tay. Đệm bóng. Phát bóng thấp tay chính diện. Phát bóng cao tay chính diện. Đấu tập.
* học sinh thực hiện nghiêm túc, tích cực, nhiệt tình các bài tập bổ trợ, các động tác kĩ thuật nhảy cao và bóng chuyền. Thực hiện theo đúng nội dung bài và sự hớng dẫn của giáo viên.
B. Địa điểm Ph– ơng tiện
- Sân tập, bàn ghế GV, bộ xà cột nhảy cao, bóng chuyền.
C.Nội dung - ph ơng pháp
Nội dung ĐL Phơng pháp – Tổ chức
I. Mở đầu
1. Nhận lớp:
- Cán sự lớp báo cáo sỹ số:
9A: 9B: 9C: 9D: 9E:
- GV phổ biến mục tiêu tiết học
2. Khởi động:
- Chạy khởi động.
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối.
- Tập bài thể dục phát triển chung: - ép dây chằng hông ngang dọc
6-8’ 1-2’ 5-6’ 1v 4X8 2lX8n 4X8 - Đội hình nhận lớp: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X *
- Từ đội hình trên GV cho HS chạy quanh sân trờng sau đó về tập chung thành đội hình khởi động. X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X * Năm học 2009 - 2010 93
Giỏo ỏn Thể Dục 9 Giáo viên: Trần Việt Dũng
- Bật xa tại chỗ 10l
B. Cơ bản
1. Nhảy cao:
- Ôn một số động tác bổ trợ:
+ Đà 3 - 5 bớc giậm nhảy - đá lăng.
+ Chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà.
+ Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật.
2. Bóng chuyền:
- Chuyền bóng cao tay bằng hai tay. - Đệm bóng.
- Phát bóng thấp tay chính diện. - Phát bóng cao tay chính diện. - Đấu tập.
* Củng cố:
- 2 HS thực hiện đà một bớc giậm nhảy - đá lăng. 30-32 23-25’ 5-6l 10l 5L 2’
- GV cho HS tập theo tín hiệu - Quan sát sửa sai
X X X X X X XX X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X * XXXXXXX XXXXXXX - Đội hình tập luyện: X X X X X X X X X X X X X X * X X X X X X X X X X X X X X
- Giáo viên cho học sinh phát bóng theo đội hình nh trên, học sinh thực hiện phát bóng theo nhịp hô của giáo viên. - Lớp quan sát, gọi HS nhận xét đánh giá C. kết thúc. 1. Thả lỏng:+ Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng + Rung lắc tay chân
2. Nhận xét đánh giá tiết học3. Về nhà: Ôn các động tác bổ trợ cho 3. Về nhà: Ôn các động tác bổ trợ cho 5’ 2X8n 2X8n 2X8n
- Đội hình hồi tĩnh nh đội hình khởi động.
- Đội hình xuống lớp nh đội hình nhận
nhảy cao, luyện chạy bền . lớp.
Ngày soạn: / /20 Ngày dạy: : / /20
Tiết: 48 Nhảy cao - bóng chuyền chạy bền
A. Mục tiêu
- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ chạy đà - giậm nhảy (Đà 3-5 bớc giậm nhảy đá lăng, Đà 7-9 bớc đa đặt chân vào ván giậm), Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “bớc qua”.
- Bóng chuyền: Ôn tập một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực. Chuyền bóng cao tay bằng hai tay. Đệm bóng. Phát bóng thấp tay chính diện. Phát bóng cao tay bóng cao tay bằng hai tay. Đệm bóng. Phát bóng thấp tay chính diện. Phát bóng cao tay chính diện. Đấu tập. Một số điểm trong luật bóng chuyền mi ni
- Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
* Học sinh thực hiện nghiêm túc, tích cực, nhiệt tình các bài tập bổ trợ và các động tác kĩ thuật nhảy cao và bóng chuyền. Thực hiện theo dúng nội dung bài và sự hớng dẫn của giáo viên.
B. Địa điểm Ph– ơng tiện
- Sân tập, bàn ghế GV, bộ xà cột nhảy cao, bóng chuyền.
C.Nội dung - ph ơng pháp
Nội dung ĐL Phơng pháp – Tổ chức
I. Mở đầu
1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp
- Phổ biến mục tiêu tiết học
2. Khởi động:
- Chạy khởi động vòng quanh sân tập - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối.
- Tập bài thể dục phát triển chung - ép dây chằng hông ngang dọc
6-8’ 1-2’ 5-6’ 1v 4X8 2lX8n 4X8 - Đội hình nhận lớp: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X *
- Từ đội hình trên GV cho HS chạy quanh sân trờng sau đó về tập chung thành đội hình khởi động.
X X X X X X XX X X X X X X X X X X X X X
Giỏo ỏn Thể Dục 9 Giáo viên: Trần Việt Dũng - Bật xa tại chỗ 10l X X X X X X X X X X X X X X * B. Cơ bản: 1. Nhảy cao: - Ôn một số động tác bổ trợ:
+ Đà 3-5 bớc giậm nhảy - đá lăng. + Chạy đà 7-9 bớc đa đặt chân vào ván giậm.
- Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “bớc qua”
- GV giới thiệu một số điều luật cơ bản trong thi đấu nhảy cao (sân bãi dụng cụ và các trờng hợp phạm qui)
2. Bóng chuyền:
- Chuyền bóng cao tay bằng hai tay. - Đệm bóng.
- Phát bóng cao tay chính diện. - Phát bóng thấp tay nghiêng mình. - Đấu tập.
- Một số điểm trong luật bóng chuyền mi ni
3. Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền
* Củng cố:
- 2 HS thực hiện chạy đà chính diện- giậm nhảy co chân qua xà.
30-32 23- 25’ 1-2L 2-3L 3L 5-6l 20l 20l 5l 5l 5’ 2’ -GV cho HS tập theo nhịp đếm XXXXXXX XXXXXXX *
- Giáo viên cho HS tập luyện quan sát sửa sai cho các em.
- GV cho HS tập
X X X X X X X