C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
1.Thả lỏng: Đi lại hít thở sâu, co duỗi tay
chân, cúi gập bụng và thả lỏng toàn thân 3’ - Tập hợp cả lớp GV nhận xét kết quảgiờ học và hướng dẫn HS các ND ôn luyện ở nhà:
2. Nhận xét: Kết quả giờ học, tinh thần ý thứctập luyện của HS. Biểu dương những em tập tập luyện của HS. Biểu dương những em tập luyện tự giác tích cực. 2’ 3. Về nhà: - Ôn các ND ĐHĐN - Tập 3 động tác bổ trợ chạy, tập tư thế sẵn sàng – xuât phát - Luyện chạy bền 500m → 600m 2’ Tiết 13:
ĐHĐN: Ôn đi đều – đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp
CHẠY NHANH: Ôn tư thế sẵn sàng – xuất phát, chạy đạp sauHọc: Xuất phát cao – chạy nhanh 40m
CHẠY BỀN: Chạy trên địa hình tự nhiên
Ngày dạy: 07/10/2014
A. MỤC TIÊU
1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện các động tác: Đi đều – đứng lại, đi đều thẳng hướng, đi đều vòng phải, đi đều vòng trái, sửa chân khi đi đều sai nhịp; Biết cách biết thực hiện tư thế sẵn sàng - xuất phát, chạy đạp sau và xuất phát cao – chạy nhanh 40m. Biết chạy trên địa hình tự nhiên.
2. Kỹ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng các động tác đi đều; Thực hiện cơ bản đúng tư thế sẵn sàng – xuất phát, chạy đạp sau. Bước đầu thực hiện được động tác xuất phát cao – chạy nhanh 40m. Chạy bền hết cự ly quy định và biết phối hợp nhịp thở với nhịp của bước chạy
3. Thái độ:
- Nâng cao ý thức tự giác, tích cực trong tập luyện, rèn tác phong nhanh nhẹn khẩn trương, biết tôn trọng nội quy giờ học, đảm bảo an toàn tập luyện.
B. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN
- Tập luyện trên sân trường phẳng sạch, dọn vệ sinh đường chạy tự nhiên xung quanh sân - Tranh vẽ động tác “xuất phát cao – chạy nhanh”
C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
Nội dung ĐLượn