II/ PHẦN CƠ BẢ N: 1 Bật nhảy: (Nhĩm 1)
I/MỤC TIÊU YÊU CẦU:
2/ Đá cầu: (nhĩm 2)
I/MỤC TIÊU YÊU CẦU:
* MỤC TIÊU:
- Đá cầu : Tiếp tục luyện tập giúp HS nâng cao các kỹ năng và sự hiểu biết cần thiết (sân, lưới, nợi dung thi đấu) để các em cĩ điều kiện vận dụng tập luyện thêm nhằm nâng cao sức khỏe.
- Bật nhảy: Tiếp tục luyện tập mợt sớ đợng tác mới giúp phát triển sự khéo léo, linh hoạt của chân chuẩn bị thể lực để học các nợi dung nhảy cao, nhảy xa ở lớp 8, 9.
* YÊU CẦU:
- Thực hiện được các đợng tác tâng cầu, chuyền cầu bằng mu bàn chân. Nắm bắt thêm mợt sớ điểm trong luật. Biết vận dụng tập luyện thêm ở nhà.
- Thực hiện được đợng tác chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà và đợng tác chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỡi thẳng qua xà. Tích cự khi tập luyện.
II/ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Sân trường.
- Mỡi học sinh 1 quả cầu, nệm, trụ, xà nhảy cao, còi, tranh.
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP :
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp, kiểm tra sỉ sớ, phổ
biến nợi dung. 2. Khởi đợng: - Chạy nhẹ nhàng. - Khởi đợng chung.
- Khởi đợng chuyên mơn.
8 phút1-2 P 1-2 P 6-7 P 100 mét 2 X 8 2 lần
- Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân. - Cán sự triển khai và điều khiển khởi đợng.
II/ PHẦN CƠ BẢN :1. Bật nhảy: (Nhĩm 1) 1. Bật nhảy: (Nhĩm 1)
- Ơn : Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
32 phút
14phút thực hiện, HS quan sát nhận xét, GV- Tập hợp nhĩm, GV gọi HS lên nhận xét chung và hướng dẫn thêm.
- Cử cán sự điều khiển nhĩm ơn. - GV quan sát nhắc nhở.
chân lăng duổi thẳng qua xà.
2/ Đá cầu: (nhĩm 2)
- Ơn:
Tâng cầu bằng mu bàn chân. Chuyền cầu bằng mu bàn chân.
- Học mới: Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân.
- Mợt sớ điểm trong luật đá cầu (sân, lưới, nợi dung thi đấu).
* Đổi nợi dung tập luyện 2 nhĩm.
* Cũng cố :
- Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duổi thẳng qua xà. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
- Chuyền cầu bằng mu bàn chân.
14 phút
2-3 phút
1-2 phút
Mỡi HS mợt quả cầu và ơn tập các đợng tác theo nhĩm.
- Tập hợp, GV phân tích đợng tác và làm mẫu. GV gọi HS lên thực hiện, HS khác quan sát nhận xét, GV nhận xét chung .
- Chia nhĩm nhỏ mỡi nhĩm 2-3 HS đứng cách nhau từ 3-5 mét luyện tập (nếu phát tớt thì nới dần khoản cách xa hơn).
- GV quan sát và hướng dẫn thêm về kỹ thuật từng nhĩm.
Tập hợp, GV phổ biến.
Phương pháp tổ chức như trên. - GV gọi mợt vài HS lên thực hiện. GV và HS khác nhận xét.
III/ PHẦN KẾT THÚC.
1. Thả lỏng - hồi tĩnh:
Thực hiện đợng tác điều hồ, hít thở sâu, rũ chân rũ tay.
2 . Nhận xét tiết học và giao bài tập về nhà.
* Kết thúc tiết học.
5 phút
3-4 phút 2 lầnx8nhịp
1-2 phút
Tiết : 57 Ngày soạn : 13/03/2010
Tuần : 29 Ngày dạy : 16/03/2010
- Bật nhảy: Ơn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà chính diện
giậm nhảy chân lăng duỡi thẳng qua xà.
- Đá cầu: Ơn tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân, phát
cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. Học: mợt sớ điểm trong luật đá cầu (thời gian cho cuợc thi).
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.I/MỤC TIÊU YÊU CẦU: I/MỤC TIÊU YÊU CẦU:
* MỤC TIÊU:
- Bật nhảy: Tiếp tục luyện tập mợt sớ đợng tác bổ trợ giúp phát triển sự khéo léo, linh hoạt và sức mạnh của chân chuẩn bị thể lực để học các nợi dung nhảy cao, nhảy xa ở lớp 8, 9.
- Đá cầu : Tiếp tục luyện tập giúp HS nâng cao các kỹ năng và sự hiểu biết cần thiết (thời gian cho cuợc thi) để các em cĩ điều kiện vận dụng tập luyện thêm nhằm nâng cao sức khỏe và tớ chất.
- Tiếp tục luyện tập sức bền. * YÊU CẦU:
- Thực hiện được các đợng tác tâng cầu, chuyền cầu bằng mu bàn chân và đợng tác phát cầu. Biết thêm mợt sớ điểm trong luật. Biết vận dụng tập luyện thêm ở nhà. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
- Thực hiện được đợng tác chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà và đợng tác chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỡi thẳng qua xà. Tích cự khi tập luyện.
- Chạy bền: HS biết phân phới sức trong khi chạy và chạy đủ cự li.
II/ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Sân trường.
- Mỡi học sinh 1 quả cầu, nệm, trụ, xà nhảy cao, còi, tranh.
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP :
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp, kiểm tra sỉ sớ, phổ
biến nợi dung. 2. Khởi đợng: - Chạy nhẹ nhàng. - Khởi đợng chung.
- Khởi đợng chuyên mơn.
8 phút1-2 P 1-2 P 6-7 P 100 mét 2 X 8 2 lần
- Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân. - Cán sự triển khai và điều khiển khởi đợng.
II/ PHẦN CƠ BẢN :1. Bật nhảy: (Nhĩm 1) 1. Bật nhảy: (Nhĩm 1)
- Ơn : Chạy đà chính diện giậm
32 phút
chân lăng duổi thẳng qua xà.
2/ Đá cầu: (nhĩm 2)
- Ơn:
+ Tâng cầu bằng mu bàn chân.
+ Chuyền cầu bằng mu bàn chân.
+ Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân.
- Mợt sớ điểm trong luật đá cầu (thời gian cho cuợc thi).
* Đổi nợi dung tập luyện 2 nhĩm.
* Cũng cố :
- Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duổi thẳng qua xà.
- Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân.
3. Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
12-13 phút
2-3phút (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
1-2 phút
3-4 phút
- Tập hợp, GV phân tích lại đợng tác và làm mẫu. GV gọi HS lên thực hiện, HS khác quan sát nhận xét, GV nhận xét chung .
- Chia nhĩm nhỏ mỡi nhĩm 2-3 HS đứng cách nhau từ 3-5 mét luyện tập
- Mỡi HS mợt quả cầu và ơn tập các đợng tác theo nhĩm.