toađn thín, ăô lađ do baơn phăi gùưng sûâc quâ nhiïìu, thïm vađo ăô, baơn ăaơ míịt mươt lûúơng mâu nhíịt ắnh trong luâc sinh. Nhû víơy, tịnh traơng ăuưịi sûc sau khi sinh cuơng lađ bịnh thûúđng, lađ leơ ặúng nhiïn. Tûđ tûđ baơn seơ bịnh phuơc, khưng cô gị phăi lo lùưng thâi quâ. Mươt sưị biïíu hiïơn trong cú thïí mađ câc bađ meơ thûúđng quan tím:
1. Ăau buơng híơu săn: Baơn thíịy ăau qúơn úê buơng dûúâi, ăau tûng cún, khi ăau thíịy nưíi mươt cuơc cûâng úê buơng dûúâi, nhíịt lađ khi cho bê buâ, ăô lađ do daơ con ăang co thùưt. Ăíy lađ díịu hiïơu tưịt chûâng toê cú thïí baơn ăang tûđ tûđ trúê laơi bịnh thûúđng. Câc cún ăau bõ nhiïìu úê 3 ngađy ăíìu sau sinh, giăm díìn vađ hïịt ăau khoêang 7 ngađy sau khi sinh. Trûúđng húơp daơ con co bôp maơnh quâ,gíy ăau nhiïìu, baơn cô thïí xin bâc sơ cho uưịng thuưịc giăm ăau, khưng nïn tûơ yâ uưịng, coi chûđng ănh hûúêng ăïịn sûơa meơ.
2. Víịn ăïì vïì ặúđng tiïịt niïơu: Baơn seơ ăi tiïíu nhiïìu hún bịnh thûúđng trong nhûơng ngađy ăíìu, vị cú thïí phăi thăi ăi lûúơng nûúâc dû ăaơ bõ tđch laơi trong thúđi gian mang thai. Ăíy cuơng lađ nguýn nhín lađm cho câc meơ sau khi sinh ăưí mưì hưi ríịt nhiïìu.
Trong thúđi kyđ sau khi sinh, mươt sưị bađ meơ ăi tiïíu ríịt khô hóơc ăi khưng ặúơc, do trong luâc sinh ăíìu thai nhi vađ thai nhi ăaơ ăeđ êp lïn bađng quang ríịt nhiïìu, lađm bađng quang bõ tï liïơt taơm thúđi. Trong trûúđng húơp nađy baơn cưị gùưng ăi tiïíu cađng súâm cađng tưịt, ngay sau khi sinh, cíìn chuâ yâ uưịng nhiïìu nûúâc vị nhû víơy bađng quang múâi cô nûúâc tiïíu ăïí lađm viïơc.
Haơy ặâng díơy víơn ăương ăi laơi, tíơp cho bađng quang hoaơt ăương, lađm cho dođng nûúâc tiïíu maơnh hún.
Cô thïí ngím mịnh trong nûúâc íịm, nïịu cô tiïíu trong chíơu nûúâc cuơng ặđng súơ, vị nûúâc tiïíu bịnh thûúđng lađ vư truđng. Sau khi ngím phăi rûêa saơch vađ lau khư. Nïịu tíơp rưìi mađ ăi tiïíu víỵn khô, haơy bâo vúâi bâc sơ cho baơn thïm thuưịc.
3. Săn dõch: Baơn seơ ra mâu úê ím ăaơo tûđ sau khi sinh cho ăïịn 2 tuíìn sau, mươt sưị bađ meơ mâi híơu săn cô thïí díy dûa ăïịn 6 tuíìn. Luâc ăíìu mâu ra nhiïìu, ăoê tûúi, sau ăô síơm díìn, đt díìn rưìi thađnh mâu hưìng nhaơt rưìi líìy nhíìy nhû mâu câ rưìi hïịt hùỉn. Baơn cô thïí saơch seơ súâm hún nïịu baơn cho con buâ, vị khi cho con buâ daơ con co thùưt ríịt nhiïìu, siïịt chùơt laơi câc maơch mâu bõ tưín thûúng vađ nhû víơy seơ cíìm mâu tưịt hún.
