xa kiểu “Ngồi”. 2. Cách cho điểm: Bảng thành tích Giỏi Khá Đạt Nam 3.4m 3.1m 2.7m Nữ 2.9m 2.7m 2.3m + Điểm: 9 - 10: Thực hiện đúng kĩ thuật. TT đạt mức giỏi + Điểm: 7 - 8: Thực hiện đúng kĩ thuật giai đoạn trên không. TT đạt mức khá
+ Điểm: 5 - 6: Thực hiện đúng kĩ thuật giai đoạn trên không. TT cha đạt mức “đạt”.
+ Điểm: 3 - 4: Thực hiện không đúng kĩ thuật. TT không đạt ở mức “đạt”.
XXXXXXX
XXXXXXXXXXXXXX XXXXXXX
- Kiểm tra nam riêng, nữ riêng - Kiểm tra làm nhiều đợt
- Cho HS nhảy thử 1-2 lần. Nếu lần kiểm tra đầu tiên đợc điểm cao nhất thì không cần kiểm tra lần tiếp theo.
- Chú ý đảm bảo an toàn cho HS
- Trờng hợp đặc biệt do GV quyết định.
C. kết thúc.
1. Thả lỏng:
+ Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng + Rung lắc tay chân
2. Nhận xét đánh giá tiết học3. Về nhà: Luyện tập chạy bền . 3. Về nhà: Luyện tập chạy bền . 5’ 2X8n 2X8n 2X8n X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X * - Cho HS thả lỏng - Nhận xét đánh giá tiết học - Ra bài tập về nhà Ngày soạn: / /20 Ngày dạy: : / /20 Tiết: 36 Năm học 2009 - 2010 70
Kiểm tra
Tiêu chuẩn rèn luyện thân thể
( Kiểm tra kĩ thuật và thành tích chạy 60m ) A. Mục tiêu:
Nhằm kiểm tra đánh giá tình hình học tập và rèn luyện của học sinh
B. Địa điểm Ph– ơng tiện
Sân tập có đờng chạy ngắn, bàn ghế GV, 4 đôi bàn đạp, đồng hồ bấm giây.
C.Nội dung - ph ơng pháp.
Nội dung ĐL Phơng pháp – Tổ chức
I. Mở đầu
1. Nhận lớp:
- Giáo viên nhận lớp .
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân tập
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối.
- Tập bài thể dục phát triển chung 6 động tác.
- ép dây chằng hông ngang dọc + Chạy bớc nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy đạp sau 6-8’ 1-2’ 5-6’ 1v 4X8 2lX8n 4X8 3X20m 3X30m 3X30m - Đội hình nhận lớp: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X *
- Từ đội hình trên GV cho HS chạy khởi động quanh sân trờng theo một hàng dọc, mỗi em cách nhau 1m. Trật tự khi chạy. - Đội hình khởi động: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X * Năm học 2009 - 2010 71
Giỏo ỏn Thể Dục 9 Giáo viên: Trần Việt Dũng
II. Cơ bản
1. Kiểm tra kĩ thuật và thành tích chạy ngắn 60m . tích chạy ngắn 60m .
* Cách đánh giá xếp loại.
- Điểm 9-10: Thực hiện đúng 4 giai đoạn kĩ thuật, thành tích đạt mức “giỏi” RLTT
- Điểm 7-8: Thực hiện đúng kĩ thuật XPT và kĩ thuật chạy giữa quãng, thành tích đạt mức “khá” RLTT.
- Điểm 5-6: Thực hiện đúng kĩ thuật chạy giữa quãng, có một số sai sót nhỏ khi thực hiện kĩ thuật xuất phát, thành tích đạt mức “đạt” RLTT.
- Điểm 3-4: Thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật XPT và kĩ thuật bớc chạy, nhng không đạt thành tích ở mức “đạt” RLTT.
30-32
*
- Kiểm tra thành nhiều đợt mỗi đợt từ 2-3 HS
- GV xác định thành tích của HS bằng đồng hồ bấm giây.
- Mỗi HS chỉ đợc tham gia kiểm tra một lần, trờng hợp đặc biệt GV có thể kiểm tra thêm, khi kiểm tra lần hai điểm không quá 8.
III. kết thúc.
1. Thả lỏng:
+ Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng + Rung lắc tay chân
2. Nhận xét đánh giá tiết học3. Về nhà: tập các ĐT bổ trợ cho 3. Về nhà: tập các ĐT bổ trợ cho nhảy cao. 5’ 2X8n 2X8n 2X8n X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X * - Cho HS thả lỏng - Nhận xét đánh giá tiết học - Ra bài tập về nhà Ngày soạn: Năm học 2009 - 2010 72
Ngày dạy:
Tiết: 37 Nhảy cao bóng chuyền–
A. Mục tiêu
- Nhảy cao: Ôn động tác Đá lăng trớc - sau, Đá lăng sang ngang, Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng, Trò chơi: “ Lò có tiếp sức ”.