II/ PHẦN CƠ BẢ N: 1 Bật nhảy: (Nhĩm 1)
ĐỘI HÌNH PHÁT CẦU
2/ Đá cầu: (nhĩm 2)
ĐỘI HÌNH PHÁT CẦU
- GV quan sát và hướng dẫn thêm về kỹ thuật từng nhĩm.
Tập hợp cả lớp, GV phổ biến. Phương pháp tổ chức như trên. - GV gọi mợt vài HS lên thực hiện. GV và HS khác nhận xét.
Chạy vòng sân trường ngược chiều kim đồng hồ.
III/ PHẦN KẾT THÚC.
1. Thả lỏng - hồi tĩnh:
Thực hiện đợng tác điều hồ, hít thở sâu, rũ chân rũ tay.
2 . Nhận xét tiết học và giao bài tập về nhà.
* Kết thúc tiết học.
5 phút
3-4 phút 2 lầnx8nhịp
1-2 phút
Tiết : 58 Ngày soạn : 15/03/2010
Tuần : 29 Ngày dạy : 18/03/2010
- Bật nhảy: Ơn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà chính diện
giậm nhảy chân lăng duỡi thẳng qua xà.
- Đá cầu: Ơn tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân, phát
cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. Đấu tập.
I/MỤC TIÊU YÊU CẦU:
* MỤC TIÊU:
- Bật nhảy: Tiếp tục luyện tập mợt sớ đợng tác bổ trợ giúp phát triển sự khéo léo, linh hoạt và sức mạnh của chân chuẩn bị thể lực để học các nợi dung nhảy cao, nhảy xa ở lớp 8, 9.
- Đá cầu : Tiếp tục luyện tập giúp HS nâng cao các kỹ năng và sự hiểu biết cần thiết (hình thức thi đấu) để các em cĩ điều kiện vận dụng tập luyện thêm nhằm nâng cao sức khỏe và tớ chất.
* YÊU CẦU:
- Thực hiện được và tương đới tớt các đợng tác tâng cầu, chuyền cầu và đợng tác phát cầu. Hăng hái và tích cực khi tham gia thi đấu. Biết vận dụng tập luyện thêm ở nhà. - Thực hiện được đợng tác chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà và đợng tác chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỡi thẳng qua xà. Tích cự khi tập luyện.
II/ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Sân trường.
- Mỡi học sinh 1 quả cầu, nệm, trụ, xà nhảy cao, còi, sân đá cầu.
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP :
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp, kiểm tra sỉ sớ, phổ
biến nợi dung. 2. Khởi đợng: - Chạy nhẹ nhàng. - Khởi đợng chung. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
- Khởi đợng chuyên mơn.
8 phút1-2 P 1-2 P 6-7 P 100 mét 2 X 8 2 lần
- Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân. - Cán sự triển khai và điều khiển khởi đợng.
II/ PHẦN CƠ BẢN :1. Bật nhảy: (Nhĩm 1) 1. Bật nhảy: (Nhĩm 1)
Ơn : Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng
32 phút
- Ơn:
+ Tâng cầu bằng mu bàn chân. + Chuyền cầu bằng mu bàn chân.
+ Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân.
- Đấu tập.
* Đổi nợi dung tập luyện 2 nhĩm.
* Cũng cố : Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân.
10-12 phút
6-8 phút
1-2 phút
- Chia nhĩm nhỏ mỡi nhĩm 2-3 HS đứng cách nhau từ 3-5 mét luyện tập
- Mỡi HS mợt quả cầu và ơn tập các đợng tác theo nhĩm.
Nhĩm cử ra 4 HS (mỡi đợi 2 HS) tiến hành thi đấu trên sân.
GV quan sát và điều khiển hướng dẫn các em thi đấu.
- GV quan sát và hướng dẫn thêm về kỹ thuật từng nhĩm.
Phương pháp tổ chức như trên. - GV gọi mợt vài HS lên thực hiện. GV và HS khác nhận xét.
III/ PHẦN KẾT THÚC.
1. Thả lỏng - hồi tĩnh:
Thực hiện đợng tác điều hồ, hít thở sâu, rũ chân rũ tay.
2 . Nhận xét tiết học và giao bài tập về nhà.
* Kết thúc tiết học.
