Sự ham muốn tình dục, sự thôi thúc tình dục hoặc cái “kích thích bạn về tình dục” khác nhau từ người phụ
nữ này sang người phụ nữ khác. Đối với đa số phụ nữ, một cảm giác về sự gần gũi, một sự đụng chạm và một ít sự tưởng tượng là tất cả điều cần thiết. Cũng quan trọng đối với bạn để cảm thấy vui về chính bạn, việc thiếu sự ham muốn tình dục thì thường kết hợp với những vấn để ở bên dưới trong một mối quan hệ như là sự tức giận
không được biểu lộ. Những việc như sức khỏe kém, thuốc, sự lo lắng, sự trầm cảm, tài chính và những mối lo khác và sự mỏi mệt cũng có thể tác động đến sự ham muốn tình dục của ban.
Không cần thiết cảm thấy lo lắng nếu bạn không cảm thấy nhiều ham muốn tình dục: có nhiều mối quan
hệ tốt kéo dài mà không dựa vào hoạt động tình dục bên trong (sexual intercourse) để duy trì chúng. Điều đó
không có nghĩa là có gì không ổn với bạn, nếu bạn không cảm thấy thích quan hệ tình dục.
Một số phụ nữ nói rằng họ ít thích quan hệ tình dục sau thời kỳ mãn kinh, những người khác nói rằng nó thú vị hơn (đã từng trước đây). Một cách chắc chắn để cải
thiện sự ham muốn tình dục của bạn là có một người bạn doi thi vi.
SU DAP UNG TINH DUC
Sự đáp ứng tinh duc liên quan đến những gi trong
đầu nhiều bằng liên quan đến những gì trong âm đạo.
Nhiều bác sĩ nói về thời kỳ mãn kinh và âm đạo khô
như thể đó là tất cả những điều quan trọng - đáp ứng tình dục tức khắc! Phụ nữ không giống như những chiếc xe hơi - dầu mỡ không phải là những đòi hỏi duy nhất cho một cái máy chạy trơn tru hay một cuộc sống tình dục thỏa mãn.
Sự thực là sự giảm lượng hormone vào thời kỳ mãn
kinh có nghĩa rằng sự bôi trơn âm đạo trong sự kích thích tình dục có thể mất thời gian lâu hơn - từ một tới năm phút. Thường thì, những thay đối trong âm đạo như là thành âm đạo mỏng hơn, ngắn và hẹp đi, ít tính acid
và mức độ nhiễm trùng âm đạo tăng có thể kết hợp để
quan hệ tình dục bên trong âm đạo. Tuy nhiên, không
phải tất cả phụ nữ đều trải qua những thay đổi này.
Hoạt động tình dục đều đặn, hoặc quan hệ tình dục bên trong hoặc tự thỏa mãn có thể cải thiện sự bôi trơn
và máu chảy đến thành âm đạo. Liệu pháp hormone
cũng sẽ có ít tác dụng lên âm đạo, cải thiện sự bôi trơn và và làm dày thành âm đạo. Việc dùng chất bôi trơn
thiên nhiên có nguồn gốc từ dầu thực vật cũng có thể
làm giảm sự khó chịu trong việc quan hệ tình dục bên
trong. Cac bai tap thé duc san khung chậu là một sự giúp đỡ quan trọng (xem chương 5).
Âm vật, là vùng nhạy cảm và quan trọng nhất đối
với phụ nữ suốt thời gian đáp ứng tình dục hoạt động và
tốt sau thời kỳ mãn kinh. Nếu môi âm hộ khô và đã mất nhiều mô mỡ, thì âm vật bị phơi bày ra nhiều hơn và sự ma sát quá nhiều có thể gây khó chịu. Sự nhạy cảm của da chúng ta vẫn còn nguyên vẹn sau kỳ mãn kinh.
Những vùng khác của cơ thể như là ngực, đùi, lưng,
cổ, miệng và mông tất cả tiếp tục đáp ứng đối với việc
đụng chạm như trước.
Thực ra, nhiều phụ nữ nói rằng những vùng này trở nên tăng nhạy cảm và đáp ứng nhiều hơn khi họ lớn tuổi.
Sự co bóp của tử cung và âm đạo suốt thời gian cực khoái có thể ít hơn về số lượng và có thể ít mạnh hơn.
Điều này có vẻ khác nhiều.
Một số phụ nữ nói rằng những cơn cực khoái của họ
tốt hơn trước. Nếu bạn có những u xơ trong tử cung, sự
co bóp trong suốt thời gian cực khoái đôi khi có thể gây đau.
“Âm vật, quan trọng cho đáp ứng tình dục vẫn còn
hoạt động và tốt sau thời kỳ mãn kinh”.