I. MỞ ĐẦU 1 Nhận lớp:
ĐHĐN: Luyện tập nâng cao các kỹ năng đã học để chuẩn bị kiểm tra
CHẠY NHANH: Ôn trò chơi phát triển sức nhanh(trò chơi chạy tiếp sức)Tư thế sẵn sàng – xuất phát, Xuất phát cao – chạy nhanh 30m
Soạn: 07/10/2014 Ngày dạy: 12/10/2014
A. MỤC TIÊU1. Kiến thức: 1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện các kỹ năng đội hình đội ngũ đã học; Biết cách biết thực hiện tư thế sẵn sàng - xuất phát và xuất phát cao – chạy nhanh 30m. Biết cách chơi trò chơi “chạy tiếp sức”
2. Kỹ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng các động tác đội hình đội ngũ đã học; Thực hiện cơ bản đúng tư thế sẵn sàng – xuất phát, xuất phát cao – chạy nhanh 30m. Chơi đúng trò chơi “chạy tiếp sức”
3. Thái độ:
- Nâng cao ý thức tự giác, tích cực trong tập luyện, rèn tác phong nhanh nhẹn khẩn trương, biết tôn trọng nội quy giờ học, đảm bảo an toàn tập luyện. Có tinh thần đồng đội cao khi chơi trò chơi
B. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN
- Tập luyện trên sân trường phẳng sạch
- Tranh vẽ động tác “xuất phát cao – chạy nhanh”
C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
Nội dung ĐLượn
g Phương pháp
I. MỞ ĐẦU1. Nhận lớp: 1. Nhận lớp:
- GV kiểm tra sỹ số và sức khỏe của HS, - Phổ biến ND và yêu cầu của bài học
2’ Lớp trưởng tập hợp lớp điểm số, nắm tình hình sức khỏe của cả lớp và báo cáo với GV. Sau đó điều khiển cả lớp tập các ND khởi động: 2. Khởi động: Dàn hàng ngang tập các động tác TD pt’ chung: Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp. Xoay các khớp: đầu cổ, vai, hông, gối, cổ tay, cổ chân; ép dọc, ép ngang
6’
Động tác bổ trợ chạy
- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi
- Chạy lăng gót chạm mông
1x10m 1x10m 1x10m
3. Bài cũ:
- Xuất phát cao – chạy nhanh 40m
- Quay phải, quay trái, quay đằng sau 2HS2HS