5 phút
3-4 phút 2 lầnx8nhịp
1-2 phút
Tiết : 59 Ngày soạn : 20/03/2010 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Tuần : 30 Ngày dạy : 23/03/2010
- Bật nhảy: Ơn bật nhảy bằng 2 chân, tay với vào vật ở trên cao, trò chơi “Nhảy
vào vòng tròn tiếp sức”.
- Đá cầu: Ơn tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân, phát
cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. Đấu tập.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.I/MỤC TIÊU YÊU CẦU: I/MỤC TIÊU YÊU CẦU:
* MỤC TIÊU:
- Bật nhảy: Tiếp tục luyện tập mợt sớ đợng tác bổ trợ giúp phát triển sự khéo léo, linh hoạt và sức mạnh của chân chuẩn bị thể lực để học các nợi dung nhảy cao, nhảy xa ở lớp 8, 9.
- Đá cầu : Tiếp tục luyện tập giúp HS nâng cao các kỹ năng và sự hiểu biết cần thiết về tổ chức thi đấu để các em cĩ điều kiện vận dụng tập luyện thêm nhằm nâng cao sức khỏe và tớ chất.
* YÊU CẦU:
- Thực hiện được đợng tác bật nhảy bằng 2 chân, tay với vào vật ở trên cao.Tích cự khi tham gia trò chơi và thực hiện đúng luật trò chơi.
- Thực hiện được và tương đới tớt các đợng tác tâng cầu, chuyền cầu và đợng tác phát cầu. Hăng hái và tích cực khi tham gia thi đấu. Biết vận dụng tập luyện thêm ở nhà.
- Thực hiện hết cự li qi định.;
II/ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Sân trường.
- Mỡi học sinh 1 quả cầu, còi, sân đá cầu, vật treo trên cao.
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP :
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp, kiểm tra sỉ sớ, phổ
biến nợi dung. 2. Khởi đợng: - Chạy nhẹ nhàng. - Khởi đợng chung.
- Khởi đợng chuyên mơn.
8 phút1-2 P 1-2 P 6-7 P 100 mét 2 X 8 2 lần
- Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân. - Cán sự triển khai và điều khiển khởi đợng.
II/ PHẦN CƠ BẢN :1. Bật nhảy: (Nhĩm 1) 1. Bật nhảy: (Nhĩm 1)
- Ơn : bật nhảy bằng 2 chân, tay với vào vật ở trên cao.
32 phút
13-14phút 4-5 lần
- GV giới thiệu và hướng dẫn lại đợng tác.
- Cử cán sự điều khiển nhĩm thực hiện. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
- Trò chơi “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”.
2/ Đá cầu: (nhĩm 2)
- Ơn:
+ Tâng cầu bằng mu bàn chân. + Chuyền cầu bằng mu bàn chân.
+ Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân.
- Đấu tập.
* Đổi nợi dung tập luyện 2 nhĩm.
* Cũng cớ: Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân.
Bật nhảy bằng 2 chân, tay với vào vật ở trên cao.
3/ Chạy bền: Luyện tập chạy
bền trên địa hình tự nhiên.
3 lần
13-14 phút
1-2 phút
3-4 phút
- GV giới thiệu và hướng dẫn cách thực hiện trò chơi.
- Cán sự tham gia làm trọng tài và điều khiển nhĩm thực hiện trò chơi.
- GV quan sát và nhận xét về trò chơi.
- Chia nhĩm nhỏ mỡi nhĩm 2-3 HS đứng cách nhau từ 3-5 mét luyện tập
- Mỡi HS mợt quả cầu và ơn tập các đợng tác theo nhĩm.
- Nhĩm cử ra 4 HS (mỡi đợi 2 HS) tiến hành thi đấu trên sân.
- GV quan sát và điều khiển hướng dẫn thêm các em khi thi đấu.
Phương pháp tổ chức như trên. - GV gọi mợt vài HS lên thực hiện. GV và HS khác nhận xét.
Chạy vòng sân trường ngược chiều kim đồng hồ.
III/ PHẦN KẾT THÚC.
1. Thả lỏng - hồi tĩnh:
Thực hiện đợng tác điều hồ, hít thở sâu, rũ chân rũ tay.
2 . Nhận xét tiết học và giao bài tập về nhà.
* Kết thúc tiết học.
5 phút (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
3-4 phút 2 lầnx8nhịp
1-2 phút
Tiết : 60 Ngày soạn : 22/03/2010
Tuần : 30 Ngày dạy : 25/03/2010
- Bật nhảy: Ơn chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỡi thẳng qua xà, bật
nhảy bằng 2 chân, tay với vào vật ở trên cao, trò chơi “Nhảy ơ tiếp sức”.
