II: Phần Cơ Bản:
1, Nhảy Cao: (nh tiết 47)
- Luyện tập hoàn thiện, nâng cao thành tích nhảy cao. => Yêu cầu:
- Thực hiện đúng động tác kỹ thuật …
2, TTTC:
- Thực hiện theo kế hoạch của Gv. => Yêu cầu:
- Thực hiện đúng động tác.
-> Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, sức bật, khéo léo, chính xác và tăng cờng thể lực …
II: Địa Điểm – Ph ơng Tiện:1, Địa điểm: 1, Địa điểm:
Sân trờng.
2, Phơng tiện:
- Gv: Còi, đồ dùng nhảy cao, bóng chuyền, lới. - Hs: Vệ sinh hố cát, vệ sinh sân bóng chuyền.
III: Nội Dung – Ph ơng Pháp Tổ Chức:
Nội Dung ĐL Phơng Pháp
I: Phần Mở Đầu:
1, Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học.
2, KĐ:
- Hs thực hiện chạy nhẹ nhàng 200m vòng quanh sân tập, tập bài TD khởi động, xoay các khớp, ép dây chằng - Hs thực hiện các động tác: bớc nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên chạy 20m
2’
8’
- Lớp trởng tập chung thành 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số, nghe Gv phổ biến nội dung giờ học.
- Hs thực hiện tập theo đội hình vòng tròn. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 20m X
II: Phần Cơ Bản:
1,Nhảy Cao:
- Ôn tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua.
2, TTTC:
- Tập một số động tác bổ trợ: Bật nâng cao hai đùi, nằm sấp chống tay trên bàn tay, chống đẩy vào tờng bằng ngón tay. - Tập phát bóng thấp tay nghiêng mình, đệm bóng. 15’ 15’ - Gv chia lớp thành 2 nhóm. Một nhóm tập nhảy cao, một nhóm tập bóng chuyền. Sau thời gian nhất định, hai nhóm đổi nội dung tập…
x x x x x
X x x x x x
- Gv yêu cầu nhóm trởng chỉ huy cả nhóm thực hiện ôn tập toàn bộ kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua.
- Hs thực hiện luyện tập… - Gv quan sát sửa sai…
- Gv thực hiện làm mẫu, giảng giải động tác kỹ thuật: Bật nâng cao hai đùi, nằm sấp chống tay trên bàn tay, chống đẩy vào tờng bằng ngón tay. Gv yêu cầu nhóm trởng chỉ huy cả nhóm thực hiện luyện tập…
- Hs thực hiện luyện tập… - Gv quan sát sửa sai…
C: Phần Kết Thúc:
- Hồi tĩnh: Thả lỏng cơ bắp, thu duỗi khớp.
- Nhận sét đánh giá giờ học (khen th- ởng, phê bình kịp thời).
- HDVN:
+ Tập các động tác bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau…
+ Tập các động tác: Bật nâng cao hai đùi, đà 1 - 3 bớc giập nhảy - đá lăng. + Ngồi di chuyển bằng hai tay, chống đẩy bằng ngón tay vào tờng, phát bóng thấp tay nghiêng mình, đệm bóng…
5 ’
- Hs đi theo đội hình vòng tròn thực hiện các động tác thỏ lỏng. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X Đội hình xuống lớp Ngày soạn : 1/3/2010 Ngày dạy :3/3/2010
Tiết 49: nhảy cao thể thao tự chọn (bóng chuyền)–
I: Mục Tiêu:
1, Nhảy Cao:
- Hoàn thiện, nâng cao thành tích chuẩn bị kiểm tra. => Yêu cầu:
- Thực hiện đúng động tác kỹ thuật …
2, TTTC:
- Thực hiện theo kế hoạch của Gv. => Yêu cầu:
- Thực hiện đúng động tác.
-> Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, sức bật, khéo léo, chính xác và tăng cờng thể lực …
II: Địa Điểm – Ph ơng Tiện:1, Địa điểm: 1, Địa điểm:
Sân trờng.
2, Phơng tiện:
- Gv: Còi, đồ dùng nhảy cao, bóng chuyền, lới. - Hs: Vệ sinh hố cát, vệ sinh sân bóng chuyền.
III: Nội Dung – Ph ơng Pháp Tổ Chức:
Nội Dung ĐL Phơng Pháp
I: Phần Mở Đầu:
1, Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học.
2, KĐ:
- Hs thực hiện chạy nhẹ nhàng 200m vòng quanh sân tập, tập bài TD khởi động, xoay các khớp, ép dây chằng - Hs thực hiện các động tác: bớc nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên chạy 20m
2’
8’
- Lớp trởng tập chung thành 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số, nghe Gv phổ biến nội dung giờ học.
