tài liệu thể dục cho bà bầu
Tài liệu dinh duong cho ba bau
... Năng tập thể dục, đi bộ 15-30 phút/ngày là tốt nhất. Cuối cùng, nếu đã áp dụng những biện pháp trên mà vẫn táo bón, bạn có thể thử dùng thuốc nhuận trường. Có loại thuốc sử dụng được cho phụ ... (protein): Do nhu cầu chất đạm tăng lên để tổng hợp protein cho cơ thể mẹ như tăng lượng máu, tử cung, đồng thời cung cấp protein cho thai nhi và nhau thau hình thành, phát triển nên phụ nữ ... thành phần cần thiết cho cơ thể. Với chế độ ăn như vậy, các dưỡng chất tăng lên khá đồng bộ, đáp ứng tốt nhu cầu dinh dưỡng tăng lên. Thứ hai, chế độ ăn hợp lý còn được thể hiện qua sự tăng...
Ngày tải lên: 04/12/2013, 07:11
Tài liệu Thực phẩm cho bà bầu doc
... phẩm cho bà bầu Tránh cho con bị suy dinh dưỡng ngay từ lúc mang thai đã không còn là điều xa lạ và khó khăn bởi một chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ giúp thai nhi khoẻ mạnh. Vậy các bà bầu ... đậu phộng, mè…sẽ cung cấp cho cơ thể một lượng đạm không thua gì thịt, cá. Thịt: Khi mang thai, nhu cầu cần bổ sung chất đạm của cơ thể tăng lên 50%. Vì thế các bà mẹ nên ăn nhiều thịt, cá ... vitamin A, axit folic tốt cho mắt của trẻ và sức khỏe của mẹ. Dầu thực vật: Hạn chế các loại dầu mỡ để tránh thừa cân cho mẹ, tuy nhiên dầu thực vật lại rất cần thiết cho quá trình chuyển hoá...
Ngày tải lên: 14/12/2013, 13:15
Tài liệu Thể dục dự thi cấp trường
... đồng diễn thể dục, vợt chớng ngại vật, tăng tốc và về đích. b .Trọng động. * Bài tập phát triển chung: - Mở đầu chơng trình là phần thi đồng diễn thể dục, xin mời các chiến sĩ nhí. - Cho trẻ ... biểu - Cô và trẻ hát bài Em thích làm chú bộ đội - Các con vừa hát bài hát gì ? - Cho trẻ xem hình ảnh của một số nghề và trò chuyện với trẻ. - Chú bộ đội làm những công việc gì? - Cho trẻ xem hình ... bên phải cho trẻ đứng sau, trẻ đứng sau đón bóng bằng 2 tay và chuyền tiếp về bên phải cho trẻ tiếp theo cho tới cuối hàng. Trẻ đứng cuối hàng cầm bóng chạy lên đầu hàng và chuyền bóng cho trẻ...
Ngày tải lên: 26/11/2013, 15:12
Tài liệu Thể dục lớp 4 bài 43, 44
... học HS chạy một vòng trên sân tập Khởi động Tập bài thể dục phát triển chung Trò chơi : Kéo cưa lừa xẻ Kiểm tra bài cũ : 4 hs Nhận xét II/ CƠ BẢN: a.Bài tập Rèn luyện tư thế cơ bản *Ôn nhảy dây ... học HS chạy một vòng trên sân tập Khởi động Tập bài thể dục phát triển chung Trò chơi : Kết bạn Kiểm tra bài cũ : 4 hs Nhận xét II/ CƠ BẢN: a.Bài tập Rèn luyện tư thế cơ bản *Ôn tập nhảy dây ... * * * * * * * * * * * * * * * * GV Hệ thống lại bài học và nhận xét giờ học - Về nhà tập luyện nhảy dây Môn: Thể dục. Lớp : 4 - Bài 44 : *Ôn tập nhảy dây kiểu chụm hai chân *Trò...
Ngày tải lên: 27/11/2013, 02:11
Tài liệu thể dục lớp 5 bài 43, 44
... Môn: Thể dục. Lớp : 5 Bài : 43 *Nhảy dây - Phối hợp mang vác *Trò chơi : Trồng nụ , trồng hoa I/ MỤC TIÊU: ... thúc * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Môn: Thể dục. Lớp : 5 Bài : 44 *Nhảy dây *Di chuyển tung và bắt bóng * Trò chơi: Trồng nụ , trồng hoa I/ MỤC ... cầu giờ học HS chạy một vòng trên sân tập Khởi động Trò chơi : Con Cóc là cậu ông Trời Kiểm tra bài cũ : 4hs Nhận xét II/ CƠ BẢN a.Ôn di chuyển tung và bắt bóng : Tung bóng bằng 1 tay,bắt bóng...
Ngày tải lên: 27/11/2013, 02:11
Tài liệu THE DUC 6 T37,38,39,40
... nhận lớp phổ biến nội dung bài học. 2. Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng một vòng sân tập - Khởi động các khớp (tay , vai, hông, gối) - ép dây chằng (dọc , ngang) 3 Kiểm tra bài cũ: Đá lăng trớc, đá ... nhận lớp phổ biến nội dung bài học. 2. Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng một vòng sân tập - Khởi động các khớp(tay ,vai, hông, gối) - ép dây chằng(dọc , ngang) 3 Kiểm tra bài cũ: Đá lăng trớc, đá lăng ... hiện. . - Gv phổ biến nội dung ôn tập, sau đó hô cho học sinh thực hiện. xxxxxxxxx xxxxxxxxx XP 40m GV - Giáo viên chú ý quan sát sửa sai cho học sinh. - GV phân tích và làm mẫu KT động tác,...
Ngày tải lên: 27/11/2013, 08:11
Tài liệu The duc 8 Tuan 20-24
... của BGH Ngày tháng năm 2011 14 Tr ờng THCS Giao Yến Thể dục 8 lăng ra trớc- lên cao, đồng thời phải gĩ cho cơ thể đợc thăng bằng và sao cho khi tiếp cát bằng 2 chân. + Luyện tập chạy đà:chạy ... đùi, cẳng chân, bàn chân giậm mạnh, nhanh lên ván khi giậm nhảy phối hợp với đánh tay va đa chân lăng ra trớc- lên cao, đồng thời phải gĩ cho cơ thể đợc thăng bằng và sao cho khi tiếp cát ... kiÓm tra sÜ sè, trang phôc, søc kháe hoc sinh - Phổ biến nội dung và yêu cầu bài học. 2. Khởi động. - Tập bài thể dục tay không gồm 7 động tác. - Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, khớp hông, gối,...
Ngày tải lên: 27/11/2013, 08:11
Tài liệu thể dục 4- cả năm
... 2. Phần cơ bản: a) Bài thể dục phát triển chung: * Ôn 7 động tác của bài thể dục phát triển chung +Lần 1: GV điều khiển vừa hô nhịp cho HS tập vừa quan sát để sửa sai cho HS , dừng lại để ... 2. Phần cơ bản: a) Ôn tập bài thể dục phát triển chung: * Ôn 5 động tác của bài thể dục phát triển chung +Lần 1: GV vừa hô nhịp cho HS tập vừa quan sát để sửa sai cho HS, dừng lại để sửa nếu ... Trang 44 Bài 25 Gv Kế hoạch bài học Thể dục 4 tương tự như vậy cho đến hết. Tổ nào chạy hết số người trước thì thắng cuộc. -GV cùng một nhóm HS làm mẫu. -GV cho một tổ chơi thử, rồi cho cả...
Ngày tải lên: 29/11/2013, 21:11