Trong thúđi kyđ nađy, baơn phăi mang bùng vïơ sinh saơch ăïí thíịm mâu, khưng nïn duđng văi hóơc giíịy dú, ríịt dïỵ gíy nhiïỵm truđng híơu săn vađ sûng vïịt may tíìng sinh mưn, tuýơt ăưịi chĩ ăeo bùng vïơ sinh úê bïn ngoađi chûâ khưng nhêt bưng gođn vađo ím ăaơo, vị nhû víơy săn dõch khưng thoât ra ặúơc, ûâ laơi seơ lađ nguưìn gíy nhiïỵm truđng ríịt nguy hiïím.
4. Ăûúđng ruươt: Cô thïí mươt vađi ngađy ăíìu sau sinh baơn seơ khưng ăi cíìu, ăô lađ do:
- Trûúâc khi sinh baơn ăaơ ặúơc thuơt thâo.
- Trong khi sinh em bê chui ra ăïịn ăíu, ăííy hïịt phín trong ruươt ra ăïịn ăô.
- Sau khi sinh baơn nùìm mươt chưỵ đt víơn ăương nïn ruươt cuơng nùìm im khưng co bôp, nhû ăương giăm nïn khô ăi cíìu.
- Sau khi sinh do ùn uưịng kiïng khem khưng ăuâng câch; khưng chõu ăn canh rau nïn thiïịu chíịt xú ăïí kđch thđch ruươt cuêa baơn.
- Do căm giâc ăau úê vïịt may lađm baơn súơ, gíy ûâc chïị míịt căm giâc ăi cíìu...
Ăïí khùưc phuơc tịnh traơng nađy, baơn haơy ặâng díơy víơn ăương ăi laơi cađng súâm cađng tưịt ăïí khúêi ăương cho câc cú quan lađm viïơc trúê laơi tưịt.
Haơy uưịng nhiïìu nûúâc vađ ùn nhiïìu thûâc ùn cô nhiïìu chíịt xú. Khi thíịy mùưc ăi cíìu haơy ăi ngay tuy nhiïn ặđng rùơn thoâi quâ. Nïịu thíịy bõ tâo bôn quâ, baơn cô thïí cíìn phăi cô thuưịc, búm híơu mưn ăïí ăi cíìu cho dïỵ hún. Khi ăi cíìu nïn cíìm mươt miïìng bùng saơch âp vađo vïịt may tíìng sinh mưn cho búât cùng, búât ăau vađ cuơng ăïí cho baơn ýn tím hún.
5. Vïịt may tíìng sinh mưn: Thûúđng ăau nhiïìu sau sinh, luâc ăaơ tan hïịt thuưịc tï thị giăm díìn vađ hïịt ăau sinh mươt tuíìn, tuy nhiïn cô thïí ngưìi ặúơc nhû bịnh thûúđng thị phăi 2 tuíìn sau, thíơm chđ cô bađ meơ ăau gíìn mươt thâng, sau múâi thíịy nhû bịnh thûúđng. Ăïí búât sûơ ăau ăúân baơn nïn:
Thûơc hađnh nhûơng bađi tíơp luýơn sađn khung xûúng chíơu cađng súâm cađng tưịt sau khi sinh cho mau lađnh vïịt thûúng.
Giûơ vïơ sinh vïịt may cho saơch, sau khi ăi cíìu, ăi tiïíu, nïn rûêa saơch vađ lau khư. Cô thïí ngưìi ngím trong nûúâc íịm, sau ăô lau khư vađ duđng mây síịy tôc hú íịm cho vïịt may hóơc duđng bông ăeđn trođn ăïí hú. Khi ngưìi nhiïìu bõ ăau, nïn nùìm xuưịng ăïí trânh lûơc êp lïn vïịt may.
Nhûơng thay ăưíi úê ngûúđi meơ khi mang thai
1. Thay ăưíi úê da: Cô hai thay ăưíi quan troơng úê da cuêa nhûơng bađ meơ ăang mang thai, ăô lađ:
- Tûđ thâng thûâ 2 trúê ăi, da bùưt díìu síơm mađu hún bịnh thûúđng, nhíịt lađ câc vuđng cuêa cú quan sinh duơc, vuâ, mùơt. Câc bađ meơ seơ thíịy mịnh bõ ăen ăi, ăưi khi cô nhûơng vïịt nâm úê hai gođ mâ, úê mêp trïn. ÚÊ buơng seơ thíịy cô mươt ặúđng thùỉng mađu níu síơm chaơy tûđ rưịn xuưịng ăïịn xûúng mu...
