Ngày soạn: .../ ..../ 2012 Ngày dạy: .../..../2012
I - Mục tiêu:1. Kiến thức: 1. Kiến thức:
- Củng cố cho HS kiến thức về các yêu cầu động tác của bài thể dục. Tính liên kết và tính thẩm mỹ của các động tác thể dục.
- HS nắm đợc các yêu cầu kĩ thuật của các động tác bổ trợ cho chạy nhanh. Nắm đợc kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao và chạy giữa quãng.
2. Kĩ năng:
- HS thực hiện đợc liên hoàn các động tác và có tính liên kết giữa các động tác. - Thực hiện đợc các động tác bổ trợ ở mức độ tơng đối chính xác, thực hiện đợc bốn giai đoạn của chạy ngắn: Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng - về đích ở mức độ t- ơng đối chính xác.
3. Thái độ:
- HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhóm nhỏ.
II - Địa điểm - phơng tiện:
- Sân tập rộng, đờng chạy có vạch xuất phát, 4 bộ bàn đạp, dây đích.
III - Tiến trình dạy học:
Nội dung Định
lợng Phơng pháp tổ chức
A. Phần mở đầu:1. Nhận lớp: 1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, sức khoẻ học sinh.
- GV phổ biến nội dung giờ học.
2. Nhận lớp:
- Bài TD phát triển chung 9 động tác. - Xoay các khớp: đầu cổ, vai cánh tay, khuỷu tay, hông, gối, cổ chân, cổ tay. - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. - ép ngang, ép dọc. B. Phần cơ bản 1. Bài thể dục: (7phút) 2’ 5’ (33’ ) 14'
- Lớp trởng tập trung lớp, báo cáo sĩ số. - GV nhận lớp. - Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
- Giới thiệu động tác học mới -> Yêu cầu cả lớp thực hiện 1-2 lần.
- Ôn từ nhịp 1- 45 (nam), từ nhịp 1- 45 (nữ).
- Tập riêng và hoàn thiện một số động tác khó.
2. Chạy ngắn:
- Bổ trợ kĩ thuật: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, chạy đạp sau. - Xuất phát thấp - Chạy lao - chạy giữa quãng - về đích.
3. Chạy bền:
- Chạy trên địa hình xung quanh trờng
C. Phần kết thúc- HS thả lỏng, hồi tĩnh. - HS thả lỏng, hồi tĩnh. - GV nhận xét, đánh giá giờ học. - Giao bài tập về nhà. 4-5 lần 2-3 lần 14' 3 x 20m 2-3 lần 5' 5'
- GV nêu cầu và một số chú ý trong luyện tập đối với các nội dung khó. (Có thể yêu cầu 1-2 HS lên thực hiện để cả lớp quan sát, nhận xét).
- GV chia nhóm luyện tập. Nhóm tr- ởng điều khiển các nhóm. GV quan sát sửa sai chung.
+ Nhóm 1: Ôn bài thể dục
* * * * * * * * * * * * * * (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
- Ôn cả bài -> Tập riêng động tác khó -> Hoàn thiện cả bài. Sửa chữa cá nhân (nếu cần).
+ Nhóm 2: Chạy ngắn.
- Bổ trợ:
* * * * * * * * * * * * * *
- Xuất phát thấp - chạy lao- giữa quãng (có bàn đạp):
- HS chạy xung quanh trờng: Nam: 450m; Nữ: 350m - Đội hình tập trung lớp: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Tiết 19:
Kiểm tra: Bài thể dục
I - Mục tiêu:1. Kiến thức: 1. Kiến thức:
- Đánh giá mức độ tiếp thu kiến thức và vận dụng kiến thức về bài thể dục phát triển chung của HS.
2. Kĩ năng:
- Đánh giá mức độ hoàn thiện động tác của học sinh về thực hiện các động tác của bài thể dục.
3. Thái độ:
- Đánh giá ý thức học tập và rèn luyện của HS trong quá trình tập luyện trên lớp và ý thức tự giác tập luyện ở nhà.
- Giúp HS có ý thức tự phấn đấu, rèn luyện vơn lên trong học tập và thi đấu.
II - Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân tập rộng.
- Bàn ghế cho GV ngồi.
III - Tiến trình dạy học:
Nội dung Định
lợng Phơng pháp tổ chức
A. Phần mở đầu:1. Nhận lớp: 1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, sức khoẻ học sinh.
- GV phổ biến nội dung giờ học.
2. Nhận lớp:
- Chạy nhẹ nhàng 200m.
- Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai cánh tay, hông, gối, cổ chân.
- HS tự ôn lại bài thể dục.
B. Phần cơ bản
- Kiểm tra toàn bài thể dục liên hoàn 35 động tác. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
* Biểu điểm:
- Điểm 9-10: Hoàn thiện cả 45 động tác của bài ở mức độ đúng và đẹp.
- Điểm 7- 8: Thực hiện đúng cả 45 động tác, nhng cha đẹp.
- Điểm 5- 6: Có vài động tác sai các động tác còn lại thực hiện tơng đối chính xác.
- Điểm 3- 4: Có 10 động tác sai trở lên.
(8phút) 2’
6’
(33’ )
- Lớp trởng tập trung lớp, báo cáo sĩ số.
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung giờ kiểm tra.
- Đội hình khởi động:
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
- Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 3- 5 HS.
- Mỗi HS tham gia kiểm tra 1 lần. - Trờng hợp đặc biệt GV cho kiểm tra lần 2. Khi kiểm tra lần 2, điểm số không đợc quá 8 điểm.
- Các HS đã kiểm tra hoặc cha tham gia kiểm tra xếp theo hàng ngang để theo dõi và nhận xét.
* * * * * * * * * * * * * * * *