riïng cho băn thín. Hoơ luưn bõ rađng buươc vúâi bê. Do víơy tíơp thïí duơc taơi nhađ lađ biïơn phâp lyâ tûúêng nhíịt. Dûúâi ăíy lađ mươt vađ ăương tâc ăún giăn, khâ phưí biïịn, laơi hiïơu quă cho câc bađ meơ. Baơn cô thïí thûơc hiïơn cuđng bê:
Sùn chùưc cú bùưp:
Ăûâng tûơa lûng vađo tûúđng. Chín dang rương bùìng vai. Bađn chín câch mêp tûúđng 20 cm. Bïị bê ngang buơng, mùơt hûúâng vïì phđa trûúâc. Thđt chùơt cú buơng, tûđ tûđ khuyơu gưịi. Dưịn sûâc nùơng toađn thín lïn 2 chín. Lûng giûơ thùỉng vađ trûúơt dađi theo tûúđng. Ăïịm tûđ 1-10 rưìi trúê laơi võ trđ cuơ. Lùơp laơi 10 líìn.
Bađi tíơp 2 vai:
Ăùơt bê nùìm ngûêa trïn sađn. Chưịng thùỉng tay hai bïn bê vađ quyđ gưịi trong tû thïị thoăi mâi. Thôp chùơt buơng, tûđ tûđ cuâi xuưịng hưn mâ bê. Tay húi khuyơu. Khưng haơ mưng, lûng giûơ thùỉng. Trúê vïì võ trđ cuơ. Thúê ra nheơ nhađng. Lùơp laơi ăương tâc 10 líìn. Chuâ yâ di chuýín hưn ăïìu khùưp mùơt bê nhû 2 mâ, trân, cùìm nhùìm thay ăưíi lûơc tyđ trïn 2 tay.
Níng chín:
Ăùơt bê nùìm ngûêa trïn sađn. Chưịng thùỉng tay hai bïn bê. Tûơa lûơc toađn thín vađo tay giưịng tû thïị hđt ăíịt. Thđt chùơt cú buơng. Chín vađ lûng thùỉng. Tûđ tûđ khuyơu líìn lûúơt tûđng chín sao cho gưịi chaơm sađn. Chín cođn laơi víỵn giûơ thùỉng. Lùơp laơi ăương tâc 10 líìn cho tûđng chín. Ăïí hiïơu quă hún, baơn nïn giûơ ýn úê mưỵi ăương tâc trong 5 giíy,
Sùn cú buơng:
Nùìm ngûêa trïn sađn. Chín co laơi mươt gôc 90°. Giûơ bê giûơa hai ăuđi. Thôp chùơt cú buơng. Hđt síu. Hai tay gíơp laơi, ăùơt ngang tai. Níng ăíìu vađ vai khoêi sađn, tay vûún vïì phđa gưịi, tûđ tûđ thúê ra. Giûơ ýn trong 5 giíy rưìi trúê laơi võ trđ cuơ. Lùơp laơi ăương tâc 10 líìn. Nïịu muưịn phûâc taơp hún, baơn cô thïí vûđa níng ăíìu vađ vai, vûđa vùơn eo sang trâi, phăi.
Lûu yâ: Bađi tíơp nađy ăođi hoêi baơn phăi giûơ bê trïn tay khoăng 15 phuât trong suưịt thúđi gian tíơp. Chđnh vị víơy, baơn chĩ nïn thûơc hiïơn bađi thïí duơc khi bê ăaơ tûúng ăưịi cûâng câp (khoăng tûđ 6-12 thâng tuưíi lađ lyâ tûúêng nhíịt). Khưng nïn thûơc hiïơn bađi tíơp vúâi bê trïn 1 tuưíi vị luâc nađy bê ríịt hiïịu ăương, tay chín luưn cûơa quíơy. Baơn khô cô thïí giûơ ýn bê mươt chưỵ trong thúđi gian dađi.
Tiïm phođng uưịn vân cho phuơ nûơ cô thai