Bài tập này giúp học sinh xác định những điều quan trọng nhất với mình trong cuộc sống. Mỗi học sinh lấy một tờ giấy trắng và trung thực trả lời các câu hỏi, sau đó có thể chia sẻ trước lớp để tìm sự đồng cảm.
1)Tên:……… 2) Điều mà tôi muốn đạt được trong cuộc sống của mình là:……… 3) Người quan trọng nhất với tôi là:……… 4) Điều mà tôi luôn muốn, cần người khác thực hiện khi đối xử với mình là: 5) Điều mà tôi yêu cầu mình không bao giờ phá bỏ là:……… 6) 4 từ mà tôi muốn mọi người nói về tôi là:………... 4. Xác định giá trị sống cốt lõi
4.1. Đặc điểm của giá trị
Giá trị của mỗi cá nhân có thể khác nhau. Có người cho rằng "tiền bạc là trên hết". Có người cho rằng tình yêu thương mới là điều quí giá nhất trong cuộc sống của họ. Có người coi trọng lòng trung thực, sự bình yên… Điều đó phụ thuộc vào các yếu tố về văn hoá, xã hội, đạo đức, trình độ nhận thức hoặc trải nghiệm riêng của bản thân mỗi người.
Trong suốt cuộc đời, chúng ta chịu ảnh hưởng từ gia đình, thầy cô giáo, bạn bè, phương tiện truyền thông và các trào lưu sống của thời đại. Khi chúng ta xem xét những kinh nghiệm của người khác, chúng ta sẽ xuất hiện những quan điểm thái độ của mình. Chúng ta sẽ đưa ra những phán xét về việc mọi người nên sống và cư xử ra sao. Chính qua những phán xét như vậy, chúng ta hình thành nên những giá trị của riêng mình và phát triển chúng thành những hành vi xã hội. Những trải nghiệm cá nhân của mỗi người cũng giúp hình thành nên những giá trị riêng của họ.
Giá trị của cá nhân có thể trở thành giá trị của nhóm hay cộng đồng.
Có những giá trị chung mang tính phổ biến trên phạm vi toàn cầu và được đa số coi trọng. Đó là: Mối quan hệ tốt với gia đình, người thân; thành công trong công việc và học vấn; tình bạn; tình yêu; tự do; hoà bình; công lí; sự giàu có; danh vọng, địa vị; sức khoẻ và hạnh phúc;...
Giá trị đích thực? Có những giá trị sống đích thực, trở thành những giá trị chung cho nhiều người và toàn xã hội như lòng trung thực, hoà bình, tôn trọng, yêu thương, công bằng, tình bằng hữu, lòng vị tha… Nhưng không phải ai cũng nhìn nhận đúng giá trị của cuộc sống. Có người cho rằng trở thành người
giàu có mới là "giá trị đích thực". Khi ấy, họ sẽ phấn đấu để có tiền bằng mọi giá, kể cả giết người, buôn lậu, trộm cắp. Nhưng rồi cách kiếm tiền ấy đưa người ta đến chỗ phạm tội, làm hại người khác, làm hại cộng đồng.
Có người lấy danh vọng làm thước đo giá trị. Vậy là họ cố gắng bằng mọi cách để có được những chức vị nào đó. Nhưng khi những chức vị ấy mất đi, bị tước bỏ, con người trở nên "trắng tay", vô giá trị.
Có người coi sự nhàn hạ là giá trị cuộc sống. Họ trốn tránh trách nhiệm, lười lao động, chọn những công việc, nghề nghiệp không vất vả. Cuối cùng, họ chẳng làm được gì cho bản thân và xã hội.
Có bạn trẻ cho rằng phải hút thuốc lá, phải biết dùng heroin, biết yêu sớm, có quan hệ tình dục với nhiều người, phải cầm đầu băng nhóm nào đó… mới là "người hùng", mới có giá trị. Trong thời đại công nghệ hiện nay có nhiều bạn cảm thấy có giá trị khi được thừa nhận qua mạng xã hội. Nhiều bạn đã bị những giá trị ảo mà công nghệ mang lại coi đó là giá trị đích thực.
Vì vậy, học tập để nhận diện đúng đâu là giá trị đích thực của cuộc sống là điều cần thiết với tất cả mọi người.
4.2. Bốn giá trị sống cốt lõi
* Tôn trọng
- Tôn trọng trước hết là tự trọng – là biết rằng tự bản chất tôi có giá trị. Một phần của tự trọng là nhận biết những phẩm chất của chính mình.
