II. CƠ BẢN 1 Chạy nhanh
2. Tiêu chuẩn đánh giá xếp loạ i:
+ Loại Đạt : Thực hiện được kỹ thuật xuất phát cao – chạy nhanh, trở lên
- Thành tích : Nam 11.0s ; Nữ 11.9s
+ Loại Chưa đạt :
Không thực hiện được kỹ thuất xuất phát cao – chạy nhanh
- Thành tích : Nam 11.1s ; Nữ 12.0s
- GV công bố tiêu chuẩn đánh giá xếp loại trước khi tiến hành kiểm tra để HS nắm được, qua đó giúp các em có sự cố gắng phấn đấu đạt kết quả cao
III. KẾT THÚC:
1. Thả lỏng: Đi lại hít thở sâu, co duỗi chân
tay, cúi gập bụng và thả lỏng toàn thân 3’ - Tập hợp cả lớp GV nhận xét kết quảgiờ kiểm tra đọc kết quả kiểm tra và hướng dẫn HS các ND ôn luyện ở nhà:
2. Nhận xét: Kết quả giờ học, tinh thần ý thứctập luyện của HS. Giáo viên công bố kết quả tập luyện của HS. Giáo viên công bố kết quả kiểm tra, đọc xêp loại của từng học sinh. Biểu dương những em tập luyện tự giác tích cực và được thành tích cao
2’
3. Về nhà:
- Ôn các động tác tung và bắt bóng, tập động tác tại chỗ vai hướng ném, đà 1 bước ném bóng xa, đà 2 bước chéo và đà 4 bước chéo ném bóng xa
- Luyện chạy bền 500m → 600m
Tiết 25:
NÉM BÓNG: (&9) Ôn đà 1 bước ném bóng xa; đà 2 bước chéo ném bóng xa; Trò chơi “Ném vào vòng tròn”
CHẠY BỀN: Chạy trên địa hình tự nhiên
Ngày soạn: 15/11/2014 Ngày dạy: 18/11/2014
A. MỤC TIÊU
1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện các động tác: Đà 1 bước ném bóng xa, đà 2 bước chéo ném bóng xa và chơi trò chơi “Ném vào vòng tròn”, chạy bền trên địa hình tự nhiên
2. Kỹ năng:
- Bước đầu thực hiện cơ bản dúng các động tác đà 1 bước, đà 2 bước ném bóng xa. Chơi cơ bản đúng trò chơi “ Ném vào vòng tròn”. Chạy bền hết cự ly quy định, phối hợp tốt nhịp thở với nhịp của bước chạy, biết xử lý một số tình huống trên đường chạy
3. Thái độ:
- Nâng cao ý thức tự giác, tích cực trong tập luyện, biết tôn trọng nội quy giờ học. Đảm bảo an toàn trong tập luyện, có tinh thần đồng đội cao khi chơi trò chơi
B. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN
- Tập luyện trên sân trường phẳng sạch, có chiều dài 50m – 60m - Tranh vẽ động tác “Đà 1 bước, đà 2 bước chéo ném bóng xa”
C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
Nội dung ĐLượng Phương pháp
I. MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp:
- GV kiểm tra sỹ số và sức khỏe của HS, - Phổ biến ND và yêu cầu của bài học
2’ Lớp trưởng tập hợp lớp điểm số, nắm tình hình sức khỏe của cả lớp và báo cáo với GV. Sau đó điều khiển cả lớp tập các ND khởi động: 2. Khởi động: Dàn hàng ngang tập các động tác TD pt’ chung: Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp. Xoay các khớp: đầu cổ, vai, hông, gối, cổ tay, cổ chân; ép dọc, ép ngang
6’
Động tác bổ trợ chạy
- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi
- Chạy lăng gót chạm mông - Chạy đạp sau 1x15m 1x15m 1x15m 1x15m → 15m → → → 3. Bài cũ: - Đà 1 bước ném bóng xa - Đà 2 bước chéo ném bóng xa 2HS2HS II. CƠ BẢN 1. Ném bóng
a. Đà 1 bước ném bóng xa (tập tay không) 5 lần GV gọi 2HS tập mẫu động tác 1 – 2 lần để cả lớp quan sát, GV sửa và nhận xét
→ HS tập GV quan sát để sửa cho những em tập sai
b. Đà 2 bước chéo ném bóng xa (tập tay không) 3 lần 4’→8’ * Chia nhóm: + Nhóm 1(tổ 1+2): Tập động tác đà 1 bước và đà 2 bước chéo ném bóng + Nhóm 2 (tổ 3+4): Tập động tác đà 1 bước và đà 2 bước chéo (Tập tay không)