- Đá cầu: Ơn tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân, phát
cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. Đấu tập.
I/MỤC TIÊU YÊU CẦU:
* MỤC TIÊU:
- Bật nhảy: Tiếp tục luyện tập mợt sớ đợng tác bổ trợ giúp phát triển sự khéo léo, linh hoạt và sức mạnh của chân chuẩn bị thể lực để học các nợi dung nhảy cao, nhảy xa ở lớp 8, 9.
- Đá cầu : Tiếp tục luyện tập giúp HS nâng cao các kỹ năng và sự hiểu biết cần thiết về tổ chức thi đấu để các em cĩ điều kiện vận dụng tập luyện thêm nhằm nâng cao sức khỏe và tớ chất.
* YÊU CẦU:
- Thực hiện được đợng tác bật nhảy. Tích cự khi tham gia trò chơi và thực hiện đúng luật trò chơi.
- Thực hiện được và tương đới tớt các đợng tác tâng cầu, chuyền cầu và đợng tác phát cầu. Hăng hái và tích cực khi tham gia thi đấu. Biết vận dụng tập luyện thêm ở nhà.
II/ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Sân trường.
- Mỡi học sinh 1 quả cầu, còi, sân đá cầu, vật treo trên cao, nệm, trụ, xà.
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP :
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp, kiểm tra sỉ sớ, phổ
biến nợi dung. 2. Khởi đợng: - Chạy nhẹ nhàng. - Khởi đợng chung.
- Khởi đợng chuyên mơn.
8 phút1-2 P 1-2 P 6-7 P 100 mét 2 X 8 2 lần
- Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân. - Cán sự triển khai và điều khiển khởi đợng.
II/ PHẦN CƠ BẢN :1. Bật nhảy: (Nhĩm 1) 1. Bật nhảy: (Nhĩm 1)
- Ơn : bật nhảy bằng 2 chân, tay với vào vật ở trên cao. Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng
32 phút
14-15phút 3-4 lần (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
- GV giới thiệu và hướng dẫn lại đợng tác.
- Cử cán sự điều khiển nhĩm thực hiện.
- Trò chơi “Nhảy ơ tiếp sức”.
2/ Đá cầu: (nhĩm 2)
- Ơn:
+ Tâng cầu bằng mu bàn chân. + Chuyền cầu bằng mu bàn chân.
+ Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân.
- Đấu tập.
* Đổi nợi dung tập luyện 2 nhĩm.
* Cũng cớ:
- Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân.
1- 3 lần
14-15 phút
1-2 phút
- GV giới thiệu và hướng dẫn cách thực hiện trò chơi.
- Cán sự tham gia làm trọng tài và điều khiển nhĩm thực hiện trò chơi.
- GV quan sát và nhận xét về trò chơi.
- Chia nhĩm nhỏ mỡi nhĩm 2-3 HS đứng cách nhau từ 3-5 mét luyện tập
- Mỡi HS mợt quả cầu và ơn tập các đợng tác theo nhĩm.
- Nhĩm cử ra 4 HS (mỡi đợi 2 HS) tiến hành thi đấu trên sân.
- GV quan sát và điều khiển hướng dẫn thêm các em khi thi đấu.
Phương pháp tổ chức như trên. - GV gọi mợt vài HS lên thực hiện. GV và HS khác nhận xét.
III/ PHẦN KẾT THÚC.
1. Thả lỏng - hồi tĩnh:
Thực hiện đợng tác điều hồ, hít thở sâu, rũ chân rũ tay.
2 . Nhận xét tiết học và giao bài tập về nhà.
5 phút
3-4 phút 2 lầnx8nhịp (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
1-2 phút
Tiết : 61 Ngày soạn : 27/03/2010
Tuần : 31 Ngày dạy : 30/03/2010
- Bật nhảy: Ơn chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỡi thẳng qua xà, bật
nhảy bằng 2 chân, tay với vào vật ở trên cao.
- Đá cầu: Ơn tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân, phát
cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. Đấu tập.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.I/MỤC TIÊU YÊU CẦU: I/MỤC TIÊU YÊU CẦU:
* MỤC TIÊU:
- Bật nhảy: Tiếp tục luyện tập mợt sớ đợng tác bổ trợ giúp phát triển sự khéo léo, linh hoạt và sức mạnh của chân chuẩn bị thể lực để học các nợi dung nhảy cao, nhảy xa ở lớp 8, 9.
