tay chính diện. Phát bóng thấp tay nghiêng mình. Đấu tập. Một số điểm trong luật bóng chuyền mi ni
- Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
* Học sinh thực hiện nghiêm túc, tích cực, nhiệt tình các bài tập bổ trợ và các động tác kĩ thuật nhảy cao và bóng chuyền. Thực hiện theo dúng nội dung bài và sự hớng dẫn của giáo viên.
B. Địa điểm Ph– ơng tiện
- Sân tập, bàn ghế GV, bộ xà cột nhảy cao, bóng chuyền.
C.Nội dung - ph ơng pháp
Nội dung ĐL Phơng pháp – Tổ chức
I. Mở đầu
1. Nhận lớp:
- Giáo viên nhận lớp .
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
2. Khởi động:
- Chạy khởi động vòng quanh sân tập - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối.
- Tập bài thể dục phát triển chung - ép dây chằng hông ngang dọc - Bật xa tại chỗ 6-8’ 1-2’ 5-6’ 1v 4X8 2lX8n 4X8 10l - Đội hình nhận lớp: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X *
- Từ đội hình trên GV cho HS chạy quanh sân trờng sau đó về tập chung thành đội hình khởi động. X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Năm học 2009 - 2010 83
Giỏo ỏn Thể Dục 9 Giáo viên: Trần Việt Dũng
B. Cơ bản:
1. Nhảy cao:
- Ôn một số động tác bổ trợ:
+ Đà 3-5 bớc giậm nhảy - đá lăng. + Chạy đà 7-9 bớc đa đặt chân vào ván giậm.
- Học: Giai đoạn trên không và tiếp đất
2. Bóng chuyền:
- Chuyền bóng cao tay bằng hai tay. - Đệm bóng.
- Phát bóng cao tay chính diện. - Phát bóng thấp tay nghiêng mình. - Đấu tập.
- Một số điểm co bản trong luật bóng
chuyền mi ni.
3. Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền
* Củng cố:
- 2 HS thực hiện chạy đà chính diện- giậm nhảy co chân qua xà.
30-32 23- 25’ 1-2L 2-3L 3L 5-6l 20l 20l 5l 5l 5’ - GV cho HS tập theo nhịp đếm XXXXXXX XXXXXXX * (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
- Giáo viên làm mẫu, phân tích kĩ thật và hớng dẫn HS tập luyện.
- GV cho HS tập
X X X X X X X