- Đập bóng trung bình ở vị trí số 3 vào khu số 1, 10 ần (quả) Đập bóng trung bình ở vị trí số 3 vào khu số 5, 10 ần (quả)
2.2. Lựa chọn các bài tập nhằm nâng cao hiệu quả đập bóng
Qua tham khảo tập luyện, quan sát trực tiếp các buổi học, tập luyện, trao đổi với giáo viên các trƣờng THPT trong khu vực huyện Cẩm Khê, tỉnh Phú thọ cho thấy, việc tập luyện các bài tập chuẩn đúng chuyên môn chiếm vị trí quan trọng trong thời gian tập luyện.
Qua điều tra công tác giảng dạy, huấn luyện bóng chuyền cho học sinh các trƣờng cho thấy để ứng dụng các bài tập nâng cao kỹ thuật đập bóng trung bình ở vị trí số 3, hầu hết các giáo viên giảng dạy, huấn luyện các trƣờng đều sử dụng các bài tập sau đây:
Bảng 2.3. các bài tập thường xuyên được s d ng
STT Tên bài tập
1 Vào đà bật nhảy đập bóng (mô phỏng) 2 Nằm ngửa gập bụng
3 Nằm sấp chống đẩy 4 Đập bóng liên tục
5 Đập bóng trung bình ở vị trí số 3 vào khu số 6
6 Đập bóng trung bình ở vị trí số 3 vào khu số 5 7 Đập bóng trung bình ở vị trí số 3 vào khu số 1 8 Bài tập thi đấu
9 Đập bóng tung 10 Gõ bóng vào tƣờng
Để có cơ sở khoa học cho việc lựa chọn các bài tập cụ thể nhằm mục đích nâng cao kỹ đập bóng trung bình ở vị trí số 3, bằng phƣơng pháp đọc, tham khảo tài liệu của các chuyên gia trong nƣớc, ngoài nƣớc và qua thực tế huấn luyện bóng chuyền, chúng tôi đã tổng hợp đƣợc 10 bài tập có liên quan nhằm nâng cao kỹ thuật đập bóng trung bình ở vị trí số 3, để tìm ra các bài tập thƣờng xuyên đƣợc sử dụng trong thực tiễn huấn luyện nâng cao kỹ thuật đập bóng trung bình ở vị trí số 3 và phù hợp với điều kiện cơ sở vật chất của nhà trƣờng, thì 10 bài tập trên đƣợc soạn thảo thành phiếu và tiến hành phỏng vấn với 18 giáo viên giảng dạy môn thể dục trong huyện, chỉ chọn những bài tập có mức tán đồng “Rất quan trọng” chiếm 70% ý kiến trở lên. Kết quả phỏng vấn đƣợc thể hiện ở bảng 2.4
Bảng 2.4. kết quả ph ng vấn các bài tập nh m n ng cao k thuật đập bóng trung bình ở vị trí số 3
STT Test
Kết quả phỏng vấn (n=18)
Số ngƣời Phần trăm
1 Vào đà bật nhảy đập bóng (mô phỏng) 16 88.88%
2 Nằm sấp chống đẩy 8 44.44%
3 Đập bóng liên tục 15 83.33%
4 Đập bóng trung bình ở vị trí số 3 vào khu số 6 9 50.00%
phải
7 Đập bóng với đƣờng chuyền hai cách xa lƣới 14 77.77%
8 Nằm ngửa gập bụng 7 38.88%
9 Đập bóng tung 10 55.55%
10 Bài tập thi đấu 9 50.00%
Bài tập dƣới đây đƣợc lựa chọn để sử dụng trong tập luyện nhằm nâng cao