Mỗi nam sinh viờn tham gia thử nghiệm được xỏc định VO2 max thụng qua test Cooper. Từ đú chỳng tụi xỏc định tốc độ chạy ở mức 60%VO2 max và cho cỏc đối tượng nghiờn cứu chạy với tốc độ 60%VO2 max trờn mỏy tập chạy KI 9817 của Trung Quốc. Cỏc đối tượng tham gia nghiờn cứu được thử nghiệm 3 lần khỏc nhau cỏch nhau ớt nhất 1 tuần. Cỏc loại nước dựng để bự dịch được lần lượt thử nghiệm là: Nước khoỏng Lavie, nước dừa non và dung dịch bự điện giải oresol.
Tất cỏc cỏc thử nghiệm được tiến hành vào buổi sỏng và 2-3 giờ sau khi cỏc đối tượng được ăn sỏng và uống 500ml nước để đảm bảo cõn bằng nước trước khi thử nghiệm. Cỏc đối tượng tham gia thử nghiệm cũng được yờu cầu khụng tham gia cỏc hoạt động thể lực cường độ cao trong vũng 48 giờ trước khi tham gia thử nghiệm. Cỏc thụng số cõn nặng, mẫu mỏu và mẫu nước tiểu được thu thập như mụ hỡnh 1.
Trước khi tập luyện cỏc đối tượng được nghỉ ngơi thoải mỏi trong vũng 15 phỳt. Sau đú cho cỏc đối tượng chạy trờn mỏy tập chạy với tốc độ chạy ở mức 60%VO2 max trong vũng 90 phỳt ở điều kiện nhiệt độ mụi trường 29oC- 31oC. Sau đú cỏc đối tượng nghiờn cứu được nghỉ ngơi thoải mỏi và hồi phục lại tại vị trớ trong vũng 2 giờ.
Thời điểm lấy mỏu: Lấy mỏu trước khi vận động và tại thời điểm 0, 60, 120 phỳt của thời kỳ bự dịch.
Thời điểm lấy nước tiểu: Lấy nước tiểu trước khi vận động và tại thời điểm 0, 30, 60, 90, 120 phỳt của thời kỳ bự dịch.
Thời điểm cõn thể trọng thực tế: Vào thời điểm trước khi vận động, ngay sau khi vận động và tại thời điểm 0, 120 phỳt của thời kỳ bự dịch.
Thời điểm bự dịch ngay sau khi kết thỳc tập luyện và trong vũng 2 giờ: Ở thời điểm 0 phỳt bự 50% lượng dịch mất, ở thời điểm 30 phỳt bự 40% lượng dịch mất và ở thời điểm 60 phỳt bự 30% lượng dịch mất [34].
Vào thời điểm 0, 30, 60, 90, 120 phỳt của thời kỳ bự dịch chỳng tụi phỏt phiếu điều tra in sẵn để cho cỏc đối tượng nghiờn cứu trả lời về cảm giỏc bự dịch sau vận động. Mụ hỡnh 1: Mụ hỡnh thiết kế thử nghiệm Nghỉ
Lấy nước tiểu ở thời điểm trước vận động và ở 0, 30, 60, 90, 120 phỳt của thời kỳ bự dịch
Cõn thể trọng thực tế ở thời điểm trước vận động, ngay sau khi vận động và ở 0, 120 phỳt của thời kỳ bự dịch
Lấy mỏu trước khi vận động và tại thời điểm 0, 60, 120 của thời kỳ bự dịch
Nghỉ ngơi Chạy với cường độ 60% VO2 max Thời kỳ bự dịch
120 15phỳt 90phỳt 30phỳt 0 60o 0 300 0 90 Ở 0 phỳt bự 50% lượng dịch mất, 30 phỳt bự 40% lượng dịch mất và 60 phỳt bự 30% lượng dịch mất Cảm giỏc bự dịch