- Tôn trọng là lắng nghe người khác.
- Tôn trọng là biết người khác cũng có giá trị như tôi.
- Tôn trọng chính bản thân là nguyên nhân làm tăng cường sự tin cậy lẫn nhau. Khi chúng ta tôn trọng chính mình, thì dễ dàng để tôn trọng người khác. Những ai biết tôn trọng sẽ nhận đuợc sự tôn trọng. Hãy biết rằng mỗi người đều có giá trị và khi thừa nhận giá trị của người khác thì thế nào cũng chiếm được sự tôn trọng nơi người khác.
- Một phần của sự tôn trọng là ý thức rằng tôi có sự khác biệt với người khác trong cách đánh giá.
- Hiểu biết về giá trị tự nhiên của mình và tôn trọng giá trị của người khác là cách thức đích thực để có được sự tôn trọng.
- Những ai biết tôn trọng sẽ nhận được sự tôn trọng.
- Khi sự tôn trọng được đo lường dựa vào những yếu tố bên ngoài thì con người có xu hướng mong muốn được người khác thừa nhận càng lớn. Mong muốn được thừa nhận càng lớn thì người ta càng dễ là nạn nhân và mất sự tôn trọng bản thân.
- Khi có sức mạnh của sự khiêm tốn trong việc tôn trọng bản thân, sự thông thái sẽ phát triển, chúng ta sẽ công bằng hơn với người khác.
- Mọi người trên thế giới và cả bản thân tôi, đều có quyền được tôn trọng và có nhân phẩm.
*Hợp tác
- Sự hợp tác tồn tại khi mọi người làm việc cùng nhau cho một mục đích chung.
- Việc hợp tác đòi hỏi thừa nhận giá trị về sự đóng góp của mỗi người và có một thái độ tích cực.
- Ai hợp tác người đó sẽ tạo nên những mong muốn tốt đẹp vì tình cảm trong sáng cho người khác và cho công việc.
- Khi hợp tác, chúng ta cần biết điều gì là cần thiết. Đôi khi chúng ta cần một ý tưởng, đôi khi cần để ý tưởng của chúng ta trôi đi. Đôi khi chúng ta cần phải dẫn dắt, và đôi khi chúng ta cần phải đi theo.
- Sự hợp tác được quản lí bởi nguyên tắc tôn trọng lẫn nhau. - Người nào hợp tác sẽ nhận được sự hợp tác.
- Ở đâu có tình yêu, ở đó có sự hợp tác.
- Lòng can đảm, sự quan tâm, chăm sóc và chia sẻ tạo nên một nền tảng cho sự hợp tác.
- Ý thức về giá trị của mình, “Tôi có thể hợp tác!”.
* Trách nhiệm
- Trách nhiệm là chấp nhận những đòi hỏi và thực hiện nhiệm vụ với khả năng tốt nhất của mình.
- Một người có trách nhiệm thực hiện bổn phận được giao bằng cách luôn luôn chân thực với mục tiêu. Những bổn phận được tiến hành với sự lương thiện và ý thức về mục đích.
- Khi một người có trách nhiệm, nghĩa là họ đang đóng góp công sức của mình.
- Là một người có trách nhiệm, tôi có một điều gì đó đáng giá cho những người khác và họ cũng vậy.
- Một người có trách nhiệm biết thế nào là công bằng, thấy rằng mỗi người nhận được phần của mình.
- Có quyền lợi, nghĩa là có trách nhiệm.
- Trách nhiệm không có nghĩa là những gì ràng buộc chúng ta mà còn là những gì cho phép ta đạt được điều mình muốn.
- Mỗi người đều nhận thức thế giới theo cách riêng của mình và tìm kiếm sự cân bằng giữa quyền lợi và trách nhiệm.
- Trách nhiệm là sử dụng toàn bộ nguồn lực của chúng ta để tạo ra một sự thay đổi tích cực.
*Yêu thương
- Điều vô giá mà bạn cần và có để chia sẻ là Tình yêu thương.
- Tình yêu là nền tảng tạo dựng và nuôi dưỡng các mối quan hệ một cách chân thành và bền vững nhất.
- Yêu thương có nghĩa là tôi có thể trở thành người tử tế, biết quan tâm và thông hiểu người khác.
- Yêu thương là nhìn nhận mỗi người theo cách tích cực hơn.
- Một khi bạn mở lòng trao đi những tình cảm thật chân thành thì bạn cũng sẽ nhận lại được chính tình yêu thương đó.
- Có thể bạn đang sống trong tình yêu thương của gia đình, của cha mẹ, của người thân, bạn bè... và bạn nhận thấy cuộc sống của mình thật đáng yêu, thật hạnh phúc dù có lúc bạn không nhận ra hay quí trọng đúng mức những tình
cảm ấy, giống như không khí chúng ta thở lúc nào cũng sẵn có làm chúng ta không nhận ra sự hiện hữu của nó. Nhưng cũng có rất nhiều người hiện đang sống trong thế giới vất vả, cô đơn, thiếu đi tình người, và sự quan tâm thật sự. Đối với họ, tình yêu thương là điểu vô giá trên đời.
4.3 Thực hiện xác định giá trị sống cốt lõi
- Bước 1: Trả lời 16 các câu hỏi dưới đây:
1. Anh/chị nhận thấy điều gì từ các câu trả lời của mình? Ví dụ, “điều mà tôi lưu tâm là….”
2. Anh chị có thấy điều gì ngạc nhiên không
Trả lời những câu hỏi dưới đây. Các câu trả lời của anh/chị sẽ giúp xác định được những giá trị của chính anh/chị. Không có câu trả lời đúng hay câu trả lời sai, nhưng cần thiết phải có sự thành thật để có được kết quả tốt.
1. Anh/chị thấy một cái ví trong có một số tiền đáng kể và một vài danh thiếp. Anh/chị sẽ làm gì với cái ví đó?
2. Một người bạn của anh/chị vừa mất việc làm và anh ta lấy cắp xăng từ một người hàng xóm để dùng cho xe máy của anh ta. Anh/chị sẽ làm gì?
3. Người hàng xóm của anh/chị đang để đứa con nhỏ của anh ta ở nhà một mình mấy ngày nay. Anh/chị sẽ làm gì?
4. Ai đó đã bỏ quên áo da của mình trong trong công viên và cái áo đó nhìn có vẻ vừa với anh/chị. Anh/chị sẽ làm gì?
5. Có một gia đình vừa chuyển đến sống gần nhà anh/chị và gia đình đó không nói được tiếng Việt. Những gia đình xung quanh đó rất tò mò nhưng không tin tưởng gia đình đó. Gia đình mới đến đó bị cô lập và không có sự giúp đỡ gì. Anh/chị sẽ làm gì?
6. Người bạn thân nhất của anh/chị vừa nói cho anh/chị biết rằng cô ấy đã đánh cắp băng và đĩa CD từ một cửa hàng của một gia đình trong khu vực đó mà anh/chị biết rất rõ về gia đình đó. Cô bạn ấy muốn anh/chị thề rằng sẽ không nói ra cho ai biết. Anh/chị sẽ làm gì?
7. Anh/chị đã được mời đến dự một bữa tiệc sinh nhật vào tối thứ 7 và anh/chị đã đồng ý đến dự. Nhưng một người khác cùng cơ quan anh/chị lại mời
tham dự hoạt động khác thậm chí còn thú vị hơn thế và cũng vào tối thứ 7 ấy. Do hoàn cảnh thực tế anh/chị không thể tham dự vào cả hai được. Anh/chị sẽ làm gì?
8. Anh/chị đã mượn một đầu máy DVD mới của một người bạn mình. Dù đã rất cẩn thận nhưng anh/chị đã làm hang nó khiến nó không hoạt động được nữa. Anh/chị sẽ làm gì?
9. Anh/chị nhìn thấy một thiếu niên đang bị trọc ghẹo và bắt nạt bởi một số học sinh lớn hơn, anh/chị có quen biết những học sinh này. Anh/chị sẽ làm gì?
10. Nếu anh/chị có 3 điều ước thì những điều ước ấy sẽ là gì?
11. Nếu anh/chị có thể thay đổi được 3 thứ cho thế giới này thì những thứ ấy sẽ là gì?
12. Khi anh/chị đã hoàn thành tất cả các câu hỏi, hãy xem lại tất cả các câu hỏi đó và từ chính những câu trả lời của anh chị hãy xác định một số giá trị mà anh/chị có thể có là gì?
13. Viết ra 5 thứ mà anh/chị đánh giá cao: 14. Những gì làm cho anh/chị thấy buồn rầu?
15. Viết ra 5 việc đang xảy ra trong cộng đồng của anh/chị hay trên thế giới, mà những việc này khiến cho anh/chị cảm thấy giận hay buồn rầu?
16. Hãy nhìn lại những câu trả lời của anh/chị về những giá trị của anh/chị. Anh/chị chú ý đến điều gì? Có điều gì gây ngạc nhiên không?
- Bước 2: Chia sẻ các câu trả lời trước nhóm và lớp - Bước 3: Rút ra những kết luận cần thiết
Kết luận:
Nếu trong cuộc sống chúng ta không có sự tôn trọng, hợp tác, yêu thương và có trách nhiệm với nhau thì sẽ có nhiều điều đáng buồn xảy ra, nhiều hậu quả nghiêm trọng sẽ tới (dẫn ra những hậu quả mà các em đã nêu). Chúng ta có thể thể hiện sự tôn trọng, hợp tác, yêu thương, trách nhiệm trong từng việc nhỏ nhặt, với những người gần gũi thân thiết trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Và như thế, cuốc sống sẽ tốt đẹp hơn rất nhiều.
BÀI 4: KỸ NĂNG KIÊN ĐỊNH VÀ TỪ CHỐI Mã bài: MĐ 11 –B04
Mục tiêu
- Kiến thức: Trình bày được khái niệm, ý nghĩa của kỹ năng kiên định và kỹ năng từ chối, các bước thực hiện kỹ năng kiên định, từ chối
- Kỹ năng: Thực hành các kỹ năng trong tình huống cụ thể để thực hiện được những gì mình muốn và từ chối được những gì mình không mong muốn.
- Năng lực tự chủ và trách nhiệm: Rèn luyện tính kiên định bảo vệ mình trước sự tác động của môi trường xung quanh
Nội dung chính:
1. Tìm hiểu về kỹ năng kiên định
1.1. Khái niệm về kỹ năng kiên định
* Định nghĩa: Kĩ năng kiên định là khả năng thể hiện thái độ quyết tâm bảo vệ và thực hiện những điều mình muốn, từ chối những điều mình không muốn dựa trên sự tôn trọng và kết hợp hài hòa giữa quyền và nhu cầu của bản thân với quyền và nhu cầu của người khác.
*Đặc điểm:
- Kiên định được thể hiện bằng việc bạn biết rõ mình có những quyền gì, bạn muốn gì và cần gì trong tình huống cụ thể cũng như trong cuộc sống nói chung.
- Kiên định được thể hiện bằng việc bạn có khả năng nói ra điều mình muốn và mình cần; bạn tin rằng mình có quyền, có giá trị.
- Kiên định được thể hiện bằng những thái độ và hành động cụ thể của bạn trong việc quyết tâm bảo đảm nhu cầu và sự an toàn của bản thân.
- Kiên định là sự cân bằng giữa thái độ hiếu thắng, gây hấn, vị kỉ và phục tùng, phụ thuộc.
- Kiên định không phải là thái độ và kĩ năng sinh ra chúng ta đã có. Chúng ta hoàn toàn có thể xây dựng được thái độ và kĩ năng kiên định thông qua việc rèn luyện hàng ngày trong các tình huống của cuộc sống.
- Kĩ năng kiên định có mối quan hệ mật thiết với nhiều kĩ năng sống khác như: kĩ năng tự nhận thức bản thân, kĩ năng ra quyết định và giải quyết vấn đề.
1.2Các bước luyện tập kỹ năng kiên định
- Bước 1: Nói những ngôn từ tích cực
Hãy bắt đầu bằng những câu nói khẳng định lòng kiên định của bạn: Tôi hiểu được tầm quan trọng của lòng kiên định cần có của con người.
+ Tôi tiếp tục tiến bước cho đến khi nào đạt được những mục tiêu của đời mình.
+ Tôi có một sức mạnh tiềm tàng, thúc đẩy tôi làm mọi việc một cách kiên trì, dẻo dai, bền bỉ.
+ Tôi luôn vững vàng tiến bước. Tôi thành công nhờ kiên định theo đuổi mục tiêu.
+ Tôi là một con người luôn kiên định, trước sau như một trước mọi thử thách.
- Bước 2: Đặt niềm tin mình sẽ làm được
+ Trên đời này, không gì có thể ngăn bước tiến thành công của một người có lòng kiên định, bền gan, bền chí, trước sau như một!