- Trị chơi: “Nhảy vượt rào tiếp sức”.
4. Đáp án và biểu điểm đánh giá
Phần I . Lý thuyết: (2điểm, mỗi ý đúng được 0,4 điểm ).
A. 1. Đáp án đúng là b. 2. Đáp án đúng là a. 3. Đáp án đúng là b. 4. Đáp án đúng là c. B. Đáp án: (1) a - chân trước (2) d - chân sau (3) e - chân trước (4) c - tay (5) b - mắt
Đứng chân trước chân sau, chân phát cầu để sau. Bàn (1) chân trước đặt vuơng gĩc với đường biên ngang, mũi bàn chân cách đường biên ngang khoảng 20cm, mép ngồi của bàn chân cách đường giới hạn khu phát cầu khoảng 20cm. Mũi bàn (2) chân sau chống xuống đất và hơi xoay ra phía ngồi. Trọng tâm cơ thể dồn vào (3) chân trước, thân người hơi khom. (4) tay cùng bên chân phát cầu cầm cầu,(5)
mắtquan sát đối phương để chọn thời điểm phát cầu tốtnhất.
Phần II. Thực hành (8,0điểm)
- Điểm 7-8: Thực hiện cả 3 lần đúng kỹ thuật động tác, thành tích đạt 2 lần trở lên cầu qua lưới sang sân đối phương.
- Điểm 5-6:Thực hiện 2 lần đúng kỹ thuật động tác, thành tích đạt 2 lần cầu qua lưới sang sân đối phương.
- Điểm 3-4:Thực hiện được 2 lần đúng kỹ thuật, 1 lần cầu qua lưới sang sân đối phương.
Ngày soạn: 4/4/2010
Tiết 62 BẬT NHẢY - CHẠY BỀN I. Mục tiêu:
+ Bật nhảy: Ơn: Chạy nhảy “bước bộ” trên khơng. Trị chơi: “Nhảy vào vịng trịn tiếp sức”. Chạy đà tự do nhảy xa “Kiểu ngồi” .
Yêu cầu: HS thực hiện cơ bản đúng nhảy “bước bộ” trên khơng và chạy đà tự do nhảy xa kiểu “ngồi”. Tham gia trị chơi tích cực và cĩ ý thức an tồn.
+ Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
Yêu cầu: Vận dụng kiến thức chạy bền đã học để chạy hết đường chạy theo quy định.
II. Địa điểm - Phương tiện:
- Địa điểm: Sân tập, sân cĩ vẽ vịng trong chơi trị chơi, hố cát, đảm bảo vệ sinh.và an tồn. - Phương tiện:
+ GV chuẩn bị: Cịi, tranh bước bộ trên khơng, trang cát. + HS chuẩn bị: Trang phục gọn gàng đúng quy định.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp:
Nội dung Định
lượng Phương pháp - Tổ chức
1. Phần mở đầu:
a. Nhận lớp:
+ Kiểm tra sĩ số, trang phục, dụng cụ. Nắm bắt tình hình sức khoẻ học sinh.
+ Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.
b. Khởi động:
+ Chạy nhẹ nhàng.
+ Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, hơng, gối, vai.
+ Một số động tác phát triển tồn diện: Tay, chân, lườn, bụng, phối hợp.
+ Tại chỗ tập các động tác bổ trợ: Bước nhỏ, nâng cao đùi, gĩt chạm mơng, đá lăng trước, đá lăng ngang.
8-10 phút 1-2 phút 6-7 phút 150-200m Mỗi động tác tập 2 8 nhịp Tập theo nhịp vỗ tay Đội hình tập trung lớp o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
Chạy xung quanh sân trường theo 1 hàng dọc. Đội hình khởi động: o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o CS điều khiển. 111
2. Phần cơ bản: