bóng cao tay bằng hai tay. Đệm bóng. Phát bóng thấp tay chính diện. Phát bóng cao tay chính diện. Đấu tập.
* học sinh thực hiện nghiêm túc, tích cực, nhiệt tình các bài tập bổ trợ, các động tác kĩ thuật nhảy cao và bóng chuyền. Thực hiện theo đúng nội dung bài và sự hớng dẫn của giáo viên.
B. Địa điểm Ph– ơng tiện
- Sân tập, bàn ghế GV, bộ xà cột nhảy cao, bóng chuyền.
C.Nội dung - ph ơng pháp
Nội dung ĐL Phơng pháp – Tổ chức
I. Mở đầu
1. Nhận lớp:
- Giáo viên nhận lớp .
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
2. Khởi động:
- Chạy khởi động.
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối.
- Tập bài thể dục phát triển chung:
- ép dây chằng hông ngang dọc - Bật xa tại chỗ 6-8’ 1-2’ 5-6’ 1v 4X8 2lX8n - Đội hình nhận lớp: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X *
- Từ đội hình trên GV cho HS chạy quanh sân trờng sau đó về tập chung thành đội hình khởi động. X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X * Năm học 2009 - 2010 81
Giỏo ỏn Thể Dục 9 Giáo viên: Trần Việt Dũng
B. Cơ bản
1. Nhảy cao:
- Ôn một số động tác bổ trợ:
+ Đà 3 - 5 bớc giậm nhảy - đá lăng.
+ Chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà.
2. Bóng chuyền:
- Chuyền bóng cao tay bằng hai tay. - Đệm bóng.
- Phát bóng thấp tay chính diện. - Phát bóng cao tay chính diện. - Đấu tập.
* Củng cố:
- 2 HS thực hiện đà một bớc giậm nhảy - đá lăng. 30-32 23-25’ 5-6l 10l 5L 2’
- GV cho HS tập theo tín hiệu - Quan sát sửa sai
X X X X X X XX X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X * XXXXXXX XXXXXXX - Đội hình tập luyện: X X X X X X X X X X X X X X * X X X X X X X X X X X X X X
- Giáo viên cho học sinh phát bóng theo đội hình nh trên, học sinh thực hiện phát bóng theo nhịp hô của giáo viên. - Lớp quan sát, gọi HS nhận xét đánh giá C. kết thúc. 1. Thả lỏng:+ Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng + Rung lắc tay chân
2. Nhận xét đánh giá tiết học (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
3. Về nhà: Ôn các động tác bổ trợ cho
nhảy cao, luyện chạy bền .
5’
2X8n
2X8n
2X8n
- Đội hình hồi tĩnh nh đội hình khởi động.
- Đội hình xuống lớp nh đội hình nhận lớp.
Ngày soạn: / /20
Ngày dạy: : / /20
Tiết: 42 Nhảy cao bóng chuyền - chạy bền–
A. Mục tiêu
- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ chạy đà - giậm nhảy (Đà 3-5 bớc giậm nhảy đá lăng, Đà 7-9 bớc đa đặt chân vào ván giậm), Học giai đoạn trên không và tiếp đất (Nhảy cao kiểu “bớc qua”).