→ GV quan sát HS tập ở mỗi nhóm để nhận xét rút kinh nghiệm và sửa cho HS tập chưa đúng
(Sau 4’→ 8’ hai nhóm đổi ND tập) Trò chơi: “Ném vào vòng tròn”
ND và cách chơi: (SGV – TD7). GV cần đề ra quy định thưởng phạt cho đội thắng thua
5’
Củng cố: 2’
- Đà 1 bước ném bóng xa
- Đà 2 bước chéo ném bóng xa 2 HS2 HS Cả lớp quan sát để nhận xét và rútkinh nghiệm, GV sửa và n.x bổ xung
2. Chạy bền:
Luyện chạy bền: Nam 600m, nữ 400m
Yêu cầu: Chạy tộc độ TB đều trên cả quãng đường, phân phối sức hợp lý trên đường chạy
5’
III. KẾT THÚC:
1. Thả lỏng: Đi lại hít thở sâu, co duỗi chântay, cúi gập bụng và thả lỏng toàn thân tay, cúi gập bụng và thả lỏng toàn thân
3’ - Tập hợp cả lớp GV nhận xét kết quả giờ học và hướng dẫn HS các ND ôn luyện ở nhà:
2. Nhận xét: Kết quả giờ học, tinh thần ý thứctập luyện của HS. Biểu dương những em tập tập luyện của HS. Biểu dương những em tập luyện tự giác tích cực và biết giúp đỡ bạn
2’
3. Về nhà:
- Ôn các động tác bổ trợ tung và bắt bóng, tập đà 1 bước, đà 2 bước, đà 4 bước chéo ném bóng xa - Luyện chạy bền 500m → 600m 2’ HS chạy theo nhóm 5 – 6 em GV q/sát nhắc các em chạy đúng tốc độ và chạy hết cự ly quy định
Tiết 26:
NÉM BÓNG: (&10) Đà 2 bước chéo ném bóng xa; đà 4 bước chéo ném bóng xa, đi tự do sau đó thực hiện 4 bước chéo ném bóng đi xa; Trò chơi “Tiếp sức đập bóng” CHẠY BỀN: Chạy trên địa hình tự nhiên
Ngày soạn: 17/11/2014 Ngày dạy: 23/11/2014
A. MỤC TIÊU
1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện các động tác: Đà 2 bước chéo ném bóng xa, đà 4 bước chéo ném bóng xa, đi tự do sau đó thực hiện 4 bước chéo ném bóng và chơi trò chơi “Tiếp sức đập bóng”, chạy bền trên địa hình tự nhiên
2. Kỹ năng:
- Bước đầu thực hiện cơ bản đúng các động tác đà 2 bước, đà 4 bước ném bóng xa. Chơi cơ bản đúng trò chơi “ Tiếp sức đập bóng”. Chạy bền hết cự ly quy định, phối hợp tốt nhịp thở với nhịp của bước chạy, biết xử lý một số tình huống trên đường chạy
3. Thái độ:
- Nâng cao ý thức tự giác, tích cực trong tập luyện, biết tôn trọng nội quy giờ học. Đảm bảo an toàn trong tập luyện, có tinh thần đồng đội cao khi chơi trò chơi
B. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN
- Tập luyện trên sân trường phẳng sạch, có chiều dài 50m – 60m
- Tranh vẽ động tác “Đà 1 bước, đà 2 bước chéo ném bóng xa, đà 4 bước chéo ném bóng”
C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
Nội dung ĐLượn
g Phương pháp
I. MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp:
- GV kiểm tra sỹ số và sức khỏe của HS, - Phổ biến ND và yêu cầu của bài học
2’ Lớp trưởng tập hợp lớp điểm số, nắm tình hình sức khỏe của cả lớp và báo cáo với GV. Sau đó điều khiển cả lớp tập các ND khởi động: 2. Khởi động: Dàn hàng ngang tập các động tác TD pt’ chung: Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp. Xoay các khớp: đầu cổ, vai, hông, gối, cổ tay, cổ chân; ép dọc, ép ngang
6’
Động tác bổ trợ chạy
- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi
- Chạy lăng gót chạm mông - Chạy đạp sau 1x15m 1x15m 1x15m 1x15m → 15m → → → 3. Bài cũ: - Đà 2 bước ném bóng xa - Đà 4 bước chéo ném bóng xa 2HS 2HS II. CƠ BẢN 1. Ném bóng GV gọi 2HS tập mẫu động tác 1 – 2 lần để cả lớp quan sát, GV sửa cho hs → HS tập GV quan sát để sửa cho những em tập sai
