- Bài TD: Ôn bài TD.
2 Chạy nhanh:
- Ôn một số động tác đã học. + Chạy bước nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Ôn chạy đá gót chạm mông. - Ôn xuất phát cao-chạy 60m.
28-30P 13-14P 4x8n 3-14P 2x6m 2x15m 2x15m 2-3l
- HS: Ôn đồng loạt sau đó ôn phối hợp toàn bài theo nhóm 4-6 HS.
- HS: Về 4 hàng ngang và từng tổ lên trình diễn. - GV: Cùng HS quan sát sửa sai.
- HS: Ôn theo dòng chảy. - GV: Sửa sai.
x x x x x x x x x x x x x x x
CB XP ▲- GV: Quan sát sửa sai. - GV: Quan sát sửa sai.
- Trò chơi " Lò cò tiếp sức "
3 Củng cố:
- Bài TD.
- Xuất phát cao-chạy nhanh 60m.
1x8m 3-4P 4 HS 2HS x x x x x x x x x x x x CB XP ▲ - GV: Cùng HS nhận xét sửa sai. PHẦN KẾT THÚC -Thả lỏng: - Nhận xét.
- Hướng dẫn tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài sau.
+ Tập kỹ thuật XP cao chạy 60m. + Ôn bài TD.
5P
-GV: Hướng dẫn.
- GV: Nhận xét tiết học và biểu dương HS tiêu biểu. - GV: Hướng dẫn và giao bài tập cho HS.
Ngày soạn:14/11/2010
Ngàydạy: 16/11/2010 TIẾT 27;
- Chạy ngắn: Ôn xuất phát cao-chạy nhanh 50- 60m. trò chơi do GV chọn.- Bài TD: Ôn bài TD. - Bài TD: Ôn bài TD.
I Mục tiêu:
- Ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi, và học kỹ thuật rèn luyện sức nhanh, phát triển thể lực cho HS. Yêu cầu hiểu và thực hiện tương đối đúng các động tác, thành tich đạt tiêu chuẩn RLTT.
- Ôn bài TD rèn các nhóm cơ khớp chính của cơ thể, góp phần phát triển thể lực chung, rèn tư thế cơ bản. Yêu cầu biết và phối hợp được bài TD kết hợp với nhịp thở, đều, đẹp, đúng Phương hướng, biên độ, nhịp điệu động tác.
II Địa điểm - Phương tiện:
- Địa điểm: Tại sân tập. - Phương tiện: Còi, cờ xp,
III Nội dung và phương pháp lên lớp:
Nôi dung Định
lượng
Phương pháp-Tổ chức PHẦN MỞ ĐẦU
1 Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số.6a1… 6a2…. - Phổ biến nội dung- Yêu cầu bài học. - Kiểm tra tình trạng sức khỏe học sinh.
2 Khởi động:
- Tập bài thể dục phát triển chung: + Tay cao, tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, chân.
- Xoay các khớp: - Ép dây chằng:
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.
3 kiểm tra bài cũ:
- Động tác vặn mình, phối hợp, nhảy. - Kỹ thuật XP cao chạy 60m.
8-10P 4x8 n 4x8 n 2HS 2HS x x x x x x x x x x x x x ▲ - Cán sự hô khởi động. - HS: Khởi động theo vòng tròn. - GV:Cùng HS đánh giá. PHẦN CƠ BẢN 1 Bài thể dục:
- Ôn toàn bài TD.
+ Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy, điều hòa.
2 Chạy ngắn:
- Ôn xuất phát cao-chạy 60m.
- Trò chơi " Lò cò tiếp sức " 28-30P 13-14P 4x8n 3-14P 2-3l 1x8m
- HS: Ôn đồng loạt sau đó ôn phối hợp toàn bài theo nhóm 4-6 HS. - HS: Về 4 hàng ngang và từng tổ lên trình diễn. - GV: Cùng HS quan sát sửa sai. x x x x x x x x x x x x x x x CB XP ▲ - GV: Quan sát sửa sai. x x x x x x
x x x x x x
3 Củng cố:
- Bài TD.
- Xuất phát cao-chạy nhanh 60m.
3-4P 4 HS 2HS - GV: Cùng HS nhận xét sửa sai. PHẦN KẾT THÚC -Thả lỏng: - Nhận xét.
- Hướng dẫn tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài sau.
+ Tập kỹ thuật XP cao chạy 60m. + Ôn bài TD.
5P
-GV: Hướng dẫn.
- GV: Nhận xét tiết học và biểu dương HS tiêu biểu. - GV: Hướng dẫn và giao bài tập cho HS. Ngày soạn:16/11/2010 Ngàydạy: 18/11/6a1 19/11/6a2 TIẾT 28:
- Chạy ngắn; Ôn xuất phát cao-chạy nhanh 60m.- Bài TD: Ôn bài TD chuẩn bị kiểm tra - Bài TD: Ôn bài TD chuẩn bị kiểm tra
I Mục tiêu:
- Ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi, và học kỹ thuật rèn luyện sức nhanh, phát triển thể lực cho HS. Yêu cầu hiểu và thực hiện tương đối chính xác các động tác, thành tích cao.
- Ôn bài TD rèn các nhóm cơ khớp chính của cơ thể, góp phần phát triển thể lực chung, rèn tư thế cơ bản. Yêu cầu biết và phối hợp được bài TD kết hợp với nhịp thở, đều, đẹp, đúng Phương hướng, biên độ, nhịp điệu động tác.
II Địa điểm - Phương tiện:
- Phương tiện: Còi, cờ xp,
III Nội dung và phương pháp lên lớp:
Nôi dung Định
lượng
Phương pháp-Tổ chức PHẦN MỞ ĐẦU
1 Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số. 6a1…. 6a2…… - Phổ biến nội dung- Yêu cầu bài học. - Kiểm tra tình trạng sức khỏe học sinh.
2 Khởi động:
- Tập bài thể dục phát triển chung: + Tay cao, tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, chân.
- Xoay các khớp: - Ép dây chằng:
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.
3 kiểm tra bài cũ:
- Động tác vặn mình, phối hợp, nhảy. - Kỹ thuật XP cao chạy 60m.
8-10P 4x8 n 4x8 n 2HS 2HS x x x x x x x x x x x x x ▲ - Cán sự hô khởi động. ▲ - GV:Cùng HS đánh giá. PHẦN CƠ BẢN 1 Bài thể dục:
- Ôn toàn bài TD.
+ Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy, điều hòa.