- Đá cầu : Tiếp tục luyện tập giúp HS nâng cao các kỹ năng và sự hiểu biết cần thiết về tổ chức thi đấu để các em cĩ điều kiện vận dụng tập luyện thêm nhằm nâng cao sức khỏe và tớ chất.
- Tiếp tục luyện tập sức bền. * YÊU CẦU:
- Thực hiện được và tích cực các đợng tác bật nhảy.
- Thực hiện được và tương đới tớt các đợng tác tâng cầu, chuyền cầu và đợng tác phát cầu. Hăng hái và tích cực khi tham gia thi đấu. Biết vận dụng tập luyện thêm ở nhà.
- Chạy hết cự li qui định.
II/ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Sân trường.
- Mỡi học sinh 1 quả cầu, còi, sân đá cầu, vật treo trên cao, nệm, trụ, xà.
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP :
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp, kiểm tra sỉ sớ, phổ
biến nợi dung. 2. Khởi đợng: - Chạy nhẹ nhàng. - Khởi đợng chung.
- Khởi đợng chuyên mơn.
8 phút1-2 P 1-2 P 6-7 P 100 mét 2 X 8 2 lần
- Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân. - Cán sự triển khai và điều khiển khởi đợng.
II/ PHẦN CƠ BẢN :1. Bật nhảy: (Nhĩm 1) 1. Bật nhảy: (Nhĩm 1)
- Ơn : bật nhảy bằng 2 chân, tay với vào vật ở trên cao.
32 phút
13-14phút (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
- GV giới thiệu và hướng dẫn lại đợng tác. Nhắc nhở HS tránh những lỡi thường mắc phải và cách khắc phục.
Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỡi thẳng qua xà.
2/ Đá cầu: (nhĩm 2)
- Ơn:
+ Tâng cầu bằng mu bàn chân. + Chuyền cầu bằng mu bàn chân.
+ Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân.
- Đấu tập.
* Đổi nợi dung tập luyện 2 nhĩm.
* Cũng cớ:
Bật nhảy bằng 2 chân, tay với vào vật ở trên cao.
3/ Chạy bền: Luyện tập chạy
bền trên địa hình tự nhiên.
13-14 phút
1-2 phút
3-4 phút
- Chia nhĩm nhỏ mỡi nhĩm 2-3 HS đứng cách nhau từ 3-5 mét luyện tập
- Mỡi HS mợt quả cầu và ơn tập các đợng tác theo nhĩm.
- GV quan sát bao quát lớp.
- Nhĩm cử ra 4 HS (mỡi đợi 2 HS) tiến hành thi đấu trên sân.
- GV quan sát và điều khiển hướng dẫn thêm các em khi thi đấu.
Phương pháp tổ chức như trên. - GV gọi mợt vài HS lên thực hiện. GV và HS khác nhận xét.
III/ PHẦN KẾT THÚC.
1. Thả lỏng - hồi tĩnh:
Thực hiện đợng tác điều hồ, hít thở sâu, rũ chân rũ tay.
2 . Nhận xét tiết học và giao bài tập về nhà.
5 phút
3-4 phút 2 lầnx8nhịp
1-2 phút
Tiết : 62 Ngày soạn : 30/03/2010
Tuần : 31 Ngày dạy : 01/04/2010 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
- Bật nhảy: Ơn chạy đà (tự do) nhảy xa, nhảy “bước bợ” trên khơng, trò chơi
“nhảy vào vòng tròn tiếp sức”.
- Đá cầu: Ơn tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân, phát
cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. Đấu tập.
I/MỤC TIÊU YÊU CẦU:
* MỤC TIÊU:
- Bật nhảy: Tiếp tục luyện tập mợt sớ đợng tác bổ trợ giúp phát triển sự khéo léo, linh hoạt và sức mạnh của chân chuẩn bị thể lực để học các nợi dung nhảy cao, nhảy xa ở lớp 8, 9.
- Đá cầu : Tiếp tục luyện tập giúp HS nâng cao các kỹ năng và sự hiểu biết cần thiết về tổ chức thi đấu để các em cĩ điều kiện vận dụng tập luyện thêm nhằm nâng cao sức khỏe và tớ chất.
* YÊU CẦU: