - Đá lăng má trong. - Đá lăng má ngoài. + Lưu ý sửa một số sai thường mắc : - Chân lăng đá vào xà, - Khi qu...

Ngày tải lên: 23/06/2013, 01:27

... nh¶y cao ch¹y bỊn– – I.Mơc tiªu: 1. ThĨ Dơc: a. TD Liªn hoµn: - ¤n tõ ®ộng t¸c 01 ®Õn 15. - Häc míi tõ ®én t¸c 16 ®Õn 20. b. TDN§: - ¤n tõ ®éng t¸c 01 ®Õn 03. - Häc ®éng t¸c 04 2. Nh¶y cao: - ... cao: - ¤n bµi tËp bỉ trỵ thĨ lùc - ¤n bµi tËp m« pháng ®éng t¸c - M« pháng ®éng t¸c ch©n giËm nh¶y vµ ch©n l¨ng qua xµ. - TËp giËm nh¶y – qua xµ - trªn k...

Ngày tải lên: 24/06/2013, 01:28

... ®Õn 20. - Häc míi tõ ®éng t¸c 21 ®Õn 30. b. TDN§: - ¤n tõ ®éng t¸c 01 ®Õn 04. - Häc ®éng t¸c 05 (Di chun ngang) 2. Nh¶y cao: - ¤n bµi tËp bỉ trỵ thĨ lùc - ¤n ®éng t¸c bỉ trỵ kü tht - Hoµn chØnh ... nhảy cao. + mô phỏng chân lăng qua xà. - chạy 3 5 bớc nhảy với vật trên cao. + Mô phỏng chân giậm qua xà. - Chạy vuông góc với xà nhảy qua xà thấp. + Ôn h...

Ngày tải lên: 24/06/2013, 01:28

... t¸c 01 ®Õn 20. - Häc míi tõ ®éng t¸c 31 ®Õn 40 b. TDN§: - ¤n tõ ®éng t¸c 01 ®Õn 05. - Häc ®éng t¸c 06 (§éng t¸c lng _ 2 lÇn x 8 nhÞp) 2. Nh¶y cao: - ¤n ®éng t¸c bỉ trỵ kü tht - Hoµn chØnh 4 ... nhảy cao. + mô phỏng chân lăng qua xà. - chạy 3 5 bớc nhảy với vật trên cao. + Mô phỏng chân giậm qua xà. - Chạy vuông góc với xà nhảy qua xà thấp. + Ôn hoàn chỉn...

Ngày tải lên: 29/06/2013, 01:26

... T a T a 2 n 3 n 2 2 3 2 2 1 3 1 ==== - Giaù trở vỏỷn tọỳc cỏửn thióỳt õóứ õổa mọỹt vóỷ tinh lón quyợ õaỷo quanh Traùi ỏỳt maỡ khọng rồi vóử Traùi ỏỳt goỹi laỡ vỏỷn tọỳc vuợ truỷ cỏỳp I, v I =7,9(km/s) - Giaù trở vỏỷn ... cỏỳp II, v II =11,2(km/s) - Giaù trở vỏỷn tọỳc cuớa vóỷ tinh thoaùt khoới hóỷ Mỷt Trồỡi theo quyợ õaỷo hypecbol laỡ vỏỷn tọỳc vuợ truỷ cỏỳp III, v III =11,2(...

Ngày tải lên: 30/06/2013, 01:27