II. CƠ BẢN 1 Chạy nhanh
2. Nhận xét: Kết quả giờ học, tinh thần ý thức
tập luyện của HS. 2’
3. Về nhà:
- Ôn các động tác bổ trợ tung và bắt bóng, ném bóng trúng đích, tại chỗ vai hướng ném xoay người ném bóng xa
- Tập 4 động tác bổ trợ chay nhanh, xuất phát cao chạy nhanh 40m – 50m
- Luyện chạy bền 500m → 600m
2’
Tiết 21: CHẠY NHANH: Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Trò chơi “Ai nhanh hơn”
☺ →
☺ →
NÉM BÓNG: (&6)Vặn mình chuyển bóng từ tay nọ sang tay kia, đà 1 bước ném bóng xa, đà 2 bước ném bóng xa; Trò chơi “Tiếp sức đập bóng”
CHẠY BỀN: Chạy trên địa hình tự nhiên
Ngày soạn: 01/11/2014 Ngày dạy: 04/11/2014
A. MỤC TIÊU
1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện các động tác chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, biết cách chơi trò chơi “Ai nhanh hơn”. Biết cách tập một số động tác bổ trợ ném bóng, đà 1 bước, đà 2 bước ném bóng xa và chơi trò chơi.
2. Kỹ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ chạy đã học. Bước đầu thực hiện được các động tác vặn mình chuyển bóng từ tay nọ sang tay kia, đà 1 bước, đà 2 bước ném bóng xa. Chơi cơ bản đúng trò chơi.
3. Thái độ:
- Nâng cao ý thức tự giác, tích cực trong tập luyện, biết tôn trọng nội quy giờ học.
B. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN
- Tập luyện trên sân trường phẳng sạch, kẻ 4 đường chạy 40m – 50m có vạch xuất phát và đích - Tranh vẽ động tác vặn mình chuyển bóng, đà 1 bước, đà 2 bước ném bóng xa
C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
Nội dung ĐLượng Phương pháp
I. MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp:
- GV kiểm tra sỹ số và sức khỏe của HS, - Phổ biến ND và yêu cầu của bài học
2’ Lớp trưởng tập hợp lớp điểm số, nắm tình hình sức khỏe của cả lớp và báo cáo với GV. Sau đó điều khiển cả lớp tập các ND khởi động: 2. Khởi động: Dàn hàng ngang tập các động tác TD pt’ chung: Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp. Xoay các khớp: đầu cổ, vai, hông, gối, cổ tay, cổ chân; ép dọc, ép ngang
6’
Động tác bổ trợ chạy (tập tại chỗ)
- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi
- Chạy lăng gót chạm mông
1’ 1’ 1’
3. Bài cũ:
- Chạy đạp sau
- Đứng vai hướng ném xoay người ném bóng 2HS2HS
II. CƠ BẢN
1. Chạy nhanh GV quan sát HS tập luyện để nhậnxét và sửa cho những em tập còn sai xét và sửa cho những em tập còn sai
☺ → 15 – 30m ☺ → ☺ → ☺ → Vạch cb/xp đích
- Ôn chạy bước nhỏ - Ôn chạy nâng cao đùi - Ôn chạy đạp sau
1x15m 1x15m 1x15m
Giáo viên hướng dẫn và điều khiển HS chơi trò chơi, chú ý cần đề ra quy định thưởng phạt cho những em thắng, thua
2. Ném bóng
a. Vặn mình chuyển bóng từ tay nọ sang tay kia 5 lần
b. Đà 1 bước ném bóng xa (Tập tay không)
c. Đà 2 bước ném bóng xa (Tập tay không) 5 lần5 lần GV tập mẫu động tác 1 – 2 lần để cảlớp quan sát, gọi 2 HS tập lại, GV sửa và nhận xét
→ HS tập GV quan sát để sửa cho những em tập sai
Học sinh tập đà 1 bước, đà 2 bước ném bóng xa (Tập với bóng)
3 – 5 lần
Trò chơi: “Tiếp sức đập bóng”
ND và cách chơi: (SGV – TD7). GV cần đề ra quy định thưởng phạt cho đội thắng thua
5’
4’ – 8’
3. Chạy bền:
Luyện chạy bền: Nam 600m, nữ 400m
Yêu cầu: Chạy tộc độ TB trên cả quãng đường, phân phối sức hợp lý trên đường chạy
5’ GV cho hS chạy theo nhóm 5 – 6 em cách nhau 100m, GV quan sát HS chạy để nhắc các em chạy đúng tốc độ và chạy hết cự ly quy định
Củng cố: 2’
- Tập lại đà 2 bước ném bóng xa
- Vặn mình chuyển bóng từ tay nọ sang tay kia
2 HS 2 HS
Cả lớp quan sát để nhận xét và rút kinh nghiệm, GV sửa và n.x bổ xung
III. KẾT THÚC:
1. Thả lỏng: Đi lại hít thở sâu, co duỗi chântay, cúi gập bụng và thả lỏng toàn thân tay, cúi gập bụng và thả lỏng toàn thân
3’ - Tập hợp cả lớp GV nhận xét kết quả giờ học và hướng dẫn HS các ND ôn luyện ở nhà:
2. Nhận xét: Kết quả giờ học, tinh thần ý thứctập luyện của HS. Biểu dương những em tập tập luyện của HS. Biểu dương những em tập luyện tự giác tích cực.
