i.mục tiêu
Kiểm tra Đá cầu : Kỹ thuật và thành tích một trong ba động tác :Đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân .Phát cầu cao chân nghiêng mình, phát cầu thấp chân nghiêng mình . Nhằm đánh giá quá trình tập luyện của hs
Yêu cầu :thực hiện đợc từ mức đạt trở lên ii.địa điểm ph ơng tịên
-Sân tập thể dục của trờng.
-HS chuẩn bị, dọn vệ sinh sân tập.Mỗi hs 1quả cầu iii.tiến trình giảng dạy :
Phần và nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức
a. Phần mở đầu a,NhËn líp:
GVnhận lớp, kiểm tra sĩ số phổ biến nội dung , yêu cầu giờ học, nhắc nhở tinh thần học tập của HS. b.Khởi động:
a.Khởi động chung
-Tập 5 động tác bài thể dục phát triển chung
-Khởi động các khớp cổ chân, cổ tay, gối, hông, vai.
-ép dọc, ép ngang - Tại chỗ tâng cầu B.phần cơ bản : 1.Đọc biểu điểm kiểm tra
- Điểm 9-10 :Thực hiện cả 5 lần
đúng kỹ thuật , thành tích đạt 4
1-2 phót
10 phót 2x8 nhịp 2 phót
20-22 phót
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * * * * GV hoặc cán sự lớp điều khiển khởi động
-Từng hàng tập
Về đội hình 4 hành nghang gv đọc biểu điểm kiểm tra Đội hình :
lần trở lên phát cầu qua lới sang sân đối phơng
- Điểm 7- 8 :Thực hiện đợc 4 lần
đúng kỹ thuật , thành tích đạt 3 lần trở lên phát cầu qua lới sang sân đối phơng
- Điểm 5- 6 :Thực hiện đợc 3 lần
đúng kỹ thuật , thành tích đạt 2 lần trở lên phát cầu qua lới sang sân đối phơng
+ Thực hiện đợc 4 lần đúng kỹ thuật , thành tích đạt 1 lần phát cầu qua lới sang sân đối phơng + Thực hiện đợc 5 lần đúng kỹ thuật ,nhng không có lần nào phát cầu qua lới sang sân đối phơng - Điểm 3- 4 :Thực hiện sai kỹ thuật , thành tích đạt 1 lần đúng luật hoặc đá cầu phát cầu sang sân đối phơng
- Điểm 1-2 :Thực hiện sai kỹ thuật không có lần nào phát cầu qua lới sang sân đối phơng
2 . Tiến hành kiểm tra :
+Kỹ thuật và thành tích một trong ba động tác:
- Đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân
- Phát cầu cao chân nghiêng mình - Phát cầu thấp chân nghiêng mình
c.Phần kết thúc 1.Hồi tĩnh:
Tại chỗ hít thở sâu
-Một số động tác thả lỏng 2.GV nhận xét giờ kiểm tra . Giao bài tập về nhà và hớng dẫn HS tập ngoài giờ.
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
- Mỗi HS đợc tự chọn một trong ba động tác để kiểm tra
- Mỗi HS đợc thực hiện
động tác 5 lần liên tục
- Lớp tập chung về 4 hàng ngang
- Gv gọi tên theo sổ điểm vào kiểm tra
- Học sinh đợc gọi tên vào kiểm tra , học sinh cha đến lợt kiểm tra đứng ngoài quan sát
-Cán sự hoặc GV điều khiển thả lỏng.
- GV nhận xét u, khuyết
điểm giờ kiểm tra và đọc
điểm kiểm tra cho từng hs.
GV cùng HS kết thúc giờ học
-Kết thúc giờ học
TuÇn 35
Bài soạn số 70
Kiểm tra tiêu chuẩn rltt : chạy tuỳ sức 5 phút I. Mục tiêu
- Chạy tuỳ sức 5 phút
Yêu cầu:
+ Đạt tiêu chuẩn RLTT.
+ Biết vận dụng những điều đã học trong giờ kiểm tra.
II. Địa điểm phơng tiện - Sân tập thể dục
-HS chuẩn bị dọn vệ sinh sân tập, cờ, còi, đồng hồ bấm giây.
III. tiến trình giảng dạy
Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức
A.Phần mở đầu
a. NhËn líp:
GV và HS làm thủ tục nhận lớp phổ biến mục tiêu, yêu cầu ph-
ơng pháp kiểm tra.
b. Khởi động:
- Tập 5 động tác bài thể dục phát triển chung.
- Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, gối, hông, vai.
- ép dọc, ngang.
8 – 10 phót 1 – 2 phót
7 - 8 phót 2 x 8 nhịp
2 phót
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
- GV hoặc cán sự lớp điều khiển khởi động.
* * * * * * * *
* * * * * * * *
- Tại chỗ bớc nhỏ, nâng cao
đùi, đá gót chạm mông.
B. Phần cơ bản
1. Nội dung kiểm tra Chạy tuỳ sức 5 phút
2. Biểu điểm:
- Loại Tốt: Chạy liên tục hết 5 phút thành tích đạt
>1020m(nam); >860m(n÷) - Loại Đạt: Chạy liên tục hết 5 phút thành tích đạt
>=910m(nam); >=790m(n÷) - Cha đạt: Không chạy hết 5 phút thành tích <910( nam) và
<790(n÷)
* Tiến hành kiểm tra:
C.Phần kết thúc
1. Hồi tĩnh:
- Tại chỗ hít thở sâu.
- Một số động tác thả lỏng.
2. Giáo viên nhận xét giờ kiểm tra: Giao bài tập về nhà và hớng dẫn HS tập ngoài giờ.
- Kết thúc giờ học.
2 x 8 nhịp 1 phót
30 phót
4-6 phót 2-3 phót
2-3 phót
* * * * * * * * * * * * * * * *
- Kiểm tra nam, nữ riêng.
-Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 5 học sinh có sức khoẻ bình thờng và đã có một quá trình tập luyện nhất định.
- Chú ý đảm bảo an toàn cho HS.
- ĐH 4 hàng ngang.
- Cán sự hoặc GV điều khiển thả lỏng.
- GV nhận xét u, khuyết
điểm giờ kiểm tra. Tuyên dơng những em đợc điểm giỏi và phê bình những em không đạt yêu cầu.
- GV cùng HS kết thúc giờ học.