- Hs thực hiện tập theo đội hình vòng tròn. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 20m X
II: Phần Cơ Bản:
1,Nhảy Cao:
- Ôn tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua.
2, TTTC:
- Tập một số động tác bổ trợ: Bật nâng cao hai đùi, nằm sấp chống tay trên bàn tay.
- Tập phát bóng thấp tay nghiêng mình, đệm bóng.
- Học: Một số điểm luật trong thi đấu bóng chuyền mi ni.
15’
15’
- Gv chia lớp thành 2 nhóm. Một nhóm tập nhảy cao, một nhóm tập bóng chuyền. Sau thời gian nhất định, hai nhóm đổi nội dung tập…
x x x x x
X x x x x x
- Gv yêu cầu nhóm trởng chỉ huy cả nhóm thực hiện ôn tập toàn bộ kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua.
- Hs thực hiện luyện tập… - Gv quan sát sửa sai…
- Gv thực hiện làm mẫu, giảng giải động tác kỹ thuật: Bật nâng cao hai đùi tay trên bàn tay. Tập phát bóng thấp tay nghiêng mình, đệm bóng
Gv yêu cầu nhóm trởng chỉ huy cả nhóm thực hiện luyện tập…
- Hs thực hiện luyện tập… - Gv quan sát sửa sai…
- Gv tập chung lớp thành 4 hàng ngang, giảng giải chu Hs về một số điểm luật trong thi đấu bóng chuyền…
C: Phần Kết Thúc:
- Hồi tĩnh: Thả lỏng cơ bắp, thu duỗi khớp.
- Nhận sét đánh giá giờ học (khen th- ởng, phê bình kịp thời).
- HDVN:
+ Tập các động tác bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau…
+ Tập các động tác: Bật nâng cao hai đùi, đà 1 - 3 bớc giập nhảy - đá lăng. + Ngồi di chuyển bằng hai tay, chống đẩy bằng ngón tay vào tờng, phát bóng thấp tay nghiêng mình, đệm bóng…
5 ’
- Hs đi theo đội hình vòng tròn thực hiện các động tác thỏ lỏng. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X Đội hình xuống lớp Ngày soạn : 3/3/2010 Ngày dạy :6/3/2010
Tiết 50: Kiểm tra kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua
I: Mục Tiêu:
- Kiểm tra kiến thức, lấy điểm thờng kỳ.
II: Nội Dung Kiểm Tra:
- Kiểm tra kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua - Không tính thành tích
III: Ph ơng Pháp - Tổ Chức:
- Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt 3 – 5 học sinh.
- Mỗi Hs tham gia kiểm tra 1 lần. Hs thực hiện nhảy thử một lần và một lần nhảy kiểm tra chính thức để lấy điểm qua cùng một mức xà.
+ Mức xà dành cho Nam: 1m + Mức xà dành cho Nữ: 0,80m
- Trờng hợp đặc biệt có thể kiểm tra lần 2, nhng điểm cao nhất không quá 8.
IV: Cách Cho Điểm:
- Điểm 9 - 10: Thực hiện đúng kỹ thuật (ba giai đoạn: chạy đà - giậm nhảy – qua xà). - Điển 7 - 8: Thực hiện đúng kỹ thuật giai đoạn qua xà, các giai đoạn khác có sai sót nhỏ.
- Điểm 5 - 6: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật giai đoạn qua xà, các giai đoạn khác có sai sót lớn.
- Điểm 3 - 4: Thực hiện cha hình thành đợc kĩ thuật giai đoạn qua xà, mặc dù chạy đà, giậm nhảy thực hiện tốt.
- Điểm 1 – 2: Không thực hiện đợc 3 giai đoạn kỹ thuật và làm rơi xà.
---
Ngày soạn : 7/3/2010 Ngày dạy :10/3/2010
Tiết 51: đá cầu thể thao tự chọn (bóng chuyền)–
I: Mục Tiêu:
1, ĐC:
- Một số động tác kỹ thuật di chuyển, tâng cầu bằng đùi, má trong và mu bàn chân. Thi tâng cầu tổng hợp các kỹ thuật.
=> Yêu cầu:
- Thực hiện đúng động tác kỹ thuật …
2, TTTC:
- Thực hiện theo kế hoạch của Gv. => Yêu cầu:
- Thực hiện đúng động tác.
-> Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, sức bật, khéo léo, chính xác và tăng cờng thể lực …
II: Địa Điểm – Ph ơng Tiện:1, Địa điểm: 1, Địa điểm:
Sân trờng.
2, Phơng tiện:
- Gv: Còi, cầu trinh, bóng chuyền, lới.
- Hs: Vệ sinh sân đá cầu, vệ sinh sân bóng chuyền.
III: Nội Dung – Ph ơng Pháp Tổ Chức:
Nội Dung ĐL Phơng Pháp
I: Phần Mở Đầu:
1, Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học.
2, KĐ:
- Hs thực hiện chạy nhẹ nhàng 200m vòng quanh sân tập, tập bài TD khởi động, xoay các khớp, ép dây chằng - Hs thực hiện các động tác: bớc nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên chạy 20m
2’
8’
- Lớp trởng tập chung thành 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số, nghe Gv phổ biến nội dung giờ học.
- Hs thực hiện tập theo đội hình vòng tròn. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 20m X
II: Phần Cơ Bản:
1, ĐC:
- Một số động tác kỹ thuật di chuyển, tâng cầu bằng đùi, má trong và mu bàn chân. Thi tâng cầu tổng hợp các kỹ thuật. 2, TTTC: - Tập phát bóng thấp tay nghiêng mình, đệm bóng. 15’ 15’ - Gv chia lớp thành 2 nhóm. Một nhóm tập đá cầu, một nhóm tập bóng chuyền. Sau thời gian nhất định, hai nhóm đổi nội dung tập…
x x x x x x x x
x x x x x x x x
Đội hình tập ĐC
- Gv yêu cầu nhóm trởng chỉ huy cả nhóm thực hiện ôn tập toàn bộ kỹ thuật kỹ thuật di chuyển, tâng cầu bằng đùi, má trong và mu bàn chân. Thi tâng cầu tổng hợp các kỹ thuật.
- Hs thực hiện luyện tập… - Gv quan sát sửa sai…
- Gv yêu cầu nhóm trởng chỉ huy cả nhóm thực hiện luyện tập phát bóng thấp tay nghiêng mình, đệm bóng - Hs thực hiện luyện tập…
- Gv quan sát sửa sai…
C: Phần Kết Thúc:
- Hồi tĩnh: Thả lỏng cơ bắp, thu duỗi khớp.
- Nhận sét đánh giá giờ học (khen th- ởng, phê bình kịp thời).
- HDVN:
+ Tập các động tác bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau…
+ Tập các ký thuật: tâng cầu, phát cầu… + Ngồi di chuyển bằng hai tay, chống đẩy bằng ngón tay vào tờng, phát bóng thấp tay nghiêng mình, đệm bóng…
5 ’
- Hs đi theo đội hình vòng tròn thực hiện các động tác thỏ lỏng. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X Đội hình xuống lớp Ngày soạn : 10/3/2010 Ngày dạy :13/3/2010
Tiết 52: đá cầu thể thao tự chọn (bóng chuyền)–
I: Mục Tiêu:
1, ĐC:
- Ôn kỹ thuật di chuyển, tâng cầu bằng mu bàn chân. (Động tác búng cầu, giật cầu), phát cầu thấp chân chính diện.
=> Yêu cầu:
- Thực hiện đúng động tác kỹ thuật …
2, TTTC:
- Thực hiện theo kế hoạch của Gv. => Yêu cầu:
- Thực hiện đúng động tác.
-> Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, sức bật, khéo léo, chính xác và tăng cờng thể lực …
II: Địa Điểm – Ph ơng Tiện:1, Địa điểm: 1, Địa điểm:
Sân trờng.
2, Phơng tiện:
- Gv: Còi, cầu trinh, bóng chuyền, lới.
- Hs: Vệ sinh sân đá cầu, vệ sinh sân bóng chuyền.
III: Nội Dung – Ph ơng Pháp Tổ Chức:
Nội Dung ĐL Phơng Pháp
I: Phần Mở Đầu:
1, Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học.
2, KĐ:
- Hs thực hiện chạy nhẹ nhàng 200m vòng quanh sân tập, tập bài TD khởi động, xoay các khớp, ép dây chằng - Hs thực hiện các động tác: bớc nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên chạy 20m
2’
8’
- Lớp trởng tập chung thành 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số, nghe Gv phổ biến nội dung giờ học.
- Hs thực hiện tập theo đội hình vòng tròn. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 20m X
II: Phần Cơ Bản:
1, ĐC:
- Ôn kỹ thuật di chuyển, tâng cầu bằng mu bàn chân. (Động tác búng cầu, giật cầu), phát cầu thấp chân chính diện.