Một người hoặc nhiều người, dáng người và khung tay giống như bê và khiêng, nhưng khác là lúc ñầu hai tay dùng sức ñể vần vật di ñộng. Khi vật lăn rồi thì hai tay buông bình thường không dùng sức nữa. Khi nào tay vần vật lăn thì ñồng thời chân bước lên mới có sức nặng.
- Xeo:
Hay còn gọi là ñòn bẩy, tưởng tượng hai tay cầm một thanh gỗ hoặc một thanh sắt dài, ñể sát vào vật rồi dùng sức ở tay và người bẩy vật ñó lăn ñi, khi nào vật lăn thì ñồng thời bước lên mới có sức nặng, nhưng cần chú ý là khoảng cách giữa hai tay không xê dịch, có thể xeo một người hoặc nhiều người.
- ðẩy:
Hai bàn tay cùng ñể vào vật tưởng tượng, khuỷu tay co, người ñổ về phía trước, rồi cùng lúc toàn thân dùng sức ñẩy vật ñó. Từng chân bước lên có sức nặng, có thể một người ñẩy hoặc nhiều người ñẩy.
- Kéo:
Kéo ngang tại chỗ, chân ñứng chữ T rộng, trọng tâm ở ñều hai bên và cả hai gối ñều hơi chùng, nhịp một, tay phải cầm vào dây, nhịp hai, tay trái cầm vào dây, nhịp ba bốn thì hai tay cùng kéo ngang từ trước ra sau. Tay trái vẫn cầm dây, tay phải buông ra ñể lại cầm vào dây… cứ thế tiếp tục. Mặt nhìn hướng dây kéo.
Yêu cầu:
Khi hai tay kéo dây thì người uyển chuyển cũng chuyển theo. Ở nhịp ba người ñưa về phía sau, nhịp bốn người ngã về phía trước, khoảng cách giữa 2 tay lúc ñầu cầm dây và cả khi kéo dây không ñược xê dịch rộng hẹp.
Kéo ngang di ñộng, lùi ngang bằng tất cả yếu lĩnh ñộng tác giống như trên, khác là nhịp một thì chân dưới bước xuống một bước. Nhịp hai, ba thì chân ñể nguyên, nhịp bốn thì chân trên kéo xuống.