Tài liệu Thể dục cho thai phụ doc

... Thể dục cho thai phụ Khi lựa chọn các loại vận động thì mỗi phụ nữ đều khác nhau. Người phụ nữ mang thai có thể thay đổi một chút đối với môn thể thao thường tập (luyện ... thay vì thể dục nhịp điệu mạnh, hoặc đạp xe đạp. Ảnh minh họa Đi bộ với thai phụ Một số trong những ưu điểm của đi bộ là không gây va chạm, bạn có thể chọn tốc độ và quãng đường...

Ngày tải lên: 25/02/2014, 20:20

... Món ăn cho thai phụ Nguồn: suckhoedoisong.vn Những món ăn được nêm nhạt, ít gia vị, hạn chế chiên xào và đặc biệt là có thêm chút gừng sẽ giúp phụ dễ ăn và bớt nghén hơn. ... với dầu ăn. Cho càvào xào đến khi lên màu, trút 1 tô nước nhỏ vào, nêm hạt nêm và đường. Khi nước sôi cho tôm vào nấu khoảng 2 phút, cho hành và thìa là vào, tắt bếp. Năng lượng cho mỗi khẩu ......

Ngày tải lên: 11/12/2013, 18:15

... tiên, nếu thai phụ đã chích ngừa vắc xin thủy đậu hoặc đã từng mắc bệnh thì không có điều gì đáng lo ngại cho thai nhi và chính bản thân thai phụ vì trong cơ thể họ đã có kháng thể để chống ... thật sự nguy hiểm cho thai nhi nếu thai phụ bị nhiễm thủy đậu trong các trường hợp: - Trong 20 tuần đầu của thai kỳ, đặc biệt tuần lễ thứ 8 đến 12 của thai kỳ, nguy cơ...

Ngày tải lên: 14/12/2013, 22:15

... cơ thể thanh nhiệt, giải độc, lấy lại cân bằng sau sinh, Đông y có những món ăn thuốc sau: Canh bầu dục lợn: Bầu dục lợn 1 quả, đậu xị 15g, hành 10g, gạo tẻ 50g. Bầu dục lợn rửa sạch cho ... Món ăn cho sản phụ Phụ nữ sau khi sinh con bị nhiệt và thường có biểu hiện nóng, bứt rứt khó ... 10g, quả dâu 30g, hồng táo 7 quả. Tất cả cho vào nồi n...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 11:15

... Thể dục cho người bị loãng xương Một lối sống ít vận động sẽ làm tăng độ loãng của xướng. Do vậy tập thể dục thường xuyên có thể làm giảm tốc độ mất xương. ... họa. Các bài tập có lợi cho những người bị loãng xương bao gồm: Tập thể dục thể dục nhịp điệu bao gồm nhảy múa. Luyện sức đẩy với những quả tạ, dây chun đàn hồi, thể trọng đàn hồi hoặc máy ... những...

Ngày tải lên: 25/02/2014, 20:20

... của việc tập thể dục với thai phụ Tập thể dục trong khi mang thai cung cấp nhiều lợi ích thể chất và tinh thần. Hoạt động thể chất cũng có thể giảm một số triệu chứng khi mang thai và bạn ... là trao đổi kế hoạch tập thể dục của bạn với bác sĩ, mỗi trường hợp đều khác nhau. Nói chung, phụ nữ khỏe mạnh mang thai không bị biến chứng có thể tiếp tục tập th...

Ngày tải lên: 10/03/2014, 18:20

... Anh Nguyễn Thắng, công tác tại Tổng cục Thể dục Thể thao cho biết, không một loại máy tập nào có thể giúp tiêu bớt mỡ ở một bộ phận cụ thể nào đó trên cơ thể bạn. Để biến một "eo vại" ... Thể dục bằng máy: tập thế nào cho hiệu quả? Ngại ra công viên vì xa, ngại đến phòng tập thể hình vì đông người… nhiều người đã chọn giải pháp là mua máy tập thể tha...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 12:20

... Rút kinh nghiệm: BÀI 20 BÀI THỂ DỤC - TRÒ CHƠI Tiết: 20, Tuần: 20 I / MỤC TIÊU . - Ôn 2 động tác thể dục đã học . Học động tác chân . Yêu cầu thực hiện được động ... hoặc múa hát tập thể ( do GV 1 -2 phút 1 -2 phút 1 phút 1 -2 phút * * * * * * * * * * * * * * * * GV chọn) 2/ Phần cơ bản . - Ôn 2 động tác thể dục đã...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 00:15

... BÀI 21 BÀI THỂ DỤC - ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ Tiết: 21, Tuần: 21 I / MỤC TIÊU . - Ôn 3 động tác thể dục đã học . Yêu cầu thực hiện động tác ở mức chính xác ... Tiết :22 BÀI THỂ DỤC - TRÒ CHƠI I / MỤC TIÊU .  Biết cách thực hiện 4 động tác vươn thở ,tay ,chân,vặn mình ,bụng của bi thể dục pht triển chung .  Bước đầu biết ... nu tn động tác vừa làm vừa phân tích...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 00:15

... Tiết :27 BÀI THỂ DỤC- TRÒ CHƠI I / MỤC TIÊU .  Thực hiện cơ bản đúng các động tác của bài thể dục phát triển chung theo nhịp hô .(có thể cịn qun tn hoặc thứ tự động tác ... theo lệnh” 2/ Phần cơ bản . Hđ1: Ôn bài thể dục PTC. MT:có kỹ thực hiện được bài thể dục phát triển chung . Gv hướng dẫn hs tập .chú ý sửa sai cho hs. Hđ2 :trị chơi Tâng cầu . 3 / Phần ... của...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 00:15