4. Giả thiết khoa học
2.1.4. Phương pháp kiểm tra sư phạm
Nhằm đánh giá chất lượng công tác huấn luyện thể lực chuyên môn cho đối tượng nghiên cứu. Đồng thời đánh giá năng lực của VĐV, thông qua công tác kiểm tra đánh giá thúc đẩy ý thức, tính tự giác tích cực, kích thích sự hứng thú tập luyện cho VĐV. Bên cạnh đó nhằm đánh giá, thu thập số liệu chuyên môn để xử lý kết quả nghiên cứu phục vụ cho đề tài, chúng tôi sử dụng 05 test sau:
Test 1. Chạy 05 lần x 30 m(s).
Mục đích: Nhằm đánh giá SBCM. Yêu cầu: Chạy với cường độ tối đa.
Nội dung: Khi thực hiện VĐV phải xuất phát cao từ vạch giới hạn băng qua đích, sau đó chạy nhẹ nhàng về (với thời gian qui định 25 giây) để thực hiện số lần còn lại.
Cách đánh giá: Tính tổng thời gian của 5 lần chạy.
30 m Xuất
phát Đích
Hình 2.1. Chạy 5 lần 30 m.
Test 2. Chạy 25m gấp khúc (s)
Mục đích: Kiểm tra SBCM, xoay xở nhanh, dừng đột ngột. Yêu cầu: Chạy tốc độ tối đa.
5 10 15 20 25 Hình 2.2. Chạy 25 m gấp khúc.
Nội dung: Khi thực hiện VĐV phải xuất phát cao, mỗi lần chạy lên phải cho chân chạm vạch kẻ ngang, chạy về cũng vậy. Nếu không chạm vạch kể như phạm quy và không được tính thành tích.
Cách đánh giá: Tính tổng thời gian của mỗi lần chạy.
Test 3.Chạy sút bóng vào cầu môn 10 quả liên tiếp (s).
Mục đích: Nhằm đánh giá sức bền và khả năng sút bóng.
Yêu cầu: Thực hiện tốc độ tối đa và sút bóng liên tục vào cầu môn.
Cách thực hiện: Đặt 10 quả bóng trên vạch 16m50, mỗi quả cách nhau 1m.
VĐV xuất phát ở vạch giới hạn cách vạch 16m50 là 7m, chạy sút bóng lần lượt hết 10 quả. Sau khi thực hiện xong mỗi quả thì quay chạy nhanh về vạch xuất phát để thực hiện các lần tiếp theo.
Cách đánh giá: Tính tổng thời gian chạy sút bóng liên tục hết 10 quả.
u v w x y z { | } ~
Test 4.Dẫn bóng 30m luồn cọc sút cầu môn x 3 lần (s).
Nhằm đánh giá khả năng định hướng chuyên môn, đánh giá khả năng quan sát, năng lực phán đoán, phản ứng nhanh và thay đổi kịp thời hoạt động trong những tình huống thay đổi.
Cách tiến hành: Xuất phát theo hiệu lệnh dẫn bóng luồn qua các cọc cách đều nhau 5m, đi theo hình chữ chi, mỗi sinh viên thực hiện 3 lần, lấy thành tích lần cao nhất.
Test 5. Test Cooper(m):
Được thực hiện trên đường chạy Điền kinh, dùng còi làm hiệu lệnh dừng khi hết thời gian chạy 12 phút. Mỗi đội kiểm tra đựơc chia làm 2 nhóm, mỗi thành viên của nhóm này giúp đỡ xác định thành tích chạy của mỗi thành viên nhóm kia.