3. SISSONNE:
3.1. Sissonne simple (đằng trước):
Trình tự học:
1.Nhịp 4/4 vị trí 5 enface, chân phải ở trên, hai tay ở vị trí chuẩn bị, phách 1 demi plie. Giữa phách 1 và 2 gót chân bật khỏi sàn và nhảy lên phía trên, hai chân không tách rời nhau,
đầu gối và các ngón chân duỗi thẳng. Phách 2 rơi xuống rút lên demi plie trên chân trái, chân phải rút lên vị trí 5 demi plie, phách 4 đứng thẳng lên. Động tác làm lại không dưới 4 lần, sau
đó làm sang chân khác và ngược lại (sau khi nhảy, lúc hạ chân xuống demi plie từ cou de pied
đằng sau, vịtrí 5 như lúc đầu).
2. Vị trí 5 epaulement croise, chân phải phía trên. Phách 1 demi plie, giữa phách 1 và 2: nhảy, phách 2 rơi xuống demi plie trên chân trái, chân phải đưa lên vị trí cou de pied. Tay phải vị trí 1, tay trái vị trí 2 đầu quay bên phải. Phách 3 mũi chân phải trượt trên sàn về phía trước làm assemble, hai chân thu về vị trí 5 demi plie, hai tay hạ xuống vị trí chuẩn bị. Phách 4 đứng thẳng lên. Cũng như vậy làm với chân kia, sau đó làm ngược lại.
3. Dạng hoàn chỉnh: Nhịp 2/4. Ngoại nhịp demi plie, nhảy lên, kết thúc ở phách 1 demi plie. Giữa phách 1- phách 2 assemble, rơi xuống demi plie ở phách 2. Từ đó động tác làm lại theo số lần cần thiết. Quy cách làm sissonne simple:
Demi plie trước khi nhảy sissonne phải dùng hết sức của các bắp thịt chân. Hai đầu gối mở sang bên cạnh theo hướng mũi chân. Gót chân bám sát sàn để tạo sức bật khi nhảy. Thân trên thẳng- lung nâng lên cùng với các bắp thịt phần mông. Demi plie sau khi nhảy phải mềm
và đàn hồi như demi plie trong fondu. Rơi xuống demi plie từ ngón chân rồi rơi xuống đến gót chân. Thân trên duỗi thẳng và nâng lên.
Khi dừng lại ở demi plie trên một chân (chân kia ở vị trí sur le cou de pied) chú ý sao cho hai chân mở đều và nhịp nhàng plie. Hai tay khi nhẩy nâng lên vị trí 1 thấp và kết thúc
trong tư thếquy định khi rơi xuống.
Assamble kết thúc làm như sau: từ vị trí sur le cou de pied trượt mũi chân trên sàn và
trong khi nhảy, hai chân chụm lại vị trí 5 trên không, hạ xuống demi plie.
Sissonne ouverte (mở): Sissonne ouverte. Nhảy trong các tư thế nhỏ và lớn. Khi kết thúc một chân mở ra trên độ cao 45o hoặc 90o. Sissonne ouverte nhỏ nhảy tại chỗ và có tournant nhảy lớn cũng nhảy tại chỗ (nhảy lên cao) nhảy di động trong tất cả mọi hướng với xoay ½ vòng trên không, cảvòng, en tournant có đập chân. Bắt đầu học từ dạng đơn giản nhất:
Sissonne ouverte mũi chân trên sàn đưa sang vị trí 2 bên cạnh. Trình tự học:
Nhịp 4/4: Vị trí 5 en face, chân phải ở phía trên. Phách 1 demi plie. Giữa phách 1 và phách 2 nhảy lên. Phách 2 chân trái hạ xuống và demi plie, chân phải rút lên qua vị trí cou de
pied đằng trước mở sang vị trí 2 bên cạnh mũi chân đặt trên sàn. Giữa phách 2 và 3 gót chân chân trái bật lên khỏi sàn và nhấc nhẹ chân phải lên khỏi sàn làm assanble, hai chân thu lại trên không ở vị trí 5, chân phải ở đằng sau. Phách thứ 3 hạ xuống vị trí 5 demi plie, chân phải ở đằng sau. Phách thứ 4 thẳng chân lên từ demi plie.
96
Động tác làm lại từ chân kia. Lúc động tác làm ngược lại chú ý mở chân qua vị trí cou
de pied đằng sau. Kết thúc assemble chân từ vịtrí 2 đặt xuống vịtrí 5 đằng trước.
Sau khi học sissonne ouverte đằng trước sẽ học đằng sau, tiếp theo là quá trình học ở
epaulement kết hợp với chuyển động của tay. Trước khi sissonne đứng ở vị trí 5 trong tư thế
epaulement. Ngoại nhịp hai tay mở sang bên cạnh, rồi gặp nhau ở demi plie trong vị trí chuẩn bị. Trong khi nhảy nâng hai tay lên vị trí 1 thấp. Kết thúc nhảy hai tay mở sang vị trí 2 thấp. Assemble hạ tay xuống vị trí chuẩn bị. Trong khi làm sissonne ouverte bên cạnh mở chân trụ
khi kết thúc. Trong khi làm ngược lại đầu quay về phía chân mở ra. Trong khi làm về đằng
trước vềđằng sau đầu nhìn thẳng.