I Mục tiêu:
- Ôn kỹ thuật rèn luyện sức nhanh, phát triển thể lực cho HS. Yêu cầu hiểu và thực hiện tương đối chính xác các động tác, thành tích cao.
II Địa điểm - Phương tiện:
- Địa điểm: Tại sân tập. - Phương tiện: Còi, cờ xp,
III Nội dung và phương pháp lên lớp:
Nôi dung Định
lượng
Phương pháp-Tổ chức PHẦN MỞ ĐẦU 8-10P
1 Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số. 6a1……. 6a2……… - Phổ biến nội dung- Yêu cầu bài học. - Kiểm tra tình trạng sức khỏe học sinh.
2 Khởi động:
- Tập bài thể dục phát triển chung: + Tay cao, tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, chân.
- Xoay các khớp: - Ép dây chằng:
- Chạy bước nhỏ, chạy nơng cao đùi, chạy gót chạm mông.
3 kiểm tra bài cũ:
- Kỹ thuật XP cao chạy 60m.
4x8 n 4x8 n 2HS x x x x x x x x x x x x x ▲ - Cán sự hô khởi động. ▲ - GV: Cùng HS đánh giá. PHẦN CƠ BẢN 1 Chạy ngắn: - Ôn một số động tác đã học. + Chạy bước nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Ôn chạy đá gót chạm mông. - Ôn xuất phát cao-chạy 60m.
- Trò chơi " Chạy nhanh tiếp sức "
2 Củng cố:
- Xuất phát cao-chạy nhanh 60m.
28-30P 2x6m 2x15m 2x15m 2-4l 3x8m 3-4P 3 HS - HS: Ôn động tác bổ trợ theo 2 nhóm. - GV: Sửa sai. - HS: Chạy theo nhóm có năng lực với nhau.
x x x x x x x x x x x x x x x
CB XP ▲- GV: Quan sát sửa sai. - GV: Quan sát sửa sai. x x x x x x x x x x x x CB XP ▲ - GV: Cùng HS nhận xét sửa sai. PHẦN KẾT THÚC -Thả lỏng: - Nhận xét.
- Hướng dẫn tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài sau.
+ Tập kỹ thuật XP cao chạy 60m.
5P
-GV: Hướng dẫn.
- GV: Nhận xét tiết học và biểu dương HS tiêu biểu. - GV: Hướng dẫn và giao bài tập cho HS.
Ngày soạn:2/12/09
Ngàydạy:4/12/09:6A1.6A2
TIẾT 32:
Kiểm tra chạy nhanh. I Mục tiêu.
- Đánh giá kết quả tập luyện chạy nhanh của HS rèn sức nhanh, phát triển thể lực cho HS. Yêu cầu hiểu và thực hiện tương đối chính xác động tác, đạt tiêu chuẩn RLTT, vận dụng tập thường xuyên để nơng cao sức khỏe.
II Địa điểm - Phương tiện:
- Địa điểm: Tại sân tập. - Phương tiện: Còi, cờ xp,
III Nội dung và phương pháp lên lớp:
Nôi dung Định
lượng
PHẦN MỞ ĐẦU1 Nhận lớp: 1 Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số.
-L ớp:6A1………….6A2…………. - Phổ biến nội dung- Yêu cầukiểm tra. - Kiểm tra tình trạng sức khỏe học sinh.
2 Khởi động:
- Tập bài thể dục phát triển chung: + Tay cao, tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, chân.
- Xoay các khớp: - Ép dây chằng:
- Chạy bước nhỏ, chạy nơng cao đùi, chạy gót chạm mông. 8-10P 4x8 n 4x8 n x x x x x x x x x x x x x ▲ - Cán sự hô khởi động. ▲ PHẦN CƠ BẢN 1 Kiểm tra chạy nhanh 60m.
- Kiểm tra kỹ thuật xuất phát cao, kỹ thuật bước chạy và thành tích.
- Cách cho điểm.
+ Điểm 9-10: Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát, bước chạy và thành tích đạt 10,0s(nam), 10,6s (nữ)
+ Điểm 7-8 : Thực hiện dúng kỹ thuật xuất phát, bước chạy và thành tích đạt 10,5s (nam), 11,4s (nữ)
+ Điểm 5-6: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật xuất phát, bước chạy và thành tích đạt 11,5s (nam), 12,2s (nữ)
+ Điểm dưới 5: Thực hiện sai kỹ thuật và thành tích không đạt tiêu chuẩn RLTT.