b. Đà 4 bước chéo ném bóng xa (tập tay không) 3 lần
c. Đi tự do sau đó chuyển sang chạy đà 4 bước chéo ném bóng đi xa
- Chuẩn bị: Sách GVTD lớp 7 trang 77 - Động tác:
3 lần GV tập mẫu động tác 2 – 3 lần giảng giải kỹ thuật để HS nắm được. Gọi 2HS tập lại để cả lớp quan sát, GV sửa và nhận xét
4’→8’ * Chia nhóm:
+ Nhóm 1(HS nữ): Tập động tác đà 1 bước và đà 2 bước chéo ném bóng + Nhóm 2 (HS nam): Tập động tác đà 1 bước và đà 2 bước chéo (Tập tay không)
→ GV quan sát HS tập ở mỗi nhóm để nhận xét rút kinh nghiệm và sửa
(Sau 4’→ 8’ hai nhóm đổi ND tập) Trò chơi: “Tiếp sức đập bóng”
ND và cách chơi: (SGV – TD7). GV cần đề ra quy định thưởng phạt cho đội thắng thua
5’ Củng cố: 2’ - Đà 2 bước chéo ném bóng xa - Đà 4 bước chéo ném bóng xa 2 HS 2 HS Cả lớp quan sát để nhận xét và rút kinh nghiệm, GV sửa và n.x bổ xung
2. Chạy bền:
Luyện chạy bền: Nam 600m, nữ 400m
Yêu cầu: Chạy tộc độ TB đều trên cả quãng đường, phân phối sức hợp lý trên đường chạy
5’ GV cho hS chạy theo nhóm 5 – 6 em cách nhau 100m, GV quan sát HS chạy để nhắc các em chạy đúng tốc độ và chạy hết cự ly quy định
III. KẾT THÚC:
1. Thả lỏng: Đi lại hít thở sâu, co duỗi chântay, cúi gập bụng và thả lỏng toàn thân tay, cúi gập bụng và thả lỏng toàn thân
3’ - Tập hợp cả lớp GV nhận xét kết quả giờ học và hướng dẫn HS các ND ôn luyện ở nhà:
2. Nhận xét: Kết quả giờ học, tinh thần ý thứctập luyện của HS. Biểu dương những em tập tập luyện của HS. Biểu dương những em tập luyện tự giác tích cực và biết giúp đỡ bạn
2’
3. Về nhà:
- Ôn các động tác bổ trợ tung và bắt bóng, tập đà 1 bước, đà 2 bước, đà 4 bước chéo ném bóng xa
- Luyện chạy bền 500m → 600m
2’
Tiết 27: NÉM BÓNG: (&11) Đà 2 bước chéo ném bóng xa; đà 4 bước chéo ném bóng xa, đi tự do sau đó thực hiện 4 bước chéo ném bóng đi xa; Trò chơi “Ném vào vòng tròn”
CHẠY BỀN: Chạy trên địa hình tự nhiên
Ngày soạn: 22/11/2014 Ngày dạy: 25/11/2014
A. MỤC TIÊU
1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện các động tác: Đà 2 bước chéo ném bóng xa, đà 4 bước chéo ném bóng xa, đi tự do sau đó thực hiện 4 bước chéo ném bóng và chơi trò chơi “Ném vào vòng tròn”, chạy bền trên địa hình tự nhiên
2. Kỹ năng:
- Bước đầu thực hiện cơ bản đúng các động tác đà 2 bước, đà 4 bước ném bóng xa. Chơi cơ bản đúng trò chơi “ Ném vào vòng tròn”. Chạy bền hết cự ly quy định, phối hợp tốt nhịp thở với nhịp của bước chạy, biết xử lý một số tình huống trên đường chạy
3. Thái độ:
- Nâng cao ý thức tự giác, tích cực trong tập luyện, biết tôn trọng nội quy giờ học. Đảm bảo an toàn trong tập luyện, có tinh thần đồng đội cao khi chơi trò chơi
B. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN
- Tập luyện trên sân trường phẳng sạch, có chiều dài 50m – 60m
- Tranh vẽ động tác “Đà 1 bước, đà 2 bước chéo ném bóng xa, đà 4 bước chéo ném bóng”
C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
Nội dung ĐLượng Phương pháp
I. MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp:
- GV kiểm tra sỹ số và sức khỏe của HS, - Phổ biến ND và yêu cầu của bài học