2’
3. Về nhà:
- Ôn các động tác bổ trợ tung và bắt bóng, vặn mình chuyển bóng, đà 1 bước, đà 2 bước ném bóng xa
- Tập 4 động tác bổ trợ chay nhanh, xuất phát cao chạy nhanh 40m – 50m
- Luyện chạy bền 500m → 600m
2’
☺ →
☺ →
Tiết 22:
CHẠY NHANH: Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao – chạy nhanh 30m – 60m
NÉM BÓNG: (&7) Vặn mình chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia; đà 2 bước ném bóng xa, đà 4 bước chéo ném bóng xa; Trò chơi “Tiếp sức đập bóng”
Ngày soạn: 03/11/2014 Ngày dạy: 09/11/2014
A. MỤC TIÊU
1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện các động tác chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau và xuất phát cao – chạy nhanh 30m – 60m. Biết cách tập một số động tác bổ trợ ném bóng, đà 2 bước ném bóng xa và đà 4 bước chéo ném bóng xa.
2. Kỹ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ chạy đã học và xuất phát cao – chạy nhanh 60m. Bước đầu thực hiện được các động tác vặn mình chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia , đà 2 bước ném bóng xa và đà 4 bước chéo ném bóng xa. Chơi cơ bản đúng trò chơi “ Tiếp sức đập bóng”
3. Thái độ:
- Nâng cao ý thức tự giác, tích cực trong tập luyện, biết tôn trọng nội quy giờ học. Đảm bảo tuyệt đối an toàn trong tập luyện
B. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN
- Tập luyện trên sân trường phẳng sạch, kẻ 4 đường chạy 40m – 60m có vạch xuất phát và đích - Tranh vẽ động tác “xuất phát cao – chạy nhanh”; “Đà 2 bước, đà 4 bước chéo ném bóng”
C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
Nội dung ĐLượng Phương pháp
I. MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp:
- GV kiểm tra sỹ số và sức khỏe của HS, - Phổ biến ND và yêu cầu của bài học
2’ Lớp trưởng tập hợp lớp điểm số, nắm tình hình sức khỏe của cả lớp và báo cáo với GV. Sau đó điều khiển cả lớp tập các ND khởi động: 2. Khởi động: Dàn hàng ngang tập các động tác TD pt’ chung: Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp. Xoay các khớp: đầu cổ, vai, hông, gối, cổ tay, cổ chân; ép dọc, ép ngang
6’
Động tác bổ trợ chạy (tập tại chỗ)
- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi
- Chạy lăng gót chạm mông
1’ 1’ 1’
3. Bài cũ:
- Xuất phát cao chạy nhanh 30m – 40m
- Đà 2 bước ném bóng xa 2HS2HS
II. CƠ BẢN
1. Chạy nhanh GV quan sát HS tập luyện để nhậnxét và sửa cho những em tập còn sai xét và sửa cho những em tập còn sai
☺ → 15 – 30m ☺ → ☺ → ☺ → Vạch cb/xp đích
- Ôn chạy bước nhỏ - Ôn chạy nâng cao đùi - Ôn chạy đạp sau
1x15m 1x15m 1x15m
Xuất phát cao - Chạy nhanh 30m – 60m
HS thực hiện theo các K.lệnh: - Vào chỗ - Sẵn sàng
- Chạy
2. Ném bóng
a. Vặn mình chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia 5 lần
b. Đà 2 bước chéo ném bóng xa (tập tay không) 3 lần GV tập mẫu động tác 1 – 2 lần để cả lớp quan sát, gọi 2 HS tập lại, GV sửa và nhận xét
→ HS tập GV quan sát để sửa cho những em tập sai
c. Đà 4 bước chéo ném bóng xa (tập tay không) 3 lần
4’→8’ * Chia nhóm:
+ Nhóm 1(tổ 1+2): Tập động tác đà 2 bước và đà 4 bước chéo ném bóng + Nhóm 2 (tổ 3+4): Tập xuất phát cao - chạy nhanh 30m – 60m
→ GV quan sát HS tập ở mỗi nhóm để nhận xét rút kinh nghiệm và sửa cho HS tập chưa đúng
(Sau 4’→ 8’ hai nhóm đổi ND tập) Trò chơi: “Tiếp sức đập bóng”
ND và cách chơi: (SGV – TD7). GV cần đề ra quy định thưởng phạt cho đội thắng thua
5’
Củng cố: 2’
- Tập lại tư thế xp cao – chạy nhanh 30m - 60m - Đà 4 bước chéo ném bóng xa
2 HS 2 HS
Cả lớp quan sát để nhận xét và rút kinh nghiệm, GV sửa và n.x bổ xung
III. KẾT THÚC:
1. Thả lỏng: Đi lại hít thở sâu, co duỗi chân
tay, cúi gập bụng và thả lỏng toàn thân 3’ - Tập hợp cả lớp GV nhận xét kết quảgiờ học và hướng dẫn HS các ND ôn luyện ở nhà:
2. Nhận xét: Kết quả giờ học, tinh thần ý thức
tập luyện của HS. 2’
3. Về nhà:
- Ôn các động tác bổ trợ tung và bắt bóng, tập đà 1 bước, đà 2 bước, đà 4 bước chéo ném bóng xa
- Tập 4 động tác bổ trợ chay nhanh, xuất phát cao chạy nhanh 40m – 50m
- Luyện chạy bền 500m → 600m
2’
Tiết 23: CHẠY NHANHchạy đạp sau, xuất phát cao – chạy nhanh 30m – 60m; Chuẩn bị kiểm tra: Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,
☺ →
☺ →
NÉM BÓNG: (&8) Đà 1 bước ném bóng xa; đà 2 bước chéo ném bóng xa, đà 4 bước chéo ném bóng xa; Trò chơi “Ném vào vòng tròn”
Ngày soạn: 08/11/2014 Ngày dạy: 11/11/2014
A. MỤC TIÊU
1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện các động tác chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau và xuất phát cao – chạy nhanh 30m – 60m. Biết cách tập các động tác: Đà 1 bước ném bóng xa, đà 2 bước chéo ném bóng xa và đà 4 bước chéo ném bóng xa.
2. Kỹ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ chạy đã học và xuất phát cao – chạy nhanh 60m. Bước đầu thực hiện được các động tác đà 1 bước, đà 2 bước ném bóng xa và đà 4 bước chéo ném bóng xa. Chơi cơ bản đúng trò chơi “ Ném vào vòng tròn”
3. Thái độ:
- Nâng cao ý thức tự giác, tích cực trong tập luyện, biết tôn trọng nội quy giờ học. Đảm bảo tuyệt đối an toàn trong tập luyện, có tinh thần đồng đội cao khi chơi trò chơi
B. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN
- Tập luyện trên sân trường phẳng sạch, kẻ 4 đường chạy 40m – 60m có vạch xuất phát và đích - Tranh vẽ động tác “xuất phát cao – chạy nhanh”; “Đà 2 bước, đà 4 bước chéo ném bóng”
C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
Nội dung ĐLượng Phương pháp
I. MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp:
- GV kiểm tra sỹ số và sức khỏe của HS, - Phổ biến ND và yêu cầu của bài học
2’ Lớp trưởng tập hợp lớp điểm số, nắm tình hình sức khỏe của cả lớp và báo cáo với GV. Sau đó điều khiển cả lớp tập các ND khởi động: 2. Khởi động: Dàn hàng ngang tập các động tác TD pt’ chung: Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp. Xoay các khớp: đầu cổ, vai, hông, gối, cổ tay, cổ chân; ép dọc, ép ngang
6’
Động tác bổ trợ chạy (tập tại chỗ)
- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi
- Chạy lăng gót chạm mông
1’ 1’ 1’
3. Bài cũ:
- Xuất phát cao chạy nhanh 30m – 40m
- Đà 4 bước ném bóng xa 2HS2HS
II. CƠ BẢN