28-30P
- Kiểm tra 2 HS một nhóm.
- Mỗi HS được chạy 1 lần. - GV: Bấm giây đánh giá. x x x x x x x x x x x x XP x ▲ PHẦN KẾT THÚC -Thả lỏng: - Nhận xét.
- Hướng dẫn tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài sau.
+ Tập kỹ thuật XP cao chạy 60m.
5P
-GV: Hướng dẫn.
- GV: Nhận xét tiết kiểm tra và biểu dương HS tiêu biểu.
- GV: Hướng dẫn và giao bài tập cho HS.
Ngày soạn:07/12/2010 Ngàydạy: 09/12/6a1 10/12/6a2
TIẾT 34:
- Ôn tập học kỳ I: Ôn xuất phát cao-chạy nhanh 60m .
I Mục tiêu:
- Ôn kỹ thuật xuất phát cao- chạy nhanh 60m rèn luyện sức nhanh, phát triển thể lực cho HS. Yêu cầu hiểu và thực hiện tương đối chính xác các động tác, thành tích cao.
II Địa điểm - Phương tiện:
- Địa điểm: Tại sân tập. - Phương tiện: Còi, cờ xp,
III Nội dung và phương pháp lên lớp:
Nôi dung Định
lượng
Phương pháp-Tổ chức PHẦN MỞ ĐẦU
1 Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số.6a1…. 6a2…… - Phổ biến nội dung- Yêu cầu bài học.
8-10P
x x x x x x
- Kiểm tra tình trạng sức khỏe học sinh.
2 Khởi động:
- Tập bài thể dục phát triển chung: + Tay cao, tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, chân.
- Xoay các khớp: - Ép dây chằng:
- Chạy bước nhỏ, chạy nơng cao đùi, chạy gót chạm mông.
3 kiểm tra bài cũ:
- Kỹ thuật XP cao chạy 60m.
4x8 n 4x8 n 2HS ▲ - Cán sự hô khởi động. ▲ - GV: Cùng HS đánh giá. PHẦN CƠ BẢN 1 Chạy ngắn: - Ôn một số động tác đã học. + Chạy bước nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Ôn chạy đá gót chạm mông. - Ôn xuất phát cao-chạy 60m.
2 Củng cố:
- Xuất phát cao-chạy nhanh 60m.
28-30P 2x6m 2x15m 2x15m 2-4l 3-4P 3 HS - HS: Ôn động tác bổ trợ theo 2 nhóm. - GV: Sửa sai. - HS: Chạy theo nhóm có năng lực với nhau.
x x x x x x x x x x x x x x x
CB XP ▲- GV: Quan sát sửa sai. - GV: Quan sát sửa sai. - GV: Cùng HS nhận xét sửa sai.
PHẦN KẾT THÚC
-Thả lỏng: - Nhận xét.
- Hướng dẫn tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài sau.
+ Tập kỹ thuật XP cao chạy 60m.
5P
-GV: Hướng dẫn.
- GV: Nhận xét tiết học và biểu dương HS tiêu biểu. - GV: Hướng dẫn và giao bài tập cho HS.
Ngày soạn12/12/2010 Ngàydạy:14/12/2010
TIẾT 35:
Kiểm tra học kỳ I ( nội dung chạy ngắn) I Mục tiêu.
- Đánh giá kết quả tập luyện chạy nhanh của HS rèn sức nhanh, phát triển thể lực cho HS. Yêu cầu hiểu và thực hiện tương đối chính xác động tác, đạt tiêu chuẩn RLTT, vận dụng tập thường xuyên để nơng cao sức khỏe.
II Địa điểm - Phương tiện:
- Địa điểm: Tại sân tập. - Phương tiện: Còi, cờ xp,
III Nội dung và phương pháp lên lớp:
Nôi dung Định
lượng
PHẦN MỞ ĐẦU1 Nhận lớp: 1 Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số.6a1... 6a2... - Phổ biến nội dung- Yêu cầukiểm tra. - Kiểm tra tình trạng sức khỏe học sinh.
