tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân.
Ngày soạn: 08/3/ 2013 Ngày dạy: / 3 / 2013
I - Mục tiêu:1. Kiến thức: 1. Kiến thức:
- Biết thực hiện một số động tác bổ trợ và phát triển thể lực để nâng cao thành tích trong ném bóng xa.
- Nắm đợc một số động tác bổ trợ và kĩ thuật di chuyển, tâng cầu, chuyền cầu.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện đợc đà 4 bớc chéo và động tác ra sức cuối cùng ở mức độ gần đúng. Ném đợc bóng xa ở một khoảng cách nhất định.
- Thực hiện đợc các động tác di chuyển, tâng cầu, chuyền cầu.
3. Thái độ:
- HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhóm nhỏ, có tinh thần thoải mái trong học tập.
II - Địa điểm - phơng tiện:
- Sân tập rộng, bóng ném.
III - Tiến trình dạy học:
Nội dung Định
lợng Phơng pháp tổ chức
A. Phần mở đầu:1. Nhận lớp: 1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, sức khoẻ học sinh.
- GV phổ biến nội dung giờ học.
2. Nhận lớp:
- Bài thể dục PTC.
- Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai cánh tay, hông, gối, cổ chân.
3- Kiểm tra:
- Không kiểm tra.
B. Phần cơ bản1. Ném bóng: 1. Ném bóng:
- Tập ra sức cuối cùng. - Kéo dây cao su.
(8phút) 2’ 6’ (32’ ) 16’ 2-3lần
- Lớp trởng tập trung lớp, báo cáo sĩ số.
- GV nhận lớp. Phổ biến nội dung giờ học. - Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - GV hớng dẫn về các nội dung cần ôn tập . - Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần động tác bổ trợ.
- Đi 4 bớc chéo - ra sức cuối cùng - ném bóng xa (không bóng).
- Chạy đà - 4 bớc cuối - ra sức cuối cùng ném bóng xa. 2. Đá cầu: - Ôn di chuyển: + Bớc đơn ra trớc. + Bớc chếch trái + Bớc chếch phải
- Tâng cầu: bằng đùi, bằng mu bàn chân.
- Chuyền cầu bằng mu bàn chân.
C. Phần kết thúc- HS thả lỏng, hồi tĩnh - HS thả lỏng, hồi tĩnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bài tập về nhà. 2-3 lần 2-3 lần 2-3 lần 16’ 3-4 lần 4-5' 4-5' 5’
- Yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện. - Lớp quan sát, nhận xét.
- GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần thực hiện và chia nhóm luyện tập.
- Nhóm I: Ném bóng* * * * * * * * * * * * * * * * * * * - Nhóm II: Đá cầu - Đội hình tập trung lớp: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
Rút kinh nghiệm giờ dạy:
... ... ...
Tiết 59 :
-TTTC (Ném bóng): Ôn động tác phát triển thể lực, tập luyện kĩ thuật ném bóng
xa.
- Đá cầu: Ôn di chuyển bớc đơn ra trớc, chếch phải, chếch trái; tâng cầu bằng đùi,
đỡ cầu bằng ngực, đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, phát cầu cao chân chính diện bằng mua bàn chân.
- Chạy bền: Trò chơi "Ngời thừa thứ 3".
Ngày soạn: 15/03/2013 Ngày dạy: / 3 / 2013
I - Mục tiêu:1. Kiến thức: 1. Kiến thức:
- Biết thực hiện một số động tác bổ trợ và phát triển thể lực để nâng cao thành tích trong ném bóng xa.
- Nắm đợc một số động tác bổ trợ và kĩ thuật di chuyển, tâng cầu, đá cầu và phát cầu cao chân chính diện.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện đợc đà 4 bớc chéo và động tác ra sức cuối cùng ở mức độ gần đúng. Ném đợc bóng xa ở một khoảng cách nhất định.
- Thực hiện đợc các động tác di chuyển, tâng cầu, đá cầu và phát cầu cao chân chính diện.
3. Thái độ:
- HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhóm nhỏ, có tinh thần thoải mái trong học tập.
II - Địa điểm - phơng tiện:
- Sân tập rộng, bóng ném. Cột, lới đá cầu.
III - Tiến trình dạy học:
Nội dung Định
lợng Phơng pháp tổ chức
A. Phần mở đầu:1. Nhận lớp: 1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, sức khoẻ học sinh.
- GV phổ biến nội dung giờ học.
2. Nhận lớp:
- Bài thể dục PTC.
- Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai cánh tay, hông, gối, cổ chân.
3- Kiểm tra:
- Không kiểm tra.
B. Phần cơ bản (8phút) (8phút) 2’ 6’ (32’ ) 14’
- Lớp trởng tập trung lớp, báo cáo sĩ số.
- GV nhận lớp. Phổ biến nội dung giờ học. - Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - GV hớng dẫn về các nội dung cần
1. Ném bóng:
- Tập ra sức cuối cùng. - Kéo dây cao su.
- Đi 4 bớc chéo - ra sức cuối cùng - ném bóng xa (không bóng).
- Chạy đà - 4 bớc cuối - ra sức cuối cùng ném bóng xa. 2. Đá cầu: - Ôn di chuyển: + Bớc đơn ra trớc. + Bớc chếch trái + Bớc chếch phải
- Tâng cầu: bằng đùi, bằng mu bàn chân, đỡ cầu bằng ngực.
- Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
3. Chạy bền:
- Trò chơi: "Ngời thừa thứ 3".
C. Phần kết thúc- HS thả lỏng, hồi tĩnh - HS thả lỏng, hồi tĩnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bài tập về nhà. 2-3lần 2-3 lần 2-3 lần 2-3 lần 14’ 3-4 lần 4-5' 4-5' 4' 5’ ôn tập . - Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần động tác bổ trợ.
- Yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện. - Lớp quan sát, nhận xét.
- GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần thực hiện và chia nhóm luyện tập.
- Nhóm I: Ném bóng* * * * * * * * * * * * * * * * * * * - Nhóm II: Đá cầu - Đội hình tập trung lớp: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
Rút kinh nghiệm giờ dạy:
... ...
Tiết 60 :
-TTTC (Ném bóng): Ôn động tác phát triển thể lực, tập luyện kĩ thuật ném bóng
xa.