Cực khỏe Dưới - 4 Rất khỏe -4,0-1,9 Khỏe 2,0-7,9 Trung bình 8,0-14,0 Yếu 14,1-20,0 Rất yếu 20,1-26,0 Cực yếu Trên 26
Qua nhiều cơng trình nghiên cứu cho thấy tính theo chỉ số QVC thì thể lực ở nữ lại tốt hơn nam một cách có ý nghĩa thống kê với mọi lứa tuổi, điều này có vẻ như trái ngược với thực tế. QVC đã sử dụng vịng đùi, vịng cánh tay đều là những nơi tích mỡ đáng kể, nhất là vịng đùi ở nữ lớn hơn ở nam, nên QVC ở nữ cũng tốt hơn ở nam một cách trái ngược, thậm chí QVC ở nữ vượt sang độ âm, nên thay vòng đùi, vịng cánh tay bằng những vịng thích hợp hơn. Trên cơ sở đó, Nguyễn Trường An đã nghiên cứu cải tiến chỉ số QVC và cho ra đời chỉ số QVC cải tiến [2].
- Chỉ số QVC cải tiến = Cao đứng - (Vịng ngực hít hết sức + Vòng cẳng tay trái + Vòng bắp chân trái).
Chỉ số QVC cải tiến có những ưu điểm: kế thừa và phát huy được những ưu điểm của chỉ số QVC cũ dùng các kích thước vịng có chọn lọc thay thế cho cân nặng để thể hiện rõ hơn thể lực theo sự phát triển của cơ bắp; loại bớt được nhược điểm của chỉ số QVC do yếu tố tích mỡ dưới da của vịng đùi và vòng cánh tay, giữ vững được tương quan chặt chẽ với chỉ số Pignet và giảm bớt mức độ tương quan với BMI; cho phép đánh giá thể lực chính xác hơn theo giới tính và lứa tuổi. Tác giả mới chỉ đề nghị thang phân loại thể lực chỉ số QVC cải tiến cho người trưởng thành miền Trung lứa tuổi 25 – 49.