2 Khởi động:
- Tập bài thể dục phát triển chung: + Tay cao, tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, chân.
- Xoay các khớp: - Ép dây chằng:
- Chạy bước nhỏ, chạy nơng cao đùi, chạy gót chạm mông. 8-10P 4x8 n 4x8 n x x x x x x x x x x x x x ▲ - Cán sự hô khởi động. ▲ PHẦN CƠ BẢN 1 Kiểm tra chạy nhanh 60m.
- Kiểm tra kỹ thuật xuất phát cao, kỹ thuật bước chạy và thành tích.
- Cách cho điểm.
+ Điểm 9-10: Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát, bước chạy và thành tích đạt 10,0s(nam), 10,6s (nữ)
+ Điểm 7-8 : Thực hiện dúng kỹ thuật xuất phát, bước chạy và thành tích đạt 10,5s (nam), 11,4s (nữ)
+ Điểm 5-6: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật xuất phát, bước chạy và thành tích đạt 11,5s (nam), 12,2s (nữ)
+ Điểm dưới 5: Thực hiện sai kỹ thuật và thành tích không đạt tiêu chuẩn RLTT.
28-30P
- Kiểm tra 2 HS một nhóm.
- Mỗi HS được chạy 1 lần. - GV: Bấm giây đánh giá. x x x x x x x x x x x x XP x ▲ PHẦN KẾT THÚC -Thả lỏng: - Nhận xét.
- Hướng dẫn tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài sau.
+ Tập kỹ thuật XP cao chạy 60m.
5P
-GV: Hướng dẫn.
- GV: Nhận xét tiết kiểm tra và biểu dương HS tiêu biểu.
- GV: Hướng dẫn và giao bài tập cho HS.
Ngàydạy: 16/12/6a1 17/12/6a2
TIẾT 36:
Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT I Mục tiêu.
- Đánh giá, xếp loại tiêu chuẩn RLTT của HS qua một số kỹ năng cơ bản để phát triển thể lực chung . Yêu cầu biết và thực hiện các kỹ năng quy định , thành tích cao.
II Địa điểm - phương tiện. - Địa điểm: Tại sân tập.
- Phương tiện: Đồng hồ, thước day. III Nội dung và phương pháp lên lớp.
Nôi dung Định lượng Phương pháp-Tổ chức PHẦN MỞ ĐẦU 1 Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số.6a1... 6a2... - Phổ biến nội dung- Yêu cầukiểm tra. - Kiểm tra tình trạng sức khỏe học sinh.
2 Khởi động:
- Tập bài thể dục phát triển chung:
+ Tay cao, tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, chân.
- Xoay các khớp: - Ép dây chằng:
- Chạy bước nhỏ, chạy nơng cao đùi, chạy gót chạm mông. 8-10P 4x8 n 4x8 n x x x x x x x x x x x ▲ - Cán sự hô khởi động. - HS: Khởi động theo vòng tròn. PHẦN CƠ BẢN: 1 Kiểm tra RLTT.
- Kiểm tra bật xa, chạy nhanh 30m, chạy 4x10m. - Cách đánh giá. Xếp loại Bật xa (Cm) Chạy 30m (s) Chạy 4x10m (s) Nữ Na m Nữ Nam Nữ Nam Tốt >161 >18 1 <6,40 <5,4 0 <12,5 0 <13, 41 Đạt 144- 160 163 - 6,39- 7,40 6,40 - 12,51 - <12, 70 28-30P - Mỗi HS được kiểm tra 1l - GV: Quan sát đánh giá.
180 5,39 13,10Chư Chư a đạt <144 <16 3 >7,40 >6,4 0 >13,1 0 >12, 70 PHẦN KẾT THÚC -Thả lỏng: - Nhận xét.
- Hướng dẫn tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài sau.
+ Tập kỹ thuật XP cao chạy 60m.
p5P
-GV: Hướng dẫn. - GV: Nhận xét tiết kiểm tra và biểu dương HS tiêu biểu.
- GV: Hướng dẫn và giao bài tập cho HS.
Giáo án TD 6 – Đào Minh Thảo. Ngày dạy: TIẾT 37.