- Tûđ thâng thûâ 5 trúê ăi, cô thïí xuíịt hiïơn nhûơng vïịt nûât da úê buơng, hâng, ăuđi, mưng, ăưi khi că úê vuâ. Múâi nûât thị vïịt nađy mađu tđm hưìng hóơc níu síơm. Sau ăô tûđ tûđ chuýín sang mađu trùưng, nhûng víỵn cođn lađ nhûơng vïịt nûât, khưng bao giúđ lâng o nhû chûa sanh ặúơc.
2. Tuýịn vuâ: Ngay tûđ khi múâi cô thai, vuâ ăaơ lúân lïn, xuíịt hiïơn tuíìn hoađn tơnh maơch phuơ. Ăíìu vuâ to lïn, như lïn síơm mađu. Nhaơy căm hún, nùơn cô thïí ra sûơa non, nhíịt lađ vađo nhûơng thâng cuưịi cuêa thai kyđ. Quíìng vuâ phưìng lïn, síơm mađu, nưíi nhiïìu haơt líịm tíịm nhoê nhû ăíìu tùm, goơi lađ haơt Mongtgomery.
3. ÍỊm hươ - ím ăaơo: Khi cô thai ím ăaơo cô nhiïìu maơch mâu, câc tơnh maơch giaơn núê ra, vị víơy seơ nhịn thíịy mađu tđm síơm, thay vị hưìng nhaơt nhû bịnh thûúđng. Câc niïm maơc ím ăaơo dađy lïn, phuđ moơng - nhíịt lađ vađo câc thâng cuưịi. Tíìng sinh mưn mïìm ra, câc mưi lúân vađ mưi nhoê cuơng cô câc tơnh maơch giaơn rương, dûúâi da cuơng cô hïơ thưịng maơng lûúâi tơnh maơch phong phuâ... Tíịt că nhûơng thay ăưíi nađy lađm ngûúđi phuơ nûơ cô căm giâc cûêa mịnh "nùơng" hún bịnh thûúđng, "tûâc tûâc" hún bịnh thûúđng vađ "to" hún bịnh thûúđng.
4. Thay ăưíi huýịt hoơc: Do thay ăưíi vïì nươi tiïịt, mâu cuêa ngûúđi meơ mang thai seơ loaơng hún bịnh thûúđng do giûơ nûúâc. Thïí tđch mâu tùng khoăng 30% (tûâc lađ khoăng 1,4 lđt). Luâc thai ăuê thâng, mâu khoăng 6-7 lđt, vị thïị tim ngûúđi meơ phăi lađm viïơc nhiïìu hún, cho nïn ríịt dïỵ suy tim khi ngûúđi meơ bïơnh tim sùĩn. Ăíy chđnh lađ lyâ do ăïí câc bâc sơ khuýn nhûơng ngûúđi phuơ nûơ bõ bïơnh tim khưng nïn sanh ăeê, vị ríịt nguy hiïím ăïịn tđnh maơng.
5. Thay ăưíi úê hïơ hư híịp: Vađo nhûơng thâng cuưịi cuêa thai kyđ, do thai nhi lúân lïn, tûê cung to ra, cheđn êp vađo phưíi, lađm cho câc bađ bíìu hay khô thúê, thûúđng thúê nưng vađ nhanh. Ăïí giăm búât khô chõu, khi nùìm nghĩ câc bađ bíìu nïn nùìm ăíìu cao vađ nïn nùìm nghiïng sang mươt bïn, seơ thíịy dïỵ chõu hún khi nùìm ngûêa.
6. Hïơ tiïu hôa: Sau 3 thâng ăíìu, thûúđng hïịt ôi, ùn uưịng bịnh thûúđng. Tuy nhiïn, víỵn cô nhûơng trûúđng húơp ôi kêo dađi ăïịn 5-6 thâng, cô thïí hay bõ sưi buơng do hoaơt nùng cuêa daơ dađy vađ dõch võ giăm.
Câc bađ bíìu dïỵ bõ tâo bôn vị nhu ăương ruươt giăm, ăaơi trađng thị bõ tûê cung cheđn êp, do ăô viïơc dưìn ăííy vađ tưịng phín xuưịng khô. Ăïí giăm búât tâo bôn, haơy uưịng nûúâc nhiïìu, ùn rau tûúi, rau cô nhiïìu chíịt xú, hoa quă tûúi, víơn ăương ăi laơi nheơ nhađng, khưng nïn nùìm mươt chưỵ quâ nhiïìu, trûđ nhûơng trûúđng húơp ăùơc biïơt cíìn tơnh dûúơng.
7. Hïơ tiïịt niïơu: Niïm maơc bađng quang phuđ nïì, niïơu quăn giăm nhu ăương, dađi vađ cong queo. Do ăô díỵn lûu nûúâc tiïíu kêm. Thai phuơ seơ tiïíu nhiïìu hún bịnh thûúđng, nhiïìu líìn hún bịnh thûúđng.
8. Hïơ thíìn kinh:
Dïỵ míịt thùng bùìng vïì thíìn kinh, hay trúê nïn khô tđnh, dïỵ nông giíơn, buưìn bûơc mươt câch vư cúâ. Ăíy cuơng lađ mươt ăiïìu mađ câc "quyâ ưng" cíìn hiïíu, ăïí thưng căm, ăïí chùm sôc câc "quyâ bađ" mươt câch dõu dađng hún.
9. Xûúng khúâp
Câc khúâp trúê nïn mïìm, giaơn; nhíịt lađ câc khúâp vïơ, khúâp cuđng cuơt, khúâp hâng. Ăíy chđnh lađ nguýn nhín lađm cho mươt sưị săn phuơ
ăau ríịt nhiïìu, nhíịt lađ khi ăi laơi, hóơc thay ăưíi tû thïị: nùìm bïn nađy xoay sang bïn kia, hóơc ăang nùìm ngưìi díơy...
Dïỵ cô hiïơn tûúơng ûúơn cươt sưịng lûng (do mang bíìu to, ûúơn lûng ra ăïí cín bùìng tû thïị).
Cô hiïơn tûúơng míịt Calcium, do víơy seơ lađm xûúng bõ ýịu ăi, xưịp hún bịnh thûúđng, goơi lađ loaơng xûúng, rùng dïỵ bõ meê, bõ síu...
* Nhûơng thay ăưíi úê cú thïí ngûúđi meơ thị ríịt nhiïìu, nhûng trïn ăíy lađ nhûơng ăiïìu câc baơn cô thïí tûơ căm nhíơn ặúơc. Bíy giúđ ăaơ biïịt rùìng ăô lađ nhûơng biïịn ăưíi sinh lyâ bịnh thûúđng, thị khưng nïn lo lùưng thoâi quâ, haơy chõu khô mươt chuât, vađ tûơ tịm câch khùưc phuơc, seơ thíịy dïỵ chõu hún.
Nhûơng ăiïìu cíìn biïịt ăưịi vúâi thai phuơ phăi ăi xa
Khi mang thai, baơn nïn haơn chïị ăi xe mây hóơc xe ăaơp vị viïơc ăiïìu khiïín câc phûúng tiïơn nađy seơ gíy chíịn ăương trûơc tiïịp cho thai nhi. Vúâi ư tư, khưng nïn ăi quâ 4 giúđ mưỵi ngađy; nïịu xăy ra tai naơn, duđ ríịt nheơ, baơn cuơng phăi ăi khâm thai ngay.
Tađu hoêa vađ mây bay lađ nhûơng phûúng tiïơn ặúơc khuýịn câo sûê duơng cho nhûơng ăoaơn ặúđng trung bịnh hay dađi. Trong cuươc hađnh trịnh, thĩnh thoăng baơn nïn ặâng díơy ăi laơi, gíơp duưỵi chín nhiïìu líìn. Nhiïìu haơng hađng khưng ýu cíìu phuơ nûơ mang thai phăi cô giíịy chûâng nhíơn cuêa bâc sơ cho phêp di chuýín bùìng mây bay.
Tuy nhiïn, khưng phăi ngûúđi phuơ nûơ nađo cuơng cô thïí di chuýín an toađn trong thúđi gian mang thai. Ăïí biïịt mịnh cô ặúơc phêp ăi xa hay khưng, baơn haơy tră lúđi 2 cíu hoêi sau:
1. Thai kyđ cuêa baơn cô hoađn toađn bịnh thûúđng khưng?
Nïịu thai kyđ diïỵn tiïịn bịnh thûúđng vađ khưng cô chưịng chĩ ắnh ăi du lõch, baơn cô thïí thûơc hiïơn chuýịn ăi cuêa mịnh, nhûng trûúâc ăô nhúâ khâm thai. Baơn khưng nïn ăi vađ cíìn nghĩ ngúi nïịu thai cô víịn ăïì hóơc băn thín cô nhûơng tiïìn cùn dûúâi ăíy:
- Sííy thai muươn hay sinh non. - Vúơ ưịi non.
- Cao huýịt âp hay tiïíu ặúđng. - Viïm tùưc tơnh maơch.
Nïịu múâi mang thai trong vođng 3 thâng, baơn khưng nïn ăi xa vị cú thïí thûúđng mïơt moêi. Thâng thûâ tû vađ thûâ nùm (ăïịn 24 tuíìn vư kinh) lađ thúđi ăiïím tưịt nhíịt ăïí ăi xa hay du lõch vị bađo thai úê giai ăoaơn cô thïí sưịng ặúơc.
Tûđ thâng thûâ sâu ăïịn hïịt thâng thûâ tâm (tûđ 24-36 tuíìn vư kinh), nïn giúâi haơn nhûơng chuýịn ăi xa vị ăíy lađ giai ăoaơn cô vai trođ míịu chưịt ăưịi vúâi sûơ phât triïín cuêa bađo thai. Nïịu buươc phăi ăi, nïn haơn chïị sûê duơng xe húi, chĩ ăi tađu hoêa hóơc mây bay; nghĩ ngúi nhiïìu giúđ mưỵi ngađy.
Tûđ thâng thûâ chđn, nguy cú cho thai nhi híìu nhû khưng cođn, nhûơng dûơ phođng cuơng đt nhûng thai phuơ laơi cô thïí chuýín daơ bíịt kyđ luâc nađo. Do ăô, nïịu ăi xa, baơn cíìn phăi mang theo sưí khâm thai, kïịt quă siïu ím vađ xêt nghiïơm mâu, nûúâc tiïíu.
Duđ sûâc khoêe băn thín vađ thai nhi víỵn tưịt, trong suưịt thúđi gian mang thai, baơn víỵn khưng nïn ăïịn nhûơng vuđng cô ăươ cao trïn 3.000 m hóơc nhûơng vuđng cô dõch bïơnh ăang lûu hađnh.
Trûúâc vađ trong khi ăi xa, thai phuơ cíìn chuâ yâ: - Trûúâc khi ăi
Chuíín bõ mươt tuâi ặơng nhiïơt kïị, huýịt âp kïị, thuưịc haơ sưịt. Mang theo băn sao sưí khâm thai.
Biïịt nhôm mâu cuêa mịnh.
Biïịt ặúơc nhûơng ăiïìu kiïơn chùm sôc sûâc khoêe núi mịnh ăïịn. Hoêi haơng hađng khưng vïì nhûơng ăiïìu kiïơn dađnh cho ngûúđi cô thai ăi du lõch.
Trong khi ăi xa
Uưịng nhiïìu nûúâc, chĩ uưịng nûúâc ăaơ ăun sưi hay nûúâc khoâng (khưng uưịng nûúâc ăâ) vađ ùn nhûơng thûơc phíím ặúơc rûêa saơch vađ níịu chđn. Chïị ăươ ùn phăi cín ăưịi.
Khưng sûê duơng keơo ngíơm sât truđng.
Chuâ yâ nhûơng díịu hiïơu cô tđnh bâo ăương nhû: mïơt moêi, tûê cung gođ vađ ăau buơng, xuíịt huýịt ím ăaơo, ra nûúâc ím ăaơo, phuđ chín nhiïìu, nhûâc ăíìu, hoa mùưt.
Viïm gan siïu vi truđng vađ thai nghên
Khi ngûúđi phuơ nûơ cô thai, tịnh traơng thai nghên lađm cú thïí hoơ thay ăưíi nhiïìu vïì hịnh thïí vađ că vïì chûâc nùng câc nươi taơng, do ăô sûâc ăïì khâng chưịng laơi câc nguýn nhín gíy bïơnh ăïìu giăm suât. Ăưịi vúâi câc bïơnh do vi truđng vađ siïu vi truđng (cođn goơi lađ virus) ngûúđi cô thai dïỵ dađng mùưc vađ khi mùưc thị bïơnh phât triïín thûúđng nùơng hún so vúâi ngûúđi khưng cô thai bõ bïơnh ăô. Trong câc bïơnh nhiïỵm truđng vađ siïu vi truđng ăô, viïm gan siïu vi truđng khi cô thai úê nûúâc ta lađ mươt trong nhûơng nguy cú gíy tûê vong bađ meơ vađ thai nhi nghiïm troơng nhíịt.
Siïu vi truđng (SVT) gíy bïơnh viïm gan cô nhiïìu loaơi vađ câch truýìn bïơnh cuêa chuâng cuơng khâc nhau. Trûúâc ăíy ngûúđi ta múâi chĩ biïịt cô hai loaơi SVT gíy viïm gan lađ: SVT loaơi A gíy bïơnh theo ặúđng tiïu hôa (ùn uưịng phăi thûâc ùn, ăưì uưịng nhiïỵm SVT) vađ SVT loaơi B gíy bïơnh theo ặúđng mâu do ặúơc truýìn tûđ ngûúđi bïơnh (hóơc ngûúđi lađnh mang bïơnh) sang ngûúđi lađnh qua tiïm chđch vađ cuơng cođn do quan hïơ tịnh duơc (vị thïị viïm gan SVT B cođn ặúơc xïịp vađo loaơi bïơnh líy theo ặúđng tịnh duơc). Ngađy nay ngoađi hai loaơi SVT A vađ B, y hoơc ăaơ xâc ắnh thïm ặúơc ba loaơi SVT gíy viïm gan khâc nûơa lađ câc loaơi C, D vađ E.
Câc loaơi SVT viïm gan ăïìu cô ăùơc tđnh gíy thûúng tưín úê gan ngûúđi bïơnh vúâi mûâc ăươ nùơng nheơ cô thïí khâc nhau. Chuâng laơi cô mươt ăùơc ăiïím chung lađ trïn ngûúđi bïơnh luâc múâi bùưt ăíìu thûúđng khô phât hiïơn. Ngûúđi bïơnh bõ viïm gan thûúđng chĩ thíịy mïơt moêi, băi hoăi kêo dađi. Nïịu cô sưịt cuơng thûúđng sưịt nheơ, thoâng qua nïn dïỵ bõ boê qua. Tịnh traơng ùn uưịng kêm, mïơt moêi, khô tiïu kêo dađi túâi vađi tuíìn. Tiïíu tiïơn vađng, da cô thïí vađng nhiïìu hay đt, thíơm chđ cô khi khưng cô vađng
da. SVT loaơi B cođn nguy hiïím úê chưỵ cô thïí tưìn taơi trong cú thïí ngûúđi nhûng khưng gíy nïn mươt triïơu chûâng bïơnh nađo úê ngûúđi ăô nhûng ngûúđi mang SVT víỵn cô thïí líy truýìn cho ngûúđi khâc qua tiïm chđch, truýìn mâu hay quan hïơ tịnh duơc. Y hoơc goơi nhûơng ngûúđi nađy lađ ngûúđi "lađnh" mang bïơnh, phăi lađm câc xêt nghiïơm mâu tịm khâng nguýn viïm gan múâi cô thïí xâc ắnh ặúơc.
Ăưịi vúâi thai nghên, SVT viïm gan cô thïí ăi qua hïơ thưịng nhau thai ăïí tûđ meơ sang con gíy bïơnh cho thai ngay tûđ khi cođn nùìm trong buơng meơ lađm thai suy ýịu, chíơm phât triïín vađ cô thïí chïịt trong daơ con. Ăưịi vúâi bađ meơ, viïm gan SVT trong luâc cô thai thûúđng diïỵn biïịn nùơng hún vúâi ngûúđi khưng thai nghên. Ăùơc biïơt nïịu bïơnh phât vađo 3 thâng cuưịi hay luâc bùưt ăíìu chuýín daơ thị gan ngûúđi bïơnh ríịt dïỵ bõ suy. Trong cú thïí ngûúđi, gan lađ mươt tuýịn vûđa nươi tiïịt vûđa ngoaơi tiïịt cô nhiïìu chûâc nùng ríịt quan troơng, vđ duơ nhû chûâc nùng chuýín hôa câc chíịt cú thïí thu naơp qua ặúđng tiïu hôa ăïí biïịn chuâng thađnh