Học chạy tiếp sức

Ngày tải lên: 22/06/2013, 01:25

Ngày tải lên: 22/06/2013, 01:25

Ngày tải lên: 17/09/2013, 12:10

... các vận đông viên về sức nhanh, sức mạnh, và đặc biêt là tố chất tốc độ. Ngoài ra, do đặc điểm của môn chạy tiếp sức 4x100m cho nên yếu tố sức bền tốc độ là một yếu tố hết sức quan trọng trong ... môn chung của học sinh Trên cơ sở nghiên cứu chúng tôi đó lựa chọn các bài thử sau - Chạy 30m tốc độ cao - Chạy 60m xuất phát thấp - Chạy tiếp sức 4x100m 2.3.6. Phương p...

Ngày tải lên: 19/12/2013, 15:04

Ngày tải lên: 01/07/2013, 01:25

Ngày tải lên: 16/09/2013, 15:10

Ngày tải lên: 10/10/2013, 14:11

Ngày tải lên: 11/10/2013, 06:11

... chống. 28’ – 30’ Phân lớp thành 2 nhóm *Nam học bài thể dục: *Nữ học chạy tiếp sức: Nhóm Nữ: thành 2 hàng ngang, tập các bài tập bổ trợ cho chạy tiếp sức và học kĩ thuật xuất phát với tín gậy: GV  ... chổ và một số bài tập bổ trợ kỹ thuật chạy tiếp sức. - TDNĐ: thuộc động tác, thực hiện đúng đều, nhịp nhàng các độn tác, vận dụng tập luyện ở nhà nâng cao...

Ngày tải lên: 25/12/2013, 01:16

... nội dung chương trình. Thể dục lớp 11 - Học bài Thể dục + Nhịp điệu ( nữ ) Động t ác 1-2 + Phát triển chung ( nam ) Động tác 1 – 06 - Yêu cầu bước đầu học sinh nắm được 02 động tác TDNĐ và 06 ... tra sĩ số, phổ biến nội dung,yêu cầu buổi học. b) Khởi động - K/đ chung: xoay các khớp : Cồ tay, cổ chân, hông, gối,ép ngang, ép dọc - K/đ chuyên môn: chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót ch...

Ngày tải lên: 25/12/2013, 01:16