2’ Lớp trưởng tập hợp lớp điểm số, nắm tình hình sức khỏe của cả lớp và báo cáo với GV. Sau đó điều khiển cả lớp tập các ND khởi động: 2. Khởi động: Dàn hàng ngang tập các động tác TD pt’ chung: Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp. Xoay các khớp: đầu cổ, vai, hông, gối, cổ tay, cổ chân; ép dọc, ép ngang
6’
Động tác bổ trợ chạy
- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi
- Chạy lăng gót chạm mông - Chạy đạp sau 1x15m 1x15m 1x15m 1x15m → 15m → → → 3. Bài cũ: - Đà 2 bước ném bóng xa - Đà 4 bước chéo ném bóng xa 2HS 2HS II. CƠ BẢN 1. Ném bóng GV gọi 2HS tập mẫu động tác 1 – 2 lần để cả lớp quan sát, GV sửa cho hs → HS tập GV quan sát để sửa cho những em tập sai
a. Đà 2 bước chéo ném bóng xa (tập tay không) 5 lần → HS tập GV quan sát để sửa cho những em tập sai
b. Đà 4 bước chéo ném bóng xa (tập tay không) 3 lần
c. Đi tự do sau đó chuyển sang chạy đà 4 bước chéo ném bóng đi xa
- Chuẩn bị: (Sách GVTD lớp 7 trang 77) - Động tác:
3 lần GV tập mẫu động tác 2 – 3 lần giảng giải kỹ thuật để HS nắm được. Gọi 2HS tập lại để cả lớp quan sát, GV sửa và nhận xét
4’→8’ * Chia nhóm:
+ Nhóm 1(HS nữ): Tập động tác đà 2 bước và đà 4 bước chéo ném bóng + Nhóm 2 (HS nam): Tập động tác đà 2 bước và đi thường kết hợp đà 4 bước chéo (Tập tay không)
→ GV quan sát HS tập ở mỗi nhóm để nhận xét rút kinh nghiệm và sửa
(Sau 4’→ 8’ hai nhóm đổi ND tập) Trò chơi: “Ném vào vòng tròn”
ND và cách chơi: (SGV – TD7). GV cần đề ra quy định thưởng phạt cho đội thắng thua
5’
Củng cố: 2’
- Đà 2 bước chéo ném bóng xa
- Đi thường + Đà 4 bước chéo ném bóng xa 2 HS2 HS Cả lớp quan sát để nhận xét và rútkinh nghiệm, GV sửa và n.x bổ xung
2. Chạy bền:
Luyện chạy bền: Nam 600m, nữ 400m
Yêu cầu: Chạy tộc độ TB đều trên cả quãng đường, phân phối sức hợp lý trên đường chạy
5’ GV cho hS chạy theo nhóm 5 – 6 em cách nhau 100m, GV quan sát HS chạy để nhắc các em chạy đúng tốc độ và chạy hết cự ly quy định
III. KẾT THÚC:
1. Thả lỏng: Đi lại hít thở sâu, co duỗi chân
tay, cúi gập bụng và thả lỏng toàn thân 3’ - Tập hợp cả lớp GV nhận xét kết quảgiờ học và hướng dẫn HS các ND ôn luyện ở nhà:
2. Nhận xét: Kết quả giờ học, tinh thần ý thứctập luyện của HS. Biểu dương những em tập tập luyện của HS. Biểu dương những em tập luyện tự giác tích cực và biết giúp đỡ bạn
2’
3. Về nhà:
- Ôn các động tác bổ trợ tung và bắt bóng, tập đà 1 bước, đà 2 bước, đà 4 bước chéo ném bóng xa, đi thường rồi chuyển sang chạy đà 4 bước chéo ném bóng
- Luyện chạy bền 500m → 800m
2’
tự do sau đó thực hiện 4 bước chéo ném bóng; Trò chơi “Tiếp sức đập bóng” CHẠY BỀN: Chạy trên địa hình tự nhiên
Ngày soạn: 24/11/2014 Ngày dạy: 30/11/2014
A. MỤC TIÊU
1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện các động tác: Đà 2 bước chéo ném bóng xa, đà 4 bước chéo ném bóng xa, đi tự do sau đó thực hiện 4 bước chéo ném bóng và chơi trò chơi “Tiếp sức đập bóng”, chạy bền trên địa hình tự nhiên
2. Kỹ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng các động tác đà 2 bước, đà 4 bước ném bóng xa, bước đầu kết hợp được đi thường và thực hiện 4 bước chéo ném bóng đi xa. Chơi cơ bản đúng trò chơi “ Tiếp sức đập bóng”. Chạy bền hết cự ly quy định, phối hợp tốt nhịp thở với nhịp của bước chạy, biết xử lý một số tình huống trên đường chạy